Yoga shala

11/04/2026

KONKURS DLA POSZUKIWACZY DOBREJ LEKTURY

Nie możesz się doczekać targów książki? Zgarnij coś do czytania jeszcze przed ich rozpoczęciem!

Od 11 do 16 kwietnia śledź relacje na IG i FB, rozwiązuj zagadki i znajduj książki, gry i zabawki!

Przez cały tydzień Bookland ukrywa nagrody w najfajniejszych białostockich miejscówkach. W jakich konkretnie? To już musisz odgadnąć na podstawie wskazówek, które znajdziesz w relacjach

Zdradzimy tylko, że jedna z tych super miejscówek - to my 😀
Tajemnicza paczka będzie czekać codziennie w innym miejscu!
Pierwsza nagroda do zdobycia już w sobotę 11 kwietnia ❤️

Więcej informacji oraz regulamin konkursu znajdziesz na profilu Booklandu

11/04/2026

✨ Pobudź krążenie limfy 💧

✅ Poczuj lekkość w ciele 🪶
✅ Odzyskaj energię ⚡
✅ Naturalnie wzmocnij odporność 🛡️

🧘‍♀️ 4 tygodnie pracy z ciałem i oddechem poprzez jogę kundalini
📍 Yoga Shala
📅 Czwartki: 16, 23, 30 kwietnia + 7 maja
⏰ 19:45–21:00
👉 Zapisz się przez stronę i dołącz do nas

08/04/2026

A gdyby przez godzinę grawitacja przestała istnieć?🕊️

Aerial joga to coś zupełnie innego niż wszystko, co robiłaś na macie. Chusta robi robotę — odciąża, rozciąga, daje przestrzeń, której kręgosłup nie dostaje nigdzie indziej. Ty budujesz siłę, o jakiej nie miałaś pojęcia — i lądujesz na ziemi lżejsza o cały tygodniowy stres.
Brzmi dobrze? A jest jeszcze lepiej🤍

📲 Zapisz się — link w bio.

03/04/2026

Mówią, że wicher głaszcze silne drzewa🌿

I jest to prawda. Bo spokój to nie jest stan, który po prostu mamy — to fundament, który budujemy
każdym oddechem
każdym ruchem
każdym razem ..gdy decydujemy się zatrzymać zamiast uciekać.

Silne ciało to bezpieczne miejsce dla emocji. Stabilny fundament sprawia, że nawet gdy świat dookoła wiruje — Ty zachowujesz pion.

Właśnie o tym są nasze zajęcia jogi na stres. Nie obiecujemy, że problemy znikną — ale możemy pomóc Ci stanąć pewniej na nogach🤍

Dołącz do nas. Zarezerwuj swoje miejsce.

📲 Kalendarz zajęć w bio

02/04/2026

Jeśli ćwiczysz u nas Ashtangę, na pewno już wiesz. Ale jeśli dopiero zaczynasz — czas to wyjaśnić! 🌕

Moondays, czyli dni księżycowe — zgodnie z tradycją Ashtanga jogi nie praktykujemy w dni księżycowe, czyli w pełnię i nów księżyca. W te dni nie odbywają się zajęcia Mysore, Ashtanga LED ani Ashtanga 1/2.

Dobra wiadomość — w Moondays zapraszamy na zajęcia lżejsze i wyciszające, które świetnie wpisują się w energię tych wyjątkowych dni. Joga dla kręgosłupa, joga w chustach, Hatha joga i inne — wszystkie odbywają się zgodnie z grafikiem🙂

Moondays to część tradycji, którą w Yoga Shala szanujemy i przestrzegamy — tak jak całej metody Ashtanga jogi.

Aktualne daty Moondays zawsze znajdziesz na naszej stronie głównej💛

21/03/2026

Co znajdziesz w Yoga Shala?🧘‍♀️

Jesteśmy szkołą jogi w samym centrum Białegostoku — dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania i powodu, dla którego tu trafiasz.

Oto co na Ciebie czeka:
🌿 Dla początkujących — kurs jogi od podstaw, gdzie uczysz się asany, oddech i podstawy praktyki w bezpiecznym tempie.
🦴 Dla ciała — joga dla kręgosłupa, która wzmacnia, rozciąga i pomaga przy bólu pleców.
🌊 Dla głowy — joga na stres, Slow Flow i Yin Yoga, które wyciszają umysł i przywracają równowagę.
💪 Dla zaawansowanych — Ashtanga, Hatha Joga, Power Vinyasa i zajęcia Mysore z indywidualnym podejściem nauczyciela.
🕊️ Coś wyjątkowego — joga w chustach, łącząca elementy hatha jogi, pilatesu i rehabilitacji.

A do tego doświadczeni nauczyciele, przyjazna atmosfera i nowoczesna przestrzeń, w której po prostu chce się być🤍

👉 Zapisz się przez link w bio.

19/03/2026

Mamy dla Ciebie złą wiadomość — wymówka "nie jestem wystarczająco elastyczna" już nie działa😄🧘‍♀️

Joga jest dla każdego ciała, każdego wieku i każdego poziomu. Dla tych, których plecy przypominają o sobie przy każdym ruchu. Dla tych, którzy zasypiają z telefonem i budzą się zmęczeni. Dla tych, którzy nigdy w życiu nie stanęli na macie — i dla tych, którzy nie wyobrażają sobie bez niej dnia.

U nas znajdziesz zajęcia dopasowane dokładnie do siebie — niezależnie od tego czy dopiero zaczynasz, czy szukasz czegoś bardziej wymagającego.

Jedyne co musisz zrobić — to pojawić się. Resztą zajmiemy się my🤍

👉 Link do zapisów w bio.

13/03/2026

Czym właściwie jest joga? 🧘‍♀️
Nie musisz być elastyczna. Nie musisz mieć doświadczenia. Wystarczy, że przyjdziesz — taka, jaka jesteś.

Yoga Shala to szkoła w samym centrum Białegostoku, gdzie możesz zacząć zupełnie od zera lub pogłębiać praktykę, którą już masz. Bez presji, bez oceniania — tylko Ty i Twoja mata. 🤍

Jeśli od dawna o tym myślisz — to jest właśnie ten moment. ✨

26/02/2026

Oddech to nie tylko czynność organizmu... to sztuka!
Pamiętacie o naszych warsztatach „Smakowanie Oddechu vol. 2”? Już 15 marca Marek Łaskawiec poprowadzi Was przez tajemnice prāṇāyāmy. 🧘‍♂️

Czeka na Was nie tylko teoria, ale też:
✨ Praca z bandhami i bezpiecznym zatrzymaniem oddechu.
✨ Praktyka starożytnych technik (mahāmudrā i mahābandha).
✨ Głębokie wyciszenie, trāṭaka i medytacja.

Dodatkowo: w połowie zajęć robimy przerwę na wspólne śniadanie, które przygotujemy dla Was na miejscu!

📍 Niedziela, 15 marca | 9:00 – 15:30

Kliknij w link i zarezerwuj sobie miejsce:

https://www.facebook.com/events/880700371039113

Call now to connect with business.

15/02/2026

Dziękujemy za odwiedzenie nas w naszej szkole 💙
Dziękujemy za poprowadzenie nas przez wygięcia, inwersje i subtelną pracę z oddechem. Za pokazanie różnych wariantów wejść w pozycje, techniki pogłębienia i stabilizacji oraz rozgrzewki wzbogacające naszą praktykę. Do zobaczenia następnym razem 🧡🪷
—————
Yoga shala Białystok, vinyasa Yoga Białystok, joga Białystok

12/02/2026

Od czwartego marca ruszają zajęcia z jogi terapeutycznej dla dzieci 🧒 👧
Zajęcia są podzielone na 4 kategorie wiekowe:
🔸 Środy 15:45-16:45 dzieci 5-6 lat,
🔸 Środy 17:00-18:00 dzieci 10-12 lat,
🔸 Czwartki 15:30-16:30 dzieci 3-4 latka
🔸 Czwartki 16:45-17:45 dzieci 7-8 lat

Koszt to 150 zł za 4 zajęcia, karnet ważny 30 dni. Wejściówki możecie kupić na naszej stronie w zakładce cennik.

joga dla dzieci Białystok, joga terapeutyczna, joga dla początkujących Białystok