Psychoterapia i Ustawienia Systemowe - Beata Skowrońska

30/10/2025

Jedyna taka okazja w tym roku. Już za dwa tygodnie, odbędzie się w Białymstoku wyjątkowa konferencja. O autyzmie i ADHD inaczej, bardziej holistycznie, szerzej i głębiej niż traktuje ten temat mainstream. Ja będę mówić o rodowych uwarunkowaniach i wpływie traumy rodowej na funkcjonowanie osób w spektrum autyzmu czy ADHD w tym o wpływie na relacje rodziców z dziećmi. Jeszcze dzis i jutro można kupić bilety w promocyjnej cenie. Zapraszam serdecznie w imieniu organizatora Poradni " Rozwiń Skrzydła".

📣Tylko dziś i jutro działa zniżka na konferencję „AUTYZM, ADHD POZA SCHEMATEM - zaburzenia neurorozwojowe w ujęciu interdyscyplinarnym” (15 listopada 2025 r.)

Tańszy bilet otrzymasz po wpisaniu kodu: 𝐑𝐄𝐒𝐓𝐀𝐑𝐓-𝟔𝟎 podczas dokonywania zakupu na https://konferencjarozwinskrzydla.pl/

Zapraszamy na dzień pełen inspiracji, w którym poznasz:
✨ psychobiologiczne źródła zaburzeń integracji sensorycznej u dzieci,
✨ biomedyczne podejście do autyzmu,
✨ praca z ciałem i regulacja układu nerwowego,
✨ detoksykacja i wpływ diety,
✨ znaczenie więzi i doświadczeń poprzednich pokoleń,
✨ różnice między autyzmem a zaburzeniami więzi.

To wydarzenie dla psychologów, terapeutów, pedagogów, nauczycieli, fizjoterapeutów i rodziców – dla wszystkich, którzy chcą łączyć sprawdzoną wiedzę z holistycznym podejściem.

💸 Tylko teraz: cena promocyjna 330 zł z kodem 𝐑𝐄𝐒𝐓𝐀𝐑𝐓-𝟔𝟎 (zamiast 450 zł).
Kupując bilet otrzymujesz -50% zniżki na warsztaty w drugim dniu konferencji.
https://konferencjarozwinskrzydla.pl/warsztaty/

Organizatorzy: .rozwin.skrzydla
Patronat: Honorowy Patronat Prezydenta Miasta Białegostoku
Wschodnioeuropejska Akademia Nauk Stosowanych w Białymstoku

Sponsorzy: Przedsiębiorstwo Telekomunikacyjne Telłącz Jerzy Markiewicz

Fundacja Gra w Klasy CeDeWu.pl
Ośrodek Revenu Fundacja NASZA PLANETA
Centrum Św. Łukasza
Sana Gabinet Terapii Naturalnych Marta Wałamaniuk-Dragun .stanislawska_coaching_ciala
Psychoterapia i Ustawienia Systemowe - Beata Skowrońska Swojskie Gastro u Kasi Rozbłysk HYGGE Przestrzeń Doświadczania i Rozwoju

10/08/2025

Samobójstwa wśród dzieci i młodzieży – temat trudny, ale niezbędny do rozmowy.
Ci, którzy są zagubieni, ranią się słowem, ciszą, samotnością.
Czasem cierpienie jest tak głęboko ukryte, że nikt go nie dostrzega.

📊 Kilka faktów, które budzą niepokój:

W 2022 roku w Polsce odnotowano ponad 2 000 prób samobójczych wśród dzieci i młodzieży do 18. roku życia – to ponad 2,5 razy więcej niż w 2020 r.

W tym samym roku życie odebrało sobie 156 młodych osób – to o 19% więcej niż rok wcześniej.

Średnio co 2–3 dni młoda osoba w Polsce odbiera sobie życie.

Samobójstwo jest drugą najczęstszą przyczyną śmierci w grupach wiekowych 15–19 i 20–24 lata.

💔 Dlaczego milczymy?
Bo boimy się tematów, których nie umiemy dotknąć.
Bo nie chcemy działać w niewiedzy.
Bo wielu z nas nie wie, co powiedzieć. Jak pomóc.

👂 Czuję to, co czują mali:

Brak zrozumienia w domu

Niechęć wśród rówieśników

Cisza dorosłych, gdy złoszczą się albo płaczą

Presja sukcesu, której nie da się unieść

🤲 Dlatego przypominam – możesz usłyszeć. Zobaczyć. Zareagować.

Bo każde:
„Czy wszystko w porządku?”
„Widzę, że ci trudno.”
„Chcesz pogadać?”
– ma moc ratowania życia.

🌱 Jak wspierać?

Słuchaj – bez ocen i prób „naprawiania”

Sprawdzaj nastrój, pogłębiaj rozmowy o emocjach

Daj przestrzeń – także dla trudnych tematów

Wskaż drogę – do psychologa, pedagoga, psychiatry dziecięcego

📣 Rozmowa to nie znak słabości. To akt odwagi.

Nie czekajmy aż zabierze nas kolejna liczba.
Zacznijmy rozmowę już dziś.

Z troską o każde dziecko, które może milczeć,
________________________
Psychoterapia i Ustawienia Systemowe - Beata Skowrońska
📞+48 668 773 772
📧 bs.ustawienia@gmail.com
🏠 Sienkiewicza 46 lok 42/43, Białystok

02/08/2025

🌀 Hipnoza – czym jest, a czym nie jest?
Czy to magia? Panaceum? Szybkie „naprawienie” trudnych emocji?
Czy to coś, co pozwoli Ci „cofnąć się do poprzedniego życia”?
A może coś, czego należy się bać?

W mojej pracy hipnoza to narzędzie – nie cel.
To przestrzeń, w której świadomość może odpocząć, a podświadomość przemówić.
To stan pogłębionego kontaktu ze sobą. Bez spektakularnych sztuczek, bez manipulacji.

💭 Czym hipnoza nie jest?
– Nie tracisz kontroli.
– Nie „zasypiasz”.
– Nie dajesz nikomu władzy nad sobą.
– Nie jest śledztwem ani detektorem prawdy – to nie proces „odkopywania faktów”.

💫 Czym jest?
– Jest stanem głębokiego skupienia i relaksu.
– Jest drogą do Twojej wewnętrznej mądrości.
– Jest pomostem między tym, co wiesz świadomie, a tym, co wiesz głęboko – poza słowami.

Są różne formy hipnozy:
✨ Hipnoza regresyjna – pomaga dotrzeć do źródła emocji czy przekonań, często do wczesnych doświadczeń, które wciąż działają z ukrycia.
✨ Hipnoza konwersacyjna – delikatna, prowadzona „między słowami”, w naturalnej rozmowie – bez zamykania oczu, bez transu, bez wielkich ceremonii.

❗Czy hipnoza jest rozwiązaniem na wszystko?
Nie.
Ale czasem potrafi otworzyć drzwi, które wcześniej były zamknięte.
Ułatwia dotarcie do tego, co trudne do uchwycenia „na poziomie logicznym”.
To nie terapia ekspresowa, ale może być pięknym etapem Twojej wewnętrznej podróży.

Jeśli myślisz o hipnozie jako o narzędziu, które może wesprzeć Cię w pracy z przekonaniami, emocjami, lękiem czy blokadami – warto przyjść z ciekawością.
Nie po „efekt”, ale po spotkanie z tym, co domaga się głosu.

Z troską,
___________________________
Psychoterapia i Ustawienia Systemowe - Beata Skowrońska
📞+48 668 773 772
📧 bs.ustawienia@gmail.com
🏠 Sienkiewicza 46 lok 42/43, Białystok

30/07/2025

🌿 Życie, które jest podróżą – LATO. 🌿
Podróżujemy – ciałem, myślami, emocjami. Czasem z plecakiem, czasem tylko z sercem otwartym na nowe.

Lato to czas, który k**i odpoczynkiem, zatrzymaniem, leżeniem pod słońcem. I to też jest ważne. Ale jeśli życie jest podróżą – to każda pora roku niesie zaproszenie do odkrywania czegoś więcej.

Jak podróżować, żeby nie tylko być w innym miejscu, ale też spotkać siebie na nowo?
Jak doświadczyć przestrzeni tak, by ona nas dotknęła, poruszyła, zostawiła ślad?

💫 Kiedy podróż staje się rozwojem?
– Kiedy patrzysz na to, co na zewnątrz, i widzisz też, co to w Tobie porusza.
– Kiedy nie uciekasz od siebie, ale siebie zabierasz – w ciszę, w zachwyt, w refleksję.
– Kiedy zatrzymujesz się w nieoczywistym miejscu i pytasz: co tu dla mnie jest?
– Kiedy spotykasz Innego i nie porównujesz, ale słuchasz.
– Kiedy dajesz sobie zgodę, by nie mieć planu – i zobaczyć, dokąd prowadzi Cię serce.

Czasem to właśnie w podróży – tej dalekiej lub tej tuż za miasto – odkrywamy nieznane warstwy naszej historii rodzinnej.
Czasem to droga prowadzi do pojednania.
Czasem jedno miejsce mówi więcej niż tysiąc słów.

Nie chodzi o to, żeby nie leżeć na plaży.
Ale może warto, leżąc, zadać sobie pytanie:
👉 O czym w moim życiu chcę dziś pomyśleć?
👉 Dokąd prowadzi mnie moja wewnętrzna mapa?
👉 Z kim chcę podróżować dalej – naprawdę?

🌾 Życzę Ci, by to lato było podróżą, która wzbogaca.
Nie tylko wspomnieniami, ale i spotkaniem z własną prawdą.

Z serca,
___________________________
Psychoterapia i Ustawienia Systemowe - Beata Skowrońska
📞+48 668 773 772
📧 bs.ustawienia@gmail.com
🏠 Sienkiewicza 46 lok 42/43, Białystok

23/06/2025

Medytacja na Dzień Ojca –

Widzę Cię, Tato.

Wyobraż sobie swojego tatę. Nie ma znaczenia czy żyje, czy nie. Wyobraź sobie go tak, jakby stał przed Tobą a Ty przed nim.

Nie po to, by ocenić. Nie po to, by wspominać z bólem lub dumą.
Ale po to, by zobaczyć.

I powiedz do niego: "Ty jesteś moim tatą.
Jesteś tym, przez którego przyszło do mnie życie. Nie było i ma innej drogi – tylko przez Ciebie.

Nie musiałeś być doskonały.
Nie musiałeś spełniać moich wyobrażeń.
Byłeś taki, jaki byłeś – i to wystarczyło, bym mógł tu być.

Dałeś mi życie, tato.

I to wystarczy.

Nie wszystko muszę rozumieć.
Ale mogę poczuć wdzięczność.

Wdzięczność nie za czyny, lecz za miejsce.
Za życie, które płynie przez Ciebie – do mnie.

Dziś widzę Cię na nowo.
Bez roszczeń, oczekiwań, bez buntu, bez żalu.
Widzę Cię – jako mojego Ojca. A nie zawsze było to dla mnie łatwe.
Widzę i pochylam głowę.

Bo tylko wtedy, gdy uznam Twoje miejsce,
mogę zająć swoje.
Tylko wtedy mogę być sobą – w pełni.

Dziękuję Ci, Tato.
Za to, że byłeś.
Za to, że jestem.
I za wszystko, co jeszcze przede mną.
___________________________
Psychoterapia i Ustawienia Systemowe - Beata Skowrońska
📞+48 668 773 772
📧 bs.ustawienia@gmail.com
🏠 Sienkiewicza 46 lok 42/43, Białystok

18/06/2025

Żeby wszyscy byli zadowoleni.
Żeby nikogo nie zawieść.
Żeby wszystko ogarnąć i jeszcze się uśmiechać.
Znasz to? 😶‍🌫️

Wiesz, co kto lubi jeść. Czego potrzebują inni.
Pamiętasz, kto na co jest uczulony, kto ma trudniejszy czas, komu trzeba coś załatwić albo przypomnieć.
I biegniesz. Szybciej. Więcej. Lepiej.
W pracy, w domu, w rodzinie.

A potem?
Zmęczenie. Rozczarowanie. Cisza.
I myśl: nikt nie docenia 😞
Poczucie, że znowu dałam/em wszystko, gubiąc siebie gdzieś po drodze.

Gdzie w tym wszystkim jest miejsce na Ciebie?
W pracy ustawieniowej widzimy, że w ten sposób realizujemy lub kontynuujemy życie kogoś innego.
Kogoś wykluczonego. Kogo nie uszanowano.

To często stara historia rodu 🧬
Lojalność wobec tych, którzy nie mogli.
Którzy musieli dźwigać, żeby zasłużyć na uznanie.
Którzy nie znali słowa: „mam prawo wybrać siebie”.

Co się stanie, gdy przestaniesz pytać: „co mogę dla Was zrobić?”
A zaczniesz od siebie?
Od pytania: „Co jest dla mnie dobre?” 💭

Jeśli nie zadbasz o Siebie – jak możesz zadbać o innych?
Jeśli dbasz tylko o innych – kto dba o Ciebie? 🤍

Nie każdemu się to spodoba.
Niektórzy nawet będą Cię za to obwiniać, karać, odrzucać.
Bo to oni coś stracą.

A Ty?
Co możesz zyskać, a co stracić wybierając Siebie? 🌱
___________________________
Psychoterapia i Ustawienia Systemowe - Beata Skowrońska
📞+48 668 773 772
📧 bs.ustawienia@gmail.com
🏠 Sienkiewicza 46 lok 42/43, Białystok

16/06/2025

Uczenie się i doświadczanie zawsze było dla mnie ważniejsze niż same certyfikaty i dyplomy.
Ale są momenty, które warto uczcić – szczególnie gdy symbolizują ważną drogę, ludzi i przemiany.

Z ogromną wdzięcznością myślę dziś o prof. Joaquimie Parra Marujo – jednym z moich najważniejszych nauczycieli. To dzięki niemu miałam możliwość zgłębiania niuansów hipnozy regresyjnej, psychologii transpersonalnej i ustawień systemowych. To wiedza i doświadczenie, które wniosły nową jakość do mojego życia i do mojego spojrzenia na świat, i do pracy w procesach psychoterapeutycznych.

W tę sobotę, po latach pracy i kolejnych kursach i szkołach wewnętrznego wzrastania, odebrałam dyplom ukończenia Akademii w tym zakresie – datowany na 2019 rok!. 🎉 Brawo Ja!
Profesor złapał się za głowę. Ja też. Bardzo to było wzruszające i miłe spotkanie. Z niewypowiedzianą wdzięcznością odebrałam dokument i uściski profesora.
Wszystko ma swój czas. Czasem dyplomy, jak i ludzie, potrzebują dojrzeć.
🥰

11/06/2025

Powiedz sukcesowi TAK ✨
Często słyszę od klientów, że coś ich blokuje w osiąganiu sukcesu.
Że brakuje im umiejętności, czasem odwagi, czasem szczęścia 🍀.
Ludzie myślą często przez filtr braku i się obwiniają.
A co, jeśli sukces, to wcale nie kwestia kompetencji lub umiejętności konsekwentnego stawiania sobie celów? 🤔

Gdy zaczynamy się przyglądać o co chodzi tak naprawdę, to docieramy głębiej i widzimy, że pod powierzchnią poczucia winy, braku kompetencji i sprawczości kryje się cicha, nieuświadomiona lojalność.
Lojalność do tych, którym nie można było, albo do tych, którzy za sukces zapłacili bardzo wysoką, niejednokrotnie najwyższą cenę 💔.

„Jeśli oni nie mogli, ja też nie powinnam/nienem”
„Nie mogę mieć więcej, bo przecież oni nie mieli.”
„Nie mogę być bardziej szczęśliwa/wy niż moja mama/tata".

Znasz to napięcie? 😔
To, które nie pozwala zrobić kroku naprzód, choć wszystko jest gotowe?

Sukces — prawdziwy, własny — często zaczyna się od zgody.
Na życie 🌱. Na siebie 🧘‍♀️. Na swoją drogę 🛤️.
I na to, by historie zostały tam, gdzie ich miejsce — w przeszłości.

Możesz je zostawić przy tych, do których przynależą po to, żeby przestały decydować o tym, kim jesteś dziś i kim możesz być w przyszłości, w swoim osobistym życiu.

Możesz zatem powiedzieć:
„Widzę was. Dziękuję. Teraz wybieram siebie.”
„Osiągając więcej też mogę Cię kochać Mamo/Tato 💞”
„Z sukcesem też mam prawo przynależeć, ale szanuję Wasze cierpienie i zgadzam się na Wasz trudny los.”

Zatem powiedz swojemu sukcesowi:
„Tak, zgadzam się na Ciebie” 🌟
Ale najpier powiedz życiu "Tak".
Sukces jest tym większy i tym bardziej satysfakcjonujący im bardziej służy życiu.

A Ty — masz w sobie zgodę na własny sukces? ✨💬
___________________________
Psychoterapia i Ustawienia Systemowe - Beata Skowrońska
📞+48 668 773 772
📧 bs.ustawienia@gmail.com
🏠 Sienkiewicza 46 lok 42/43, Białystok

01/06/2025

Pozwól dziecku być dzieckiem 🌈
To ważne, bo dzieciństwo jest fundamentem całego życia. Jeśli nie pozwolimy dziecku być
dzieckiem – przeżyć tego czasu w sposób naturalny, swobodny i bezpieczny – uczymy je
tłumić to, co żywe, prawdziwe i potrzebne. Aby mogło w swoim życiu szczęśliwie z radością
żyć, a nie próbować tylko przetrwać, przeżyć każdy kolejny dzień.

Dlaczego to takie ważne, aby pozwolić dziecku być dzieckiem?

Bo dzieci rozwijają się poprzez zabawę, emocje i spontaniczność. 🎨
Nie przez nadmiar wymagań, presję czy przedwczesną dojrzałość. Dziecko potrzebuje
przestrzeni na bycie niedoskonałym, ciekawskim, głośnym, twórczym – właśnie dzięki
temu jego mózg, psychika i tożsamość rozwijają się zdrowo.

Bo dzieciństwo to czas budowania poczucia bezpieczeństwa i wartości. 🧸
Gdy dziecko czuje, że może być sobą i nadal jest kochane, uczy się: „jestem
wystarczający taki, jaki jestem”. A z takim przekonaniem wchodzi potem w dorosłość
– bez potrzeby ciągłego udowadniania swojej wartości. To największy skarb, jaki
może ofiarować dziecku rodzic: miłość i bezwarunkowa akceptacja. 💛

Bo niewidzialna presja rodzi widzialne rany.
Dzieci przeciążone oczekiwaniami, zmuszane do bycia „grzecznymi”, „dzielnymi”, „jak
dorośli” – często uczą się tłumić emocje, potrzeby, autentyczność. I jako dorośli nie
wiedzą, kim są, czego chcą, ani jak czuć i żyć bez lęku. 😔

Bo relacja z dzieckiem uczy je relacji z samym sobą. 🤝
Jeśli dziś jako rodzic dajesz dziecku przestrzeń na łzy, śmiech, zmęczenie, niepewność
– uczysz je, że to wszystko jest w porządku. Że nie musi udawać. Że emocje są
bezpieczne. Że bliskość nie boli. Twoje dziecko w dorosłości zbuduje bezpieczne
satysfakcjonujące relacje. 💬

Bo dzieciństwo zostaje w nas na zawsze. 🌱
Nie ma magicznej granicy, po której trudne dzieciństwo przestaje działać. Ono
kształtuje dorosłe wybory, związki, to, jak traktujemy siebie.
Każde dziecko, które mogło być po prostu dzieckiem – wnosi w dorosłość więcej
światła, odwagi, zaufania, miłości i kreatywności. ✨

Pozwolić dziecku być dzieckiem – to najprostszy i najgłębszy sposób, by dać mu szczęśliwą przyszłość.
Nie przez przyspieszanie, ale przez obecność.
Nie przez ideały, ale przez miłość. ❤️


___________________________
Psychoterapia i Ustawienia Systemowe - Beata Skowrońska
📞+48 668 773 772
📧 bs.ustawienia@gmail.com
🏠 Sienkiewicza 46 lok 42/43, Białystok