O mnie i o pasji jogi
Damian – ścieżką jogi kroczę od 2012r . Z zakrętami, po prostej, pod górkę i z górki. Nauki jogi wcielam w swoje życie i przekazuję uczestnikom zajęć podczas ćwiczeń na macie. Jedna sesja hatha jogi jest dla mnie zawsze metaforą całego życia z narodzinami jako początkiem poznawania swego ciała, umysłu, później rozwinięciem się i podążaniu w coraz głębsze rejony, aby dotrzeć do Źródła spokoju, zakończyć wyciszeniem i poddaniem się nurtowi życia.
Prowadzę zajęcia grupowe i indywidualne w oparciu o sztukę hatha jogi i jogi Iyengara.
Hatha yoga – Najbardziej rozpowszechniona na świecie odmiana jogi. Ideą hatha jogi jest stwierdzenie, że dzięki sukcesywnej pracy z ciałem, można pracować nad samym sobą, a ćwiczenia mają przynieść harmonię które wzmacniają ciało, uelastyczniają, wpływają na jego oczyszczenie, uwalniają skumulowaną energię i dodatkowo ułatwiają zapanowanie nad samym umysłem.
Joga Iyengara – doskonalenie uważności i niezwykłej precyzji wykonywania asan. Joga Iyengara jest stworzona z myślą o potrzebie uleczenia ciała współczesnego człowieka, mało mobilnego i ograniczonego ruchowo, niejednokrotnie z kontuzjami. Zastosowanie asan w tej technice przywraca ciału swobodny zakres ruchów w stawach, regeneruje kręgosłup, wzmacnia i uelastycznia tkanki. Ciało jest używane jako narzędzie do poszerzania świadomości i wyciszania umysłu.
