Terapia czaszkowo-krzyżowa "Terapią tworzenie"

Terapia czaszkowo-krzyżowa "Terapią tworzenie" Słucham, obserwuję, wspieram w ciszy dotykiem i uważnością

Co znaczy nie poddawać się?To znaczy wstać mimo wiatru aż brak tchu. Mimo bólu i braku sił. Cudzych opinii i wewnętrzneg...
29/04/2025

Co znaczy nie poddawać się?
To znaczy wstać mimo wiatru aż brak tchu. Mimo bólu i braku sił. Cudzych opinii i wewnętrznego głosu „bez sensu”, „nie dasz rady”.
Czyli tworzenie nowych ścieżek, połączeń.

Nie poddaję się i wracam. Z dużym bagażem doświadczeń i nową siłą zrodzoną z bezsilności. Bo są tacy co zawsze wierzyli❤️
Wiem czym jest ciemność.
Wiem co znaczy samotność wśród tłumu. Wiem co znaczy zostać przy sobie kiedy inni Cię opuszczają bo jesteś niewygodna.

Zapraszam do kontaktu jeśli szukasz wyciszenia, przyjęcia siebie z tym co masz, będę obok. W czułym kontakcie.

Elwira
886 534 166

́jwewnętrzny

❄️ Dzień dobry w ten zimowy piękny dzień😊❄️Czy ktoś tak jak ja odczuwa zmiany pogody i jest wrażliwy na te zjawiska?🎄☔️R...
03/01/2024

❄️ Dzień dobry w ten zimowy piękny dzień😊❄️

Czy ktoś tak jak ja odczuwa zmiany pogody i jest wrażliwy na te zjawiska?

🎄☔️Razem ze świętami przyszła wiosna, dzikie ptaki w kluczach słychać było nad miastem i znów zawitał śnieg. Puchowa kołdra przykryła podlasie robiąc psikusa meteopatom. Takim jak ja.

❄️Dla tych co miewają podobnie jest kilka wskazówek jak sobie pomóc. Organizm sam dostosuje się do zmiany ale można go wesprzeć.
Obserwuję własne ciało i wiem co mu służy, wprowadzam coraz więcej zdrowych nawyków w życie a ono ładnie się odwdzięcza. Polecam😉

💧Woda
Najlepiej z dodatkiem dobrej soli, przegotowana i ciepła. Wersja smaczniejsza to woda, szczypta soli, sok z cytryny i miód. Najlepiej zacząć już na czczo po wstaniu z łóżka i toalecie a potem uzupełniać w ciągu dnia. Niby takie oczywiste ale nie każdy stosuje. Ja od lat dzień rozpoczynam kubkiem gorącej wody. Przynajmniej jednym.

🌲Spacer
Las, park… gdzie cisza i spokój.
Właśnie wybieram się na szybki spacer pobudzić krążenie i zgarnąć trochę śniegu na rzęsach.

🌬 Oddech
Najlepiej przeponowy czyli do brzucha. Kilka sekund wdechu nosem i dłuższego wydechu ustami. Reguluje ciśnienie i rozluźnia ciało. Tak do 4 razy i normalny oddech.
Same skupienie na oddechu również pomaga w wielu innych sytuacjach.

🦦Relaks
Zająć się tym co nam sprawia przyjemność. Może to być kąpiel z dodatkiem soli epsom lub zwykłej kłodawskiej, prysznic na przemian woda ciepła i zimna, dobra książka, przyjemna muzyka czy gra na instrumencie, śpiew lub taniec, malowanie. Kto co lubi.

🏃‍♂️🧘 Aktywność fizyczna
Ulubione ćwiczenia, szybki marsz lub joga.
Medytacja dla praktykujących w dowolny sposób. W ruchu również można medytować.

🧊Kostka lodu
Na ból głowy lód owinąć w tkaninę, ułożyć się na brzuchu i położyć kostkę na szyi tóż pod potylicą. Ten sposób działa nie tylko na ból głowy.

No i najważniejsze… praca z emocjami. Uwalniać na bieżąco wszystko to co nazbieraliśmy w ostatnim czasie. Pozwolić sobie na dowolne wyrażanie😖😤😫😭😂🤣🥰

Oprócz podanych prostych i oczywistych metod jest wiele innych sposobów jak np masaże (ja jestem fanką kobido), akupresura i akupunktura, maty akupresurowe, odpowiednia dieta i nastawienie. Moje jest takie- to minie🙂

Dobrego dnia życzę❤️

Zapraszam również na Terapię Czaszkowo-Krzyżową
Elwira

Fot. z netu

13/12/2023

PRZEPIS NA PRACĘ ZE SOBĄ I Z INNYMI

___________

Nie chcę cię naprawiać.
Nie chcę dawać ci odpowiedzi.
Nie chcę ci zaimponować.
Nie chcę nawet, żebyś się zmienił.

Chcę cię tylko poznać,
dokładnie takim, jakim jesteś,
poza twoimi historiami,
twoje nadzieje i marzenia,
twoje gry, twoje maski,
tu i teraz.

Jeśli czujesz się zdezorientowany,
poczuj się zdezorientowany teraz.

Jeśli czujesz się przestraszony,
poczuj się teraz przestraszony.

Jeśli jesteś znudzony,
nudzimy się razem!

Jeśli płoniesz gniewem,
poparzmy się razem przez chwilę
i zobaczmy, co się stanie.

Chcę poznać to, co naprawdę tu jest.

Być może wtedy,
wielka zmiana jest możliwa.

Jeff Foster

Czy robisz to co lubisz robić?  Ja zawsze lubiłam pisać. Robię to od wielu lat dla siebie i nie zliczę zeszytów i kartek...
12/12/2023

Czy robisz to co lubisz robić?


Ja zawsze lubiłam pisać. Robię to od wielu lat dla siebie i nie zliczę zeszytów i kartek zapisanych które są jeszcze gdzieś w kartonach i szafkach. Niektóre zostały spalone. Myśli, zdarzenia, plany, opisy uczuć. To jak najlepsza rozmowa. Ze sobą.

Zawsze lubiłam malować ale nigdy nie uważałam, że robię to dobrze. Miałam potrzebę po prostu malować i robię to do dziś.

Taniec jest dla mnie uwolnieniem, czuciem ciała i najlepszym lekarstwem na złość i smutek. Nie mówię tu o dyskotekowo klubowym bujaniu się z boku na bok. Już nie. Spontaniczny i dziki najlepiej w samotności.

Kolejna odkryta dawno temu pasja to medycyna. Intuicja połączona z wiedzą i wnikliwa obserwacja organizmu towarzyszyła mi od czasu skończenia podstawówki. Zawsze miałam potrzebę poznania siebie, ulżenia innym w różnych dolegliwościach a dzięki sukcesom coraz bardziej narastała fascynacja tymi procesami. Myślę, że bliscy dobrze pamiętają mnie z tamtego okresu. Niektórzy nawet mieli z tego niezły ubaw;)

Odkryciem było dla mnie to, że można pomóc komuś w rozpoznawaniu siebie i własnych mechanizmów jakie są w naszym ciele poprzez Terapię Czaszkowo-Krzyżową. Uwalnianie emocji, rozluźnienie, wejście do wnętrza, wychodzenie z chorób czy zmniejszanie lub usuwanie bólu.
Pierwszy zabieg TCK miałam w wieku ok 20 lat. Po zabiegach zaczęłam głębiej oddychać, inaczej wyglądać, zaczęłam akceptować siebie bardziej i świadomie żyć. To był proces który otworzył mi ścieżkę do samopoznania.

A dziś mogę oddać to innym i dzielić się swoim doświadczeniem. Po potknięciach, upadkach, rezygnacji, chorobach i wielu innych kłodach rzucanych pod nogi, które pomagają mi bardziej być obecną i które pewnie były dla mnie darem.

Więc piszę dziś tutaj i mam plan dzielenia się tym z innymi. Dla mnie to też forma terapii bo czy jest dziś jeszcze ktoś kto jej nie potrzebuje?

Dlatego teraz robię to co lubię. Tańczę, śmieję się i płaczę. Poruszam ciałem z fascynacją dziecka. Dbam o siebie bardziej i słucham własnego ciała. Czasem mówi ono głosem dziecka a czasem nastolatki. Czasem głosem starszej zmęczonej kobiety. Ale słucham. Jestem z nim.

Maluję tak jak czuję i widzę. Chciałabym żeby inni też znaleźli w tym inspirację.

Towarzyszę w samouzdrawianiu. Z wdzięcznością za życie.

Elwira

Po dłuższej przerwie wracam. Idzie nowe. Czy u Was też?Ponieważ strona była ciągle aktywna i był odzew warto za tym iść....
10/12/2023

Po dłuższej przerwie wracam.
Idzie nowe. Czy u Was też?
Ponieważ strona była ciągle aktywna i był odzew warto za tym iść.
Odświeżam i odśnieżam💨❄️

Zapraszam na cranio tuż przed świętami i po…

Oprócz terapii czaszkowo-krzyżowej robię Masaż Dotyk 🦋 nieodpłatnie. Taki bonusik okołoświąteczny✨

Elwira
886 534 166

Adres

Białystok

Telefon

+48886534166

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Terapia czaszkowo-krzyżowa "Terapią tworzenie" umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Terapia czaszkowo-krzyżowa "Terapią tworzenie":

Udostępnij