Centrum Dietetyki Stosowanej

Centrum Dietetyki Stosowanej Centrum Dietetyki Stosowanej - dietetyka kliniczna i doradztwo żywieniowe CDS - SPECJALIŚCI OD TRUDNYCH PRZYPADKÓW!!! Nie sprzedajemy suplementów!

Od 2007 roku w Centrum Dietetyki Stosowanej w Białymstoku uczymy racjonalnego podejścia do żywienia. Nie sprzedajemy koktajli udających posiłek! Nie sprzedajemy modnych diet internetowych! Opracujemy dietę na miarę Twoich potrzeb! Indywidualne diety układane przez dietetyków klinicznych a nie przez programy komputerowe i AI

Na przestrzeni lat zaufało nam już ponad 15 tysięcy osób w każdym wieku.

Obszary naszej specjalizacji:
Otyłość/nadwaga
Insulinooporność
Cukrzyca
Hipoglikemia reaktywna
Choroby tarczycy (Hashimoto, niedoczynność tarczycy)
Nadciśnienie tętnicze
Operacje bariatryczne
Dietetyka sportowa

W CENTRUM DIETETYKI STOSOWANEJ OSIĄGNIESZ REALNE EFEKTY

02/04/2026

Biała kiełbasa – wielkanocny rarytas czy dietetyczna pułapka? 🤔🥚

Zbliżają się Święta, a to oznacza, że biała kiełbasa zaraz opanuje nasze stoły! Ale czy wiesz, jak odróżnić tę tradycyjną od „podrabianej”?

Pzygotowaliśmy dla Was szybką ściągawkę:

✅ SZARY KOLOR – to powód do dumy! Oznacza, że kiełbasa nie była peklowana i nie zawiera zbędnych konserwantów.

❌ RÓŻOWY KOLOR – sygnał ostrzegawczy. To znak, że w składzie pojawiły się azotyny.

✅ KRÓTKI SKŁAD – mięso wieprzowe, czosnek, sól, pieprz i majeranek. Tylko tyle potrzeba do ideału!
Chcesz wiedzieć, dlaczego biała kiełbasa może być zdrowszym wyborem niż inne wędliny i na co jeszcze patrzeć przy sklepowej półce? 🧐

Pełną analizę i nasze eksperckie wskazówki znajdziesz w najnowszym artykule na blogu! 👇

🔗 https://cds-dieta.pl/cala-prawda-o-bialej-kielbasie/

Święta to czas smaku, a nie wyrzutów sumienia – wybieraj mądrze i ciesz się tradycją! 🐣✨

26/03/2026

Wiek metaboliczny to temat, który regularnie wraca w Waszych pytaniach podczas wizyt w gabinecie.

„ Dlaczego mam 10 lat więcej?”. 🤔

Skoro ten temat wciąż budzi u Was tyle emocji i niepewności, czas powiedzieć to głośno i wyraźnie:

🛑 Wiek metaboliczny to przede wszystkim sprytny chwyt marketingowy i niezła ściema.

Dlaczego? To proste:

1️⃣ Nie znajdziecie takiego parametru w żadnym podręczniku do fizjologii.

2️⃣ To algorytm wymyślony przez producentów wag i analizatorów składu ciała.

3️⃣ Ma on działać na Waszą wyobraźnię (i emocje), a nie dostarczać rzetelnej wiedzy medycznej.

Zamiast fiksować się na cyferkach, które pozornie mają „ocenić” tempo Waszego metabolizmu, lepiej skupić się na realnych wskaźnikach zdrowia i nawykach, które faktycznie mają znaczenie. 💪💙

Chcecie dowiedzieć się więcej i poznać szczegóły, dlaczego nie warto zaprzątać sobie tym głowy?

👉 Zapraszamy do obejrzenia (lub przypomnienia sobie) krótkiego materiału wideo, w którym wyjaśniamy to krok po kroku.
💬 Dajcie znać w komentarzach, czy Wy też daliście się kiedyś nabrać na „odmładzanie” swojego wieku metabolicznego! 👇

Wokół farmakologicznego wsparcia leczenia otyłości narosło ostatnio tyle emocji, że czasem trudno usłyszeć w tym wszystk...
23/03/2026

Wokół farmakologicznego wsparcia leczenia otyłości narosło ostatnio tyle emocji, że czasem trudno usłyszeć w tym wszystkim głos rozsądku. 🧠

W CDS od lat obserwujemy zmieniające się trendy, ale do nowych możliwości medycyny podchodzimy z dużą pokorą i rzetelną wiedzą, a nie z uprzedzeniami czy ślepym zachwytem.

Leki to narzędzie, a nie droga na skróty czy magiczna różdżka. ✨

Jeśli słyszysz, że to „pójście na łatwiznę”, to prawdopodobnie mówi to ktoś, kto nigdy nie zmagał się z biologicznym murem w postaci zaburzonego odczuwania głodu i sytości.

Współczesna medycyna potrafi ten mur nieco obniżyć, ułatwiając start, ale to zmiana stylu życia pozostaje kluczowym elementem całego procesu.

O czym warto pamiętać, myśląc o wsparciu farmakologicznym?

• Fundamentem zawsze jest talerz 🍽️ – lek nie zastąpi umiejętności wybierania produktów w osiedlowym sklepie ani komponowania posiłków w delegacji. Rola dietetyka polega na pomocy w zbudowaniu bazy, dzięki której redukcja masy ciała będzie trwała, a nie sezonowa.

• Bezpieczeństwo przede wszystkim 🩺 – farmakologia to poważna interwencja w fizjologię, dlatego musi być prowadzona pod ścisłą kontrolą lekarza. Tu nie ma miejsca na metody stosowane na własną rękę.

• Cel to nie tylko cyfry 📉 – priorytetem jest zdrowie, poprawa wyników badań i przede wszystkim zbudowanie dobrej relacji z jedzeniem.

Farmakologia może pomóc otworzyć drzwi do zmiany, ale to codzienne wybory decydują o tym, jak potoczą się dalsze losy leczenia. Niezależnie od obranej ścieżki, współpraca z dietetykiem CDS opiera się na stałym wsparciu merytorycznym i pełnym zrozumieniu trudności pacjenta, bez miejsca na ocenianie czy wywieranie presji. 🤝

21/03/2026

Masz dość nudnych kanapek? Ta jajeczna tortilla to mój sprawdzony patent na pyszny poranek. Robi się ją w 5 minut, a smakuje... no cóż, musisz spróbować.😋

Lista składników:
Tortilla - 1 sztuka
J***o - 2 sztuki
Łosoś wędzony - 50 g
Serek kanapkowy - 30 g (ok. 1 łyżka)
Pomidorki koktajlowe -garść
Rukola - garść
Przyprawy - sól i pieprz

Makro: B - 36g, T - 25g, W - 37g

Zapisz ten post, żeby nie szukać pomysłu na lunch do pracy

20/03/2026

Obiady czwartkowe w Żabce…
Dajcie znać czy próbowaliście takich opcji?

18/03/2026

Posiadasz ubezpieczenie medyczne w Compensa?
Skorzystaj z konsultacji dietetycznej. To może być pierwszy krok do największej zmiany w Twoim życiu. 💪

Poniedziałek, czyli narodowy dzień aktywności fizycznej oraz diety!!!Znowu to samo. Od rana siłownie pękają w szwach, a ...
17/03/2026

Poniedziałek, czyli narodowy dzień aktywności fizycznej oraz diety!!!

Znowu to samo. Od rana siłownie pękają w szwach, a w koszykach sklepowych ląduje wyłącznie jarmuż i woda mineralna. Wiele osób wierzy, że kluczem do sukcesu jest morderczy trening, który ma spalić wszystko to, co zjedliśmy przez weekend. Panuje przekonanie: im więcej potu na macie, tym szybszy spadek masy ciała.

Prawda jest jednak nieco inna i warto podejść do niej ze spokojem.

Aktywność fizyczna jest genialna dla Twojego serca, głowy i kondycji. Ale jeśli Twoim głównym celem jest redukcja masy ciała, musisz wiedzieć, że deficyt kaloryczny znacznie łatwiej wygenerować w kuchni niż na bieżni. Wybieganie jednego pączka zajmuje przeciętnemu człowiekowi około godziny intensywnego wysiłku. Odłożenie tego pączka lub zastąpienie go sycącym posiłkiem zajmuje sekundę.

Często wpadamy w pułapkę: po ciężkim treningu czujemy się rozgrzeszeni i jemy więcej, niż faktycznie spaliliśmy. W efekcie, mimo litrów potu, waga stoi w miejscu, a frustracja rośnie.

W Centrum Dietetyki Stosowanej uczymy, że ruch ma sprawiać radość, a nie być karą za jedzenie. Nie musisz od dzisiaj biegać maratonów. Zacznij od racjonalnych zakupów w osiedlowym sklepie i układania posiłków tak, by nie czuć głodu. Jeśli dołożysz do tego spacer, Twoje ciało podziękuje Ci bardziej niż po morderczym interwale, na który pójdziesz tylko dwa razy, bo zabraknie Ci sił.

Zamiast słomianego zapału, postaw na metodę małych kroków. Bez restrykcji, bez egzotycznych diet i bez nienawiści do własnych słabości.

Tanie, szybkie i pyszne? Mamy to! 🔥😎Właśnie udostępniliśmy do naszej aplikacji nową kolekcję przepisów na ok. 500 kcal! ...
10/03/2026

Tanie, szybkie i pyszne? Mamy to! 🔥😎

Właśnie udostępniliśmy do naszej aplikacji nową kolekcję przepisów na ok. 500 kcal! 🥗 Co w nich najlepszego?

Składają się z maksymalnie 5 składników. 🤩 Smacznie, szybko i tanio!

To idealne rozwiązanie dla zabieganych, którzy dbają o sylwetkę, ale nie chcą spędzać godzin w kuchni. ⏳

Chcesz mieć dostęp do takich narzędzi, profesjonalnego planu i osiągnąć swoje cele pod naszym okiem? Dołącz do nas! 💪
👇 Skontaktuj się z nami w wiadomości prywatnej lub kliknij link w bio, aby dowiedzieć się, jak zacząć współpracę.

Zapraszamy!

04/03/2026

Międzynarodowy DZIEŃ WALKI Z OTYŁOŚCIĄ

Jeden wielki chaos - jak znaleźć właściwą drogę?

02/03/2026

Proteinowy armagedon osiągnął już chyba szczyt głupoty 🤔

Półki uginają się pod napisami „High Protein”, ale Patelnia Proteinowa to już chyba szczyt głupoty... 🍳

1️⃣ Szczyt absurdu: Czekamy na proteinowe piwo, bo „patelnia protein pro” to już szczyt marketingowej głupoty. Podobnie jak mięso „proteina +”. Napis „88 g białka” na paczce to nie przełom – to typowa zawartość białka w mięsie! Płacisz więcej za coś, co jest tam naturalnie. 💸

2️⃣ Limit możliwości: Twoje ciało to nie magazyn. Nadmiar protein nie zbuduje mięśni sam z siebie – to nie jest tak, że im więcej białka zjesz, tym więcej mięśni Ci urośnie. Organizm po prostu nie potrafi go magazynować!

3️⃣ Cena zdrowia: Duża ilość białka w Twojej diecie to morderczy trening dla nerek i wątroby. Do tego dochodzą wzdęcia, rewolucje żołądkowe i halitoza, czyli bardzo nieprzyjemny zapach z ust. 🫁

Wniosek? Zbilansowana dieta oparta na jajkach, strączkach i zwykłym twarogu wygrywa z modnymi gadżetami pod każdym względem – zwłaszcza zdrowotnym i cenowym.

👇
Jak myślicie: czy będzie piwo proteinowe w tym sezonie? Piszcie w komentarzach! 🍻

21/02/2026

Czy każda wizyta w CDS musi kończyć się rozpisaną dietą? Absolutnie nie! 🙅‍♀️

Rozumiemy, że wiele osób ma złe wspomnienia ze sztywnymi reżimami i ważeniem każdego grama posiłku.

Dlatego w CDS podchodzimy do tematu zupełnie inaczej.

W naszym arsenale doświadczeń mamy mnóstwo rozwiązań – „dieta” to dla nas tylko narzędzie, wskazówka, a nie więzienie.

Pracujemy tak, jak Tobie jest wygodniej:
👉 na samych zaleceniach,
👉 wykorzystując fotodzienniczek w naszej aplikacji (robisz zdjęcie i gotowe!).

Jesteśmy od tego, żeby ułatwić Ci zadanie, a nie dokładać stresu do grafiku.

Nie bój się wizyty w CDS – wspólnie znajdziemy rozwiązanie, które będzie dopasowane do Twoich potrzeb i codzienności. ✨

💬 Masz pytania? Napisz w komentarzu lub w wiadomości prywatnej – chętnie rozwiejemy Twoje wątpliwości!

Pani Urszula po raz pierwszy trafiła do nas w 2015 roku. Wtedy wspólnie osiągnęliśmy fantastyczny sukces – waga spadła z...
18/02/2026

Pani Urszula po raz pierwszy trafiła do nas w 2015 roku. Wtedy wspólnie osiągnęliśmy fantastyczny sukces – waga spadła z 89,5 kg do ok. 70 kg.

Co najważniejsze – ten efekt utrzymywał się przez lata! ✨

Życie pisze jednak różne scenariusze.

Tzw. „czynnik rodzinny” sprawił, że waga nieco wzrosła, dlatego nasza dzisiejsza bohaterka w listopadzie 2025 roku (z masą ciała 82,3 kg) postanowiła ponownie nas odwiedzić.
Co wydarzyło się w ciągu 3 miesięcy? 🚀

Na ostatniej wizycie kontrolnej „licznik” pokazał 72,6 kg!. 📉 Tak więc łączny spadek masy ciała od początku naszej drogi to blisko 17 kg.

Ale liczby to nie wszystko. Najbardziej cieszy nas zdrowa relacja z jedzeniem, którą Pani Urszula zbudowała.

To cytat z wizyty „Jadłam normalnego pączka, a moje koleżanki patrzyły z niedowierzaniem: ‚Jak to? Przecież Ty jesteś na diecie!’” 🍩😲

Dlaczego tak się dzieje?
Bo nasza współpraca nie polega na restrykcjach i zakazywaniu wszystkiego, co sprawia przyjemność. Uczymy, jak jeść mądrze, a nie jak rezygnować z życia towarzyskiego czy ulubionych smaków.

Wyniki Pani Urszuli na wykresach wyglądają imponująco, ale jej uśmiech i swoboda w jedzeniu to nasz największy sukces! 💚

Jeśli chcesz nauczyć się mądrze jeść; napisz do nas lub zadzwoń 📱 Damy radę 💪

metamorfoza

Adres

Ulica Św. Andrzeja Boboli 1
Białystok
15-649

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 19:00
Wtorek 09:00 - 19:00
Środa 09:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 19:00
Piątek 09:00 - 19:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Dietetyki Stosowanej umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Dietetyki Stosowanej:

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Nasza misja:

Centrum Dietetyki Stosowanej utworzone zostało w 2007 roku i jako pierwsza poradnia w Białymstoku zaczęła realizować usługi w zakresie indywidualnego i grupowego doradztwa żywieniowego. Dietetycy CDS posiadają bogate doświadczenie w zakresie planowania żywienia różnych grup ludności, promocji zdrowia, edukacji zdrowotnej oraz pracy naukowej. Poradnia specjalizuje się w planowaniu indywidualnych dietoterapii zarówno osobom zdrowym jak i chorym (szczególnie w takich chorobach jak otyłość, choroby układu krążenia, cukrzyca) – w ciągu 10 lat przyjęliśmy już ponad 5000 pacjentów. Pracownicy CDS nieustannie podnoszą swoje kwalifikacje uczestnicząc w certyfikowanych szkoleniach i konferencjach naukowych z zakresu dietoterapii i dietoprofilaktyki chorób cywilizacyjnych