Parasol

06/08/2024

Rozpoczynamy 9 tyg. program uważności drugiej generacji. Od 14 sierpnia w środy o godzinie 17.00. Zapisy i informacje uzyskasz pisząc maila na: programczterechwiatrow@gmail.com

26/01/2019

Miejski Portal Internetowy

19/10/2018

Martwisz się czasem swoją wrażliwością? Możesz nauczyć się utrzymywać trudne doświadczenia z nią związane delikatnie w świadomości jako afirmację tego, że jesteś w stanie po prostu być z tym, co jest obecne, nazwać to i przepracować.
Jak to zrobić?
Przyjdź w sobotę o godz. 12. (ul. Kombatantów 7/ parter) na warsztat uważności prowadzony przez Jacka Chmielewski – psychologa, psychoterapeuty, certyfikowanego trenera mindfulness.
Więcej informacji i zgłoszenia:
http://www.duszasierusza.pl/imprezy/zatroszcz-sie-i-zaakceptuj-swoja-wrazliwosc-warsztat-mindfulness/

19/07/2018

19/07/2018

01/06/2018

Propozycja trasy midi na najbliższą niedzielę o godzinie 07.00. Start i meta Wiking (potem techniczną wzdłuż S8 - Jurowce, Sochonie, Woroszyły, Wólka Przedmieście, Mostek, w Rybnikach w miejscu gdzie piękny asfalt przechodzi w kocie łby - nawrót i powrót. Tempo 22-24 km/h. Wersja midi dua - po rowerku 3 km biegu lub marszo-biegu. Wersja poprawiająca siłę i wytrzymałość - ostatnie 2-3 wzniesienia na rowerze tempo szybkie, żeby poczuć silne zmęczenie. Kierujemy uwagę na oddech. W nagrodę możliwość trenowania, a potem zjedzenia kiszki ziemniaczanej z kefirem lub surówką w zacnym towarzystwie:)
zaprasza: 4 stres - Mindfulness Movement Group

01/06/2018

Propozycja mini na najbliższą niedzielę o godzinie 07.00, start i meta Wiking, potem techniczna wzdłuż S8 tam gdzie przed Katrynką wpada do 8 nawrót i powrót. Tempo konwersacyjne. Wersja mini dua - po rowerku 2 km biegu lub marszo-biegu. Wersja poprawiająca siłę i wytrzymałość - ostatnie 2-3 wzniesienia na rowerze tempo szybsze, żeby poczuć zmęczenie. Kierujemy uwagę na oddech. W nagrodę możliwość trenowania, a potem zjedzenia kiszki ziemniaczanej z kefirem lub surówką w zacnym towarzystwie:)
zaprasza: 4 stres - Mindfulness Movement Group

19/04/2018

pomagamy Sławkowi spełnić marzenia o zdrowiu

Szanowni Państwo. Nazywam się Sławomir Zieniewicz. Dziękuję za zapoznanie się z moją krótką historią. Mam 63 lata. Mieszkam w Domu Pomocy Społecznej w Białymstoku. Od 9 lat poruszam się na wózku inwalidzkim. Choroba spowodowała konieczność amputacji prawej nogi. Wydawało się, że ...

22/10/2017

13/08/2017

02/08/2017

Uwaga, chętni mogą dołączyć go grupy 4stres, trasa midi (30km) na niedzielę, zbiórka niedziela 7.30, ul. Andersa 62, rowerkiem jedziemy, dostępne alternatywne trasy to 20 km i 60 km...

Znajdź lokalne firmy, przeglądaj mapy i wyznaczaj trasy w Mapach Google.