Gabinet Psychoterapii "JesteśMy"

24/05/2026

🌿 Było o nas w Radiu Białystok! 🌿

Z ogromną radością zapraszamy do wysłuchania audycji „Akademia Życia”, w której razem z Aleksandra Karina Łoniewska miałyśmy okazję opowiedzieć o prowadzonej przez nas Grupie Wsparcia dla Mam Małych Dzieci. W rozmowie z red. Izą Serafin głos zabrały nie tylko prowadzące, ale także mamy uczestniczące w naszych spotkaniach, dzieląc się swoimi doświadczeniami i refleksjami.

Macierzyństwo potrafi być piękne, ale bywa też wymagające, samotne i pełne wątpliwości. Właśnie dlatego stworzyłyśmy przestrzeń, w której można spotkać inne mamy, porozmawiać, zostać wysłuchaną i poczuć, że nie jest się samą z codziennymi wyzwaniami.

🎧 Zachęcamy do wysłuchania audycji:

Akademia Życia – Grupa Wsparcia dla Mam Małych Dziecihttps://www.radio.bialystok.pl/akademia-zycia/index/id/261336
Jeśli jesteś mamą małego dziecka i szukasz miejsca pełnego zrozumienia, wsparcia i życzliwej atmosfery, zapraszamy na nasze spotkania.

Jest tyle udogodnień - elektroniczne nianie z czujnikami oddechu, inteligentne laktatory, aplikacje monitorujące każdy skok rozwojowy dziecka. Dzisiejsze macierzyństwo coraz mocniej opiera się na technologii, która ma odciążyć młode mamy. Ale z drugiej strony są ogromne oczekiwania -

21/05/2026

Często to nie sytuacja wywołuje największy lęk, ale nasze myśli i interpretacje.
Kiedy uczymy się zatrzymywać i patrzeć na nie z większym spokojem, odzyskujemy wpływ na swoje emocje.🌿

20/05/2026

Dziś, jak w każdą środę o godz. 12:00, odbyło się nasze spotkanie „Krąg wsparcia dla mam”

Tym razem rozmawiałyśmy o zmianach w ciele jakie zaszły po ciąży, o relacji ze sobą i o tym, jak dziś — jako kobiety i mamy — czujemy się same ze sobą.

Gościłyśmy również Izę Serafin z Radia Białystok. Mamy mogły podzielić się swoim doświadczeniem macierzyństwa oraz opowiedzieć, dlaczego takie przestrzenie wsparcia są dla nich ważne 🌿

Dziękujemy także Magdalenie Właszek za obecność i fotograficzne uchwycenie atmosfery naszego spotkania

Już teraz zapraszamy na kolejne spotkanie, które będzie wyjątkowe — wspólnie będziemy świętować Dzień Mamy 🌸
Z tej okazji przygotowałyśmy dla Was drobne upominki oraz słodkie niespodzianki.

Ze względu na charakter wydarzenia liczba miejsc będzie ograniczona — zachęcamy do wcześniejszych zapisów.

Do zobaczenia !

19/05/2026

BYŁYŚMY CZĘŚCIĄ FORUM KOBIECOŚCI 🌿

Za nami wyjątkowe wydarzenie pełne inspirujących kobiet, ważnych rozmów i wspólnej przestrzeni do zatrzymania się przy sobie.

Forum Kobiecości organizowane w ramach plebiscytu Kobieca Twarz Roku 2025 to inicjatywa, która pokazuje jak ważne są kobiece wsparcie, rozwój, wymiana doświadczeń i budowanie relacji opartych na autentyczności i wzajemnym zrozumieniu.

Jako Gabinet Psychoterapii JesteśMy miałyśmy ogromną przyjemność zostać zaproszone do udziału w tym wydarzeniu oraz poprowadzić warsztaty poświęcone zmianie, akceptacji siebie i sile kobiecej wspólnoty.

To był niezwykle wartościowy czas pełen emocji, refleksji i spotkań z wyjątkowymi kobietami. Dziękujemy organizatorom za zaufanie i możliwość współtworzenia tak pięknej inicjatywy, a wszystkim uczestniczkom za obecność, otwartość i wspólną energię. 🌿

Zapraszamy do zapoznania się z relacją z wydarzenia:
https://poranny.pl/podlaska-odslona-plebiscytu-kobieca-twarz-roku-wybralismy-panie-w-kategorii-corki-matki-i-kobiety-dojrzale/ar/c6p2-29010853

Razem jest nam po drodze.

14/05/2026

„Najbardziej niebezpieczne są emocje, których nie dopuszczamy do świadomości.”
— inspirowane myślą Carl Gustav Jung

Tłumione emocje nie znikają — często wracają w postaci napięcia, lęku, wycofania czy trudności w relacjach. Dopiero kiedy pozwalamy sobie je zauważyć i nazwać, możemy lepiej zrozumieć siebie i swoje potrzeby. Psychoterapia pomaga bezpiecznie przyjrzeć się temu, co przez długi czas było ukryte.

13/05/2026

Za nami kolejne spotkanie kręgu mam! 🌿

Dziś zatrzymałyśmy się na chwilę
w codziennym biegu, by pobyć razem
w bezpiecznej, wspierającej przestrzeni.

Każda z mam przyniosła ze sobą zdjęcie,
które miło jej się kojarzy.

Dziewczyny dzieliły się swoimi skojarzeniami,
emocjami i historiami, jakie w nich wywołuje.

To był czas pełen uważności,
ciepła, zrozumienia i kobiecej mocy.

Już wkrótce kolejne spotkanie!
Temat: „Moje ciało w procesie zmian”

📍 Każda środa
🕛 Godz. 12:00
📍 Kraina Zmysłów, ul. Hetmańska 76, Białystok

Krąg mam to przestrzeń,
w której możesz być sobą,
dzielić się, słuchać i czerpać wsparcie
od innych mam.

Jeśli czujesz, że potrzebujesz chwili dla siebie, rozmowy, zatrzymania i kobiecego wsparcia — serdecznie zapraszamy do naszego kręgu 🌿

Zapisy:
📞 503 168 122

11/05/2026

Twoje dziecko coraz dalej od Ciebie? A wakacje już blisko…

Masz wrażenie, że telefon, gry i social media zabierają Wam kontakt?
Że rozmów jest coraz mniej, a ciszy coraz więcej?

Zbliżające się wakacje to moment, w którym dzieci spędzają jeszcze więcej czasu online. To może oddalać… ale może też stać się szansą na odbudowanie relacji.

Okres dorastania (12-15 lat) to nadal czas, kiedy nastolatek bardzo potrzebuje rodzica - nawet jeśli pokazuje coś zupełnie innego.

Zapraszamy na spotkania dla rodziców, którzy chcą być bliżej swojego dziecka.

Porozmawiamy o:
✔ komunikacji i zasadach w rodzinie
✔ emocjach i potrzebach nastolatków
✔ świecie online, grach i social media
✔ budowaniu więzi na co dzień
✔ tym, jak nie stracić kontaktu

To nie teoria.
To konkretne rozmowy i praktyczne wskazówki.

📍 ul. Elektryczna 17, Białystok
📅 czwartki | godz. 17:00
⏱ 2 godziny
💰 100 zł / spotkanie

📞 Zapisy: 694 422 490

Wakacje nie muszą oddalać. Mogą zbliżać.

11/05/2026

„Mój nastolatek już ze mną nie rozmawia…” — dlaczego relacja z dzieckiem tak bardzo zmienia się w okresie dorastania?

Wielu rodziców nastolatków doświadcza dziś lęku, złości i bezradności.
Pojawiają się pytania:
„Co się stało z moim dzieckiem?”
„Dlaczego każda rozmowa kończy się konfliktem albo ciszą?”
„Jak pomóc, kiedy widzę, że moje dziecko cierpi, ale nie chce ze mną rozmawiać?”

Psychologia rozwojowa pokazuje, że okres dorastania to czas, w którym młody człowiek naturalnie zaczyna oddzielać się od rodziców, szukać autonomii i budować własną tożsamość. To właśnie dlatego nastolatki częściej zamykają się w sobie, potrzebują więcej prywatności lub reagują silnymi emocjami.

Choć dla rodziców bywa to bardzo trudne, badania pokazują jednocześnie coś niezwykle ważnego — dobra relacja i wspierająca komunikacja z rodzicem są jednym z najważniejszych czynników chroniących zdrowie psychiczne nastolatków.

Młody człowiek nie potrzebuje idealnego rodzica.
Potrzebuje relacji, w której może czuć się wysłuchany, zauważony i bezpieczny — nawet wtedy, gdy sam nie potrafi jeszcze o tym powiedzieć.

W naszym gabinecie coraz częściej spotykamy rodziców, którzy chcą lepiej zrozumieć swoje dziecko i nauczyć się budować kontakt mimo trudnych emocji i konfliktów.

Dlatego stworzyliśmy warsztaty dla rodziców nastolatków dotyczące komunikacji i budowania relacji. To przestrzeń do zatrzymania się, wymiany doświadczeń i zdobycia praktycznych narzędzi, które pomagają być bliżej siebie — nawet wtedy, gdy wydaje się to bardzo trudne. 🌿

10/05/2026

Zapraszamy mamy :)

🌿 Spotkanie dla kobiet / mam / przyszłych mam 🌿

13.05 ŚRODA | godz. 12:00
📍 Kraina Zmysłów Białystok

Zapraszamy Cię na spotkanie w kręgu kobiet.

Możesz przyjść:
– z dzieckiem,
– bez dziecka,
– będąc w ciąży.

To przestrzeń, w której możesz po prostu być — nie tylko jako mama, ale jako kobieta.

Bez oceniania.
Bez presji.
Bez „muszę być jakaś”.

✨ Będziemy:
– rozmawiać szczerze o macierzyństwie i o sobie,
– dzielić się tym, co trudne i tym, co piękne,
– korzystać z kart refleksyjnych i intuicji,
– słuchać — naprawdę być wysłuchana,
- obecne - nie musisz nic mówić, po prostu bądź.

🌱 To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli:
– czujesz, że potrzebujesz zatrzymać się na chwilę,
– chcesz poczuć, że nie jesteś sama,
– szukasz spokojnej, wspierającej przestrzeni,
- ruchliwym maluchom zapewniamy drewnianą przestrzeń do doświadczeń sensorycznych, mamy wyciszającą salę do karmienia i spania.

🪷 Czas trwania: ok. 1h
📩 Zapisy w wiadomości prywatnej u Oli: 503168122
💰Inwestycja: 40 zł
🌻Prowadzące: Aleksandra Karina Łoniewska - asystentka rodzin, Aneta Lempart-Ostrysz - psychoterapeutka

*WEŹ ZE SOBĄ, jeśli potrzebujesz:
🍌przekąski,
☕️kawę / herbatę w termosie lub wodę.
📸 jedno zdjęcie, na którym Ty sama będziesz (możesz być z kimś, możesz sama) i w jakiś sposób porusza Cię ta fotografia :)

09/05/2026

Twoje dziecko coraz dalej od Ciebie? A wakacje już blisko…

Masz wrażenie, że telefon, gry i social media zabierają Wam kontakt?
Że rozmów jest coraz mniej, a ciszy coraz więcej?

Zbliżające się wakacje to moment, w którym dzieci spędzają jeszcze więcej czasu online. To może oddalać… ale może też stać się szansą na odbudowanie relacji.

Okres dorastania (12–15 lat) to nadal czas, kiedy nastolatek bardzo potrzebuje rodzica — nawet jeśli pokazuje coś zupełnie innego.

Zapraszamy na spotkania dla rodziców, którzy chcą być bliżej swojego dziecka.

Porozmawiamy o:
✔ komunikacji i zasadach w rodzinie
✔ emocjach i potrzebach nastolatków
✔ świecie online, grach i social media
✔ budowaniu więzi na co dzień
✔ tym, jak nie stracić kontaktu

To nie teoria.
To konkretne rozmowy i praktyczne wskazówki.

📍 ul. Elektryczna 17, Białystok
📅 czwartki | godz. 17:00
⏱ 2 godziny
💰 100 zł / spotkanie

📞 Zapisy: 694 422 490

Wakacje nie muszą oddalać. Mogą zbliżać.

07/05/2026

Czasem mamy wrażenie, że trzeba być „idealną mamą”. A przecież wystarczająco dobra mama to taka, która jest prawdziwa.
Razem stworzyłyśmy przestrzeń dla mam, w której można złapać oddech, podzielić się doświadczeniem i poczuć, że nie jest się samą w codziennych wyzwaniach.
Bardzo się cieszymy, że o naszej inicjatywie napisał Kurier Poranny⁠.
Zapraszamy do przeczytania artykułu i do wspólnych spotkań 🌿

https://poranny.pl/chca-pokazac-ze-mamy-nie-musza-byc-idealne-zeby-byly-wystarczajace-i-zapraszaja-na-spotkania-ktore-pomagaja-zlapac-dystans/ar/c6p2-28976227?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTEAc3J0YwZhcHBfaWQPNDM3NjI2MzE2OTczNzg4AAEesZYUdY6y2p_V4Pdhq2Y9eAZrwf3x33JEL3dEvxH2zwRwMfJBnoSTatD0Drk_aem_DDBNPqxPkVqWThV8eJ8sEg