Centrum Dietetyki Stosowanej

Centrum Dietetyki Stosowanej Centrum Dietetyki Stosowanej - dietetyka kliniczna i doradztwo żywieniowe CDS - SPECJALIŚCI OD TRUDNYCH PRZYPADKÓW!!! Nie sprzedajemy suplementów!

Od 2007 roku w Centrum Dietetyki Stosowanej w Białymstoku uczymy racjonalnego podejścia do żywienia. Nie sprzedajemy koktajli udających posiłek! Nie sprzedajemy modnych diet internetowych! Opracujemy dietę na miarę Twoich potrzeb! Indywidualne diety układane przez dietetyków klinicznych a nie przez programy komputerowe i AI

Na przestrzeni lat zaufało nam już ponad 15 tysięcy osób w każdym wieku. Obszary naszej specjalizacji:
Otyłość/nadwaga
Insulinooporność
Cukrzyca
Hipoglikemia reaktywna
Choroby tarczycy (Hashimoto, niedoczynność tarczycy)
Nadciśnienie tętnicze
Operacje bariatryczne
Dietetyka sportowa

W CENTRUM DIETETYKI STOSOWANEJ OSIĄGNIESZ REALNE EFEKTY

04/03/2026

Międzynarodowy DZIEŃ WALKI Z OTYŁOŚCIĄ

Jeden wielki chaos - jak znaleźć właściwą drogę?

02/03/2026

Proteinowy armagedon osiągnął już chyba szczyt głupoty 🤔

Półki uginają się pod napisami „High Protein”, ale Patelnia Proteinowa to już chyba szczyt głupoty... 🍳

1️⃣ Szczyt absurdu: Czekamy na proteinowe piwo, bo „patelnia protein pro” to już szczyt marketingowej głupoty. Podobnie jak mięso „proteina +”. Napis „88 g białka” na paczce to nie przełom – to typowa zawartość białka w mięsie! Płacisz więcej za coś, co jest tam naturalnie. 💸

2️⃣ Limit możliwości: Twoje ciało to nie magazyn. Nadmiar protein nie zbuduje mięśni sam z siebie – to nie jest tak, że im więcej białka zjesz, tym więcej mięśni Ci urośnie. Organizm po prostu nie potrafi go magazynować!

3️⃣ Cena zdrowia: Duża ilość białka w Twojej diecie to morderczy trening dla nerek i wątroby. Do tego dochodzą wzdęcia, rewolucje żołądkowe i halitoza, czyli bardzo nieprzyjemny zapach z ust. 🫁

Wniosek? Zbilansowana dieta oparta na jajkach, strączkach i zwykłym twarogu wygrywa z modnymi gadżetami pod każdym względem – zwłaszcza zdrowotnym i cenowym.

👇
Jak myślicie: czy będzie piwo proteinowe w tym sezonie? Piszcie w komentarzach! 🍻

21/02/2026

Czy każda wizyta w CDS musi kończyć się rozpisaną dietą? Absolutnie nie! 🙅‍♀️

Rozumiemy, że wiele osób ma złe wspomnienia ze sztywnymi reżimami i ważeniem każdego grama posiłku.

Dlatego w CDS podchodzimy do tematu zupełnie inaczej.

W naszym arsenale doświadczeń mamy mnóstwo rozwiązań – „dieta” to dla nas tylko narzędzie, wskazówka, a nie więzienie.

Pracujemy tak, jak Tobie jest wygodniej:
👉 na samych zaleceniach,
👉 wykorzystując fotodzienniczek w naszej aplikacji (robisz zdjęcie i gotowe!).

Jesteśmy od tego, żeby ułatwić Ci zadanie, a nie dokładać stresu do grafiku.

Nie bój się wizyty w CDS – wspólnie znajdziemy rozwiązanie, które będzie dopasowane do Twoich potrzeb i codzienności. ✨

💬 Masz pytania? Napisz w komentarzu lub w wiadomości prywatnej – chętnie rozwiejemy Twoje wątpliwości!

Pani Urszula po raz pierwszy trafiła do nas w 2015 roku. Wtedy wspólnie osiągnęliśmy fantastyczny sukces – waga spadła z...
18/02/2026

Pani Urszula po raz pierwszy trafiła do nas w 2015 roku. Wtedy wspólnie osiągnęliśmy fantastyczny sukces – waga spadła z 89,5 kg do ok. 70 kg.

Co najważniejsze – ten efekt utrzymywał się przez lata! ✨

Życie pisze jednak różne scenariusze.

Tzw. „czynnik rodzinny” sprawił, że waga nieco wzrosła, dlatego nasza dzisiejsza bohaterka w listopadzie 2025 roku (z masą ciała 82,3 kg) postanowiła ponownie nas odwiedzić.
Co wydarzyło się w ciągu 3 miesięcy? 🚀

Na ostatniej wizycie kontrolnej „licznik” pokazał 72,6 kg!. 📉 Tak więc łączny spadek masy ciała od początku naszej drogi to blisko 17 kg.

Ale liczby to nie wszystko. Najbardziej cieszy nas zdrowa relacja z jedzeniem, którą Pani Urszula zbudowała.

To cytat z wizyty „Jadłam normalnego pączka, a moje koleżanki patrzyły z niedowierzaniem: ‚Jak to? Przecież Ty jesteś na diecie!’” 🍩😲

Dlaczego tak się dzieje?
Bo nasza współpraca nie polega na restrykcjach i zakazywaniu wszystkiego, co sprawia przyjemność. Uczymy, jak jeść mądrze, a nie jak rezygnować z życia towarzyskiego czy ulubionych smaków.

Wyniki Pani Urszuli na wykresach wyglądają imponująco, ale jej uśmiech i swoboda w jedzeniu to nasz największy sukces! 💚

Jeśli chcesz nauczyć się mądrze jeść; napisz do nas lub zadzwoń 📱 Damy radę 💪

metamorfoza

12/02/2026

Chyba każdy z nas chciałby mieć taką super przyjaciółkę jak ma Ola i taką, która ma tak dobre podejście do żywienia.

I właśnie takiego myślenia o żywieniu uczymy naszych pacjentów.

Jednorazowe błędy nie przeszkodzą w niczym. Chodzi o to żeby z błędów nie zrobić normy 💪

WSZYSTKIEGO NAJLEPSZEGO Z OKAZJI TŁUSTEGO CZWARTKU

🍩

🍩 Czy „odchudzanie” pączka ma w ogóle sens?Wiele osób przed Tłustym Czwartkiem szuka przepisów na pączki pieczone, fit i...
10/02/2026

🍩 Czy „odchudzanie” pączka ma w ogóle sens?

Wiele osób przed Tłustym Czwartkiem szuka przepisów na pączki pieczone, fit i light. Ale czy gra jest warta świeczki?

Rozprawmy się z faktami! ⬇️

⚖️ Matematyka kontra Apetyt
Z technologicznego punktu widzenia, walka o „odchudzenie” pączka jest... mało efektywna.

Zobaczcie sami:
• Tradycyjny pączek smażony: ok. 290 kcal
• Pączek pieczony: ok. 230 kcal

Różnica? Tylko 60 kcal. To tyle, co jedno duże jabłko. Czy dla takiej „oszczędności” warto rezygnować z prawdziwego smaku tradycji?

🧠 Pułapka satysfakcji

Zamiana puszystego, smażonego pączka na pieczoną „bułkę drożdżową” często kończy się tak samo:

1. Jemy wersję fit, ale nie czujemy pełnej satysfakcji.
2. Nasz mózg dalej „szuka” tego konkretnego smaku.
3. Kończymy, jedząc dwa pieczone pączki zamiast jednego tradycyjnego... i bilans kalorii przestaje być „fit”. 📉

Morał? Szkoda zachodu na półśrodki! Czasem lepiej zjeść jednego, idealnego pączka z czystą przyjemnością, niż oszukiwać organizm dietetycznymi zamiennikami.

🔗 Chcesz poznać pełną „Filozofię Pączka”?
Wpadaj na naszego bloga, gdzie rozkładamy ten temat na czynniki pierwsze!

👉 https://cds-dieta.pl/filozofia-paczka-tradycyjnego-vs-dietetycznego/

Wiek to tylko liczba – Twoje zdrowie nie ma metryki! 🌟Często słyszymy, że po 50-tce metabolizm zwalnia, a zrzucenie zbęd...
09/02/2026

Wiek to tylko liczba – Twoje zdrowie nie ma metryki! 🌟

Często słyszymy, że po 50-tce metabolizm zwalnia, a zrzucenie zbędnych kilogramów jest niemal niemożliwe.

Historia naszej pacjentki, 57-letniej Pani Danuty, to najlepszy dowód na to, że wiek nigdy nie jest przeszkodą, jeśli masz u boku odpowiednie wsparcie i skuteczną strategię. 

Pani Danuta udowodniła, że na zmiany i „walkę” o lepsze samopoczucie zawsze jest czas. Jej wyniki to nie tylko liczby – to nowa energia do życia:

Szczegółowa analiza sukcesu Pani Danuty:

• Redukcja masy ciała: W trakcie procesu masa ciała spadła z 92,2 kg do 73,0 kg, co oznacza łączny ubytek aż 19,2 kg. 
 
• Poprawa składu ciała: Masa tkanki tłuszczowej zmniejszyła się o 12,6 kg. Co niezwykle istotne u osób dojrzałych,spadek poziomu tłuszczu wisceralnego o 3 punkty (z 10. na 7.), co realnie zmniejsza ryzyko chorób metabolicznych.

• Lepsza kondycja organizmu: Wskaźnik BMI obniżył się z poziomu otyłości (34,7, do nadwagi (27,5), zbliżając się do normy. 

• Nawodnienie: Zawartość wody w organizmie wzrosła z 44,4% do 49,6%, co świadczy o lepszej regeneracji tkanek i prawidłowo prowadzonym procesie dietetycznym.

Dlaczego warto nam zaufać?
Dzięki naszemu doświadczeniu wiemy, jak poprowadzić proces redukcji u osób dojrzałych, aby był on bezpieczny, trwały i wzmacniający. Nie skupiamy się tylko na „odchudzaniu”, ale na zbudowaniu dobrej relacji z jedzeniem co pozwala utrzymać osiągnięte rezultaty.

Nie pozwól, by wiek był wymówką. Pozwól, by stał się Twoim atutem i początkiem nowej drogi.

Nasza poradnia to miejsce, gdzie Twoje cele spotykają się z wiedzą i skutecznością.

Czy da się schudnąć, mając „cały świat na głowie”? Poznajcie historię Pani Pauliny! 🌟Często słyszymy: „Nie mam czasu na ...
02/02/2026

Czy da się schudnąć, mając „cały świat na głowie”? Poznajcie historię Pani Pauliny! 🌟

Często słyszymy: „Nie mam czasu na dietę”. Pani Paulina jest żywym dowodem na to, że przy odpowiednim wsparciu, bariery czasowe przestają istnieć.
Spójrzcie na te liczby: prawie 14 kg mniej i 3 miesiące współpracy!

Pani Paulina to prawdziwa superbohaterka, która na co dzień:
* Pracuje zawodowo,
* Wychowuje dwójkę małych dzieci,
* Studiuje,
* ...i dodatkowo zajmuje się budową domu!
Jak to osiągnęliśmy?
Nasza filozofia pracy to edukacja zamiast zakazów. Z Panią Pauliną nie wprowadziliśmy reżimu ani stresu.
Bo zadaniem dietetyka jest maksymalne ułatwienie diety, a nie dokładanie kolejnych obowiązków. Wynik?
* Spadek masy ciała z 110,5 kg do 96,7 kg
* Redukcja tkanki tłuszczowej o 9 kg.
* Poprawa samopoczucia.
Co ważne - to nie jest ostatnie słowo...;-)

To nie była walka, to była mądra zmiana nawyków.
Jeśli Pani Paulina dała radę przy takim tempie życia, Ty również możesz!

30/01/2026

„Zrobili w konia starego wygę” 😡😩

29/01/2026

Posiadasz ubezpieczenie medyczne w Compensa? Skorzystaj z konsultacji z dietetyczką CDS.

Na konsultacji wykonamy analizę składu ciała, przeanalizujemy Twój sposób odżywiania i przekażemy zalecenia dostosowane do Twojego stanu zdrowia.

Adres

Ulica Św. Andrzeja Boboli 1
Białystok
15-649

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 19:00
Wtorek 09:00 - 19:00
Środa 09:00 - 19:00
Czwartek 09:00 - 19:00
Piątek 09:00 - 19:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Centrum Dietetyki Stosowanej umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Centrum Dietetyki Stosowanej:

Skróty

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Nasza misja:

Centrum Dietetyki Stosowanej utworzone zostało w 2007 roku i jako pierwsza poradnia w Białymstoku zaczęła realizować usługi w zakresie indywidualnego i grupowego doradztwa żywieniowego. Dietetycy CDS posiadają bogate doświadczenie w zakresie planowania żywienia różnych grup ludności, promocji zdrowia, edukacji zdrowotnej oraz pracy naukowej. Poradnia specjalizuje się w planowaniu indywidualnych dietoterapii zarówno osobom zdrowym jak i chorym (szczególnie w takich chorobach jak otyłość, choroby układu krążenia, cukrzyca) – w ciągu 10 lat przyjęliśmy już ponad 5000 pacjentów. Pracownicy CDS nieustannie podnoszą swoje kwalifikacje uczestnicząc w certyfikowanych szkoleniach i konferencjach naukowych z zakresu dietoterapii i dietoprofilaktyki chorób cywilizacyjnych