Być w Kontakcie

06/02/2025

06/12/2024

🎁Mikołajki – najpiękniejszych prezentów, nie da się kupić...

Dziś, 6 grudnia, w wielu domach czekały małe paczuszki – słodycze, zabawki, drobiazgi ukryte w butach... To piękny zwyczaj, który przynosi radość i uśmiech! Uwielbiam go... Ale warto na chwilę się zatrzymać i pomyśleć o tym, co tak naprawdę jest najważniejsze.

Najcenniejszych prezentów przecież nie da się zapakować w papier ozdobny ani włożyć do skarpety! To czas, który spędzamy z naszymi bliskimi. To chwile, kiedy odłożymy telefon, spojrzymy sobie w oczy i po prostu rozmawiamy. To wspólne śmiechy, zabawy, opowieści przed snem i obecność, która mówi: "Jestem tu dla ciebie".

Dzieci zapamiętają nie to, jak drogi był prezent, ale to, czy mieliśmy chwilkę na wspólny przytulas czy zabawę.

Dziś, w Mikołajki, podarujmy sobie coś wyjątkowego: miłość wyrażoną w drobnych gestach, wspólne chwile, których nie zastąpią nawet najpiękniejsze zabawki. Bo to właśnie te prezenty zostaną z nami na zawsze. W sercu. W pamięci ❤️

Bo prawdziwa magia świąt tkwi w bliskości...

Zatrzymajmy się. Podarujmy czas. Rozmawiajmy, bawmy się, kochajmy – dziś i każdego dnia.

Szczęśliwych Mikołajek!
Dla każdego z nas!
✨️

30/11/2023

W gabinecie często słyszymy niepokoje rodziców związane z niskim poczuciem własnej wartości u ich dziecka. Poczucie własnej wartości to nic innego jak nasza subiektywna ocena tego, ile jesteśmy „warci”, która jest budowana w oparciu o informacje o sobie, których dowiedzieliśmy się od świata z zewnątrz. Informacje te bierzemy z różnych naszych doświadczeń. Prześledźmy pewien przykład: Adaś informuje rodzica o 3, którą dostał ze sprawdzianu z matematyki. Matematyka jest najbardziej nielubianym przedmiotem przez dziecko, często ma ono poczucie, że nic nie rozumie. Rodzic mówi „Ok, Ty dostałeś 3, a co dostał Janek?” Adam często słyszy pytanie o Janka. Janek jest przyjacielem Adama i często dostaje lepsze oceny. Adam coraz częściej sam zaczyna porównywać się z Jankiem, co sprawia, że czuje się gorszy.

Jak więc wzmacniać, budować to poczucie własnej wartości? Jak je wspierać?
Kluczowe w tym procesie wydaje nam się wspieranie dziecka w poszukiwanie odpowiedzi na pytanie: kim jestem? Co lubię, czego nie lubię? W czym jestem dobry? To wsparcie jest niezwykle ważne, aby dziecko budowało relacje z samym sobą, a więc m.in. było świadome siebie i akceptowało siebie.
Na pytanie, jak wspierać dziecko w tym procesie i co jeszcze jest ważne dla konkretnie TWOJEGO dziecka, możemy poszukać odpowiedzi wspólnie podczas konsultacji.

P.S. Dobra wiadomość jest taka, że podczas codziennych działań, rzeczy budujemy małe cegiełki poczucia wartości u dziecka, mamy więc wiele okazji do wspierania swojej pociechy.

26/10/2023

Biblioteka rodzica 📚
🤗 Jak sobie radzić z trudnymi emocjami dziecka?

• „Nie z miłości” Jesper Juul
• „Rodzic jako przywódca stada” Jesper Juul
• „Agresja – nowe tabu” Jesper Juul

15/10/2023

Biblioteka Rodzica 📚

❤ Jak wspierać rozwój inteligencji emocjonalnej dziecka?

• „W sercu emocji dziecka. Jak rozumieć i wspierać swoje dziecko.” Isabelle Filliozat
• „Twoje kompetentne dziecko. Dlaczego powinniśmy traktować dzieci poważniej.” Jesper Juul
• „Mózg dziecka. Przewodnik dla rodziców.” Alvaro Bilbao

14/10/2023

Wszystko inne mogłam doczytać w książce i internecie.

05/10/2023

Podczas zajęć TUS często zaczynamy od rozmowy o emocjach: jakie znamy, jak je rozpoznajemy oraz jak je wyrażamy. Zastanawiamy się nad pytaniem: czy wszystkie emocje są nam potrzebne? Słyszymy wtedy różne odpowiedzi. Jesteśmy szczęśliwe i dumne, kiedy słyszymy odpowiedź twierdzącą. Odpowiedź zaprzeczająca jest przestrzenią do rozmowy. Jako ludzie często nie chcemy doświadczać tych nieprzyjemnych emocji, jak smutek, złość, strach. Są one dla nas po prostu trudne, ciężko też nam jest towarzyszyć drugiej osobie odczuwającej przykrą emocję.
Na zajęciach pokazujemy, że emocje są naszymi "informatorami" : smutek mówi nam, że utraciliśmy coś ważnego, coś nam się nie powiodło, złość często pojawia się, gdy ktoś narusza nasze granice i nie uwzględnia naszych potrzeb, a strach alarmuje o zagrożeniu. Każda jest ważna i potrzebna.

Zdjęcie: W głowie się nie mieści

29/09/2023

Moi Drodzy
dziś wraz z jesienią nadeszła ciepła, w jesiennych barwach PROMOCJA w GABINECIE POTENCJAŁ.
Z myślą o nowych wyzwaniach w roku szkolnym, aby więcej osób mogło rozwinąć SWÓJ własny POTENCJAŁ ogłaszam rabat – 20 % na konsultację oraz terapię.
W promocji biorą również dzielnie udział dwie Panie psycholog i dołączyły się do słonecznej akcji jesiennej promocji.
Kto chętny?
Zapraszam do kontaktu:
Anna Biełous tel. 577 716 599 (Trening słuchowy metodą Tomatisa, EEG Biofeedback, terapia ręki)
Małgorzata Wróblewska tel. 505 347 366 (konsultacje psychologiczne, Trening Umiejętności Społecznych)
Sylwia Mironiuk tel. 728 950 219 (konsultacje psychologiczne, Trening Umiejętności Społecznych)
Miejsce: Ul. Ciołkowskiego 49, Białystok.

29/09/2023

jeśli jest Pani zainteresowana skorzystaniem z bezpłatnych konsultacji psychologicznych w ramach projektu pn. Program w zakresie edukacji i profilaktyki depresji poporodowej w makroregionie centralnym* zachęcamy do wypełnienia formularza kontaktowego. W odpowiedzi skontaktujemy się z Panią tel...

29/09/2023

Czym jest bezpieczne przywiązanie? Bezpieczeństwo oznacza bliskość z opiekunem. Dziecko czuje się widziane, rozumiane, co więcej rodzic potrafi rozpoznać sygnały dziecka i zaspokoić jego potrzeby. W takim poczuciu dziecko jest na tyle wsparte by eksplorować świat, pozostaje zachęcone przez rodzica by się rozwijać i poznawać. Bezpieczna więź z opiekunem jest podstawą zdrowia psychicznego.

29/09/2023

Witaj, miło Cię widzieć na naszej stronie!
Na początku chciałybyśmy napisać kilka słów o sobie: jesteśmy psychologami, od kilku lat pracujemy z dziećmi i młodzieżą, nieustannie dokształcamy się, aby jeszcze lepiej odpowiadać na potrzeby osób, z którymi współpracujemy oraz dlatego, że po prostu lubimy to, co robimy!
Co oferujemy?
- konsultacje psychologiczne (m.in.: kryzysy rozwojowe, trudności wychowawcze, porada) - możliwe konsultacje online;
- Trening Umiejętności Społecznych.

Jeśli szukasz pomocy/wsparcia lub szukasz więcej informacji odnośnie form udzielanej przez nas pomocy, zapraszamy do kontaktu :) (mail lub poprzez stronę)