Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 20:00 Wtorek 10:00 - 20:00 Środa 10:00 - 20:00 Czwartek 10:00 - 20:00 Piątek 10:00 - 20:00 Sobota 10:00 - 15:30

M&M Zdrowy Masaż

Strona główna
Polska
Białystok
M&M Zdrowy Masaż

Profesjonalny gabinet masażu i fizjoterapii w Białymstoku Skontaktuj się z nami, aby umówić się na profesjonalne zabiegi fizjoterapeutyczne lub masaż.

Nasz gabinet w Białymstoku specjalizuje się w fizjoterapii, masażu leczniczym, drenażu limfatycznym oraz w szerokiej gamie innych usług, takich jak masaż klasyczny, relaksacyjny i sportowy. Zajmujemy się leczeniem i profilaktyką różnych schorzeń, dbając o zdrowie i dobre samopoczucie naszych klientów.

16/07/2025

WY PYTACIE - MY ODPOWIADAMY!

👉Czy mogę skorzystać z Kobido, jeśli jestem w trakcie leczenia trądziku antybiotykami?

Zalecamy zakończyć antybiotykoterapię, a następnie dać swojej skórze chwilę odetchnienia. Dopiero po 2-3 tygodniach, o ile leczenie farmakologiczne zostanie zakończone możesz wybrać się na masaż twarzy Kobido.

👉Boli mnie głowa, zdarza mi się zaciskać zęby. Czy powinnam wybrać się na Kobido?

Przy wspomnianych dolegliwościach, zanim wybierzesz się na masaż twarzy Kobido skorzystaj z pomocy fizjoterapeuty stomatologicznego, który popracuje z Twoimi stawami skroniowo-żuchwowymi, dzięki czemu masaż twarzy Kobido będzie dla Ciebie przyjemnym doświadczeniem.

👉Ile czasu muszę odczekać po zabiegu mezoterapii igłowej, aby wybrać się na masaż twarzy Kobido?

Po zabiegu mezoterapii najlepiej odczekać 2 tygodnie, zanim skorzysta się z masażu twarzy Kobido.

----------------
M&M Zdrowy Masaż
ul. 1000-lecia Państwa Polskiego 10, lokal 12 A
15-111 Białystok
tel. 518 219 410
www.zdrowymasaz.com

10/07/2025

Szkolimy się! ✋

Marcin ukończył kurs z zakresu Terapii wisceralnej - gratulujemy! 🫶

Jeśli zmagasz się z problemami trawiennymi - zaparciami, refluksem, zaburzeniami perystaltyki jelit, SIBO, IBS - podpytaj Marcina podczas wizyty, co można z tym zdziałać albo wybierz się na masaż brzucha 🤲

----------------
M&M Zdrowy Masaż
ul. 1000-lecia Państwa Polskiego 10, lokal 12 A
15-111 Białystok
tel. 518 219 410
www.zdrowymasaz.com

01/07/2025

WY PYTACIE - MY ODPOWIADAMY!

👉Czy dzięki drenażowi limfatycznemu pozbędę się obrzęku?

Wszystko zależy od tego, z jakim obrzękiem i jak długo się zmierzasz. Drenaż limfatyczny na pewno NIE pomoże pozbyć się obrzęku wywołanego niewydolnością wątroby, serca lub nerek. W tych przypadkach nie wykonujemy drenażu limfatycznego, a także w przypadku zakrzepicy!! Ilość zabiegów i dobór terapii ustalamy na pierwszej wizycie fizjoterapeutycznej.

👉Czy tejpy pomagają na siniaki?

Tak, odpowiednie oklejenie taśmami kinezjologicznymi poprawi cyrkulację krwi oraz limfy, wspomagając przez to naturalne procesy regeneracyjne, a co z tym idzie powoli na lepsze ,,gojenie się siniaka".

👉 Czy drenaż limfatyczny może być wykonywany u kobiet w ciąży?

Tak, drenaż limfatyczny może być wykonywany u kobiet w ciąży. Większość z Pań korzysta z drenażu limfatycznego kończyn dolnych w ciąży lub z oklejenia taśmami kinezjologicznymi, które ma za zadanie zmniejszyć obrzęk i przynieść ulgę ociężałym nogom.

----------------
M&M Zdrowy Masaż
ul. 1000-lecia Państwa Polskiego 10, lokal 12 A
15-111 Białystok
tel. 518 219 410
www.zdrowymasaz.com

28/06/2025

URODZINOWY KONKURS!

puk, puk! Minęły już 3 lata od kiedy razem widzimy się w gabinecie :D

Z tej okazji przygotowaliśmy mały konkurs!

WY ODPOWIADACIE - MY DAJEMY NAGRODĘ!

Pytanie konkursowe: Ile ważą broszurki z naszą ofertą, które dla Was wydrukowaliśmy? Przyjmując, że jest ich aż 1500 sztuk :o

👉Pierwsza osoba, która zgadnie liczbę - otrzymuje od nas bon podarunkowy na kwotę 140zł do wykorzystania w naszym gabinecie (bon ważny do końca października 2025!)

1) Zaobserwuj nasz profil na Fb i zostaw like pod tym postem.
2) Napisz swoją odpowiedź w komentarzu na FB pod naszym postem konkursowym.
3)Pierwsza osoba, która odgadnie ile ważą broszurki - otrzyma nagrodę.

🕐 Czas trwania konkursu:
Konkurs trwa do 7 lipca 2025. Wyniki ogłosimy kolejnego dnia.

----------------
M&M Zdrowy Masaż
ul. 1000-lecia Państwa Polskiego 10, lokal 12 A
15-111 Białystok
tel. 518 219 410
www.zdrowymasaz.com

17/06/2025

WY PYTACIE - MY ODPOWIADAMY!

👉Ile wizyt fizjoterapeutycznych jest potrzebnych, aby zniwelować ból kręgosłupa?

Ilość wizyt jest ustalana indywidualnie podczas pierwszej wizyty. Jest ona zależna od danego schorzenia, sposobu funkcjonowania, a także chęci podjęcia wspomagania leczenia fizjoterapeutycznego poprzez wykonywanie ćwiczeń zleconych przez fizjoterapeutę.

👉Niedługo jest Dzień Ojca. Z jakiego zabiegu najczęściej korzystają Panowie w gabinecie?

W dużej mierze Panowie uczęszczają na zabiegi z zakresu fizjoterapii oraz masażu leczniczego. Korzystają również z zabiegu masażu klasycznego całościowego oraz masażu sportowego.

👉Co kryje się pod nazwą zabiegu masaż dla dwojga?

Masaż dla dwojga - masaż klasyczny całościowy lub relaksacyjny całościowy. Jesteście masowani w tym samym czasie, w tym samym pomieszczeniu. W tle leci spokojna muzyka, są rozpalone świece. Przed rozpoczęciem zabiegu dobieramy olejek do masażu oraz ustalamy na jakich partiach ciała mamy najbardziej skupić się podczas masażu.

----------------
M&M Zdrowy Masaż
ul. 1000-lecia Państwa Polskiego 10, lokal 12 A
15-111 Białystok
tel. 518 219 410
www.zdrowymasaz.com

12/06/2025

TEJPUJ Z NAMI -

OKLEJENIE #1
Aplikacja PRZECIWOBRZĘKOWA zastosowanie:
✅po zabiegach stomatologicznych, w tym ekstrakcji zęba
✅zabiegach chirurgicznych w obrębie jamy ustnej
✅a także po osteotomii (zabiegu, w którym dochodzi do przecięcia kości i ustawieniu jej w nowej pozycji, często stosowana w celu poprawy zgryzu czy symetrii twarzy)
✅porażenie nerwu trójdzielnego, w początkowym okresie gdzie może pojawić się obrzęk

SPOSÓB WYKONANIA 🤯
1. Taśma długości około 20 cm +\- (więcej lub mniej w zależności od rozległości obrzęku).
2. Przygotuj z niej wachlarz (kształt tak jak na zdjęciu - tzw. wąsy), koniec taśmy tzw. baza (czyli te bez rozcięcia) zostaw tak około 3-4 cm.
3. Bazę przyklej bez naprężenia w okolicy węzłów chłonnych podobojczykowych.
4. Naciągnij wąsy 0-15% i przyklej je na twarzy bez naprężania.

----------------
M&M Zdrowy Masaż
ul. 1000-lecia Państwa Polskiego 10, lokal 12 A
15-111 Białystok
tel. 518 219 410
www.zdrowymasaz.com

10/06/2025

WY PYTACIE - MY ODPOWIADAMY!

Dlaczego po masażu kręci mi się w głowie?
💆Najczęstszą przyczyną zawrotów głowy po masażu jest głęboka relaksacja organizmu oraz rozszerzenia naczyń krwionośnych, a to prowadzi do spadku ciśnienia krwi, a co za tym idzie mogą pojawić się zwroty głowy. Po wizycie nigdzie się nie śpiesz, usiądź na kozetce i odpocznij, a następnie przystąp do ubierania się.

💆Jakich olejków unikać przed korzystaniem z sauny?
Olejków rozgrzewających - głownie olejków dodatkiem cynamonu, goździków, a także olejków cytrusowych.

💆Czy po masażu mogę iść na trening?
Masaż pozwala organizmowi na regenerację. Zaleca się intensywny trening odbyć najlepiej 24 godziny po masażu. Zrelaksowany organizm może być bardziej podatny na urazy podczas intensywnego treningu. Zamiast intensywnego treningu możesz wybrać się na spacer lub basen.

----------------
M&M Zdrowy Masaż
ul. 1000-lecia Państwa Polskiego 10, lokal 12 A
15-111 Białystok
tel. 518 219 410
www.zdrowymasaz.com

06/06/2025

WY PYTACIE - MY ODPOWIADAMY!

👉Czy w tejpach mogę iść na basen?
Tak, taśmy są wodoodporne i śmiało możesz iść się kąpać.

👉Czy mogę się opalać w tejpach?
Nie, ponieważ niesie to za sobą ryzyko podrażnień skóry. Miejsce, gdzie są przyklejone taśmy, nie będzie opalane, a chyba nikt nie chce mieć pamiątki w miejscu, w którym były klejone taśmy.

👉Czy mogę ściągnąć taśmy jednym pociągnięciem ręki?
Nie, ponieważ może to podrażnić skórę. Nanieś kilka kropli tłustego kremu lub balsamu bądź oliwki na brzegi taśmy, a następnie zacznij ją powoli odklejać, delikatnie naciągając (podważając) skórę w kierunku przeciwnym do wzrostu włosów.

👉Po zdjęciu tejpów skóra jest zabrudzona, klei się. Co robić?
Przede wszystkim nie szorować żadną szczotką czy pumeksem, ponieważ będzie to prowadzić do uszkodzenia skóry.
Na miejsce po tejapch nanieś oliwkę lub olejek, delikatnie rozmasuj to miejsce, a następnie chwilę odczekaj i spróbuj delikatnie je umyć pod cieplejszą wodą. Możesz też zaopatrzyć się w aptece w preparat do usuwania kleju po tejpach.

----------------
M&M Zdrowy Masaż
ul. 1000-lecia Państwa Polskiego 10, lokal 12 A
15-111 Białystok
tel. 518 219 410
www.zdrowymasaz.com

05/06/2025

Kasia i Marcin odwiedzili wczoraj biuro Dentsu, gdzie zadbali o dobrostan fizyczny i psychiczny pracowników firmy.

Zdrowe ciało przekłada się na lepszą efektywność pracy, a takie wydarzenia pozwalają na znalezienie nowych rozwiązań w walce z obolałymi po całym dniu pracy plecami.

----------------
M&M Zdrowy Masaż
ul. 1000-lecia Państwa Polskiego 10, lokal 12 A
15-111 Białystok
tel. 518 219 410
www.zdrowymasaz.com

30/05/2025

Miło nam poinformować, że Marta po raz trzeci otrzymała nominację w plebiscycie Masażysta Roku.

Link: https://poranny.pl/mistrzowie-urody/pl/2011059

Dziękujemy za nominację, a zamiast głosów prosimy o miłe słowo w gabinecie albo opinię na fb lub Google.

A teraz małe przypomnienie Gali Mistrzów Urody 2022 w Warszawie, kiedy to Marta otrzymała tytuł Masażysty Roku Województwa Podlaskiego, no i co pozostało nam napisać do zobaczenia z Martą w gabinecie, czy to na fizjoterapii czy na masażu :)

----------------
M&M Zdrowy Masaż
ul. 1000-lecia Państwa Polskiego 10, lokal 12 A
15-111 Białystok
tel. 518 219 410
www.zdrowymasaz.com

25/05/2025

Odwiedziliście nasz gabinet ?!- zostawcie po sobie pamiątkę w postaci recenzji na GOOGLE.

Na ladzie pojawiła tabliczka z kodem QR - możecie zeskanować kod lub zbliżyć do niej telefon, a zostaniecie przeniesieni na naszą wizytówkę GOOGLE.

Możesz też to zrobić w domu - łap linka: https://g.page/r/CcGINIJXzlkgEBM/review

Wasze recenzje pomagają nam się rozwijać, a innym osobom – znaleźć sprawdzone miejsce na relaks i regenerację. Każda ocena i komentarz mają dla nas wielką wartość!

Z góry dziękujemy za poświęcony czas i czekamy na Wasze ciepłe słowa. 🙏

----------------
M&M Zdrowy Masaż
ul. 1000-lecia Państwa Polskiego 10, lokal 12 A
15-111 Białystok
tel. 518 219 410
www.zdrowymasaz.com

Adres

Aleja Tysiąclecia Państwa Polskiego 10, LokAleja 12 A
Białystok
15-111

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 20:00
Wtorek	10:00 - 20:00
Środa	10:00 - 20:00
Czwartek	10:00 - 20:00
Piątek	10:00 - 20:00
Sobota	10:00 - 15:30

Telefon

+48518219410

Strona Internetowa

http://zdrowymasaz.com/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy M&M Zdrowy Masaż umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do M&M Zdrowy Masaż: