Gabinet psychoterapii Dagmara Guziejko

09/11/2025

Nabór do grupy wsparcia dla rodziców i opiekunów (prawnych i nieformalnych)! 👨‍👩‍👧‍👦

Serdecznie zapraszamy rodziców/opiekunów dzieci w spektrum oraz rodziców/opiekunów doświadczających trudności wychowawczych do udziału w grupie wsparcia, która już niedługo rozpocznie się w naszej Pracowni Psychoterapii.

🌿 Spotkania będą odbywać cyklicznie, co dwa tygodnie
🕒 Czas trwania jednego spotkania: 90 minut
📍 Miejsce: Pracownia Psychoterapii, ul. Krasińskiego 8 lok. 6, Białystok
🪙 Cena: 120 zł za spotkanie
Termin rozpoczęcia: grudzień 2025

Cele grupy:
🎯 stworzenie bezpiecznej przestrzeni do dzielenia się doświadczeniami i emocjami rodzicielskimi,
🎯 wymiana wsparcia, zrozumienia i praktycznych sposobów radzenia sobie w codziennych sytuacjach,
🎯 wzmacnianie rodzicielskich kompetencji i poczucia sprawczości,
🎯 budowanie sieci kontaktów i relacji z innymi rodzicami w podobnej sytuacji,
🎯 psychoedukacja w zakresie rozwoju dziecka, komunikacji i regulacji emocji.

Udział w grupie to szansa, aby:
🌱 poczuć, że nie jesteś sam/a w swoich wyzwaniach,
🌱 lepiej zrozumieć potrzeby swojego dziecka i siebie jako rodzica,
🌱 uzyskać wsparcie emocjonalne oraz praktyczne narzędzia do codziennego funkcjonowania,
🌱 nauczyć się skuteczniejszych sposobów radzenia sobie ze stresem i emocjami,
🌱 doświadczyć akceptacji, zrozumienia i wzajemnej inspiracji.

Grupę prowadzi: Anna Jankowska - doświadczona psychoterapeutka / psycholog, współzałożycielka Pracowni Psychoterapii.

Zgłoszenia i szczegółowe informacje: 📞 519 665 510
Uwaga: liczba miejsc ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.

10/10/2025

Learn about psychotherapy.

10/08/2025

07/08/2025

“Rozwój to nie tylko osiąganie celów, ale także nauka podczas podróży.”
– Zig Ziglar

Z radością informuję, że uzyskałam Certyfikat Psychoterapeuty Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego o numerze 1099.

Droga do tego celu była długa, czasem trudna, często zaskakująca, a dzięki ludziom, z którymi w niej szłam ciekawa, pełna wzruszeń i ucząca wdzięczności.

21/12/2024

07/12/2024

09/11/2024

"Rezygnując z nierealnych oczekiwań, stajemy się osobą kochającą innych i złączoną z innymi.
Znajdujemy także radość nie w wizji doskonałych przyjaźni, dzieci, małżeństwa i życia rodzinnego, a w cudownych niedoskonałościach ludzkich więzi."
Judith Viorst

fot. Ricardo Moura

08/10/2024

„Podobnie jak pierwsze relacje przywiązania umożliwiają rozwój dziecka, tak nowa relacja z terapeutą w ostatecznym rozrachunku pozwala pacjentowi na zmianę. Parafrazując Bowlby’ego, możemy powiedzieć, że taka relacja stanowi bezpieczną bazę, dzięki której pacjent potrafi podjąć ryzyko i poczuć to, czego nie mógł czuć, bądź dowiedzieć się tego, czego miał nie wiedzieć. Terapeuta pomaga mu w dekonstrukcji dawnych wzorców przywiązania i budowie nowych. Jak się przekonaliśmy, schematy utrwalone we wczesnych relacjach przywiązania nie tylko znajdują odzwierciedlenie w związkach, jakie tworzymy dzisiaj, lecz także warunkują sposób w jaki myślimy i czujemy. Relacja pacjenta z terapeutą działa na podobnej zasadzie: stwarza potencjał do budowy nowych wzorców regulacji afektów i myśli, nowego wzorca przywiązania. Innymi słowy, relacja terapeutyczna jest rozwojowym „tyglem”, w którym nastawienie pacjenta do tego, jak przeżywa rzeczywistość wewnętrzną i zewnętrzną, przechodzi zasadnicze zmiany.”
David J. Walllin: Przywiązanie w psychoterapii
fot Chris Lawton

30/09/2024

"(...) jeśli ktoś nie doświadczał bliskości w sposób właściwy albo miał jej za mało, to ma w sobie ogromną tęsknotę za nią, ale jest też w nim jakaś część, która nauczyła się bez tej bliskości żyć. I kiedy spotyka człowieka, który mógłby mu ją ofiarować, to może nie być w stanie jej przyjąć, bo nie będzie mu umiał zaufać. W sumie dlaczego miałby, skoro jego doświadczenia są inne?
I w bliskich związkach tak właśnie się dzieje: jest w nas część rozwojowa, która pragnie się zmieniać dzięki drugiemu człowiekowi, przekraczać swoje braki, ale jest też część defensywna, która nie wierzy, że to się może stać, która wraca do starego, dobrze znanego statusu quo".

- Stanley Ruszczynski
Rys. Giulia Rosa

08/08/2024

W 2010 roku Jonathan Shedler opublikował tekst „Efektywność Psychoterapii Psychodynamicznej”, w którym zestawił najnowsze wyniki bardzo szeroko zakrojonych metaanaliz.
Wiele z tych wyników badań obejmowało również badania follow – up, czyli prowadzone po dłuższym okresie od zakończenia terapii. Wyniki tego zestawienia okazały się niezwykle ciekawe. O tym, jak bardzo, niech poświadczy trwająca do dzisiaj gorąca dyskusja nad tym tekstem.
Dane te zostały uzyskane na podstawie obszernych metaanaliz, z których wiele zostało opublikowane przez Cochrane Library, bardziej znaną w medycynie niż w psychologii jednostkę stworzoną, aby promować praktykę opartą na dowodach. Cochrane Library szczególną wagę przypisuje przy tym do rygoru metodologicznego zastosowanego w publikowanych przez nią badaniach.
Wyniki te wskazują dużą skuteczność podejść psychodynamicznych.
Pokazują, że pacjenci poddani terapii psychodynamicznej nie tylko utrzymują korzyści terapeutyczne, ale że poprawa trwa wciąż z biegiem czasu.
Średnio możemy zaobserwować tendencję wzrostową od około roku do 15 miesięcy po zakończeniu psychoterapii.
Również, jeśli zastosować narzędzia badające głębokie zmiany osobowościowe, a nie tylko badające symptomy, ci pacjenci osiągają bardzo dobre wyniki.
Anna Król - Kuczkowska, fragment wykładu dla 1 roku ZSWPP.