Gaudium - K. Siemienowicz

16/09/2025

Liczą się też👉 suplementacja, dieta i nawodnienie 🤰💧🥦

🥗 Dieta
Różnorodna, oparta na pełnowartościowych produktach, regularne posiłki, brak prod. przetworzonych

💧 Nawodnienie
2–2,5 l płynów dziennie, najlepiej wody mineralnej.
Unikaj lub zrezygnuj ze słodkich napojów i nadmiaru kofeiny!

💊 Kluczowe składniki i ich formy
🌿Kwas foliowy → najlepiej w postaci 5-MTHF (metylowany kwas foliowy) lub Quatrefolic® – lepiej przyswajalne niż klasyczny kwas pteroiloglutaminowy.

🌿Witamina D3 (cholekalcyferol) → najlepiej w formie kropli lub kapsułek z tłuszczem (lepsze wchłanianie).

🌿Cholina → np. cholina-bitartrat lub cytykolina (CDP-cholina) – wspiera rozwój mózgu dziecka.

🌿Żelazo → najlepiej w formach żelaza dwuwartościowego (fumaran żelaza, glukonian żelaza, bisglicynian żelaza) – łagodniejsze dla żołądka, lepiej przyswajalne.

🌿Cynk → w formach organicznych, np. cynk pikolinian, cynk glukonian lub cynk cytrynian.

🌿Witamina C (kwas L-askorbinowy) → może być czysta witamina C lub w buforowanej postaci (askorbinian sodu/wapnia) dla łagodności wobec żołądka.

🌿Kwasy omega-3 → szczególnie DHA (z alg lub oleju rybiego) + EPA – najlepiej w formie trójglicerydów lub fosfolipidów (np. olej z kryla, olej z alg).

🌿Probiotyki → szczepy przebadane klinicznie u kobiet w ciąży, np. Lactobacillus rhamnosus GG, Bifidobacterium lactis BB-12.

👉 Ważne: suplementację ustala się indywidualnie na podstawie wyników badań. Nie każda mama potrzebuje np. dodatkowego żelaza czy wysokich dawek wit. D3.



A czy Ty i twoja Rodzina wiecie już czego potrzebuje wasze zdrowie???

07/09/2025

7 DNI GODNOŚCI ŻYCIA

 "Szanuj, broń, miłuj życie i służ życiu – każdemu życiu ludzkiemu!" (Jan Paweł II)

Te słowa przywołane na wykładzie dr Wasilewskiego towarzyszą mi wielokrotnie podczas pracy zawodowej,ale i w życiu prywatnym.

Nie wstydzę się swojej wiary,nie wstydzę się swoich wartości,tego co i jak robię.

Wiedza i wiara mogą się wzajemnie przenikać i uzupełniać.

Każde Życie jest WAŻNE, każde Życie ma GODNOŚĆ, każde Życie ma WARTOŚĆ!

Otoczmy troską Życie ❤️

07/09/2025

To zaszczyt współpracować z ludźmi z taką wiedzą i doświadczeniem.

06/09/2025

29/08/2025

Zapraszam💚❤️🩵 Otoczomy troską ŻYCIE 🫶

03/08/2025

Pasożyty– co warto wiedzieć❓❓❓

Choć temat pasożytów może wydawać się wstydliwy, jest bardzo powszechny – zwłaszcza u dzieci🤩

 👶 Najczęstsze pasożyty u dzieci: 

 OWSIKI (Enterobius vermicularis)
👉 Najczęstsze u dzieci w wieku przedszkolnym i szkolnym. Dzieci zarażają się od siebie wzajemnie drogą pokarmową lub poprzez aspirację jaj z powietrza (np.po leżakowaniu w przedszkolu).

 GlISTA LUDZKA (Ascaris lumbricoides)
👉 Często spotykana w rejonach o niskim standardzie higieny,ale coraz częściej wykrywana u osób dbających o siebie i swoje otoczenie. Zarażamy się spożywając zanieczyszczony pokarm,pijac wodę skazoną jajami (np.pływąjac w akwenach wodnych) lub po kontakcie z gleba (np.piaskownica). 

 LAMBLIE (Giardia lamblia) 👉 Pasożyt jelitowy, bytujacy w pęcherzyku żółciowym.Szczególnie aktywny w wodzie i jedzeniu,ale również możliwa ścieżka zakażenia od innego człowieka. Warto wiedzieć że nawet woda pitna może zawierać cysty Lamblii. 

 TOKSOKAROZA CANIS (glista psia) 👉 Zarażenie następuje poprzez drogę pokarmową np. wkładanie brudnych rąk do buzi po zabawie na placu zabaw. Jaja Toxocara mogą znajdować się w glebie. 

  🚨 Objawy🚨 

 💠 Najczęstsze: 

🔸Świąd odbytu (szczególnie w nocy – typowy dla owsików), moze też dochodzić do nadkażenia okolic intymnych(częściej u dziewczynek)‼️
🔸Bóle brzucha, szczególnie w okolicach pępka
🔸Zmęczenie, senność 
🔸Pogorszenie apetytu lub przeciwnie – nadmierny apetyt 
🔸Zgrzytanie zębami w

 💠Rzadsze 

🔸Biegunki lub zaparcia‼️ 
🔸Wzdęcia i gazy 
🔸Bladość skóry, cienie pod oczami 
🔸Niepokój, drażliwość, problemy ze snem

 💠Najrzadsze 

🔸Wysypki skórne (reakcje alergiczne) 
🔸Spadek masy ciała mimo normalnego jedzenia 🔸Niedokrwistość (anemia) 
🔸Objawy neurologiczne (bardzo rzadko, w przypadku niektórych tasiemców) 

 🩺 Co robić jeśli podejrzewają pasożyty u siebie lub swojego dziecka❓❓❓ 
👉Skontaktuj się ze swoim lekarzem,poinformuj o objawach jakie występują u Ciebie lub Twojego dziecka. CELOWANE I KOMPLEKSOWE leczenie jest kluczem do sukcesu🌿 

28/07/2025

26/07/2025

Myśląc o Gaudium,myślałam o tym czego ja,mama czwórki, potrzebowałabym idąc sama lub z dzieckiem do lekarza.

Spokojne miejsce,łatwy dojazd i duży parking. Cisza i spokój na korytarzu,co zmniejsza ryzyko zarażenia się od sąsiada na krzesełku obok oraz pozwala dzieciom poczuć się swobodnie i zredukować stres związany z nowym miejscem.

Widna, przewijak, kącik z malowankami,przyciszone muzyka- by maluchom skrócić czas oczekiwania,a dorosłym pomóc zebrać myśli przed wizytą.

Czas wizyty pozwalający na zebranie dokładnego wywiadu i badania (co również ze strony lekarza jest bardzo ważne!).

Na miejscu można wykonać
-szybkie testy diagnostyczne,
-szybkie badanie moczu,
-oraz (to co lubię najbardziej) USG PŁUC u dzieci.

A Ty czego potrzebujesz idąc na wizytę lekarską? Co dla Ciebie jest ważne?

15/07/2025

Jak wspierać odporność immunologiczną u dzieci i dorosłych⁉️

💥Odporność to nie tylko sezonowy temat na jesień czy zimę – to złożony system obronny organizmu, który rozwija się od urodzenia i wymaga
mądrego wsparcia na każdym etapie życia dziecka. Dobra wiadomość? Styl życia i codzienne wybory rodziców mają ogromny wpływ na odporność
dzieci – i to potwierdza nauka.

🧬 Jak rozwija się układ odpornościowy człowieka?
Noworodki rodzą się z niedojrzałym układem immunologicznym, ale już od pierwszych chwil życia zaczynają budować własną odporność. Kształtuje
ją m.in. kontakt z bakteriami środowiskowymi, dieta, sen, stres i styl życia. Pełna dojrzałość układu immunologicznego następuje zwykle
dopiero ok. 7. roku życia,ale i po tym czasie wciąż mamy na to wpływ💪

🔬 Co wspiera odporność?

🍼 Karmienie piersią i dzieci
Mleko matki zawiera przeciwciała (szczególnie IgA), laktoferynę i oligosacharydy, które wspierają mikrobiom jelitowy i odporność. WHO zaleca karmienie piersią przez co najmniej 6 miesięcy – to naturalna „szczepionka” na start.

🧫 Zdrowy mikrobiom jelitowy
70–80% komórek odpornościowych znajduje się w jelitach. Badania pokazują, że zróżnicowany mikrobiom wspiera odporność i zmniejsza ryzyko infekcji oraz alergii. Warto unikać nadmiernego stosowania antybiotyków i wspierać dietę bogatą w błonnik,
fermentowane produkty (np. kefir, jogurt) i warzywa.

🍎 Zbilansowana dieta
Składniki takie jak cynk, witamina D, witamina C, selen i kwasy omega-3 są kluczowe dla prawidłowego działania układu immunologicznego. Naukowcy wskazują, że niedobory tych składników mogą
osłabiać odporność.

😴 Sen – niedoceniany fundament
Dzieci w wieku przedszkolnym powinny spać 10–13 godzin na dobę,a dorośli min. 8 godz.
Badania pokazują, że niedobór snu może zaburzać produkcję cytokin i obniżać odporność.

🏃‍♂️ Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu
Umiarkowany ruch wspiera krążenie limfy, wzmacnia barierę śluzówkową i
poprawia odpowiedź immunologiczną. Osoby spędzające czas na dworze rzadziej chorują i szybciej wracają do zdrowia.

🧘‍♀️ Redukcja stresu
Przewlekły stres może tłumić odporność. Wspieranie emocjonalne, rytuały, przytulanie i spokojne otoczenie wpływają korzystnie nie tylko na psychikę, ale i na zdrowie fizyczne.

📌 Podsumowanie
Odporność człowieka to nie kwestia szczęścia, ale codziennych, małych decyzji: zdrowej diety, snu, ruchu i troski o emocje. Wspierając rozwój układu odpornościowego, inwestujemy w zdrowie dziecka i swoje nie tylko tu i teraz – ale na całe życie.

26/06/2025

Moi Drodzy Przyjaciele i Pacjenci❤️💐🩺

GAUDIUM w maju 2025 świętowało swoje 🥳 1 urodziny🥳

To dla mnie szczególny rok- rok przekraczania granic, lęków i
ograniczeń 🚫. Rok wielkiego wysiłku i wychodzenia ze swojej strefy komfortu , ale również płynącej z tego satysfakcji🌿🌞

Rok radości i wdzięczności😍☺️ ale i rok lęku i strachu "Czy sie uda?", "Czy dam rady?", "A co jeśli..."😱

Tym bardziej dziekuje WAM za 💚pomoc, 💚wsparcie
i 💚obecność.

Dla mnie GAUDIUM to coś więcej niz tylko 🩺 gabinet lekarski... to cząstka mojego ❤️serca i 💐pasji, to miejsce gdzie chcę budowac nie tylko zdrowie, ale i relację oraz zaufanie, to miejsce gdzie chce dzielić się swoją wiedzą i doświadczeniem- jako lekarz💙, ale również jako mama czwórki 👶👶👶👶

👉Ktoś mnie niedawo zapytał
-Dlaczego u ciebie na Insta/FB taka nuda... mało wrzucasz, słabo aktualizujesz ⁉️

👉Pozostało mi odpowiedzieć zgodnie z prawdą i przyznać się do swojej słabości🤷
-Mam w domu 4 małe Instagramy👶👶👶👶 i na bieżąco nie jestem w stanie zaktualizowac ich bazy danych🫨, a co dopiero Insta czy FB🤯
Dodatkowo praca w Fundacji "Pomóż im" i Napromedica
i czasu na prowadzenie aktywnego konta nie pozostaje za wiele🫣

Sukces wiec dla mnie wielki, że jestem💚, że Wy jesteście❤️, ze idziemy razem💪👍❤️💚

Ponad 1100 wizyt i porad💥🩺...zaufaliście mojej wiedzy, mojemu podejściu i atmosferze, która temu towarzyszy🥰

Dziękuję, dziękuję i jeszcze raz dziękuję 💞
Jestem tu DLA WAS🤲 i DZIĘKI WAM👐

23/04/2025

Kochani, jestem obecnie na urlopie do 05.05☀️🌥️🌲
Piszecie i dzwonicie,ale nie na wszystkie wiadomości jestem w stanie odpowiedzieć🤷

Wracam do was niedługo że zdwojoną siłą i energią🤗

Sezon "chorobowy" 2024/2025 był bardzo pracowity ,teraz niech nastanie wiosenno-letni czas wytchnienia.

Dbajcie o siebie- pamietajcie przede wszystkim o...
❇️ zdrowej diecie,
❇️ nawodnieniu organizmu,
❇️ aktywności na świeżym powietrzu i
❇️witaminkach

Do zobaczenia w maju💐

15/04/2025

Regurgiracje/ulewanie,refluks zoladkowo-przelykowy, choroba refluksowa...⁉️

Wiele nazw,wiele pojęć,wiele objawów,ale to nie to samo‼️

Jest ogromna różnica pomiędzy ulewaniem✴️,a choroba refluksową przełyku✴️✴️✴️

Jedno to ✅ fizjologia okresu niemowlęcego, dojrzewanie przewodu pokarmowego, kształtowanie się struktur, a drugie ❎ poważna choroba niosąca za sobą wiele konsekwencji zdrowotnych.

👉Wg badań USG nie diagnozuje refluksu‼️

👉Nie istnieje "refluks ukryty /utajony"🫣

👉Większość objawów refluksu ustępuje do 1 rż bez żadnego leczenia‼️

👉Uwaga: u niemowląt stosowanie IPP jest off-label. Nigdy nie włączaj empirycznie IPP‼️

❇️Jak zatem przetrwać?
❇️Jak wspierać?
❇️Czym leczyć?
❇️Czy dieta jest ważna?
❇️Suplementowac?

Na te inne pytania❓ dotyczące kondycji przewodu pokarmowego twojego dziecka 🧸🍼możemy znaleźć odpowiedź👍