Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 20:00 Wtorek 10:00 - 20:00 Środa 10:00 - 20:00 Czwartek 10:00 - 20:00 Piątek 10:00 - 20:00 Sobota 10:00 - 15:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/1223923061006016/

Właśnie Tu Fizjoterapia Trening Medyczny Zdrowie

Strona główna
Polska
Białystok
Właśnie Tu Fizjoterapia Trening Medyczny Zdrowie

Właśnie Tu to miejsce, gdzie Twoje ciało odzyska pełnię sił. Charakteryzuje nas indywidualne podejście do pacjenta. Zapraszamy!!!

Skuteczna fizjoterapia, rehabilitacja i wsparcie w drodze do zdrowia dla sportowców, osób po kontuzjach i każdego, kto chce poczuć się lepiej. Właśnie Tu oferuje Państwu fachową i skuteczną terapię na wysokim poziomie zarówno dla sportowców jak i ludzi prowadzących siedzący tryb życia. Celem prowadzonej terapii jest przywrócenie utraconej funkcji, której strata uniemożliwia prawidłowe funkcjonowanie w czynnościach życia codziennego (praca, treningi, zakupy...). REHABILITACJA
• zespoły bólowe kręgosłupa i stawów obwodowych,
• bóle mięśniowe,
• zmiany zwyrodnieniowe kręgosłupa,
• dyskopatia,
• rwa kulszowa,
• zespoły bólowe barku,
• łokieć tenisisty
• łokieć golfisty,
• zespół cieśni nadgarstka
• stany po urazach / skręceniach / zwichnięciach
• bóle głowy, migreny
• usprawnianie po zabiegach operacyjnych: artroskopia, endoprotezoplastyka stawu biodrowego, kolanowego, rekonstrukcja więzadła krzyżowego przedniego i tylnego stawu kolanowego
• urazy sportowe i wiele innych schorzeń.

14/02/2026

✨ Rozszerzamy ofertę Właśnie Tu o zabiegi estetyczne! 🌸

Wprowadzamy do gabinetu nowy obszar pracy ze skórą i sylwetką — oparty na sprawdzonych technologiach i podejściu medycznym.

Dlaczego to dla nas ważny krok? ✨
Bo estetykę traktujemy jako świadome wsparcie jakości tkanek — nie tylko szybki efekt wizualny.

💆‍♀️ INDIBA w estetyce pomaga m.in.:
• poprawić jędrność i napięcie skóry
• wesprzeć redukcję cellulitu
• wspomóc modelowanie sylwetki
• przyspieszyć regenerację tkanek

📩 Chcesz dowiedzieć się, od czego najlepiej zacząć? Napisz do nas wiadomość prywatną lub umów się na konsultację 🫶

______________________________________
📍 Właśnie Tu – Fizjoterapia | Trening Medyczny | Zdrowie
ul. Wiejska 71 lok. 6, Białystok
📲 Zarezerwuj miejsce przez Booksy:
https://booksy.com/pl-pl/dl/show-business/289796

09/02/2026

✨ Poznajcie kolejną osobę, która wzmacnia zespół WŁAŚNIE TU! ✨
Z radością przedstawiamy Wam fizjoterapeutkę, która łączy wiedzę medyczną z ogromnym zaangażowaniem w pracę z pacjentem 🤍

____________________________________________________________

Cześć! 👋🏻
Mam na imię Julia 😊
Jestem absolwentką Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku oraz uczennicą II semestru technika masażysty 🎓

Swoją drogę zawodową jako fizjoterapeutka zaczynałam, pracując z osobami z niepełnosprawnością ruchową 👨🏼‍🦽 pomagając im zachować sprawność, funkcję i ruch mimo napotykanych ograniczeń 💪🏻

W trakcie studiów praktykę kliniczną realizowałam głównie na Uniwersytecie Medycznym w Białymstoku 🏥 oraz z pierwszym zespołem Jagiellonii Białystok ⚽

Swoje kwalifikacje stale rozwijam poprzez specjalistyczne kursy i szkolenia:
✅ taping medyczno-sportowy
✅ suche igłowanie – medyczna akupunktura (moduł I)
✅ diagnostyka i terapia układu nerwowego w dysfunkcjach nerwowo-mięśniowych

💬 „Ruch może zastąpić wiele leków, ale żaden lek nie zastąpi ruchu” — to cytat, który najlepiej oddaje moje podejście do zdrowia i pracy z pacjentem 🏃🏻‍♂️

📍 W gabinecie Właśnie Tu dbam o kompleksowe wsparcie pacjentów — od poprawy codziennego komfortu funkcjonowania, po zabiegi z zakresu fizjoestetyki 💆🏼‍♀️

🤍 Jeżeli zmagasz się z bólem, przeciążeniami lub chcesz zadbać o swoje ciało w sposób dopasowany do Twoich potrzeb — zapraszam do indywidualnej współpracy 🤝

📲 Od dziś możecie rezerwować wizyty u Julii przez Booksy lub telefonicznie.
Do zobaczenia w gabinecie!

________________________________________________

📍 Właśnie Tu – Fizjoterapia | Trening Medyczny | Zdrowie
ul. Wiejska 71 lok. 6, Białystok
📲 Zarezerwuj miejsce przez Booksy:
https://booksy.com/pl-pl/dl/show-business/289796

07/02/2026

Ćwiczysz. Dbassz o dietę. A cellulit nadal wraca?
Bo problem nie zawsze jest na powierzchni.

Gładka skóra zaczyna się głębiej.
Cellulit to efekt zaburzeń mikrokrążenia, napiętych tkanek i struktury tkanki tłuszczowej — dlatego kremy i szybkie rozwiązania często zawodzą.

👉 Fala uderzeniowa działa u źródła.
Pobudza krążenie krwi i limfy, rozluźnia tkanki i uruchamia naturalne procesy regeneracyjne.
Efekt? Skóra wyraźnie gładsza, bardziej jędrna i elastyczna — szczególnie w serii zabiegów.

To nie trik.
To technologia.

✨ Fala uderzeniowa
✨ Modelowanie sylwetki
✨ Świadoma praca z ciałem

Chcesz zobaczyć, co może zmienić w Twojej skórze?
📩 Napisz do nas / umów konsultację!

______________________________________
📍 Właśnie Tu – Fizjoterapia | Trening Medyczny | Zdrowie
ul. Wiejska 71 lok. 6, Białystok
📲 Zarezerwuj miejsce przez Booksy:
https://booksy.com/pl-pl/dl/show-business/289796

04/02/2026

Walentynki to nie tylko kolacja i kwiaty. 💌
To moment, żeby powiedzieć: „Dbam o Ciebie. Twoje zdrowie ma znaczenie.” 🥰

🎁 We WŁAŚNIE TU możesz podarować coś więcej niż prezent.
Możesz podarować:

💆‍♀️ masaż relaksacyjny lub terapeutyczny
✨ zabiegi modelujące i regeneracyjne
🏋️ trening medyczny
🤸‍♀️ zajęcia grupowe
👐 fizjoterapię dopasowaną do potrzeb

Bo miłość to też:
✔ ulga w napięciu
✔ lekkość w ciele
✔ czas tylko dla siebie
✔ powrót do sprawności

A może… prezent dla Was dwojga? 😍
Zdrowe ciało to więcej energii, więcej bliskości i więcej wspólnych chwil.

💝 Vouchery dostępne stacjonarnie i online.
Możesz wybrać konkretny zabieg albo kwotę – my pomożemy dobrać idealną opcję.

W tym roku zamiast „czegoś ładnego” podaruj coś, co naprawdę robi różnicę.

📍 WŁAŚNIE TU – Fizjoterapia | Trening Medyczny | Zdrowie
ul. Wiejska 71 lok. 6, Białystok

📲 Zakup voucher wygodnie poprzez wiadomość, telefonicznie lub stacjonarnie - tak, jak Ci wygodnie. ☺️

30/01/2026

📱 Twoja głowa waży teraz tyle, co 7-letnie dziecko. 😲

Brzmi dziwnie? A jednak. Kiedy pochylasz się nad telefonem, Twój kark dźwiga nie 5 kg, a blisko 30 kg obciążenia. ⚖

Efekt „szyi smartfonowej” (text neck) to nie tylko sztywność. To sygnał alarmowy, że Twoje ciało nie wyrabia z obciążeniem, które mu fundujesz przez kilka godzin dziennie.

Co powinno Cię zaniepokoić? ⚠️
• Przewlekły ból karku i barków (to „ciągnięcie”, którego nie da się rozmasować).
• Napięciowe bóle głowy, które wracają jak bumerang.
• Mrowienie w dłoniach lub uczucie „ciężkiej głowy”.

Dobra wiadomość? ✅ To Ty trzymasz stery (i telefon):
✔ Zmień kąt: Podnieś telefon wyżej, zamiast opuszczać głowę.
✔ Zasada 20/20: Co 20 minut zrób 20 sekund przerwy – popatrz w dal i wyprostuj sylwetkę.
✔ Ruch, nie tylko masaż: Mięśnie potrzebują aktywnego napięcia i rozciągania, by odzyskać balans.

To nie „uroda”, „wiek” ani „ciężki dzień”. To biomechanika. Twoje ciało wysyła Ci sygnały – zacznij ich słuchać, zanim zamienią się w poważniejszy problem. 😬

👇 Daj znać w komentarzu: ile godzin dziennie pokazuje Twój „czas przed ekranem”? Walczymy z tym, czy akceptujemy ból? 🧐

______________________________________
📍 Właśnie Tu – Fizjoterapia | Trening Medyczny | Zdrowie
ul. Wiejska 71 lok. 6, Białystok
📲 Zarezerwuj miejsce przez Booksy:
https://booksy.com/pl-pl/dl/show-business/289796

20/01/2026

🤸‍♀️ Czy rozciąganie zawsze pomaga? Czy może też zaszkodzić?

Rozciąganie stało się „złotym środkiem” na wszystko.
Ale prawda jest taka: nie każdy ból potrzebuje rozciągania ❌

✅ Rozciąganie może pomóc, gdy:
✔️ mięśnie są faktycznie skrócone
✔️ pojawia się uczucie sztywności bez ostrego bólu
✔️ wykonujesz je spokojnie, bez szarpania
✔️ jest częścią większego planu

⚠️ Może zaszkodzić, gdy:
❌ ból wynika z niestabilności, a nie napięcia
❌ problem dotyczy stawów lub układu nerwowego
❌ „ciągniesz” miejsce, które już jest przeciążone
❌ rozciąganie nasila objawy po zakończeniu

🧠 Często to, co czujemy jako „napięcie”, jest próbą ochrony.
Zabranie tej ochrony bez przygotowania może pogorszyć sytuację.

💡 Dlatego w fizjoterapii:
✔️ czasem rozciągamy
✔️ czasem wzmacniamy
✔️ a czasem… zostawiamy mięsień w spokoju

👉 Jeśli nie masz pewności, czy rozciąganie Ci pomaga czy szkodzi — to sygnał, że warto to sprawdzić.
Indywidualna konsultacja pozwala dobrać ruch, który naprawdę wspiera ciało, zamiast je przeciążać.

📍 WŁAŚNIE TU – Fizjoterapia | Trening Medyczny | Zdrowie
📲 Umów się na wizytę i naucz się pracować z ciałem mądrze, nie „na oślep”.

________________________________________
📍 Właśnie Tu – Fizjoterapia | Trening Medyczny | Zdrowie
ul. Wiejska 71 lok. 6, Białystok
📲 Zarezerwuj miejsce przez Booksy:
https://booksy.com/pl-pl/dl/show-business/289796

17/01/2026

Ból po urazie albo zabiegu wraca szybciej, niż znika? 😣
W takich sytuacjach wykorzystujemy MEDKEY jako wsparcie procesu regeneracji. ✅

Nie zastępuje fizjoterapii.
Pomaga jej być bardziej skuteczną. 👐

👉 Zobacz w rolce, jak działa, dla kogo jest i co może Ci dać!👌

________________________________________
📍 Właśnie Tu – Fizjoterapia | Trening Medyczny | Zdrowie
ul. Wiejska 71 lok. 6, Białystok
📲 Zarezerwuj miejsce przez Booksy:
https://booksy.com/pl-pl/dl/show-business/289796

13/01/2026

Boli kark… potem bark… a po kilku dniach „schodzi” do pleców albo ręki? 😣
Jeśli masz wrażenie, że ból zmienia miejsce, to ważny sygnał od ciała — i wcale nie oznacza, że „coś się samo naprawia”. ⚠️

🔍 Dlaczego ból potrafi wędrować?

➡️ Układ nerwowy
Ból nie zawsze pochodzi z miejsca, które odczuwasz. Napięcia lub podrażnienie nerwów mogą „rzutować” objawy w zupełnie inne rejony ciała.

➡️ Połączenia mięśniowo-powięziowe
Mięśnie i powięź tworzą sieć. Jeśli jedno miejsce jest przeciążone, napięcie może „przenosić się” dalej — np. z biodra do kolana albo z karku do głowy.

➡️ Kompensacje
Gdy jedno ogniwo nie działa prawidłowo, inne przejmują jego pracę. Efekt? Ból pojawia się tam, gdzie ciało próbuje sobie poradzić z problemem.

➡️ Stres i napięcie
Przewlekły stres potrafi zmieniać lokalizację dolegliwości — raz kark, raz szczęka, innym razem brzuch lub plecy.

⚠️ Dlaczego nie warto ignorować wędrującego bólu?
Bo leczenie tylko „miejsca, które boli” często nie rozwiązuje problemu. To trochę jak gaszenie dymu zamiast źródła ognia.

💡 Co robi fizjoterapeuta?
✔️ Szuka przyczyny, nie tylko objawu
✔️ Analizuje wzorce ruchu i napięć
✔️ Sprawdza, skąd ból naprawdę się bierze
✔️ Pomaga przywrócić równowagę całemu ciału

🧠 Ważne:
Ból wędrujący nie oznacza, że „wydziwiasz” albo że problem jest w głowie. Oznacza, że ciało próbuje się komunikować — czasem bardzo sprytnie.

📍 Jeśli ból zmienia miejsce, wraca lub trudno go zlokalizować — to dobry moment na konsultację. Pomagamy znaleźć źródło problemu, a nie tylko uciszyć objawy. 🤎

________________________________________
📍 Właśnie Tu – Fizjoterapia | Trening Medyczny | Zdrowie
ul. Wiejska 71 lok. 6, Białystok
📲 Zarezerwuj miejsce przez Booksy:
https://booksy.com/pl-pl/dl/show-business/289796

09/01/2026

Twoi dziadkowie zasługują na więcej niż kwiaty i czekoladki! 💖
🎁 Podaruj im prezent, który naprawdę poczują w ciele – ulgę, relaks i zdrowie.

✨ Specjalna promocja na Dzień Babci i Dziadka:
Kup 2 zabiegi z kategorii masaż – a otrzymasz 20% rabatu!

Dlaczego warto zdecydować się na nasz gabinet?
✔️ Indywidualne podejście – każdy masaż dopasowany do potrzeb klienta
✔️ Profesjonalna obsługa i doświadczeni specjaliści
✔️ Komfortowe, przytulne wnętrze w sercu Białegostoku
✔️ Możliwość realizacji prezentu w dogodnym terminie

🎯 Nie czekaj! Podaruj bliskim zdrowie, spokój i radość!
📲 Umów się lub kup voucher online już teraz.

📍 Właśnie Tu – Fizjoterapia, Trening Medyczny, Zdrowie
ul. Wiejska 71 lok. 6, Białystok

05/01/2026

🌸 Po ciąży ciało nie „wraca do normy”. Ono dochodzi do siebie — i to może trwać długo. 🌸

Ciąża i poród to ogromne obciążenie dla organizmu.
I choć często słyszymy, że „po kilku tygodniach wszystko wraca”, rzeczywistość wygląda inaczej.

🔬 Badania pokazują, że zmiany fizjologiczne po ciąży mogą być odczuwalne nawet przez rok.
Część parametrów organizmu stabilizuje się po kilku miesiącach, ale inne potrzebują znacznie więcej czasu.

👉 Dlatego to, że:
– czujesz ciągnięcie w podbrzuszu
– masz wrażenie osłabienia brzucha
– szybciej pojawia się ból pleców
– ciało reaguje inaczej na wysiłek
jest zupełnie naturalne.

To nie znaczy, że „coś jest nie tak”.
To znaczy, że Twoje ciało nadal się adaptuje.

💡 I właśnie w tym czasie fizjoterapia uroginekologiczna ma ogromne znaczenie.

Nie przyspiesza regeneracji „na siłę”, ale:
✔️ pomaga ciału bezpiecznie przejść przez proces adaptacji
✔️ wspiera mięśnie dna miednicy, brzuch i kręgosłup
✔️ uczy, jak wracać do aktywności bez przeciążeń
✔️ zmniejsza dolegliwości, które mogą utrzymywać się miesiącami

🧠 To ważne:
Powrót do formy po ciąży nie jest cofnięciem czasu.
To budowanie nowej równowagi w ciele, które przeszło ogromną zmianę.

💛 Jeśli czujesz, że Twoje ciało „jeszcze nie jest sobą” — to bardzo często prawda.
I właśnie wtedy warto dać mu profesjonalne wsparcie, zamiast czekać, aż „samo minie”.

📍 Zapraszamy na fizjoterapię uroginekologiczną.
📩 Umów się na konsultację i zadbaj o siebie w swoim tempie!

________________________________________
📍 Właśnie Tu – Fizjoterapia | Trening Medyczny | Zdrowie
ul. Wiejska 71 lok. 6, Białystok
📲 Zarezerwuj miejsce przez Booksy:
https://booksy.com/pl-pl/dl/show-business/289796

Adres

Wiejska 71 Lok 6, LokAleja Obok Kwiaciarni
Białystok
15-062

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 20:00
Wtorek	10:00 - 20:00
Środa	10:00 - 20:00
Czwartek	10:00 - 20:00
Piątek	10:00 - 20:00
Sobota	10:00 - 15:00

Telefon

+48509352669

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Właśnie Tu Fizjoterapia Trening Medyczny Zdrowie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.