𝐏𝐚𝐭𝐫𝐲𝐤 𝐊𝐚𝐥𝐢𝐧𝐨𝐰𝐬𝐤𝐢 I 𝐌𝐞𝐝𝐲𝐜𝐲𝐧𝐚 𝐅𝐮𝐧𝐤𝐜𝐣𝐨𝐧𝐚𝐥𝐧𝐚 I 𝐃𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐤𝐚 𝐊𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜𝐳𝐧𝐚 I 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭

13/02/2025

Zaproś znajomych na spotkanie DBG! 💬

Nie musisz nikogo namawiać - wystarczy, że weźmiesz udział 𝐰 𝐧𝐚𝐬𝐳𝐲𝐦 𝐰𝐲𝐝𝐚𝐫𝐳𝐞𝐧𝐢𝐮 𝐧𝐚 𝐅𝐚𝐜𝐞𝐛𝐨𝐨𝐤𝐮. Twoi znajomi zobaczą, że tam będziesz i możliwe, że sami postanowią wpaść, bo będą mieli świadomość, że będzie tam przynajmniej jedna znajoma twarz.

👉 Możesz też wysłać zaproszenie do wzięcia udziału w wydarzeniu!
𝐓𝐨 𝐩𝐫𝐨𝐬𝐭𝐞: wchodzisz w wydarzenie DBG, klikasz „zaproś” i wybierasz znajomych. Poświęcisz na to zaledwie 𝟑 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐲, a dzięki temu w grupie może pojawić się nowa, wartościowa osoba!

Każdy z nas dokłada tu swoją cegiełkę. Trochę aktywności, trochę wsparcia - dzięki temu jest nas coraz więcej! 𝐃𝐳𝐢𝐞̨𝐤𝐮𝐣𝐞𝐦𝐲 za Wasze zaangażowanie! 💪💼

13/01/2025

Pierwsza część szkolenia ,,Człowiek - instrukcja obsługi" dostępna do obejrzenia za darmo!

Na szkoleniu:
1. Porównuje 3 systemy medyczne dostępne w naszym kraju.
2. Omawiam problemy, z jakimi styka się większość z nas podczas procesu leczenia w państwowym, jak i prywatnym systemie opieki zdrowotnej.
3. Przedstawiam 4 podstawowe filary naszego ZDROWIA, aby lepiej rozumieć, jak możemy je budować SAMI.

01/01/2025

Powiedzmy sobie szczerze, oprócz zdrowia nic nam więcej nie potrzeba. Jeśli jesteśmy zdrowi, nic w życiu nie jest dla nas przeszkodą i żaden cel nie jest niemożliwy do osiągnięcia. Właśnie dlatego w nadchodzącym 2025 życzę Wam przede wszystkim ZDROWIA!

31/12/2024

Powiedzmy sobie szczerze, oprócz zdrowia nic nam więcej nie potrzeba. Jeśli jesteśmy zdrowi, nic w życiu nie jest dla nas przeszkodą i żaden cel nie jest niemożliwy do osiągnięcia. Właśnie dlatego w nadchodzącym 2025 życzę wam przede wszystkim ZDROWIA!

02/12/2024

Ile jest warte ludzkie życie?

To pytanie, które jakiś czas temu zadał nam Patryk Max Kalinowski (𝐏𝐚𝐭𝐫𝐲𝐤 𝐊𝐚𝐥𝐢𝐧𝐨𝐰𝐬𝐤𝐢 I 𝐌𝐞𝐝𝐲𝐜𝐲𝐧𝐚 𝐅𝐮𝐧𝐤𝐜𝐣𝐨𝐧𝐚𝐥𝐧𝐚 I 𝐃𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐤𝐚 𝐊𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜𝐳𝐧𝐚 I 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭)- 𝐞𝐤𝐬𝐩𝐞𝐫𝐭 𝐰 𝐝𝐳𝐢𝐞𝐝𝐳𝐢𝐧𝐢𝐞 𝐳𝐝𝐫𝐨𝐰𝐢𝐚 𝐢 𝐦𝐞𝐝𝐲𝐜𝐲𝐧𝐲 𝐟𝐮𝐧𝐤𝐜𝐣𝐨𝐧𝐚𝐥𝐧𝐞𝐣. Patryk to osoba, która pasją i wiedzą potrafi zainspirować każdego. Już w najbliższą środę (𝟎𝟒.𝟏𝟐.𝟐𝟎𝟐𝟒 𝐫.) będzie miał okazję podzielić się swoją filozofią i doświadczeniem na Spotkaniu Przedsiębiorców Grupy DBG!

📌 𝐊𝐢𝐦 𝐣𝐞𝐬𝐭 𝐏𝐚𝐭𝐫𝐲𝐤 𝐊𝐚𝐥𝐢𝐧𝐨𝐰𝐬𝐤𝐢?
✔ Absolwent Uniwersytetu Medycznego w Białymstoku
✔ Specjalista Medycyny Funkcjonalnej i Dietetyki Klinicznej
✔ Trener Personalny i Medyczny
✔ Specjalista ds. Biohackingu

Patryk specjalizuje się w pomocy osobom zmagającym się z chorobami przewlekłymi, zaburzeniami hormonalnymi i nastroju, a także chronicznym zmęczeniem. Wspiera również sportowców i osoby pracujące intelektualnie, pomagając im zmaksymalizować potencjał fizyczny oraz funkcje mózgu.

Udział w szkoleniu pt.: “Człowiek - instrukcja obsługi” to niepowtarzalna okazja, aby poznać holistyczne podejście do zdrowia i funkcjonowania ludzkiego organizmu, oparte na 𝐧𝐚𝐣𝐧𝐨𝐰𝐬𝐳𝐲𝐜𝐡 𝐛𝐚𝐝𝐚𝐧𝐢𝐚𝐜𝐡. Dzięki szkoleniu dowiesz się, jak kompleksowo zadbać o swoje zdrowie i podnieść wydajność swojego organizmu!

💡 Brzmi interesująco?
Nie przegap tej inspirującej prelekcji! Zarejestruj się już teraz: https://forms.gle/X9sJCxMqchdmbYdAA

18/10/2024

Stało się, pas K1 w kategorii 85kg jest nasz ❗

Po pięknym debiucie 27 stycznia a następnie wygranej 9 marca i klasyfikacji do walki o pas wiedzieliśmy, że czeka nas jeszcze cięższy i dłuższy okres przygotowawczy do następnej walki w październiku.

Jak wyglądały nasze przygotowania? Cześć 1

Cały marzec poświęciliśmy na rekonwalescencję po walce i rozplanowanie krok po kroku etapów przygotowawczych.

Pierwszym krokiem podczas rekonwalescencji jaki poczyniliśmy, było dość znaczące odbicie wagi, którą utraciliśmy podczas przygotowań zmniejszając objętość treningową do minimum i stosując żywienie oparte na zasadzie "czas świętować i spędzić więcej czasu z rodziną".

Z wagi 85kg w ciągu 3-4 tygodni osiągnęliśmy wagę oscylującą w zakresie 89kg. Jest to bardzo ważny element, mający na celu odzyskanie homeostazy organizmu po okresie przygotowań i regeneracji uszkodzeń aparatu ruchu oraz układu nerwowego spowodowanych uderzeniami podczas walki.

Po tym okresie poświęciliśmy kilka miesięcy na budowę siły i masy mięśniowej przeplatanej okresami minicut. Tak, dobrze przeczytaliście, u fightera stosowaliśmy okresy budowy masy i siły. Dlaczego? Tudzież dlatego, aby na następnej walce te 85kg Wojciecha było inne niż wcześniej. Celem było wyjście w tej samej wadze, ale z inną proporcją masy mięśniowej do tkanki tłuszczowej. Udało nam się to znakomicie a dobrym dowodem na to jest zwiększenie podstawowej przemiany materii o około 500kcal i o wiele większą siłę uderzenia. Przy tym zabiegu cały czas dbaliśmy o to, aby wydolność i funkcjonalność nie spadała co również się udało.

Cześć druga przygotowań do walki w następnym poście 😉

14/10/2024

Chciałbym oficjalnie oznajmić, że dołączyłem do grona specjalistów Czysta Micha - catering dietetyczny i z ręką na sercu Dietetyka Klinicznego oraz Technologa Żywności mogę go wam polecić.

W związku z powyższym mam dla was również kod rabatowy aż 20% „kalinowski" na każde zamówienie.

Jeśli nie wiesz jaka dieta i/lub kaloryczność jest dla Ciebie, możesz uzyskać moją poradę w tym zakresie zupełnie za darmo 😉

Skorzystaj z bezpłatnej pomocy dietetyka online! 🌿

Nie wiesz, która dieta będzie dla Ciebie najlepsza? 😕 Nic prostszego! Nasz doświadczony dietetyk pomoże Ci dobrać idealny plan żywieniowy, dopasowany do Twoich potrzeb, celów zdrowotnych i stylu życia. 💪🥗

Bez względu na to, czy chcesz: ✅ Schudnąć ✅ Zadbać o lepsze samopoczucie ✅ Masz specyficzne wymagania dietetyczne

Jesteśmy tutaj, aby Ci pomóc! 💚

🎯 Nie czekaj! Umów się na darmową konsultację już dziś i zacznij cieszyć się zdrowym, zbilansowanym cateringiem.

👉 Kliknij tutaj: https://czystamicha.com/bezplatna-pomoc-dietetyka/

𝐏𝐚𝐭𝐫𝐲𝐤 𝐊𝐚𝐥𝐢𝐧𝐨𝐰𝐬𝐤𝐢 I 𝐌𝐞𝐝𝐲𝐜𝐲𝐧𝐚 𝐅𝐮𝐧𝐤𝐜𝐣𝐨𝐧𝐚𝐥𝐧𝐚 I 𝐃𝐢𝐞𝐭𝐞𝐭𝐲𝐤𝐚 𝐊𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜𝐳𝐧𝐚 I 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭