Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 09:00 - 17:00 Wtorek 11:00 - 19:00 Środa 12:00 - 20:00 Czwartek 09:00 - 17:00 Piątek 08:00 - 16:00

Dietetyk Naturhouse Białystok Magazynowa - daw.Transportowa

Strona główna
Polska
Białystok
Dietetyk Naturhouse Białystok Magazynowa - daw.Transportowa

Pomagamy w walce z nadwagą oraz staramy się zmieniać Wasze nawyki żywieniowe na lepsze, dbając Jesteśmy ekspertem w dziedzinie reedukacji żywieniowej.

Nasze Centrum Dietetyczne Naturhouse oferuje opiekę specjalistów ds. żywienia, indywidualny plan dietetyczny oraz naturalną suplementację wspomagającą proces odchudzania. Oprócz kuracji odchudzających, pomagamy również we wszystkich problemach, które mogą mieć związek z odżywianiem. Tym samym prowadzimy kuracje antycellulitowe, oczyszczające organizm, oczyszczające wątrobę, obniżające poziom złego cholesterolu, zwiększające masę ciała, wzmacniające organizm, wzmacniające naczynia krwionośne, hamujące apetyt na słodycze, poprawiające wygląd włosów, skóry i paznokci itp. Dzięki wielu inicjatywom staramy się zmieniać nawyki żywieniowe Polaków na lepsze.

17/09/2025

🍂 Dlaczego warto zacząć odchudzanie we wrześniu? 🍂

Wrzesień to idealny moment na zmianę nawyków i rozpoczęcie pracy nad sylwetką! 💪
Dlaczego właśnie teraz?

✅ Nowy początek – po wakacjach wracamy do rutyny, łatwiej wprowadzić regularne posiłki i plan dnia.
✅ Sezonowe warzywa i owoce – dynia, jabłka, śliwki, cukinia czy papryka to skarbnica witamin i błonnika, które wspierają proces odchudzania.
✅ Mniej pokus – letnie grille i lody ustępują miejsca zdrowszym, rozgrzewającym potrawom.
✅ Przygotowanie do zimy – budując zdrowe nawyki teraz, łatwiej będzie je utrzymać w okresie świątecznych pokus.
✅ Efekty na wiosnę – zaczynając we wrześniu, wiosną możesz cieszyć się wymarzoną sylwetką! 🌷

Nie odkładaj zmian na „od poniedziałku” czy „od nowego roku”.
👉 Wrzesień to Twój najlepszy moment, by zacząć!

📩 Umów się na konsultację i rozpocznij zdrową metamorfozę już dziś!
Ul. Magazynowa 3 lok.U1
☎️733 200 203 (również SMS)

10/09/2025

Dobry sen to nie tylko odpoczynek – to czas, kiedy Twoje ciało i umysł regenerują się i ładują baterie. 🌙
Podczas snu mózg usuwa toksyny, wspomnienia się utrwalają, a układ odpornościowy staje się silniejszy.

Jeśli zmagasz się z bezsennością lub gonitwą myśli, Mivinat Melatonina – z melatoniną, tryptofanem i witaminami z grupy B – może pomóc Ci zasnąć w naturalny sposób i obudzić się naprawdę wypoczętym.

Dbaj o swój sen – dbasz wtedy o swoje zdrowie. 💚

08/09/2025

✨ Zawalcz o swoje NOWE JA ✨

Marzysz o lepszym samopoczuciu, większej pewności siebie i sylwetce, z której będziesz dumn(a)? 💪
Pierwszy krok to decyzja – a my pomożemy Ci przejść całą drogę!

👩‍⚕️ Umów się na konsultację z naszą dietetyk mgr Marleną Jodełko już dziś i rozpocznij swoją przemianę!
➡️ Skontaktuj się z nami w wiadomości prywatnej lub telefonicznie/SMS 733 200 203.

Twoje nowe JA czeka na Ciebie! 🌿💛

🍀Uwaga - osoby rozpoczynające odchudzanie we wrześniu na hasło NOWE JA otrzymają gratis książkę z przepisami do swojej wizyty! 🍀

05/09/2025

Czujesz się wzdęty i pozbawiony energii? Latem to częste. ☀️
Upał, słone przekąski i dodatkowe drinki sprzyjają zatrzymywaniu wody i gromadzeniu toksyn.
Aby poczuć się lżej i odzyskać witalność, pij dużo wody, sięgaj po świeże produkty i wspomóż swój organizm naturalnie – z Stuff Detox i Coctel Berlín.

🌿 Oczyść i odciąż swój organizm, by cieszyć się lekkością i dobrym samopoczuciem tego lata!

03/09/2025

Kochani, dziś pomysł na szybką i sycącą sałatkę - idealną na lekką kolację ☺️

🥗 Sałatka z kurczakiem, awokado i rukolą (~380 kcal)

🛒 Składniki (1 porcja):
125 g piersi z kurczaka (grillowana lub smażona/pieczona beztłuszczowo np. w airfraierze)

50 g awokado (ok. 1/3 sztuki)

25 g rukoli (2 garście)

5 pomidorków koktajlowych, przekrojonych na pół

50 g ogórka, pokrojonego w półplasterki

25 g czerwonej cebuli (opcjonalnie, w cienkie piórka)

1 łyżeczka oliwy z oliwek (5 ml)

Sok z 1/2 cytryny

Sól, pieprz, zioła prowansalskie lub inne ulubione przyprawy

👩‍🍳 Przygotowanie:

Kurczaka oczyść, dopraw solą, pieprzem i ziołami, a następnie usmaż na patelni teflonowej (bez tłuszczu) lub ugrilluj. Po ostudzeniu pokrój w paski lub kostkę.

Awokado obierz i pokrój w kostkę, skrop sokiem z cytryny, by nie ściemniało.

Do miski wrzuć rukolę, pomidorki, ogórka i cebulę.

Dodaj kurczaka i awokado, polej wszystko 1 łyżeczką oliwy z oliwek i sokiem z cytryny.

Dopraw do smaku i delikatnie wymieszaj.

🔍 Wartości odżywcze (1 porcja):
Kalorie: ~380 kcal
Białko: ~34–35 g
Tłuszcze: ~20 g
Węglowodany: ~10–12 g

Smacznego 😋

02/09/2025

🌞 Wakacje się skończyły, ale… czas zadbać o siebie NA NOWO! 💪🍏

Lato to czas luzu, grillów, lodów i beztroskich chwil — i bardzo dobrze! 🏖️ Ale jeśli czujesz, że Twoje nawyki żywieniowe nieco się rozjechały, waga pokazała kilka kilo więcej, a ubrania zaczynają "dziwnie leżeć"... to znak, że pora wrócić na dobrą drogę! 🚦

📌 Nie czekaj do jutra, kolejnego poniedziałku... Nie czekaj do nowego roku...
Wrzesień to idealny moment, by zacząć działać i odzyskać kontrolę nad swoim ciałem, zdrowiem i samopoczuciem!

✨ Co zyskujesz, pracując ze mną? ✅ Indywidualnie dobraną dietę (bez głodówek!)
✅ Realne efekty bez efektu jojo
✅ Stałe wsparcie i motywację
✅ Praktyczne rozwiązania dopasowane do Twojego trybu życia

🔹 Przyjmuję zapisy na wrzesień – liczba miejsc ograniczona!
🔹 Możliwość konsultacji stacjonarnie lub online

📩 Napisz wiadomość lub zadzwoń ☎️733 200 203, a razem zaczniemy Twoją nową drogę 💚

29/08/2025

Czy wiesz, że tłuszcze są niezbędne dla zdrowia?
Niektóre z nich wspierają Twój organizm, inne lepiej zostawić na specjalne okazje.

🥑 Zdrowe tłuszcze dodają energii i wspierają serce. Znajdziesz je w: awokado, orzechach i nasionach, tłustych rybach (np. łososiu, tuńczyku), oliwie z oliwek extra virgin…

🥐 Tłuszcze okazjonalne warto ograniczać – ich nadmiar może szkodzić zdrowiu. To m.in.: czerwone mięso, wędliny, masło i pełnotłusty nabiał, ciasta oraz wyroby cukiernicze.

Wybieraj mądrze – Twój organizm Ci za to podziękuje! 💚

26/08/2025

🌟Zarezerwuj swój termin konsultacji dietetycznej i odmień swoje życie już dziś 🌟
Napisz wiadomość 📩 lub zadzwoń ☎️733 200 203
Zapraszamy! 🤍

25/08/2025

Motywacja daje start, ale to nawyki doprowadzą Cię do celu.

Ile razy zaczynałaś dietę z ogromną motywacją, a po kilku dniach wszystko wracało do starych schematów? To zupełnie normalne — motywacja to iskra, ale potrzebujesz nawyków, żeby płomień nie zgasł.

👉 „Motywacja jest tym, co pozwala Ci zacząć. Nawyk jest tym, co pozwala wytrwać.” — Stephen Covey.

Właśnie dlatego w Naturhouse uczymy, jak zamieniać spontaniczne zrywy w proste, codzienne rytuały, które nie wymagają heroicznego wysiłku.

🔸 Małe kroki — codzienne wybory, które stają się automatyczne.
🔸 Rutyna, która wspiera, a nie ogranicza.
🔸 Nawyki, które budują zdrową relację z jedzeniem i ciałem.

Motywacja może przyjść i odejść, ale dobre nawyki zostają. Nie musisz być zawsze zmotywowana, wystarczy, że będziesz systematyczna.

22/08/2025

Wasz "ulubieniec" drink Peipakoa Antiox jest ponownie dostępny ❤️

Ilość ograniczona - jeśli nie możesz przyjechać osobiście, napisz, odłożę potrzebną ilość ☺️ Jest równiez możliwość wysyłki.

Dla przypomnienia:
👉Ma właściwości antyoksydacyjne
👉Nadaje przyjemny smak wodzie
👉Wspomaga usuwanie wody metabolicznej

Zapraszamy,
Centrum Dietetyczne Naturhouse Białystok ul. Magazynowa 3 lok U1
☎️733 200 203

12/08/2025

Kochani❤️,
Ogłaszamy, że dziś i jutro możecie skorzystać z wizyty u dietetyk Marleny Jodełko lub zaopatrzyć się w Wasze ulubione produkty.
🍀Od 14 do 18 sierpnia zaplanowaliśmy URLOP i placówka w tym czasie będzie nieczynna🍀

Cały czas jest otwarta rezerwacja wizyt ☎️733 200 203 lub online https://www.naturhouse-polska.pl/znajdz-placowke/podlaskie/bialystok/naturhouse-bialystok-magazynowa/

Zapraszamy dziś do godziny 19 lub jutro od 12:00 do 20:00, później od 19.08 pracujemy w standardowych godzinach 🙂

Czekamy,
👉Ul. Magazynowa 3 lok. U1

04/08/2025

Czy wiesz, że Twój oddech może być kluczem do spokojniejszego umysłu, sprawniejszego trawienia i lepszej kontroli nad apetytem?

👉 Prawidłowy, fizjologiczny oddech — spokojny, przez nos, z udziałem przepony — uspokaja układ nerwowy i wspiera pracę układu pokarmowego. Kiedy oddychasz płytko, szybko i ustami (szczególnie w stresie), Twoje ciało przechodzi w tryb “walki lub ucieczki”, co zaburza trawienie, podnosi poziom kortyzolu i może nasilać objawy zespołu jelita drażliwego (IBS), a także sprzyjać napadom objadania i kompulsjom.

Techniki oddechowe często opierają się na kontrolowanych rytmach oddechu i są doskonałym narzędziem do redukcji napięcia i pracy z emocjami, ale jeśli na co dzień nie oddychasz fizjologicznie prawidłowo, żadne techniki nie zadziałają w pełni. Najpierw trzeba wrócić do naturalnego, głębokiego oddechu z przepony.

Dla osób z IBS, problemami z objadaniem się czy zaburzeniami kompulsywnymi praca z oddechem to fundament — pomaga wyciszyć układ nerwowy, poprawić trawienie i odzyskać kontrolę nad sygnałami głodu i sytości.

Zacznij swoją zmianę od środka — naucz się oddychać świadomie, a Twoje ciało zacznie Cię słuchać.

Adres

Magazynowa 3 Lok. U1
Białystok
15-399

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	09:00 - 17:00
Wtorek	11:00 - 19:00
Środa	12:00 - 20:00
Czwartek	09:00 - 17:00
Piątek	08:00 - 16:00

Strona Internetowa

https://www.naturhouse-polska.pl/znajdz-placowke/podlaskie/bialystok/naturhouse-bialystok-magazynowa/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Dietetyk Naturhouse Białystok Magazynowa - daw.Transportowa umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Dietetyk Naturhouse Białystok Magazynowa - daw.Transportowa:

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Białystok?

Udostępnij

Kategoria

Dietetyk