OD NOWA Gabinet Psychologiczny Aleksandra Wałęga

23/07/2025

Pokaż, że jesteś swoim przyjacielem. Nie wstydź się tego co lubisz, co robisz, co Cię odróżnia. Bo to czyni Cię unikatowym

24/05/2025

05/11/2023

Tak oto nasza wyobraźnia, często związana z przeszłymi doświadczeniami, wytwarza w nas obawy, lęki, mentalne przeszkody, które definiują aktualną sytuację jako trudną, zagrażającą lub niemożliwą do przejścia. Wyobraźnia nie ma granic. Rzeczywistość stety lub niestety - ma. Dlatego bardzo często, po wejściu w sytuację myślimy "to nie było takie trudne, jak to sobie wyobrażałem". Cały szkopuł polega na tym, aby mimo wyobrażeń, nawet tych przerażających, wchodzić w sytuację. Wtedy możliwa jest jej weryfikacja. Gdy unikamy sytuacji na podstawie wyobrażeń, wzmacniamy przekonania budujące wyobrażenia. Każdy, niezależnie od cech wrodzonych, doświadczeń czy wieku ma takie same możliwości by robić różne rzeczy niezależnie co powstanie w wyobraźni.

21/07/2023

Często pod złością, agresją, żywioną nienawiścią kryje się nasze zranione wnętrze. Na pierwszy rzut oka nie widać go, bo jest szczelnie chroniony przez "obrońcę". Tylko ten obrońca tak na prawdę nie chroni, a prowokuje do dalszych konfliktów, które powodują kolejne zranienia.