Michał Aponiewicz - Trener Mentalny

Michał Aponiewicz - Trener Mentalny Certyfikowany Trener Mentalny oraz Hipnoterapeuta
www.aponiewicz.net Bączka, mam za sobą szkolenia z metody Structogram® oraz Hipnoterapii.

Trening Mentalny, różni się od psychoterapii czy psychoanalizy tym, że jest nastawiony na naukę konkretnych umiejętności mentalnych. Prowadzę treningi prowadzące do poprawy pewności siebie, spokoju wewnętrznego, duchowego balansu, stawiania sobie celów, determinacji w ich realizacji, obniżania poziomu stresu, nawyku zwyciężania oraz radzenia sobie z porażkami. Jestem Absolwentem Wyższej Szkoły Wychowania Fizycznego i Turystyki w Białymstoku, Certyfikowanym Trenerem Mentalnym z Akademii Trenerów Mentalnych® Jakuba B. W sporcie osiągnąłem V-ce Mistrzostwo Polski w Sambo Combat w kat. 90kg. Trening sportów walki zacząłem od Karate Kyokushin pod okiem Mistrza Świata Sensei Piotra Sawickiego. Trenowałem również piłkę nożną przez 7 lat w klubach Włókniarz Białystok oraz Jagiellonia Białystok.

31/10/2025

🔹 Ile właściwie jest rodzajów hipnoterapii?
Okazuje się, że… tyle, ilu hipnoterapeutów.
Każdy tworzy swój własny styl pracy – ale można wyróżnić cztery główne nurty:

1️⃣ Hipnoterapia wizualizacyjna (eryksonowska) – działa poprzez metafory i skojarzenia, pomagając podświadomości modyfikować wewnętrzne programy.
2️⃣ Hipnoterapia dyrektywna – bardziej konkretna i prowadzona przez terapeutę krok po kroku.
3️⃣ Hipnoterapia regresyjna – pozwala wrócić do wspomnień i je uzdrowić.
4️⃣ Hipnoterapia niewerbalna – łączy elementy klasyczne z dyrektywnymi, aktywując układ nerwowy bez słów.

Czasem nie potrzeba więcej słów, wystarczy poczuć.
Bo może właśnie hipnoterapia to coś, czego potrzebujesz, by zejść głębiej w siebie.

🌀

29/10/2025

Słowa zostają na lata 🗣️

Ponad 80 lat temu przeprowadzono jedno z najbardziej kontrowersyjnych badań psychologicznych, nazwano je monster study.
Dzieci w sierocińcu podzielono na dwie grupy.
Jednej mówiono, że mówi pięknie i pewnie.
Drugiej, że się jąka, że coś z nią nie tak.

Efekt?
Te, którym wmawiano jąkanie, naprawdę zaczęły się jąkać.
Niektóre nawet w dorosłym życiu.

Słowa potrafią budować, ale też ranić na całe lata.
To badanie dobitnie pokazało, jak ogromny wpływ mają komunikaty, które dzieci słyszą o sobie, od rodziców, nauczycieli, opiekunów.

Zastanów się więc, kiedy mówisz coś dziecku,
czy mówisz tak, żeby rosło,
czy tak, żeby spadało w dół?

⸻

27/10/2025

Znasz teorię Wielkiego Wybuchu? 💥
Często mówi się o niej jako o przeciwieństwie do kreacjonizmu – a mało kto wie, że jej twórcą był… ksiądz.

Georges Lemaître, belgijski duchowny i astrofizyk, już w 1927 roku opracował matematyczny model, według którego cały wszechświat wyłonił się z jednego punktu – z „pierwotnego atomu”.

To właśnie jego koncepcja stała się podstawą teorii, którą dziś zna cały świat jako Big Bang Theory.
Zaskakujące, jak często nauka i wiara potrafią iść ze sobą w parze.

23/10/2025

Książki, które musisz przeczytać?
Nie ma takich.

Czytaj to, co Cię ciekawi, inspiruje albo po prostu relaksuje.
Nie musisz śledzić list bestsellerów ani czytać tego, co „powinno się znać”.
Ważne, że sięgasz po książkę, reszta nie ma znaczenia.

Bo rozwój to nie wyścig, tylko Twoja własna droga.

16/10/2025

Nie zbudujesz jej słowami – zbudujesz ją działaniem.
Pewność siebie to umiejętność polegania na sobie.
Jeśli mówisz, że coś zrobisz – i to robisz. Jeśli dajesz sobie słowo – i je dowozisz.
To właśnie wtedy zaczynasz ufać sobie. A zaufanie do siebie to prawdziwa siła.

Nie ma drogi na skróty.

14/10/2025

Kreatyna - coś więcej niż suplement dla sportowców!

To jeden z najlepiej przebadanych suplementów na świecie 💪
Wspiera nie tylko siłę i regenerację, ale też pracę mózgu, koncentrację i nastrój.
Dlatego mówi się, że każdy powinien ją suplementować, nie tylko osoby trenujące.

🎧 Cała rozmowa z Michałem Majewskim o biohackingu codziennego życia już na YouTube.
https://youtu.be/uQMnmNFDoxE

10/10/2025

Masz problem ze snem i regeneracją?

Zamiast sięgać po coraz mocniejsze środki, zacznij od podstaw:
• Magnez - najlepiej w formie diglicynianu lub treonianu, bo ten drugi przekracza barierę krew-mózg.
• Tauryna i glicyna - pomagają wyciszyć układ nerwowy (tak, tauryna nie pobudza).
• Ashwagandha - adaptogen, który obniża poziom stresu i wspiera sen.
A do tego: ogranicz światło niebieskie wieczorem - okulary lub ciepłe żarówki potrafią zdziałać cuda.

Cała rozmowa z Michałem Majewskim o biohackingu codziennego życia już na YouTube.
https://youtu.be/uQMnmNFDoxE

08/10/2025

Czy wiesz, że wymyślono już lek na szczęście? 🍀

Nie znajdziesz go w aptece.
Nie kosztuje nic.
Nie ma skutków ubocznych.

• Ruch.
• Suplementacja.
• Zdrowe jedzenie.
• Picie wody.
• Dobry sen.
• I relacje — z ludźmi, którzy Cię wspierają.

To wszystko razem działa lepiej niż jakikolwiek „magiczny środek”.
Tylko ciężko to połknąć jednym łykiem — bo wymaga codziennej konsekwencji.

Ale właśnie ta konsekwencja jest prawdziwym lekarstwem.

05/10/2025

Jesień to nie musi być czas spadku energii.
To może być moment, w którym… wzmacniasz swoją wewnętrzną firmę.

Czujesz, że coś Cię ciągnie w dół? Mało słońca, dużo deszczu, spadek motywacji?
Zamiast czekać na wiosnę – działaj z tym, co masz teraz.

✅ Zrób checklistę rzeczy, które od dawna ciążą Ci w głowie
• Wyznacz jeden, mały cel do końca roku
• Zaplanuj codziennie choć trochę ruchu
• Wzmocnij umysł, pogłęb wiedzę
• Odezwij się do ludzi – relacje to źródło energii
• A na koniec: zadbaj o duszę. Czasem wystarczy… spokój.

Nie rób wszystkiego od razu.
Zrób jedną rzecz. Codziennie. I zobacz, co się zmienia.

Daj znać w komentarzu, od czego zaczniesz.

02/10/2025

Książki, które warto przeczytać tej jesieni
Nie tylko dla fanów rozwoju osobistego – ale dla każdego, kto chce lepiej zrozumieć siebie i swoje emocje:
1. „Twój drugi mózg” – Emeran Mayer
o połączeniu jelit, mózgu i… naszego samopoczucia.
2. „Sztuka szczęścia” – Dalajlama i H.C. Cutler
o celu życia z perspektywy duchowej i psychologicznej.
3. „Biologia przekonań” – Bruce Lipton
o tym, jak nasze myśli wpływają na geny, ciało i dobrostan.
4. „Emo Sapiens” – Rafał Ohme
o emocjach, mózgu i tym, jak zarządzać sobą w praktyce.

Idealne na jesienne wieczory – do przemyślenia, przegadania, a może… do zmiany.

Znasz którąś z nich? Czytałeś? A może czeka na Ciebie na półce?
Daj znać w komentarzu ⬇️

30/09/2025

🌀 Kiedy hipnoterapia nie działa?
Są trzy główne powody, które widzimy w pracy z klientami:

1️⃣ Klient mówi, że chce się zmienić… ale tylko po to, by ktoś inny był zadowolony.
2️⃣ Nie ma realnej możliwości wyjścia ze środowiska, które ciągle ściąga go z powrotem.
3️⃣ Organizm jest fizycznie wyczerpany – niedobory, zmęczenie, stres. I wtedy zmiana nie ma gdzie się zadziać.

Zmiana nie dzieje się w chmurce inspiracji.
Zmiana dzieje się w realnym mózgu. W realnych warunkach.
Chcesz zmiany? Potrzebujesz też przestrzeni i gotowości – nie tylko chęci.

Adres

Białystok
15-635

Telefon

+48727924941

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Michał Aponiewicz - Trener Mentalny umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Michał Aponiewicz - Trener Mentalny:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria