Sofrologia Dynamiczna - Beata Kozakiewicz

30/10/2024

Przepiękna afirmacja, jak i wiele innych na tym kanale.
Serdecznie polecam ☺️

Afirmacje śpiewane SAMOAKCEPTACJI pomogą Ci zbudować głęboką miłość i szacunek do samego siebie, będą Cię wspierać w akceptacji własnych niedoskonałości, w z...

19/10/2024

💜💜💜 W momentach, gdy uświadamiasz sobie, jak bardzo jest Ci źle i już długo stoisz w miejscu, zmień perspektywę i rusz do przodu.
💜
To dobre dla samopoczucia psychofizycznego. Co więcej, wręcz niezbędne, gdyż wytworzony nowy obraz wewnętrzny, ujrzana i puszczona blokada, powiew entuzjazmu związany z ułożeniem żalu i związane z tym poczucie ulgi są o niebo lepsze niż tkwienie w czymś w zamrożeniu przez miesiące, a nawet lata.
💜
Jeżeli czujesz, że uwiera Cię już ten wewnętrzny ból, wylewa się z naczynia goryczy, frustracja narasta, a związana z tym niecierpliwość i skoki agresji zbierają swoje plony wśród najbliższych, to być może pora puścić kurczowo trzymane poczucie bezradności, chaosu lub beznadziei.
💜
Pomóż sobie wyjść z tego zatrzymania.
💜
Wystarczy odrobina chęci, trochę gotowości i iskra motywacji do zmiany.
💜
By ujrzeć prawdziwą siebie w tym wszystkim, dołącz do gry Satori w sobotę. Dostrzeżesz cząstkę swojej istoty w każdym uczestniku, jego historii i spostrzeżeniach, a energia grupy będzie wsparciem dla wewnętrznej transformacji.
💜
ᏚᎾᏴᎾᎢᎩ Ꮓ ᏚᎪᎢᎾᏒᎨ
(Białystok lub online)

Beata Kozakiewicz

Ps. Nie krępuj się i pisz do mnie śmiało, jeśli masz pytania lub wątpliwości 🤗

16/10/2024

Płyń płyń rzeko swobodnie
Płyń płyń nawadniaj me pola
Płyń płyń użyźniaj me gleby

Niech pola me dają plony
Niech widzą je ludzie z daleka
I niosą swe datki po zborze
I niosą swe datki po zioła
I kwiaty
I jadło wszelakie

Niech biorą, co Pan im daje
I wszelkie dobra w zamian zostawiają
By wszech i wobec wieść się niosła
Dzieci me z okopów wreszcie wyjść mogą
I moc swą światu objawić
I życie swe Bogu darować
I jeść pełnymi garściami
I pić pełnymi dzbanami

Niech się dokona
Jakom Ja, Ojciec tego Rodu postanawiam!

Dokonało się dzieło Boże

Idźcie dzieci
Świat poznajcie
Wszelkie dobra z niego spijajcie
Ja odbieram swoje karmy
Ja odbieram swoje żale
Ja odbieram swój trud i znój

W zamian lekkość Wam zwracam
I spokój ducha Waszego

Wiedzcie, że tama usunięta została
i woda bez przeszkód na pola płynie

Jakom rzekł na początku

Kochamy Was, Ja, Wasz Ojciec
Jak i Matka Wasza Was miłuje

Spełniajcie dzieło Boże

🌺🌺🌺

*symbolika tekstu i grafiki ma głębsze działanie 😊

22/11/2022

Organizuję spotkanie mające na celu głębokie poznanie własne, wgląd w czucie ciała, rozmowy na tematy rozwoju duchowego.

𝑍𝑎𝑙𝑖𝑐𝑧𝑎𝑗𝑎̨ 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑑𝑜 𝑡𝑒𝑔𝑜 𝑚.𝑖𝑛.:
- 𝑜𝑠𝑜𝑏𝑖𝑠𝑡𝑎 𝑝𝑟𝑎𝑐𝑎 𝑧 𝑒𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑎̨,
- 𝑧𝑒𝑠𝑡𝑟𝑎𝑗𝑎𝑛𝑖𝑒 𝑐𝑧𝑒̨𝑠𝑡𝑜𝑡𝑙𝑖𝑤𝑜𝑠́𝑐𝑖 𝑐𝑖𝑎𝑙̷𝑎 𝑖 𝑑𝑢𝑠𝑧𝑦,
- 𝑠𝑝𝑟𝑜𝑤𝑎𝑑𝑧𝑎𝑛𝑖𝑒 𝑠́𝑤𝑖𝑎𝑑𝑜𝑚𝑜𝑠́𝑐𝑖 𝑑𝑜 𝑐𝑖𝑎𝑙̷𝑎,
- 𝑖𝑛𝑡𝑢𝑖𝑐𝑦𝑗𝑛𝑒 𝑝𝑖𝑠𝑎𝑛𝑖𝑒,
𝑖𝑡𝑝.

Bo tak naprawdę ciało, umysł i duch tworzy Jedno, którego być może nie każdy element człowiek w pełni uznaje.

Jeżeli jesteś otwarta na szerokie postrzegania, współgra to z Tobą i chcesz doświadczyć wspólnego czasu introspekcji, to będzie ku temu okazja we wtorek (29/11) godz. 18-21 w Białymstoku.

Jednakże potrzebuje Twojej wcześniejszej deklaracji udziału, bym mogła zająć się rezerwacją i przygotowaniem miejsca, w którym będziemy się czuły komfortowo, spokojnie i w otwartości na wewnętrzne procesy.

Spotkanie warsztatowe odbędzie się pod warunkiem zgłoszenia zdecydowanych min. 8 osób z uwagi na niską kwotę partycypacji (60 zł) oraz koszt lokalu.

Zatem przybywajcie, piszcie do mnie na priv i działamy.

Tak naprawdę, w głębi serca każdy z nas chce życia przepełnionego większym zrozumieniem, dotyczącym przede wszystkim samego siebie.
Im bardziej będziemy znać i rozumieć siebie, tym świat wokół nas będzie zmieniał się na lepszy.

Pamietajmy o jednym, że 𝑠𝑦𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑎 𝑔𝑟𝑢𝑝𝑦 𝑟𝑜𝑏𝑖 𝑟𝑜𝑏𝑜𝑡𝑒̨ i każdy uczestnik wzniesie swoją energię, wibrację do najwyższego w danym momencie możliwego danej istocie poziomu.

𝑃𝑜𝑤𝑦𝑤𝑎𝑙𝑎𝑚𝑦 𝑏𝑙𝑜𝑘𝑢𝑗𝑎̨𝑐𝑒 𝑧𝑎𝑝𝑖𝑠𝑦 𝑘𝑜𝑚𝑜́𝑟𝑘𝑜𝑤𝑒, 𝑤𝑦𝑡𝑟𝑧𝑎̨𝑐ℎ𝑛𝑖𝑒𝑚𝑦 𝑛𝑖𝑒𝑝𝑜𝑡𝑟𝑧𝑒𝑏𝑛𝑒 𝑜𝑔𝑟𝑎𝑛𝑖𝑐𝑧𝑒𝑛𝑖𝑎, 𝑝𝑟𝑧𝑒𝑡𝑟𝑎𝑛𝑠𝑓𝑜𝑟𝑚𝑢𝑗𝑒𝑚𝑦 𝑑𝑒𝑓𝑖𝑐𝑦𝑡𝑦 𝑤 𝑝𝑜𝑡𝑒𝑛𝑐𝑗𝑎𝑙̷𝑦.

Od grupy też wiele będzie zależało, np. w jakim kierunku potoczy się spotkanie… może być zaskakująco, może być elektryzująco, a i może być relaksująco. Góra prowadzi.

Zapraszam
Beata

07/11/2022

„𝐷𝑙𝑎𝑐𝑧𝑒𝑔𝑜 𝑐ℎ𝑜𝑑𝑧𝑖𝑠𝑧, 𝑠𝑘𝑜𝑟𝑜 𝑢𝑚𝑖𝑒𝑠𝑧 𝑡𝑎𝑛́𝑐𝑧𝑦𝑐́?”
(Anne van Stappen)

02/11/2022

Z moją pierworodną „kruszynką” 🥰

10/10/2022

„𝑍̇𝑦𝑗𝑒𝑚𝑦 𝑤 𝑠́𝑤𝑖𝑒𝑐𝑖𝑒, 𝑘𝑡𝑜́𝑟𝑦 𝑠𝑡𝑎𝑙̷𝑒 𝑠𝑖𝑒̨ 𝑧𝑚𝑖𝑒𝑛𝑖𝑎.

Osobiste cele, ambicje zawodowe , ustalanie priorytetów, nawigowanie pomiędzy wzlotami i upadkami tego gorączkowego życia wiąże się z nie lada wyzwaniem.

Czasem, sprawy te mogą po prostu nas przerastać…
Nasze ciała i umysły muszą odreagować, odpuścić, mieć szanse na relaks, połączenie i zresetowanie.

Sofrologia jest nowoczesną i dynamiczną praktyką medytacyjną, która pomoże Ci przyjąć wyzwania codziennego życia.

Praktyka ta, w sposób unikalny łączy ćwiczenia oddechowe, lekkie ruchy i pozytywną wizualizację, która pomoże Ci odstresować ciało, odpocząć umysłowi, przetransformować odczucia i odblokować cały Twój potencjał.

Połączenie wschodnich praktyk z nowoczesną nauką wprowadza nas krok naprzód w dostępie do uważności i pozytywnego życia, odkrywając źródło wielkiej mądrości i siły poprzez nasze ciała.

Zamknij oczy i pozwól, by Twoje ciało wskazało Ci drogę.

Odpuść zmartwienia i otwórz się na nowe możliwości, zmień negatywność i blokady w odporność i zaufanie.

Poczuj równowagę i przygotuj sie na odkrywanie swojego najlepszego potencjału.

Bądź tym, kim naprawdę jesteś, połączony ze swoimi wartościami, obejmując wszytko, co świat ma Ci do zaoferowania.

Miliony ludzi w całej Europie już doświadczyły transformującej mocy sofrologii.

Teraz Twoja kolej, aby odkryć, co sofrologia może zrobić dla Ciebie”.

_____________

Aby już wkrótce doświadczyć cennego wpływy Sofrologii na Twoje życie zapisz się na warsztat już dziś.
Najbliższy 11/10/2022 r. w Białymstoku.
Zapraszam ❤️

Learn how Sophrology can help reduce anxiety, combat stress & improve sleep through dynamic meditation.Feeling overwhelmed? Get started on your path and lear...

06/10/2022

Pʀᴢʏᴄʜᴏᴅᴢᴀ̨ ᴄᴢᴀsᴀᴍɪ ᴛᴀᴋɪᴇ ᴅɴɪ, gdy czuję, że nie jestem wystarczająco dobra, nie zasługuję, oceniam i porównuję siebie z innymi.

sᴀ̨ ᴅɴɪ, gdy czuję przytłoczenie i mam wszystkiego dość. Ciągle ktoś, coś ode mnie chce.
A ja… chcę tylko spokoju.

ᴘᴏᴊᴀᴡɪᴀᴊᴀ̨ sɪᴇ̨ ᴛᴇᴢ̇ ᴛᴇ, w których się boję, czuję niepewnie i lękam.

ʟᴜʙ ᴛᴇ, gdy zazdroszczę i widzę swoje błędy czy poczucie winy.

ɴɪᴇ ᴢᴀᴡsᴢᴇ z miłością i satysfakcją patrzę na swoje odbicie w lustrze.

ᴀʟᴇ ᴡɪᴇsᴢ ᴄᴏ?
Kocham swoje ciało, swoje życie, szanuję moje wybory i drogę, którą przemierzyłam.

ᴡɪᴅᴢᴇ̨ te emocje, nurkuję w nie i pozwalam być zarówno im, jak i sobie, a one po prostu rozmywają się i nikną.

ᴡɪᴇᴍ, że każdy człowiek doświadcza życia na swój sposób. Mamy podobne problemy, przekonania i marzenia, chociaż często wydaje mi się, że życie innych jest łatwiejsze i piękniejsze.

Wszelkie negatywne ᴇᴍᴏᴄᴊᴇ, ᴊᴀᴋ ᴅʀᴏɢᴏᴡsᴋᴀᴢʏ wskazują mi miejsca we mnie potrzebujące jeszcze więcej uwagi. Biorę za nie odpowiedzialność i je akceptuję, choć nie jest to łatwe.

ᴡʏᴘᴇłɴɪᴀ ᴍɴɪᴇ pewność, że wszystkie dokonane do tej pory wybory były potrzebne po to, abym mogła wzrastać i być tu, gdzie jestem teraz.
Z tymi ludźmi,
w tym otoczeniu,
w tych doświadczeniach.

❤️ᴘʀᴢʏsᴢłᴀ ᴘᴏʀᴀ, ʙʏᴍ ᴏᴋʀᴇśʟɪłᴀ ᴅᴏᴋłᴀᴅɴɪᴇ ᴛᴏ, ᴄᴢᴇɢᴏ ᴄʜᴄᴇ̨.
❤️ʙʏᴍ sᴘᴏᴊʀᴢᴀłᴀ ᴡ sᴡᴏᴊᴇ sᴇʀᴄᴇ.
❤️ᴘᴏᴘʀᴢᴇᴢ ᴡᴀʀᴛᴏśᴄɪ ᴡʏᴅᴏʙʏłᴀ ᴘʀᴀɢɴɪᴇɴɪᴀ ᴅᴜsᴢʏ.
❤️ᴏᴅɴᴀʟᴀᴢłᴀ ᴡᴇᴡɴᴇ̨ᴛʀᴢɴʏ ᴏɢɪᴇɴ́ ɪ ɪsᴋʀᴇ̨, ᴋᴛᴏ́ʀᴀ ᴍᴏᴢ̇ᴇ ɢᴏ ᴡᴢɴɪᴇᴄɪᴄ́.
❤️ᴘᴏᴄᴢᴜłᴀ sɪᴇʙɪᴇ, sᴘᴏᴋᴏ́ᴊ ɪ ᴢ̇ʏᴄɪᴇ.

🌹Zrób to razem ze mną.
🌹Zrób to razem z kobietami, które jak Ty czy ja rozwijają się, szukają połączenia ze swoją mocą, chcą w życiu miłości i pragną ruszyć do przodu.
🌹Zrób to konkretnie, jasno i prostymi sposobami.

➡️Tutaj nie ma co wydziwiać.
➡️Po prostu: narzędzia, metody, moc grupy, wsparcie, dobry humor a może i oczyszczający płacz.

🥰🥰🥰
Wszystko będzie właściwe.
Wszystko będzie zaakceptowane.

🌸Pamiętaj, kobieta w mocy wie, że wszystko można zmienić i to robi, biorąc pod uwagę swoje najwyższe dobro.

ZAPRASZAM w Białymstoku
Beata Kozakiewicz
Sofrolog

⬇️⬇️⬇️
Data: 11/10/2022
Zadzwoń wcześniej, by zarezerwować miejsce 609409450
Są z nami kobiety w każdym wieku.

01/10/2022

„Byłam strasznie głupia.
Nie mówię tego z pogardą, lecz z miłością do siebie i ze współczuciem i bywa, że płaczę ze smutkiem nad tamtą sobą.
Przytulam siebie.

Byłam głupią młodą matką, która chciała za bardzo i za mocno.
Za ambitna.
Nazbyt zadaniowa.
Nazbyt zimna wobec siebie.
Wobec dzieci też.

Dziś czuję, że dopóki moje dzieci były małe i potrzebowały mojej bardzo dużej uwagi i opieki - całe moje życie stało na głowie. Dosłownie.
Cały dom do góry nogami, a ja w odcięciu, żeby nadążyć za samą sobą.

Byłam stracona, a jeszcze sobie dokładałam tak wiele wymagań.
Nawet teraz wspomnienie tej bezlitosnej siebie mnie boli.

20 książeczek na dobranoc.
Nauka czytania w wieku 6 miesięcy.
Ręcznie szyte kołderki.
Mówienie w języku angielskim dwie godziny dziennie.
Spacer w słoneczku, bo D3, chociaż moim marzeniem...najcichszym było usiąść i nic nie robić.
Ale nie.
Jeśli jedzenie, to tylko własnoręcznie gotowane.

Mało?

Przy tym wszystkim jeszcze studiowałam i pracowałam.
Karmiłam piersią.
I nie odróżniałam głodu od pragnienia.
I byłam permanentnie niewyspana.

Dziś zadbałabym o mniejsze straty.
Nie oszczędzałabym na sobie.

Jednocześnie wiem i widzę, że życie jest tak intensywne tylko wtedy, gdy dzieci są małe.
Ale to jest też czas spustoszenia matki.

Dlatego niania tak.
Przyjaciółki tak.
Masaż tak.
Obieranie ziemniaków razem tak.
Sen w ciągu dnia tak.
Brak ambicji zawodowych tak.

Dziś byłabym na tak dla siebie, bez szkody dla dzieci, bo i tak nie da się uciec przed tym, co najbardziej podstawowe - niewyspanie, zmęczenie, głód i deficyt ciszy.
A dzieci nieobecnej matki są...opuszczone, nawet przy doskonale wykonanych zadaniach edukacyjnych.
I nie ma znaczenia, co potrafią w wieku 3 lat i czy biegle mówią po japońsku jako pięciolatki, bo nie mają z tym do kogo pójść.
Bo matki nie ma.

Co jest?
Jest:
Układ nerwowy.
Kręgosłup.
Macica.
Stawy.
Często w rozsypce.

A bardziej potrzebne są:
Pogodny nastrój.
Miłość.
Czułość.
Poddanie się.

Dziś powiedziałabym samej sobie - dziękuję Ci, jesteś Kochana, przytulić Cię?

Dlatego po latach myślę, że dbanie o siebie niweluje straty, które są wpisane w macierzyństwo.
Będąc matką, możesz się nauczyć, jak to jest kochać...siebie.
I to może być Twój zysk.
Te same lekcje możesz przejść jako super żona, super córka albo super pracownica.
Ale macierzyństwo ma swoją wyjątkową jakość.

Jesteś dla siebie dobra, czy potrzebujesz więcej lekcji?
Bo ja poczułam, że wreszcie, po latach, ukończyłam Szkołę Niemiłości z wyróżnieniem.

I co teraz?

Teraz czas na miłość ❤️.

Bo wreszcie zaczynam kochać siebie”.

(Maja Wąsała)

Zdjęcie: Canva

30/09/2022

👉 Chcesz lepszego życia?

👉 Lepszego związku?

A zastanawiałaś się, jak konkretnie ma wyglądać to lepsze...❓️

🎯Bo jeśli Ty tego nie wiesz, to nie wie tego nikt...

Już 11 października na pierwszych zajęciach warsztatu "OTWÓRZ DRZWI" warsztaty dla kobiet, które pragną zmiany, pokarzemy Ci, jak zamieniać pragnienia na konkretne cele. Dzięki temu krok po kroku zaczniesz spełniać swoje marzenia.

29/09/2022

Patrzę z szacunkiem na moją Drogę 🌹❤️
I czerpię z każdego momentu mojego życia ❤️❤️❤️
To nie jest tak, że gdy posiada się szersze spojrzenie na siebie i otaczający świat to wszystkie doświadczenia są tylko i wyłącznie te "dobre i pozytywne" w bezpośrednim, osobistym odbiorze, zwłaszcza gdy w danym momencie następuje pochwycenie emocjonalne. Lecz najważniejsze w tym wszystkim jest to, że za chwilę potrafię skonfrontować się ze wszystkim, co się we mnie pojawia (emocje, przekonania, automatyczne myśli,...), wyciągnąć wnioski bez zakopywania pod dywan, wypierania czy odsuwania od siebie.
Wtedy cały ciężar się rozpuszcza dając miejsce lekkości.
Gdy coś odrzucamy czy wypieramy, to i tak wcześniej czy później do nas wróci w innym lub podobnym doświadczeniu.
Dotyczy to zarówno sfery relacji, związków, pracy czy jakiekolwiek innej.
Dlatego, jeśli masz wrażenie, ze jak jakiś "pieprzony BUMERANG" powielają się pewne zdarzenia, straty, rozstania, emocje itp. to może warto się temu przyjrzeć, o ile chcesz coś z tym nareszcie zrobić...

05/05/2022

🔴🔴🔴 𝐔 𝐍𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐣𝐨́𝐰𝐤𝐚 𝐣𝐞𝐬𝐳𝐜𝐳𝐞 𝐭𝐰𝐚...

NAJWAŻNIEJSZE - „zauważ” swoje ciało w inny sposób, z innej perspektywy - to skutkować będzie samoakceptacją, spokojem, ufnością do siebie… a nawet odnalezieniem duchowego kierunku życia, z którego będziesz czerpać pełnymi rękami 💖😊

Ostatni moment, by dołączyć 😀
Jedź z Nami na Warsztat!

🦋🦋🦋Odzyskaj spokój i wpuść wiosnę do swojego życia

𝐂𝐨 𝐳𝐲𝐬𝐤𝐚𝐬𝐳❓

✅ Warsztat jest w pięknym miejscu w luksusowym pensjonacie, w którym doba kosztuje 𝐝𝐨 𝟏𝟏𝟓𝟎 𝐳ł❗❗❗
Jednakże my uzyskałyśmy wielkie zniżki 👏

sprawdź: 👍https://www.martiany21.pl

W cenie warsztatu otrzymujesz:
✅ pełne wyżywienie (też vege) 😊
✅ 2 noclegi w 2-osobowym pokoju.
✅ 9 godzin zajęć warsztatowych
✅ min. 4 godziny zajęć sofrologii
✅ transport z Białegostoku
✅ ognisko

𝐁𝐨𝐧𝐮𝐬
Godzinna konsultację coaching/ mentoring/sofrologia – wartość 200 zł, możecie ją dać komuś w prezencie 😀, a otrzymasz bon prezentowy.

𝐚 𝐝𝐨𝐝𝐚𝐭𝐤𝐨𝐰𝐨
✔ pełen dostęp do Strefy Wellness ( basen, sauna )
✔ pełen dostęp do rowerów oraz kijków Nordic Walking
✔ pełen dostęp do ścieżek przyrodniczych,
✔ miejsce parkingowe
✔ Wi-Fi

Wartość warsztatu 2750 zł

🔴🔴🔴 u nas za szybką decyzję 999 zł 👏🥳

𝐔𝐰𝐚𝐠𝐚 ❗❗
Zostały 2 ostanie miejsca❗ Weź ze Sobą koleżankę!

𝐃𝐥𝐚𝐜𝐳𝐞𝐠𝐨 𝐰𝐚𝐫𝐭𝐨❓
👉 Uwolnisz się od głęboko nagromadzonego stresu i napięć.
👉 Zwiększysz samoświadomość w zakresie emocji, jak powstają, jak je możesz rozpoznać w ciele.
👉 Przyjrzysz się Swoim schematom.
👉 Poznasz techniki relaksacji, które będziesz mogła samodzielnie praktykować w domu.
👉 Spędzisz relaksujący weekend przepełniony pięknem, życzliwością i akceptacją
👉 Rozpoznasz, dotkniesz i zrozumiesz emocje które gromadzisz w sobie.
👉 Odzyskasz energię do działania i naładujesz wewnętrzne „baterie”.
👉 Zatrzymasz myśli i nareszcie będziesz Tu i Teraz – nauczysz się jak ten stan spokoju i uważności osiągać samej w dowolnym momencie życia.

👁‍🗨 Tu na Ciebie czekamy
https://fb.me/e/1YXw7cKZ2
https://barbaraziniewicz.pl/warsztaty/

Zaciekawiłam Cię?
to super 👌 Zadzwoń, napisz.

To będzie niesamowity weekend i nie może Ciebie zabraknąć ❤
Beata