Studio Oddech - Joga, Pilates, Barre

Studio Oddech - Joga, Pilates, Barre Studio Oddech to przestrzeń świadomego ruchu na Bielanach Wrocławskich.

Oferujemy jogę (różne style), pilates, barre i trening funkcjonalny w kameralnych grupach do 10 osób.

Zaczynamy nowy tydzień! W Studiu Oddech znajdziesz dla siebie wszystko, czego potrzebujesz od umiarkowanego wysiłku do t...
30/03/2026

Zaczynamy nowy tydzień!

W Studiu Oddech znajdziesz dla siebie wszystko, czego potrzebujesz od umiarkowanego wysiłku do takiego, gdzie czujesz zakwasy przez następne dni.
A w piątek o 17:30 joga powięziowa - lepszego startu Wielkanocy nie możemy sobie wyobrazić!

W sobotę, niedzielę i poniedziałek Wielkanocny Studio Oddech jest zamknięte. Od wtorku 6 kwietnia powracamy z regularnymi zajęciami.

Zapisy link w BIO - aplikacja Booksy "Studio Oddech"

🌸 Nowy tydzień, nowa energia — 23–29 marca 2026Grafik na ten tydzień już gotowy!Marcowe tematy na macie:W tym miesiącu b...
23/03/2026

🌸 Nowy tydzień, nowa energia — 23–29 marca 2026
Grafik na ten tydzień już gotowy!

Marcowe tematy na macie:
W tym miesiącu budzimy wiosenną energię! Pracujemy z:
🫁 otwieraniem klatki piersiowej
💪 wzmacnianiem tylnej taśmy
🦋 biodrami i mięśniem biodrowo-lędźwiowym

To praca, która uwalnia napięcia nagromadzone przez zimę i przygotowuje ciało na nową porę roku 🌱

📲 Zapisy: Booksy „Studio Oddech" - link w BIO

🌸 Nowy tydzień, nowa energia — 16–22 marca 2026Grafik na ten tydzień już gotowy!Marcowy temat na macie:W tym miesiącu bu...
16/03/2026

🌸 Nowy tydzień, nowa energia — 16–22 marca 2026
Grafik na ten tydzień już gotowy!

Marcowy temat na macie:
W tym miesiącu budzimy wiosenną energię! Pracujemy z:
🫁 otwieraniem klatki piersiowej
💪 wzmacnianiem tylnej taśmy
🦋 biodrami i mięśniem biodrowo-lędźwiowym

To praca, która uwalnia napięcia nagromadzone przez zimę i przygotowuje ciało na nową porę roku 🌱

📲 Zapisy: Booksy „Studio Oddech" - link w BIO

Po czym poznać, że joga weszła Ci w krew? 🌿Nie po tym, ile razy w tygodniu jesteś na macie. Nie po tym, jak głęboko scho...
12/03/2026

Po czym poznać, że joga weszła Ci w krew? 🌿
Nie po tym, ile razy w tygodniu jesteś na macie. Nie po tym, jak głęboko schodzisz w skłonie.
Po małych rzeczach, które robisz zupełnie naturalnie — bo ciało i umysł po prostu tego chcą.
Siadasz ze skrzyżowanymi nogami przy każdej okazji. Rozciągasz się w kolejce w sklepie. Robisz pauzę w środku napiętego dnia, żeby poczuć swój oddech.
To są właśnie te długoterminowe efekty regularnej prkatyki jogi.

Nie zawsze widoczne od razu, ale bardzo odczuwalna dla Ciebie. 🤍

➡️ Jeśli chcesz zbudować taką praktykę — zapraszam Cię do Studia Oddech na Bielanach Wrocławskich. Zajęcia hatha jogi, yin jogi i jogi dla początkujących w grupach do 9 osób, gdzie masz czas i przestrzeń, żeby naprawdę poczuć siebie.
🔗 Link do zapisów w bio.

Kochane Kobiety!To już drugi Dzień Kobiet, który spędzam w Studiu Oddech.Dziękuję wam za obecność, za otwartość, za zauf...
09/03/2026

Kochane Kobiety!

To już drugi Dzień Kobiet, który spędzam w Studiu Oddech.
Dziękuję wam za obecność, za otwartość, za zaufanie — za to, że możecie być sobą, że pozwalacie się prowadzić, że mogę tworzyć dla was taką przestrzeń.

Przestrzeń, gdzie możecie być sobą, gdzie możecie otwierać się na siebie, gdzie pojawiają się wasze emocje, myśli, zwątpienia, dramaty i radości.

Nie ma znaczenia wiek ani płeć — liczy się to, że jesteśmy otwarci na siebie i na drugą osobę, że czujemy siłę wspólnoty, wsparcie, że jesteśmy razem.

Zawsze brakowało mi takiego szczerego, autentycznego, wspierającego kontaktu z kobietami w różnym wieku. Zawsze wierzyłam, że możemy tyle od siebie się nauczyć — że w kobietach drzemie tyle wiedzy i tyle siły. I teraz dzięki studiu Oddech mogę to marzenie realizować.

Kiedyś powiedziałam komuś, że chciałabym otworzyć taki dom kobiet — gdzie kobiety w różnym wieku i różnym doświadczeniu życiowym mogą się spotykać, dzielić się tym co je spotkało, doradzać sobie, być wysłuchaną i móc powiedzieć głośno to co czują i myślą. I teraz widzę, że to marzenie po kilku latach się zrealizowało.
Na koniec — ten wpis jest na Dzień Kobiet, ale oczywiście nie pomijam mężczyzn, którzy są bardzo mile widziani w studiu Oddech i drzwi do studia są dla nich zawsze otwarte 🌿

Dziękuję że jesteś!
Kasia

🌸 Nowy tydzień, nowa energia — 9–15 marca 2026Grafik na ten tydzień już gotowy!  Marcowy temat na macie:W tym miesiącu b...
09/03/2026

🌸 Nowy tydzień, nowa energia — 9–15 marca 2026
Grafik na ten tydzień już gotowy!

Marcowy temat na macie:
W tym miesiącu budzimy wiosenną energię! Pracujemy z:
🫁 otwieraniem klatki piersiowej
💪 wzmacnianiem tylnej taśmy
🦋 biodrami i mięśniem biodrowo-lędźwiowym

To praca, która uwalnia napięcia nagromadzone przez zimę i przygotowuje ciało na nową porę roku 🌱

📲 Zapisy: Booksy „Studio Oddech" - link w BIO

Większość kobiet nie wie, że problemy z MDM można rozwiązać!A można.Przeczytaj karuzelę → poznasz objawy, przyczyny i ro...
05/03/2026

Większość kobiet nie wie, że problemy z MDM można rozwiązać!
A można.
Przeczytaj karuzelę → poznasz objawy, przyczyny i rozwiązania.

Joga, pilates, barre i świadoma praca z oddechem uczą ciało stabilności, kontroli i lepszego czucia tej okolicy.

A 8 marca o 11:00 dołącz do nas na warsztaty:
Joga hormonalna + świadoma praca z MDM (prowadzi Justyna i Kasia)
📍 Studio Oddech, Bielany Wrocławskie
Zapisy przez aplikację Booksy "Studio Oddech" - link w bio 💜

🌸 Grafik na ten tydzień już gotowy! — 2–8 marca 2026Marcowy temat na macie:W tym miesiącu budzimy wiosenną energię! Prac...
02/03/2026

🌸 Grafik na ten tydzień już gotowy! — 2–8 marca 2026

Marcowy temat na macie:
W tym miesiącu budzimy wiosenną energię!
Pracujemy z:
🫁 otwieraniem klatki piersiowej
💪 wzmacnianiem tylnej taśmy
🦋 biodrami i mięśniem biodrowo-lędźwiowym
To praca, która uwalnia napięcia nagromadzone przez zimę i przygotowuje ciało na nową porę roku 🌱

W tym tygodniu 3 wyjątkowe wydarzenia specjalne:

🏡 Joga Rodzinna (PT 17:00–18:00) — wspólna praktyka dla całej rodziny
🌙 Joga Nidra (PT 20:00–21:00) — głęboki relaks i regeneracja ciała i umysłu
💐 Dzień Kobiet (NDZ 11:00–13:45) — Joga Hormonalna i Mięśnie Dna Miednicy - holistyczna praktyka dla ciała i umysłu

Na wszystkie wydarzenia zapisujesz się przez aplikację Booksy „Studio Oddech"

📲 Zapisy: Booksy „Studio Oddech" - link w BIO

Twoje ciało uwielbia różnorodność — i dokładnie to oferujemy!W Studio Oddech jeden karnet daje Ci dostęp do jogi, pilate...
26/02/2026

Twoje ciało uwielbia różnorodność — i dokładnie to oferujemy!

W Studio Oddech jeden karnet daje Ci dostęp do jogi, pilatesu, barre i treningów wzmacniających.

Wzmacniasz, mobilizujesz, rozluźniasz i dajesz układowi nerwowemu to, czego tak bardzo potrzebuje w codziennym pędzie.

Do tego małe grupy — maksymalnie 9 osób — gdzie trenerka naprawdę Cię widzi. I społeczność, która tworzy wyjątkową atmosferę, za którą nasi klienci cenią nas najbardziej.

To nie jest kolejny karnet fitness. To inwestycja w siebie — w ciało, głowę i jakość swojego codziennego życia.

Zostaw komentarz pod tym postem by odebrać swoje pierwsze zajęcia próbne zupełnie za darmo!

A taki komentarz otrzymaliśmy ostatnio od jednej z uczestniczek naszych zajęć: "Te zajęcia to moje odkrycie roku :), sa ...
23/02/2026

A taki komentarz otrzymaliśmy ostatnio od jednej z uczestniczek naszych zajęć:

"Te zajęcia to moje odkrycie roku :), sa wspaniałe, wzmacniają, rozciągają, poruszają wiele mięśni, dobrze wpływają na mobilność,
do tego te pełne gracji ruchy i muzyka klasyczna
Po przerwie z wielką przyjemnością i radością wracam do Studia Oddech -
to wyjątkowe miejsce, a każda z prowadzących jest po prostu super osobą i super trenerką."

Serce rośnie!

Masz 30+ lat. Jesteś matką, partnerką, pracowniczką — pewnie pełnisz kilka ról jednocześnie. Twój kalendarz jest pełny. ...
17/02/2026

Masz 30+ lat. Jesteś matką, partnerką, pracowniczką — pewnie pełnisz kilka ról jednocześnie. Twój kalendarz jest pełny. Twoja głowa też.

I gdzieś pomiędzy tym wszystkim jest jeszcze Twoje ciało — które się zmienia, sygnalizuje, reaguje. Które przechodzi przez PMS, perimenopauzę, menopauzę, połóg, płodność. Które prosi o uwagę.

Te warsztaty są właśnie dla Ciebie.

🌸 WARSZTATY Z OKAZJI DNIA KOBIET
Joga Hormonalna & Mięśnie Dna Miednicy
8 marca | Studio Oddech | Bielany Wrocławskie

Przygotowałyśmy dwa bloki, które razem tworzą kompletną odpowiedź na to, czego kobiecemu ciału i umysłowi potrzeba najbardziej:

💜 CZĘŚĆ I — CIAŁO (prowadzi Justyna, trenerka z przygotowaniem medycznym)
Mięśnie dna miednicy — temat, o którym warto mówić głośno. Dowiesz się jak działają, jak je czuć i ćwiczyć (niezależnie od tego czy masz po sobie poród czy nie), jak hormony na nie wpływają i co możesz zrobić sama w domu.

🌿 CZĘŚĆ II — PSYCHE & HORMONY (prowadzi Kasia, nauczycielka jogi)
Praktyka jogi dobrana specjalnie pod kątem układu hormonalnego i nerwowego. Asany, oddech, mudry i relaksacja, które pomagają w PMS, menopauzie, przy chronicznym stresie i przeciążeniu. Proste techniki, które możesz zabrać do domu i używać codziennie.

Dla kogo?
→ Kobiety 30+ zmagające się z PMS lub wahaniami nastroju
→ Kobiety w perimenopauzie i menopauzie
→ Kobiety po ciąży lub starające się zajść w ciążę
→ Każda, której układ nerwowy potrzebuje wsparcia

Brak wymagań — nie musisz mieć doświadczenia z jogą.
Potrzebujesz tylko siebie i chęci zadbania o siebie.

📅 8 marca 11:00- 13:40 | 📍 Studio Oddech | 🎟️220 zł Ilość miejsc ograniczona
📩 Zapisy przez Booksy albo wiadomość: link w BIO

✨ NOWOŚCI W NASZYM GRAFIKU! ✨Mamy dla Was świetne wieści! Od tego tygodnia rozszerzamy naszą ofertę czwartkowych zajęć:🩰...
16/02/2026

✨ NOWOŚCI W NASZYM GRAFIKU! ✨

Mamy dla Was świetne wieści! Od tego tygodnia rozszerzamy naszą ofertę czwartkowych zajęć:

🩰 BARRE z Justyną - 17:00
Dynamiczne, baletowo-fitness'owe zajęcia, które wysmuklą, wzmocnią i poprawią postawę!
🧘‍♀️ PILATES z Emilią - 18:30
Spokój, siła i koncentracja

A to nie wszystko! 💕
W najbliższą NIEDZIELĘ zapraszamy na wyjątkowe wydarzenie walentynkowe - Joga i Masaż w Parach. To piękna okazja, żeby spędzić czas z bliską osobą, zrelaksować się i wzmocnić więź.

⚠️ Grupa już PEŁNA, ale wciąż przyjmujemy zapisy na listę rezerwową - może zwolni się miejsce!
📲 Zapisujcie się przez aplikację BOOKSY - wyszukajcie "Studio Oddech"
📞 Pytania? Jesteśmy do dyspozycji: 573 373 145
Do zobaczenia na macie! 🧘‍♀️

Adres

Wrocławska 7
Bielany Wrocławskie
55-040

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 09:00 - 21:00
Wtorek 08:00 - 21:00
Środa 08:00 - 21:00
Czwartek 08:00 - 21:00
Piątek 08:00 - 21:00
Sobota 09:00 - 21:00
Niedziela 08:00 - 21:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio Oddech - Joga, Pilates, Barre umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Kategoria