Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Białymstoku

23/05/2026

Zapaszamy na akcję :)

22/05/2026

„Podziel się życiem” w Państwowej Uczelni Zawodowej w Suwałkach 🩸

Serdecznie zapraszamy do udziału w akcji honorowego oddawania krwi,
która odbędzie się na terenie Suwalskiej Uczelni Zawodowej.

Krew to bezcenny dar, którego nie można wyprodukować – można go jedynie ofiarować.
Jedna decyzja, chwila poświęconego czasu, może realnie uratować ludzkie zdrowie i życie.

📅 26 maja 2026 r. (wtorek) - Dzień Matki 🥰
⏰ godz. 8:30–12:00
📍 Sala: 2
🏫 Akcja krwiodawstwa prowadzona będzie w budynku uczelni.

Wydarzenie jest współorganizowane przez Wydział Ochrony Zdrowia w Suwalskiej Uczelni Zawodowej oraz Regionalne Centrum Krwiodawstwa i Krwiolecznictwa w Białymstoku – oddział w Suwałkach.

🔷 Akcja skierowana jest do:
* studentów i pracowników Uczelni,
* pełnoletnich uczniów Liceum,
* wszystkich osób pełnoletnich, które zgłoszą chęć honorowego oddania krwi.

ℹ️ Uwaga: osoby przystępujące do akcji powinny posiadać dokument tożsamości (dowód osobisty lub paszport).

📌 Szczegółowe informacje:
dr Elżbieta Milewska
📧 e.milewska@puz.suwalki.pl

Zapraszamy serdecznie do udziału i wsparcia tej szlachetnej inicjatywy.

❤️ Masz to we krwi… POMAGAJ ❤️

21/05/2026

21/05/2026

Spieszymy z wiadomością, że uruchomione zostały zapisy jeden z Waszych ulubionych eventów czyli: Bieg Białystok Tętni Dobrem. W tym roku impreza odbędzie się dnia 13.06.2026. Będziemy biegać na dystansach 4500m (dorośli ) i 450m (dzieci). Nad całością w tym roku będzie czuwać Fundacja Białystok Biega. Link do zapisów znajdą Państwo w komentarzu. Serdecznie zapraszamy również do obserwowania funpage'a poświęconego temu wydarzeniu i naszym przyszłym sportowym akcjom Białystok Tętni Dobrem

21/05/2026

Rady i porady dla wszystkich śpiochów oddających krew 🧐

Czy wiesz, że sen to naturalny mechanizm naprawczy Twojego organizmu?

Podczas snu:
✅ wzmacnia się nasz układ odpornościowy,
✅ mózg porządkuje szum informacyjny z całego dnia, a informacje przechodzą z pamięci krótkotrwałej do długotrwałej,
✅ obniża się ciśnienie tętnicze, krew lepiej krąży i serce odpoczywa.
Jeśli snu brakuje lub jest nieregularny, to jesteśmy bardziej narażeni na:
✅ zawał serca lub udar mózgu,
✅ cukrzycę,
✅ chorobę otyłościową.

Chcesz dowiedzieć się więcej o czynnikach ryzyka wystąpienia chorób układu krążenia? Sprawdź model profilaktyki „10 dla Serca”. Znajdziesz go też w aplikacji mojeIKP.

18/05/2026

💙🩸Piękny gest w RCKiK w Białymstoku🩸💙

Dzisiaj nasz dawca - Pan Mirosław otrzymał Odznakę 🏅

„W imieniu Ministra Zdrowia mam zaszczyt wręczyć Panu legitymację oraz Odznakę Honorowy Dawca Krwi Zasłużony Dla Zdrowia Narodu”

Spójrzmy wszyscy, jak dobro powraca! 😍

I to jeszcze podczas jego dalszego szerzenia,
na naszej sali pobierania,
gdzie Pan Mirosław dzisiaj kontynuował oddawanie osocza. 👏🏽

Uwaga: Post ma na celu zachęcenie do oddawania krwi, osocza oraz płytek krwi.
Wszystkich dawców ciepło informujemy,
że na każdego Zasłużonego przyjdzie kolej odbioru odznaki, o którym poinformujemy - wystarczy cierpliwie czekać. 😇

Przypominamy także o zgłaszaniu się
do rejestru Dawców Szpiku
- pomagajmy podwójnie! 🩸🩸

Dobrego tygodnia! 🌞

17/05/2026

🩸🥳 Zrób coś dobrego… i zgarnij upominek! 🥳🩸

📍 Już 19 maja 2026 r. pod McDonald’s w Zambrowie stanie KRWIOBUS RCKiK!
⏰ Czekamy na Was w godz. 9:00–12:30
📌 ul. Ostrowska 110

Oddaj krew, podziel się energią i pokaż, że Zambrów ma wielkie serce! 💛❤️
Na każdego dawcę czeka nie tylko satysfakcja z pomagania, ale też miły upominek 🎁
Jedna donacja może uratować nawet kilka osób — a zajmie Ci to tylko parę chwil!
Namówiony, namówiona?

📢 To zabieraj znajomych, rodzinę, ekipę z pracy i wpadajcie razem!

Dodatkowo:
👉 Przed oddaniem krwi pamiętaj:
💧 pij dużo wody
🍎 zjedz lekki posiłek
🚭 ogranicz papierosy przed donacją

14/05/2026

Uwaga od 14.05 zapraszamy do nowej lokalizacji Punktu Poboru Krwi w Sokółce przy ul. Kolejowej 8 ( Gminne Centrum Przesiadkowe ). Punkt jest czynny w poniedziałki, czwartki i piątki w godz 7-11.

13/05/2026

„Wyśpię się w weekend” - niestety to tak nie działa. Nie da się „odespać” zaległości ani wyspać się na zapas.

Sen to czas, jakiego regularnie potrzebuje nasz organizm, aby zregenerować się i przygotować do kolejnego dnia. Zaburzenia zarówno ilości, jak i długości snu są ważnym czynnikiem ryzyka chorób układu krążenia i chorób metabolicznych, np. cukrzycy czy choroby otyłościowej.

Dlatego dbaj o odpowiednią higienę snu:
● trzymaj się stałego rytmu dobowego - staraj się kłaść spać i wstawać o tych samych porach,
● ogranicz spożycie kofeiny, alkoholu i ciężkich posiłków przed snem,
● pamiętaj o ruchu - zdrowy sen będzie wspierać regularna aktywność fizyczna, jednak unikaj tej zbyt intensywnej tuż przed zaśnięciem,
● zadbaj o miejsce, w którym śpisz - pomieszczenie powinno być ciemne, chłodne (optymalnie 18-21 stopni) i przewietrzone.

Więcej o zdrowiu serca dowiesz się z „10 dla Serca” - wejdź na mojeIKP i sprawdź.

12/05/2026

Dziś naszym Pielęgniarkom, Pielęgniarzom i Położnym podziękowania składamy,
bo bez Was RCKiK sobie nie wyobrażamy ❤️
Za spokój, uśmiech i codzienny trud,
niech dobry humor towarzyszy Wam każdego dnia tu! ☺️

12 maja - Międzynarodowy Dzień Pielęgniarek i Położnych 🩸🌸

fot. Gabriela Woroniecka

08/05/2026

Łączymy siły z PKO Białystok Półmaraton jutro w sobotę 09 maja w godzinach 9-12 będzie można oddać krew w naszym ambulansie, który będzie czekał na Was na parkingu pad Pałacem Branickich od strony ul. Legionowej.
Dokładna lokalizacja w komentarzu ;)
Czekamy na Was 🔥🔥🔥.
Oddając Krew Ratujesz Życie 🔥🔥🔥.