23/11/2023
Średni czas trwania przytulenia między dwojgiem ludzi wynosi 3 sekundy. Ale kiedy trwa minimum 20 sekund, ma uzdrawiający wpływ na ciało i umysł.
Wytwarza się nam wówczas OKSYTOCYNA!
Substancja ta pomaga nam się zrelaksować, poczuć się bezpiecznie, uspokoić lęki i niepokój. Obniża uczucie samotności, odizolowania i złości.
Virginia Satir (psychoterapeutka rodzinna) uważa, że powinniśmy się przytulać 8 razy, by zachować zdrowie i 12, aby się rozwijać.
Może to być kołysanie dziecka, taniec z partnerem, trzymanie przyjaciela w ramionach, a nawet głaskanie psa lub kota.
Przytulanie jest dla naszego rozwoju tak ważne, że dzieci pozbawione go w dzieciństwie, w dorosłym życiu nie potrafią odczytywać emocji innych ludzi i radzić sobie z własnymi.
Dr. Sheldon Cohen dowiódł, że przytulanie wzmacnia odporność na infekcje. Nacisk na mostek uruchamia splot słoneczny, który stymuluje grasicę odpowiedzialną za równowagę w produkcji białych krwinek w organizmie, dzięki czemu jest się zdrowym, ponieważ system immunologiczny ma narzędzia do walki ze stresem i z infekcjami.
Zapraszam na Tao dla kobiet - inicjacja online 10.12 lub 21.01
Wyjazd ZWOLNIJ TEMPO - edycja przedwiosenna dla kobiet marzec nad morzem
sesje www.mapowaniejoni.com
___
___
___
_
_
_
_
___
___
zdj pinterest