Holismo Prehabilitacja

29/07/2025

💜 Włókniaki — czy są groźne?
To łagodne zmiany skórne, które mogą pojawiać się m.in. na szyi czy pod pachami. Choć nie są niebezpieczne, mogą powodować dyskomfort.

28/07/2025

Zapraszamy do udziału w naszym wakacyjnym konkursie!
Do wygrania voucher: zabieg na twarz lub ciało w Holismo. 💜

Pytanie konkursowe brzmi: "Opisz jak wyglądałaby Twoja idealna chwila wakacyjnego relaksu?" ⛱

Swoją odpowiedź wpisz pod postem. Przyjmujemy tylko odpowiedzi własne, nie wygenerowane w AI.

Będzie nam miło jeśli do udziału w konkursie zaprosisz swoich znajomych, a post udostępnisz, aby więcej osób mogło skorzystać. 💜

🎯Regulamin konkursu dostępny pod adresem: https://short-link.me/19bjV

Konkurs trwa: 28.07-3.08.2025 r.
Wyniki ogłosimy do 5.08.2025 r.

Zapraszamy!! 💜

177 Followers, 14 Following, 68 Posts - See Instagram photos and videos from Holismo Prehabilitacja ()

27/07/2025

„Medytacja? To nie dla mnie…”
Czy Ty też słyszałaś/eś kiedyś jeden z tych tekstów?

🎯„Medytacja to jakaś religijna praktyka”
🎯„Nie umiem usiedzieć, więc to nie dla mnie”
🎯„To za trudne, za nudne, za dziwne…”

W tym poście obalamy najczęstsze mity o medytacji, które powstrzymują wielu z nas przed sięgnięciem po coś, co mogłoby naprawdę wspierać na co dzień — w stresie, przebodźcowaniu, czy po prostu w byciu bliżej siebie. 💜

✨ Medytacja nie wymaga od Ciebie niczego — tylko obecności.
Nie musisz być spokojna. Nie musisz „wyłączyć myśli”. Nie musisz wierzyć w nic konkretnego.

To nie kolejny obowiązek, tylko chwila, w której jesteś bliżej siebie.

📲 Przesuń karuzelę i sprawdź, który mit znasz najlepiej.
💬 Daj znać w komentarzu, który mit był Ci najbliższy (albo powtarzany przez innych!).
📌 Zapisz na później – wróć do tego, kiedy będzie „za dużo”.

23/07/2025

Sprawdź, jak medytacja działa na Ciebie i Twoje ciało oraz samopoczucie. 💜
Poświęć nawet 5-10 minut dziennie i poznaj efekty.

21/07/2025

Weekend pełen wiedzy za nami!💜
W miniony weekend uczestniczyliśmy w szkoleniu Initial Training z technologii INDIBA w Bytomiu
To zaawansowana metoda wspierająca regenerację, redukcję bólu i poprawę funkcjonowania tkanek – a my już wdrażamy ją w pracy z pacjentami💜

18/07/2025

Medytacja to coś więcej niż chwilowy relaks. To narzędzie, które realnie wpływa na Twoje zdrowie psychiczne, emocjonalne i relacje z innymi. 💜

Wystarczy kilka minut dziennie, by zauważyć pierwsze efekty.

Nie musisz wiedzieć, jak zacząć — w poście znajdziesz konkretne wskazówki, sprawdzone aplikacje i proste kroki dla początkujących.

Zobacz, jak medytacja może zmienić Twoją codzienność. Przesuń dalej i przekonaj się sam! 💜

13/07/2025

Czy wiesz, że codziennie jesteśmy zalewani aż 74 GB informacji? 🎯

To ogromne przeciążenie dla naszego mózgu — a medytacja może być kluczem do odzyskania spokoju i kontroli.

W naszym poście dowiesz się, jak regularna praktyka poprawia koncentrację i wydajność, wzmacnia relacje dzięki empatii oraz pomaga lepiej radzić sobie z emocjami i stresem.

Chcesz efektywniej zarządzać czasem, budować głębsze więzi i zachować wewnętrzną równowagę?

Przesuń dalej i odkryj, jak medytacja może zmienić Twoje życie na lepsze! 💜

11/07/2025

Medytacja – naukowo potwierdzone wsparcie dla umysłu i zdrowia 🧠🧘‍♀️💚

W świecie pełnym stresu i przebodźcowania medytacja to nie tylko chwilowe wyciszenie – to skuteczne narzędzie wspierające psychikę i ciało.

🧘‍♀️Obniża poziom kortyzolu (hormonu stresu), co przekłada się na lepszy sen, większy spokój i odporność psychiczną.
🧘‍♀️ Redukuje stres i lęk nawet o 30–40% – potwierdzają to badania APA. Może też zmniejszyć ryzyko chorób serca aż o 50%!
🧘‍♀️ Wpływa na mózg – zwiększa ilość szarej substancji w obszarach odpowiedzialnych za emocje, pamięć i uczenie się (badania Harvardu).

👉 Przesuń dalej i zobacz, jak medytacja może realnie poprawić Twoje życie.
🧘‍♀️ Zacznij od kilku minut dziennie – efekt Cię zaskoczy!

Zapisz post na później i podziel się z kimś, kto tego potrzebuje. 💜

06/07/2025

Terapia rozstępów i cellulitu z Indiba to nowoczesne wsparcie naturalnej regeneracji skóry. 💜

Oba problemy wiążą się z zaburzeniami struktury skóry i tkanki podskórnej – rozstępy to przerwania włókien kolagenowych i elastynowych, a cellulit wynika z nierównomiernego rozmieszczenia tkanki tłuszczowej oraz zaburzeń krążenia limfatycznego.

Indiba to innowacyjna technologia, która działa na poziomie komórkowym, stymulując procesy naprawcze i regeneracyjne skóry.

Dzięki temu:
💜rozstępy stają się mniej widoczne, ponieważ skóra regeneruje się głębiej i silniej niż przy standardowych metodach pielęgnacji,
💜cellulit jest skuteczniej redukowany przez poprawę mikrokrążenia oraz naturalny drenaż tkanek,
💜skóra zyskuje jędrność, napięcie i zdrowy wygląd.

Terapia Indiba jest nieinwazyjna, bezbolesna i można ją stosować jako uzupełnienie codziennej pielęgnacji, a także w połączeniu z innymi zabiegami estetycznymi.

Zapraszamy!

04/07/2025

Mamy wakacje, to czas, który możesz poświęcić dla siebie, dla swojej równowagi. Zwolnij chwilę, odpocznij. 💜

Zapraszamy do skorzystania z naszych letnich propozycji dla zdrowia i relaksu:

💜 Umów się na pierwszą konsultację
💜 Przyjdź na jogę i poczuj harmonię ciała i umysłu
💜 Zrób masaż Kobido dla naturalnego liftingu twarzy
💜 Ujędrnij twarz i zredukuj cellulit z pomocą zabiegów Indiba
💜 Zrób refleksoterapię stóp, aby się zrelaksować
💜 Porozmawiaj o swoich problemach z terapeutą
💜 Oddaj się terapii czaszkowo-krzyżowej
💜 Dowiedz się, jak skutecznie chronić blizny przed słońcem
💜 Ustal indywidualny plan diety z dietetykiem
💜 Zadbaj o problemy uroginekologiczne i swoje zdrowie intymne

Ciesz się latem w pełni, dbając o ciało i duszę z Holismo! 💫

Dowiedz się więcej i umów się na konsultację:
👉 holismo.pl
📞571 588 970
📩biuro@holismo.pl
📍Lipowa 35A, 15-424 Białystok

25/06/2025

🌞 Blizny i słońce? To nie jest dobre połączenie!
Chcesz, żeby blizna była mniej widoczna i ładnie się goiła? Unikaj opalania! Dlaczego?
✨ Blizna może stać się ciemniejsza niż skóra.
✨ Słońce spowalnia gojenie.
✨ Ryzyko przebarwień na długo!

Jak możesz pomóc swojej skórze?
💜 Chroń bliznę filtrem UV.
💜 Omijaj słońce w godzinach szczytu.
💜 Rozważ zabiegi regeneracyjne.
💜 Zadbaj o skórę holistycznie — umów się na konsultację w Holismo i dowiedz się, jak najlepiej pielęgnować blizny!