Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/107742388025790/

Therapy Mass, Ulica Suraska 1 lok 202, Białystok (2026)

01/01/2026

Nowy Rok, nowa energia - dla ciała i umysłu.

Niech 2026 przyniesie Ci spokój, przepływ i harmonię, tak jak delikatne ruchy masażu Lomi Lomi…

…i siłę, elastyczność oraz klarowność umysłu, jak precyzyjna praca masażu tajskiego.

W moim studiu masażu czekają na Ciebie rytuały, które pozwolą rozpocząć Nowy Rok z nową energią i równowagą.

Życzę Ci, aby każdy dzień nowego roku był momentem relaksu, regeneracji i wewnętrznej harmonii.

Zacznij rok 2026 od troski o siebie – zapraszam na masaż.

Styczeń to idealny czas na pierwszy masaż lub powrót do regularnych rytuałów.
Nie odkładaj swojego dobrostanu na później.

Chcesz umówić termin? Napisz w wiadomości prywatnej. Możesz także na Whatsapp +48 795 117 918

Ach i nie zapomnij zostawić ❤️ Bardzo je lubię 😊. Możesz też podzielić się z bliskimi moim kontaktem 😉 udostępnij

24/12/2025

Dziś dzień w którym wielu z nas wreszcie zwolni.
Mam nadzieję że trochę cichszy. Bardziej miękki niż zwykle.

Bez względu na to, jak i czy w ogóle świętujesz,
jaką tradycję nosisz w sobie, z kim jesteś – albo za kim Ci dziś tęskno.

Życzę Ci ciepła. Takiego, które czuje się w klatce piersiowej. Spokoju w ciele. Oddechu, który sam się pogłębia. I chwil, w których nic nie trzeba poprawiać.

Dziękuję Ci za zaufanie. Za obecność. Za to, że wybierasz odpoczynek - czasem po raz pierwszy od dawna.

Niech te najbliższe dni przyniosą Ci dokładnie tyle bliskości, radości i ciszy, ile jest Ci teraz potrzebne.

Jestem i dziękuję 🤍

Wesołych Świąt 🌲

23/12/2025

Dzień 23
Bon na masaż to jeden z niewielu prezentów, które zwykle nie lądują na dnie szuflady.
Bo to nie jest kolejna rzecz.
To doświadczenie.
Ulga w ciele. Chwila ciszy. Poczucie, że ktoś się Tobą zajmuje.
Możesz podarować go komuś bliskiemu.
Ale możesz też kupić go sobie. 😉
Bez czekania „aż będzie luźniej”.
Bez odkładania siebie na po świętach, po nowym roku, po wszystkim.
Bony prezentowe w moim studio są dostępne. Ale mnie to nie zawsze zastaniesz. Najpierw się ze mną skontaktuj.
Jeśli potrzebujesz prezentu na już, przygotuję bon w wersji elektronicznej i prześlę Ci go w wiadomości prywatnej.

A jeśli myślisz:
„Przydałoby mi się…” to bardzo możliwe, że Twoje ciało już dawno podjęło decyzję.😊

👉 Napisz do mnie prywatnie.
Odpowiem, podpowiem i przygotuję wszystko bez pośpiechu.

22/12/2025

Dzień 22 Na co najczęściej nie mamy czasu.

Ostatnio najczęściej słyszę w gabinecie:
„Ja to przyjdę po świętach.” Tak swoją drogą, ciekawy termin w kalendarzu te "Po święta"
To jest w porządku . Ok.
Jednak chcę Ci przypomnieć o czymś ważnym:
odpoczynek nie jest nagrodą.
Jeśli czujesz napięcie, zmęczenie, przebodźcowanie -
masaż to nie luksus.
To sposób, żeby ciało mogło wrócić do siebie.
Przed świętami. Albo zaraz po.

👉 Jeśli wiesz, że ktoś z Twoich bliskich bardzo tego potrzebuje - poleć mu moje studio.

21/12/2025

Dzień 21
Jeśli Twoje barki są dziś wyżej niż choinka -
to naprawdę nic dziwnego 😄

Zatrzymaj się na moment.
Weź jeden spokojny oddech przez nos
i sprawdź co czujesz w ciele właśnie teraz?
Czasem to wystarczy, żeby napięcie trochę odpuściło.

A jeśli nie wyrobisz się do mnie przed świętami, spokojnie.
Zaraz po nich też będę. Odpoczynek nie ucieka.
Ty też nie musisz.

Daj ❤️ jeśli barki dziś prowadzą własne życie
lub zapisz na później - poświęta też są dla ciała 😉

20/12/2025

Dzień 20. Ajurweda na stres, pośpiech i przesyt

W świecie, który pędzi - Ajurweda uczy, jak się zatrzymać.
Ciało, umysł i emocje to nie osobne byty. Wszystko jest połączone.
Dlatego masaż ajurwedyjski nie jest tylko dotykiem - to spotkanie, w którym ciało przypomina sobie, jak to jest czuć spokój.

👉 Abhyanga - ciepły, olejowy rytuał od stóp po czubek głowy.
Rozluźnia mięśnie, koi układ nerwowy, uspokaja myśli.

👉 Ratnaabhyanga - z gorącymi kamieniami.
Ciepło przenika głęboko w ciało, uwalnia napięcia i rozlewa się błogim spokojem.

👉 Shiroabhyanga - masaż głowy, szyi i karku.
Pomaga, gdy dopadają Cię migreny, napięcia od stresu, przeciążenie.

👉 Shirodhara - strumień ciepłego oleju spływający po czole.
Głęboki reset dla układu nerwowego. Cisza, jakiej się nie zapomina.

👉 Mukabhyanga - masaż twarzy, który rozświetla nie tylko skórę, ale i nastrój.

Ajurweda to mądrość, która przetrwała tysiące lat, bo uczy słuchania siebie.
Dla aktywnych, zestresowanych, zmęczonych - to jak przycisk reset.

Napisz w komentarzu, który z tych masaży najchętniej byś dziś wybrał.

A jeśli nie możesz się zdecydować pomogę dobrać ten, którego potrzebuje Twoje ciało.

19/12/2025

Dzień 19 Gdy ciało już nie prosi — tylko krzyczy.

Migreny.
Bóle głowy, które „pojawiają się znikąd”.
Ucisk w skroniach. Zaciśnięta szczęka, której nawet nie zauważasz. Sen, po którym wstajesz bardziej zmęczony niż przed nim.

To bardzo często nie jest problem mięśni.
To przeciążony układ nerwowy, który długo był ignorowany.

Ciało najpierw wysyła subtelne sygnały.
Potem wyraźne.
A na końcu - zatrzymuje Cię bólem.

Masaż w takim momencie nie jest luksusem.
Jest formą regulacji:
– obniża napięcie układu nerwowego,
– zmniejsza nadaktywność stresową,
– pozwala głowie naprawdę odetchnąć.

Dlatego czasem po masażu:
– migrena słabnie albo znika,
– oddech się pogłębia,
– szczęka puszcza,
– ciało przestaje być w trybie alarmowym.

Nie zawsze potrzebujesz „mocniej”.
Czasem potrzebujesz bezpieczniej i wolniej.

Jeśli znasz kogoś, kto żyje z migrenami albo napięciem udostępnij mu ten post.
Może być dla niego ważniejszy, niż myślisz.

17/12/2025

Dzień 17. Nie każdy masaż ma Cię męczyć, nie każdy naprawiać

Masaż nie musi boleć, żeby działać.
Nie musi „łamać”, „ustawiać” ani sprawdzać, ile wytrzymasz.
Nie musi być walką ani testem charakteru.

Masaż nie musi:
– udowadniać czegokolwiek masażyście,
– robić efektu „WOW” na siłę,
– być taki sam dla każdego,
– zostawiać Cię bardziej zmęczonym niż przed.

Za to może:
– być dokładnie taki, jakiego dziś potrzebujesz,
– dać ulgę nie tylko ciału, ale i głowie,
– nauczyć puszczania napięcia zamiast z nim walczyć,
– być chwilą, w której naprawdę nic nie musisz.

Dla jednych będzie to Lomi Lomi, dla innych masaż tajski,dla kogoś stemple, misy albo gorące kamienie.
Forma jest tylko narzędziem - ważne jest czucie, uważność i zaufanie.

Czasem największym luksusem nie jest „więcej”,
tylko mniej oczekiwań i więcej spokoju.

16/12/2025

Dzień 16 Nie musisz wiedzieć, jaki masaż wybrać

Jedno z najczęstszych zdań, które słyszę przed masażem, brzmi:
„Nie wiem, czego potrzebuję.”

I wiesz co?
To jest absolutnie w porządku.

Ciało nie myśli kategoriami: tajski, Lomi Lomi, stemple, kamienie.
Ciało mówi inaczej — napięciem, oddechem, zmęczeniem, brakiem snu, przeciążoną głową.

Dlatego bardzo często to ja dobieram masaż.
Nie według schematu.
Nie z listy.
Tylko po rozmowie, spojrzeniu, dotyku, sprawdzeniu napięć i po prostu… po czuciu.

Grudzień nie jest miesiącem na kolejne decyzje.
Jest miesiącem, w którym wystarczy na chwilę się zatrzymać i pozwolić, żeby ktoś się Tobą zajął.

Jeśli czujesz zmęczenie, chaos w głowie albo napięcie, którego nie umiesz nazwać -
to znak, że nie musisz wiedzieć więcej.
Wystarczy, że przyjdziesz.

Dzień 16 kalendarza adwentowego to przypomnienie:
nie wszystko trzeba mieć pod kontrolą. Czasem wystarczy zaufanie.

Jeśli ten post z Tobą rezonuje - zostaw słowo „czuję”,
udostępnij komuś, kto też nie wie, czego potrzebuje,
❤️ albo zapisz na później — na moment, kiedy naprawdę zwolnisz.

15/12/2025

Dzień 15 Zmęczona głowa też potrzebuje masażu

Często słyszę na początku:
„Nie wiem, co mi jest… po prostu jestem zmęczona.”

I to naprawdę wystarczy.
Bo zmęczenie nie zawsze siedzi w plecach, karku czy barkach.
Bardzo często siedzi w głowie.
W układzie nerwowym.
W ciągłym napięciu, gotowości, byciu „na wysokich obrotach”.

Dlatego masaż u mnie nie zaczyna się od techniki.
Zaczyna się od zatrzymania.
Od chwili, w której ciało dostaje sygnał:
„Już nie musisz. Wstrzymaj na chwilę ".

Czasem to będzie coś bardzo delikatnego.
Czasem ciepło.
Czasem rytm, który uspokaja oddech.
A czasem po prostu obecność i cisza, której na co dzień tak bardzo brakuje.

Nie każdy potrzebuje mocnego bodźca.
Nie każdy chce „rozbić napięcia”.
Niektórzy potrzebują, żeby ktoś poczuł, gdzie jest granica i jej nie przekroczył.

I właśnie to jest dla mnie masaż.
Nie tylko praca z ciałem, ale też z uważnością, empatią i zaufaniem.

Bo kiedy głowa w końcu odpuszcza,
ciało robi to samo.

A Ty?
Co dziś bardziej daje Ci się we znaki:
zmęczone ciało czy zmęczona głowa?

Jeśli czujesz, że ten post jest „o Tobie” -
zostaw komentarz, serce albo udostępnij go komuś, komu też przydałaby się chwila ciszy ❤️

14/12/2025

Dzień 14. - Ratnaabhyanga - kiedy ciało potrzebuje ciepła, a głowa ciszy.

Jest taki moment zimą, kiedy już nie chodzi o „relaks”.
Chodzi o przetrwanie w dobrej formie.

O to, żeby przestać marznąć od środka, zdjąć napięcie, które weszło w barki i plecy, pozwolić ciału odpuścić, zamiast ciągle je mobilizować.

Ratnaabhyanga, czyli masaż gorącymi kamieniami, to nie jest tylko przyjemne ciepło.
To głęboka rozmowa z ciałem, prowadzona bez słów.

Ciepłe kamienie:
– rozluźniają mięśnie szybciej niż dłonie
– uspokajają układ nerwowy
– poprawiają krążenie
– dają poczucie bezpieczeństwa i „zaopiekowania”

A kiedy ciało czuje się bezpieczne - puszcza.

Dla mnie ten masaż to coś więcej niż technika.
To uważność, tempo, czucie... Rytuał.
To bycie naprawdę z człowiekiem, a nie „robienie zabiegu”.

Jeśli:
– jest Ci zimno nawet pod kocem
– czujesz ciężkość w plecach i nogach
– masz dość ciągłego napięcia

to Ratnaabhyanga jest dokładnie na ten moment roku.

👇
Napisz w komentarzu:
czy zimą bardziej marzniesz, czy bardziej się spinasz?
A jeśli znasz kogoś, komu przydałoby się trochę ciepła - udostępnij.

13/12/2025

Dzień 13. Komplementy, których nie trzeba mówić

Nie musisz mi mówić, że masaż był dobry.
Nie musisz dziękować.
Nie musisz zostawiać opinii (choć te też lubię 🥰).

Są inne komplementy.
Cichsze. Prawdziwe.

- kiedy ktoś wraca regularnie
- kiedy zasypia po kilku minutach
- kiedy oddech się wydłuża a czasem przechodzi w chrapanie
- kiedy ciało puszcza, a głowa przestaje pracować
- kiedy na koniec pada: „o to właśnie mi chodziło” " ależ mi lekko"

To są komplementy, których się nie wymusza.
One po prostu się wydarzają, gdy jest zaufanie, czucie i spokój.

Jeśli kiedykolwiek: - zasnąłeś / zasnęłaś u mnie na stole
- wracasz regularnie
– poleciłeś mnie komuś bliskiemu

to wiedz, że to wystarczy. Dziękuję ☺️

A jeśli dopiero się zastanawiasz -
czasem najlepszą rekomendacją jest cisza po masażu.

👇
Napisz w komentarzu:
co dla Ciebie jest najlepszym „niemówionym” komplementem?
Albo po prostu zostaw ❤️

Therapy Mass

01/01/2026

24/12/2025

23/12/2025

22/12/2025

21/12/2025

20/12/2025

19/12/2025

17/12/2025

16/12/2025

15/12/2025

14/12/2025

13/12/2025

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria