Patmed - Ośrodek Psychiatrii i Psychoterapii

24/04/2026

To nie jest tylko komedia.

To zapis życia w napięciu.

Powtarzalność.
Irytacja.
Brak kontroli.

To się nazywa frustracja chroniczna.

I często nawet jej nie zauważasz.

22/04/2026

To nie była miłość.

To była ucieczka od samotności.

Kiedy relacja jest „bezpieczna”, bo druga strona nie może Cię zranić…
to często znak, że boisz się prawdziwej bliskości.

To się nazywa unikanie emocjonalne.

Znasz to?

Send a message to learn more

21/04/2026

Większość ludzi żyje według scenariusza, którego sami nie napisali.

Dostosowujemy się.
Spełniamy oczekiwania.
Gramy role.

To się nazywa konformizm.

Pytanie tylko - czy jeszcze wiesz, kim jesteś bez tego?

20/04/2026

Największa walka, jaką toczysz… jest w Twojej głowie.

"Fight Club" pokazuje, co się dzieje, gdy tłumisz wszystko za długo.

Nie wybuchasz od razu.
Najpierw powoli się rozsypujesz.

Ty tez udajesz, że wszystko jest okej?

19/04/2026

On nie stał się taki w jeden dzień.

"Joker" to historia o tym, co się dzieje, gdy człowiek jest ignorowany zbyt długo.

Czasem najgroźniejsze nie jest szaleństwo. Tylko samotność.

Znasz to uczucie?

05/04/2026

31/03/2026

Dlaczego TUS (Trening Umiejętności Społecznych) to coś dobrego dla Twojego dziecka?

Każde dziecko uczy się świata krok po kroku – nie tylko w szkole, ale też w relacjach z innymi. I właśnie tutaj TUS robi ogromną różnicę 💙

👉 TUS to bezpieczna przestrzeń do nauki relacji Dziecko uczy się, jak rozmawiać, współpracować i rozwiązywać konflikty – bez oceniania i presji.

👉 Buduje pewność siebie Małe sukcesy w grupie przekładają się na większą odwagę w codziennych sytuacjach – w szkole, na podwórku, w domu.

👉 Uczy radzenia sobie z emocjami Złość, smutek, frustracja? Dziecko poznaje konkretne sposoby, jak sobie z nimi poradzić.

👉 Rozwija umiejętności społeczne Jak nawiązać znajomość? Jak powiedzieć „nie”? Jak słuchać innych? To kompetencje na całe życie.

👉 Pomaga odnaleźć się w grupie Dzieci uczą się współpracy, empatii i zrozumienia innych – a to fundament zdrowych relacji.

👉 Daje realne narzędzia, nie tylko teorię Poprzez zabawę, scenki i ćwiczenia dziecko uczy się praktycznie – tak, by wykorzystać to w codziennym życiu.

💬 Umiejętności społeczne to nie „talent” – to coś, czego można się nauczyć.

Jeśli chcesz, żeby Twoje dziecko:
✔ lepiej radziło sobie w relacjach
✔ było bardziej pewne siebie
✔ potrafiło wyrażać emocje i potrzeby

👉 TUS może być jednym z najlepszych kroków.

📣 Ruszyły zapisy na Trening Umiejętności Społecznych (TUS)!

To cykl zajęć skierowany do dzieci i młodzieży, którzy chcą lepiej radzić sobie w relacjach, wzmocnić pewność siebie i rozwijać kompetencje społeczne w bezpiecznej, wspierającej atmosferze.

Podczas spotkań pracujemy m.in. nad:
✨ komunikacją i wyrażaniem emocji
✨ budowaniem relacji rówieśniczych
✨ współpracą w grupie
✨ radzeniem sobie z trudnymi sytuacjami społecznymi
✨ wzmacnianiem poczucia własnej wartości

👧🧒 Grupy wiekowe:
• 6–8 lat
• 9–12 lat
• 12–14 lat
• 14–16 lat
• 16+

📅 Organizacja zajęć:
🔹 15 spotkań
🔹 1 raz w tygodniu
🔹 koszt: 100 zł / spotkanie

Zajęcia prowadzone są w małych grupach, z naciskiem na praktyczne ćwiczenia i realne sytuacje społeczne.

📩 Liczba miejsc jest ograniczona — zapraszamy do kontaktu telefonicznego.

BIAŁYSTOK - +48787271281
OSTROŁĘKA - +48787026481

29/03/2026

Ile razy udawałeś, że wszystko jest OK?

Że ogarniasz.
Że Ci nie zależy.
Że „dasz radę sam”.

A prawda jest taka, że to nie siła.

To mechanizmy, które kiedyś pomagały Ci przetrwać.
Ale dziś zaczynają Cię odcinać od ludzi, emocji i siebie.

I nie chodzi o to, żeby je „wyłączyć”.

Tylko żeby je zrozumieć.

💬 Który slajd najbardziej Cię uderzył?

28/03/2026

Najtrudniejsze rzeczy to te, przed którymi uciekamy.

👉 poczucie winy
👉 przeszłość
👉 emocje

Możesz je ignorować.
Możesz udawać, że ich nie ma.

Ale one i tak zostają.

I dopóki się z nimi nie zmierzysz -
będą Cię zatrzymywać.

💬 Napisz w komentarzu:
Przed czym najczęściej uciekasz?

27/03/2026

To, co tłumisz, nie znika.

👉 tylko się odkłada
👉 wraca w reakcjach
👉 zaczyna przejmować kontrolę

Dlatego:
to nie emocje są problemem.
Tylko to, że próbujemy je ukryć.

💬 Napisz w komentarzu:
Co najczęściej tłumisz?

26/03/2026

Naruto to nie tylko walka i ninja.
To historia ludzi, którzy próbują poradzić sobie z bólem.

👉 odrzucenie
👉 trauma
👉 samotność
👉 tłumione emocje

Każda z tych postaci pokazuje coś ważnego:
Twoje reakcje mają swoją historię.

To nie „Twoja wina”.
To mechanizmy, które kiedyś Cię chroniły.

💬 Napisz w komentarzu:
Która postać jest Ci najbliższa?