Pracownia Kolibra

24/09/2025

22/09/2025

Ostatnio miałam okazję uczestniczyć w szkoleniu na którym poznałam i doświadczyłam niesamowitych spotkań.

🍀Jedynym z nich był terapeuta z Olsztyna Wojtek, który po pierwszym dniu szkolenia napisał piosenkę. To był pierwszy raz kiedy jego teksty mogły ujrzec światło dzienne. Niesamowite! Ten kawałek całkowicie odzwierciedla to jak pracujemy w Nurcie Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach. 👇
https://drive.google.com/file/d/1wwjYOd0z2xXTdEAKRZLyc-j_hz1YI9hg/view?usp=drivesdk

🍀Kolejnym pięknym spotkaniem była prowadząca z RPA dr Jacqiu Von Cziffra-Bergs. Jej pasja, wiedza a przede wszystkim umiejętność jej przekazania była dla mnie do szpiku zaskakująca.

🍀 Poznałam również Joannę.. i tutaj aż zapiera dech w piersi, że zupełnie przypadkowo (a może nieprzypadkowo) poznaję piękną osobę, która przez 2 dni wnosi swoją osobą tak dużo. A po powrocie dostaję jeszcze przesyłkę, jej własnego autorstwa, z dedykacją! 💚
Polecam! Ja czytam w wielkim zachwycie!

21/09/2025

🎺 UWAGA! Rusza grupa terapeutyczna w nurcie TSR 🎺

Dla kogo?
Dla dorosłych, którzy czują, że jedzenie przejmuje nad nimi kontrolę i chcą to zmienić – dla osób z zaburzeniami jedzenia i odżywiania ( tj. anoreksja, bulimia, zaburzenia z napadami objadania się, uzależnienie od cukru i inne).
Pomagamy odzyskiwać spokój i budować zdrowszą relację z jedzeniem – krok po kroku, w bezpiecznym, wspierającym gronie. Napisz do nas!
🌵🌵🌵🌵 Ruszamy też z zapisami do grupy młodzieży z zaburzeniami odżywiania ( powyżej 12 lat- chętnych kontakt WhatsApp lub w wiadomości prywatnej na fb )
Po co?
By poprawić swoją relację z jedzeniem, poczuć większą lekkość w codzienności i sprawić, by nadchodzące Święta były czasem radości, a nie trudności.

📅 Start: środa, 01.10
⏰ Spotkania: środy 18:30–20:00, 12 spotkań do 17.12
💰 Koszt: 110 zł / spotkanie

👉 Cena przy płatności za całość:
12 spotkań x 110 zł ( rabat 15% )=1220 zł

🔔 Rezerwacja miejsca: zaliczka 300 zł
Dostępne tylko 4 miejsca (kameralna grupa 3–4 osoby, prowadzona w nurcie TSR).

📍 Adres: Białystok, ul. Antoniuk Fabryczny 22/2

💬 Dla osób, które po zakończeniu cyklu będą potrzebowały dalszego wsparcia, przewidziana jest możliwość kontynuacji – w formie kolejnej grupy lub spotkań indywidualnych( 150 zł/ 50 min).
Jeśli będzie taka potrzeba, istnieje również możliwość stworzenia dodatkowej grupy w soboty, w godz. 16:00–17:30.

👩‍⚕️ Prowadząca: Agnieszka Kiercul – psycholog, pedagog, arteterapeutka, terapeuta TSR w procesie certyfikacji. Ukończyła specjalistyczne szkolenia z zakresu zaburzeń odżywiania, posiada doświadczenie w pracy z osobami zmagającymi się z zaburzeniami odżywiania oraz uprawnienia do prowadzenia grup terapeutycznych.
💚 Zapraszam!

21/09/2025

🌿 W naszym gabinecie wspieramy osoby, które czują, że jedzenie przejmuje nad nimi kontrolę – czy to w postaci ciągłych myśli o posiłkach, napięcia związanego z jedzeniem czy trudności w znalezieniu równowagi. Pomagamy odzyskiwać spokój i poczucie wpływu, budując krok po kroku zdrowszą relację z jedzeniem.
W podejściu TSR nie skupiamy się na samych problemach, ale na Twoich zasobach, możliwościach i tym, co już działa.
Podczas spotkań nie analizujemy bez końca przeszłości, tylko szukamy praktycznych kroków, które pomogą Ci:

🍀 odnaleźć większy spokój w relacji z jedzeniem,
🍀 zauważyć momenty, gdy czujesz się lepiej i świadomie je wzmacniać,
🍀 budować rozwiązania dopasowane do Ciebie i Twojego życia,
🍀 uczyć się kontrolować to, co naprawdę zależy od Ciebie – swoje reakcje, wybory i małe kroki, które prowadzą do zmiany,
🍀 odzyskać poczucie wpływu i nadzieję, że zmiana jest możliwa.

TSR to podejście, które pozwala krok po kroku tworzyć nową, zdrowszą codzienność – bez presji, w Twoim tempie.
W TSR uczymy się kontroli w zdrowym znaczeniu – jako świadomego kierowania swoim zachowaniem, a nie surowego ograniczania siebie.

Możliwości wsparcia:
💚 terapia indywidualna- 150 zł/ 50min
( dzieci, młodzież i dorośli )
💚 terapia grupowa- 110 zł/ 90 min ( już wkrótce)
( dorośli )
📞 Kontakt: 506 768 078
agnieszka_kiercul@o2.pl

17/09/2025

Cały czas się szkolimy, oczywiście dalej w nurcie TSR 💚

,

14/09/2025

Dziś i jutro Justyna szkoli się w Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach w pracy z klientem po traumatycznych
doświadczeniach u niezwykłej prowadzącej
z RPA👌
👉 Zdobywanie przez nas wiedzy pozwala na bycie jeszcze bardziej uważnymi i PoMocnymi dla Was.

🙏

11/09/2025

🖤 10 września – Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom.

Samotność. Poczucie wykluczenia. Brak zrozumienia. To jedne z najczęstszych powodów, dla których w człowieku pojawiają się myśli, że nie ma wyjścia…Kiedy ktoś doświadcza kryzysu psychicznego, może odcinać się od bliskich, unikać kontaktu, zamykać się w sobie. W takim stanie coraz trudniej uwierzyć, że cokolwiek może się zmienić.

Coraz trudniej też poprosić o pomoc.
Dlatego właśnie uważność, wrażliwość i świadomość mają znaczenie. To dzięki nim możemy zauważyć, zapytać, być blisko – i pomóc.

Samobójstwom można zapobiegać.
Wystarczy, że ktoś będzie obok – życzliwy, uważny, gotowy wysłuchać i wspierać.
Nie oceniaj. Nie minimalizuj. Zatrzymaj się. Zauważ.
Dla kogoś może to być początek drogi powrotu.

💙 Jeśli Ty lub ktoś z Twojego otoczenia doświadcza kryzysu – pomoc jest możliwa i dostępna. Nie jesteś sam_a. Na nas możesz liczyć!

07/09/2025

Czasami, nawet przy najlepszych relacjach z dzieckiem, trudno nam – rodzicom – udzielić mu odpowiedniego wsparcia. To naturalne: jesteśmy bardzo zaangażowani emocjonalnie, a dzieci często nie chcą dodatkowo obciążać nas swoimi trudnościami. W takich sytuacjach pomocny może być psycholog dziecięcy lub terapeuta.

Na pierwszą konsultację zapraszamy rodziców – wspólnie omawiamy sytuację i zastanawiamy się, czy dziecku potrzebne jest wsparcie psychologiczne lub terapia. W przypadku dzieci od 6. roku życia możliwa jest terapia TSR – krótkoterminowa, skoncentrowana na rozwiązaniach, którą prowadzimy w naszym gabinecie. To podejście, które wzmacnia zasoby dziecka, buduje jego poczucie sprawczości i krok po kroku pomaga znajdować własne sposoby radzenia sobie z trudnościami.

💚 Psycholog dziecięcy to nie „ostatnia deska ratunku”, ale towarzysz w drodze – ktoś, kto daje dziecku i rodzicom nowe perspektywy, narzędzia i poczucie, że nie są w tym sami.

🍀 Agnieszka Kiercul
Psycholog dzieci i młodzieży | Pedagog | Arteterapeuta | Tutor | Terapeuta TSR w procesie certyfikacji | Członek Polskiego Stowarzyszenia Terapeutów Terapii Skoncentrowanych na Rozwiązaniach
💬 Oferta:
• Konsultacja psychologiczna – 180 zł
(pierwsze spotkanie z rodzicami; w przypadku młodzieży możliwe wraz z dzieckiem)
• Terapia dzieci i młodzieży, wsparcie psychologiczne – 150 zł
(drugie i kolejne spotkania)

📞 Kontakt: 506 768 078

02/09/2025

Często porównujemy z Agnieszką pracę z klientem jako piękną podróż, w którą dano nam wyruszyć i jej doświadczać.🌍
Dzisiejszy dzień, kończył się w zachwycie wrażliwości, wartości i talentu który mogłam podziwiać osobiście.💚
Czuję niesamowitą wdzięczność, za każdą podróż, w którą przyszło i przyjdzie mi wyruszyć.🙏

29/08/2025

Czemu autyzm to nie choroba?

Autyzm to nie choroba, chociaż wiele osób tak myśli. To coś innego. To zaburzenie neurorozwojowe.

Zaburzenie neurorozwojowe to coś, co pojawia się, gdy mózg rozwija się inaczej niż u większości ludzi. Działa wtedy trochę inaczej, co wpływa na to, jak ktoś myśli, się uczy czy jak się zachowuje.

Mózg osoby autystycznej działa inaczej od urodzenia i od początku rozwija się trochę po swojemu. To jak inna wersja systemu w komputerze, nie jest popsuty, tylko po prostu inny.

Autyzm nie pojawia się nagle i nie da się go „wyleczyć” tak jak przeziębienia czy grypy. To trwała część tego, kim jest dana osoba. To w jaki sposób ktoś myśli, czuje i reaguje na otoczenie jest różne od tego, co widzimy u większości ludzi dlatego mówimy o spektrum autyzmu, bo każdy jest zupełnie inny.

Nie trzeba „naprawiać” autyzmu, tylko zrozumieć i wspierać osoby w spektrum takimi, jakie są. Dzięki temu mogą żyć po swojemu.

To nie jest choroba, bo nie pojawia się nagle i nie można jej wyleczyć, jak przeziębienia czy grypy. To raczej trwały sposób funkcjonowania mózgu, który jest częścią tego, kim jest dana osoba.

Na przykład autyzm, ADHD czy dysleksja to właśnie zaburzenia neurorozwojowe. Osoby z nimi potrzebują wsparcia i zrozumienia, ale nie są chore i nie trzeba ich "leczyć" jak choroby.

21/08/2025

Jeśli jesteś rodzicem lub pracujesz z młodymi ludźmi – masz ogromny wpływ na ich dobrostan psychiczny.
Jednym z najprostszych, a jednocześnie najważniejszych narzędzi, które możesz im dać, jest aktywne słuchanie.👂

To nie tylko słyszenie słów, ale też zauważanie emocji, myśli i obaw. Dzięki temu dzieci i młodzież czują się naprawdę wysłuchane i zrozumiane.
👉 Jak możesz to zrobić?
• słuchaj uważnie,
• nazywaj uczucia,
• zadawaj pytania otwarte,
• nie bój się ciszy,
• streszczaj i parafrazuj, by upewnić się, że dobrze rozumiesz.

🚫 Unikaj: osądzania, przerywania, nieproszonych rad czy własnych założeń.
Czasem nie trzeba mieć odpowiedzi. Wystarczy być obecnym i dać przestrzeń na rozmowę. Właśnie takie wsparcie ma ogromne znaczenie dla zdrowia psychicznego dzieci i nastolatków. 💚

09/08/2025

✨ Kid’s Skills – gdy problem zamienia się w nową umiejętność ✨

Wyobraź sobie, że zamiast mówić dziecku „Przestań się złościć”, mówisz:
👉 „Nauczysz się spokojnie mówić, nawet gdy jesteś zdenerwowany”.

To właśnie sedno metody Kid’s Skills stworzonej przez fińskiego psychoterapeutę Bena Furmana.
Zamiast skupiać się na problemach, pomagamy dziecku odkrywać i trenować konkretne umiejętności, które sprawią, że trudne zachowania odejdą w cień.

🔹 Problemy? To tylko brak pewnych umiejętności.
🔹 Rozwiązanie? Nauka w małych krokach, przy wsparciu rodziny, przyjaciół i… odrobiny zabawy.
🔹 Efekt? Więcej radości, poczucia sprawczości i wiary w siebie.

Przykład?
❌ „Nie krzycz na kolegów.”
✅ „Nauczę się mówić spokojnie, gdy coś mnie denerwuje.”

💡 Metoda opiera się na 15 prostych krokach – od nadania umiejętności zabawnej nazwy, przez wybór „pomocników”, po świętowanie sukcesów.
To podejście działa, bo daje dziecku poczucie, że potrafi i że zmiana jest w jego rękach.

🌱 W Kolibrze pomagamy dzieciom rozwijać skrzydła – a Kid’s Skills to jedna z metod, które naprawdę w tym pomagają.

🌱 Efekt? Dziecko zyskuje wiarę w siebie, a trudne zachowania znikają same.




☀️Mimo wakacji cały czas poszerzamy perspektywy 💪