Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 10:00 - 18:00 Wtorek 10:00 - 18:00 Środa 10:00 - 18:00 Czwartek 10:00 - 18:00 Piątek 10:00 - 18:00

Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/763668820487616/

Fizjolimf

Zespół doświadczonych fizjoterapeutów zaprasza do skorzystania z szerokiej gamy zabiegów. Prac

26/07/2025

👀Plastry kinesiotaping (kinesiology tape lub kinesio tape) to elastyczne taśmy używane w fizjoterapii i medycynie sportowej w celu wspierania mięśni, stawów i układu limfatycznego, bez ograniczania ruchomości.

👉Główne zastosowania kinesiotapingu:

1. Redukcja bólu (np. mięśniowego, stawowego, pourazowego).
2. Poprawa krążenia limfy i krwi, co wspomaga redukcję obrzęków i stanów zapalnych.
3. Stabilizacja stawów i mięśni – bez ograniczania zakresu ruchu.
4. Korekcja postawy ciała.
5. Przyspieszenie regeneracji po urazach lub intensywnym wysiłku fizycznym.

👉Charakterystyka plastrów:

Wykonane z elastycznej bawełny z klejem akrylowym (hipoalergicznym).

Wodoodporne – można je nosić przez kilka dni, także podczas kąpieli czy ćwiczeń.

Dostępne w różnych kolorach – kolory mają znaczenie raczej symboliczne/psychologiczne niż medyczne.

👉Przykłady zastosowania:

-Kolano skoczka / biegacza

-Ból barku lub odcinka lędźwiowego kręgosłupa

-Naciągnięcia mięśni

-Zespół cieśni nadgarstka

-Obrzęki limfatyczne

19/07/2025

W imieniu Stowarzyszenie Eurydyki w Białymstoku zapraszamy serdecznie do projektu, który realizujemy w naszym gabinecie💜💜💜

17/07/2025

🔵 Bolą Cię kolana przy chodzeniu, wchodzeniu po schodach, czy podczas ćwiczeń?

Nie czekaj, aż ból się nasili.

W naszym gabinecie oferujemy skuteczną fizjoterapię kolan, która pomoże Ci:
✅ zmniejszyć ból,
✅ poprawić ruchomość,
✅ wrócić do aktywności bez leków i operacji.

Każdy pacjent otrzymuje indywidualny plan terapii dopasowany do jego potrzeb – oparty na sprawdzonych metodach, takich jak:
🔹 terapia manualna,
🔹 ćwiczenia funkcjonalne,
🔹 kinesiotaping,
🔹 fala uderzeniowa, laser, pole magnetyczne, ultradźwięki i inne

🏃‍♂️ Zrób pierwszy krok do życia bez bólu.

Umów się na konsultację już dziś!

📍 Fizjolimf]
📞 731 530 530
🌐 WWW.FIZJOLIMF.PL
📅 Dogodne terminy – również popołudniami!

Fizjolimf

16/07/2025

Czasem to nie głód woła o czekoladę... tylko emocje. 🍫💭

Masz tak, że sięgasz po coś słodkiego "tak po prostu"?
Bo ciężki dzień, bo nuda, bo „należy mi się”?

Zanim otworzysz szufladę ze słodyczami, spróbuj na chwilę się zatrzymać i zapytać:
✨ Czy to głód, czy potrzeba chwili przyjemności?
✨ Co naprawdę teraz czuję – smutek, osamotnienie, zmęczenie? Może jesteś zestresowana/y?
✨ Czy jedzenie to najlepszy sposób, by zadbać o siebie w tym momencie?

Tutaj nie chodzi o zakazy.
Chodzi o uważność i ciepłą relację ze sobą.
Bo może zamiast batonika, bardziej potrzebujesz spaceru, telefonu do przyjaciółki albo 10 minut w ciszy z kubkiem herbaty ☕💛

Dbaj o siebie nie tylko przez to, co jesz — ale dlaczego jesz.

04/07/2025

Dlaczego warto ćwiczyć mięśnie dna miednicy?

1. Ochrona przed nietrzymaniem moczu
Ćwiczenia pomagają kontrolować pęcherz, zwłaszcza po porodzie i w czasie menopauzy.

2. Lepsze życie seksualne
Wzmacniają doznania i ułatwiają osiąganie orgazmu.

3. Szybszy powrót do formy po porodzie
Pomagają w regeneracji i zapobiegają osłabieniu mięśni.

4. Zdrowie intymne i komfort na co dzień
Zapobiegają obniżeniu narządów i wspierają dobre samopoczucie.

5. Proste i dyskretne
Można je wykonywać wszędzie – w domu, w pracy, nawet siedząc.🙂😊🥰🥰😃

26/06/2025

POZNAJCIE BLIŻEJ NASZĄ TRENERKĘ JOGÌ Elę 💜
..Moja przygoda z jogą zaczęła się w 2015 roku. Dużo wcześniej był taniec współczesny, potem inne formy ruchu, fitness, reborn, aż w pewnym momencie życia uświadomiłam sobie, że duży wysiłek mi nie służy. Dlatego mój wybór padł na zdrowy kręgosłup i jogę. Z początku bez przekonania. Przyzwyczajenia do życia w biegu, w ciągłym pędzie, mocniej, intensywniej nie pozwalały mi się zatrzymać, odpuścić. Pomimo początkowych trudności z uważnością podświadomie czułam, że jest to moja droga.
Joga zajmowała w moim życiu coraz większą przestrzeń, aby w końcu stać sie prawdziwą pasją, a wreszcie zawodem.
Jak powiedział Iyengar " Dusza nigdy się nie spieszy. To umysł się spieszy. Dlatego joga nas uczy zatrzymania" . Jeśli jesteś teraz w takim momencie , że chcesz zwolnić, a może życie, zdrowie podpowiada że to teraz...pomogę ci "wrócić do siebie"

ZAPRASZAMY W ŚRODY godz 17.15
Konieczna rezerwacja miejsca 731 530 530

ZAPRASZA Elżbieta Łabejsza 💜💜💜

22/06/2025

Zapraszamy na jogę Flow w Fizjolimf!
Zostały tylko 3 wolne miejsca!
Zajęcia poprowadzi Elżbieta Łabejsza – doświadczona instruktorka jogi.

Nie zwlekaj, zapisz się już dziś i zadbaj o ciało oraz umysł w kameralnej atmosferze. 🧘‍♀️🌿

📍 Fizjolimf
Już w tą środę- 25.06 godz 17.15 !!!

💜DZWOŃ ZAREZERWUJ MIEJSCE 731 530 530 💜

21/06/2025

💜Światowy Dzień Jogi (International Day of Yoga) obchodzony jest 21 czerwca każdego roku. Święto zostało ustanowione przez Organizację Narodów Zjednoczonych (ONZ) w 2014 roku z inicjatywy premiera Indii, Narendry Modi. Pierwsze obchody miały miejsce 21 czerwca 2015 r.

💜 Cel Światowego Dnia Jogi
Promowanie zdrowego stylu życia poprzez praktykę jogi.
Zwrócenie uwagi na korzyści fizyczne, psychiczne i duchowe, jakie niesie joga.
Wspieranie świadomości zdrowia i dobrostanu całego ciała i umysłu.

💜 Dlaczego 21 czerwca?

To najdłuższy dzień w roku na półkuli północnej – przesilenie letnie – symbolicznie związany z równowagą i energią.
W tradycji jogi to dzień, w którym legendarny nauczyciel Śiwa (uważany za pierwszego jogina – Adi Jogi) zaczął przekazywać swoją wiedzę pierwszym uczniom (saptarishi).

💜Obchody na świecie i w Polsce
Na całym świecie organizowane są masowe sesje jogi, warsztaty, spotkania, medytacje i wykłady.

W wielu miastach w Polsce (np. Warszawa, Kraków, Wrocław) odbywają się bezpłatne zajęcia jogi na świeżym powietrzu, festiwale zdrowia, prelekcje o ajurwedzie i filozofii Wschodu.

💜 Joga a zdrowie
Według WHO i wielu badań naukowych joga:
-Zmniejsza stres i lęk.
-Poprawia elastyczność, siłę mięśniową i równowagę.
-Obniża ciśnienie krwi i poziom cukru we krwi.
-Wspiera zdrowie psychiczne i emocjonalne.

💜💜💜Zapraszamy na ćwiczenia już od lipca w każdą środę o godz 17.30.
Ilość miejsc ograniczona - tylko 6 osób.

17/06/2025

Dry needling blizny (czyli blizny potraktowane igłoterapią suchą) to technika, która może być stosowana w celu poprawy elastyczności i funkcji tkanek bliznowatych, zmniejszenia bólu oraz poprawy zakresu ruchu. Poniżej znajduje się przegląd tej metody w kontekście pracy z bliznami:

🔍 Czym jest dry needling blizny?

Dry needling (sucha igłoterapia) polega na wprowadzaniu cienkich igieł (podobnych do tych używanych w akupunkturze) w tkanki miękkie w celu stymulacji odpowiedzi nerwowo-mięśniowej. W przypadku blizn, celem jest:

-Rozluźnienie zrostów,

-Pobudzenie mikrokrążenia,

-Redukcja napięcia nerwowego i bólu,

-Stymulacja przebudowy kolagenu.

✅ Potencjalne korzyści:

-Zmniejszenie sztywności blizny,

-Poprawa mobilności skóry i tkanek głębszych,

-Zmniejszenie bólu związanego z blizną lub zrostami,

-Ułatwienie terapii manualnej lub ruchowej (np. po operacjach).

🧬 Mechanizm działania:

Wprowadzanie igły do obszaru blizny:

-Może przerywać nieprawidłowe włókna kolagenowe,

-Powoduje mikrouszkodzenia, które aktywują procesy regeneracyjne,

-Stymuluje układ nerwowy do „przepisania” nieprawidłowego sygnału bólowego.

⚠️ Przeciwwskazania i ostrożność:

-Świeże blizny (zazwyczaj do 6–8 tygodni),

-Infekcje, stany zapalne skóry,

-Zaburzenia krzepnięcia lub przyjmowanie leków przeciwzakrzepowych,

-Obszary z implantami lub ciałami obcymi (ostrożność wymagana).

🔄 Przykładowy przebieg zabiegu:

1. Ocena blizny i jej wpływu na ruch/funkcję.

2. Dezynfekcja obszaru.

3. Aplikacja cienkiej igły bez wstrzykiwania substancji (stąd „sucha” igła).

4. Czasem stosuje się delikatne manipulacje igłą.

5. Zabieg trwa zwykle 10–20 minut.

6. Możliwe jest lekkie krwawienie lub siniaki po zabiegu.

👩‍⚕️ Dla kogo?

Osoby po operacjach (cesarki, artroskopia, laparotomia),

Pacjenci z bliznami pourazowymi,

Osoby z ograniczoną ruchomością przez zrosty.

Adres

Ulica Władysława Raginisa 74, Piasta 5 Lok. 5
Białystok
15-161,15-044

Godziny Otwarcia

Poniedziałek	10:00 - 18:00
Wtorek	10:00 - 18:00
Środa	10:00 - 18:00
Czwartek	10:00 - 18:00
Piątek	10:00 - 18:00

Telefon

+48731530530

Strona Internetowa

facebook.com

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjolimf umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.