08/09/2025
🌻 Pozytywne myślenie to wiara w to, że nawet jak nie będzie dobrze, to damy sobie radę.
Jak tego nauczyć się?
📍 Po pierwsze - staraj się myśleć o tym czego chcesz, potrzebujesz, pragniesz niż na odwrót. Skupianie uwagi na tym, czego aktualnie nie masz, bardzo dołuje i przygniata. Nazywanie świadomie swoich potrzeb, daję perspektywę i możliwość skupienia się na drodze to osiągnięcia swoich celów.
📍 Po drugie - warto pamiętać, że każde doświadczenie, które na dzisiaj wydaję się być problemem jest cenną lekcją życia i rozwoju. Konfucjusz powiedział: „Jeśli popełniasz błąd i go nie naprawiasz, to właśnie jest błędem.”
📍 Po trzecie - nie należy wierzyć we wszystkie swoje myśli. Myśli to nie są fakty! A wierząc w negatywne myśli, zaczynamy interpretować negatywną myśl, jakby to był fakt.
📍 Po czwarte - praktykuj wdzięczność. Osoby, które swoje życie wypełniają wdzięcznością, nie mają miejsca na zamartwianie się i negatywizm.
📍 Po piąte - warto nauczyć się odpuszczać sobie. Słowa Lao Tzu: „Pozwalając rzeczom płynąć z prądem, sprawiasz, że wszystko idzie tak, jak powinno. Świat wygrywają ci, którzy odpuszczają. Nie próbuj, po prostu zrób to. Świat znajduje się poza wygraną.”
📍 Po szóste - bądź tu i teraz. Uważność jest sposobem, dzięki któremu możemy uspokoić swój umysł. Uważność to świadomość bez oceniania. Polega na zauważaniu i akceptowaniu swoich emocji, doznań i myśli. Uważność polepsza kontakt ze sobą i swoim ciałem, pomaga redukować stres, budować wartościowe relacje i nie tylko.
Napisz w komentarzu, jakie są Twoje sprawdzone sposoby 🌻
