Małgorzata Pieniążek - Certyfikowany TRE Provider

01/10/2023

Oj tak!!!

22/01/2023

Oooo!!! To o mnie🤪

17/01/2023

Moje pierwsze warsztaty z TRE w Bielsku-Białej za mną. Miałam okazje spotkać się z niesamowitymi ludźmi w i podzielić się z nimi prostą metodą uwalniająca stres z ciała 😌

Zapraszam też na zajęcia indywidualne online i stacjonarne w .

Kontakt: instagram lub przez Facebook a także telefonicznie 604855344

16/01/2023

Dziś Blue Monday, czyli podobno ten dzień w roku, kiedy czujemy się najgorzej. I nawet jeśli to mit, to dobrze, że się o tym mówi. Warto przypominać, że nie zawsze musimy być w formie, czasem mamy gorszy dzień i musimy być dla siebie dobrzy, wyrozumiali, trochę sobie odpuścić i się o siebie zatroszczyć.

Ale pamiętajmy też o tym, że czasami spacer, kąpiel, bieganie, nawet zakupy nie pomogą. Nie przegapmy momentu, kiedy kolejny zły dzień staje się symptomem choroby. I pamiętajmy, że żadna choroba nie jest powodem do wstydu, wymaga leczenia i pomocy specjalisty.

O depresji u dzieci i nastolatków przeczytacie tu ---> https://dziecisawazne.pl/depresja-u-nastolatkow-jak-wesprzec-dziecko/

Dbajcie o siebie i bądźcie dla siebie dobrzy.
Uważajcie też na swoich bliskich!

15/01/2023

🤣🤣🤣

Drugi szybszy

13/01/2023

Trzymaj matkę, nie dziecko!

Ponieważ dziecko jest pod opieką...
Dziecko jest nakarmione, wyprzytulane i obdarzone całą miłością świata nie tylko przez matkę ale i przez tatę, dziadków, rodzeństwo, kuzynów i przyjaciół.

Ale to matka cierpi na braku snu…
Ale to matce goją się rany po porodzie…
Ale to matka czasami siedzi w łóżku i płacze, czując się przytłoczona tym co dzieje się z jej ciałem i życiem…
Ale to matka musi poradzić sobie z nadmiarem lub brakiem pokarmu…
Ale to matka musi poradzić sobie ze strachem o dziecko…
Ale to matka zostanie z tym dzieckiem, kiedy już minie pierwsza euforia i zachwyt rodziny noworodkiem…
Ale to matka musi zmierzyć się z własnym wyobrażeniem o tym jaką jest matką, ponieważ w jej umyśle „ona nigdy nie jest i nie będzie wystarczająco dobra”…

Pamiętaj, że to matka jest całym światem tego dziecka i musi być wspierana, otoczona pomocą i opieka żeby nie zniknęła w tej poporodowej mgle…
Więc trzymaj matkę, nie dziecko.

Matka wie, że jej dziecko jest ważniejsze.
Dlatego karmi je o każdej porze, przytula, pociesza i tuli gdy ono płacze i jest zawsze w gotowości aby jej dziecko czuło się zawsze kochane i bezpieczne.

Matka jest dla dziecka wszystkim.
Więc to matka potrzebuje bardziej twojej miłości, opieki i wsparcia.

Nie traktuj matki jak by była tylko tłem dla dziecka.
Wierz mi - matka zapamięta na zawsze, kto ją trzymał kiedy była najsłabsza.
Więc zamiast „wpadnę zobaczyć dziecko”, spróbuj powiedzieć: „Przyjdę do Ciebie i wtedy poznam twoje dziecko".

Bo matkę trzeba trzymać mocniej.

tekst: Living FULL
grafika: This Mama Doodles

A my wspieramy młodych rodziców tymi książkami:
🌿 https://bit.ly/Seria_Rodzicielska_N
🌿 https://bit.ly/Wild_Child_Natuli

09/01/2023

GLOSARIUSZ POLIWAGALNY, część XIV

Źródło:
Porges, S. (2020), "Teoria Poliwagalna. Przewodnik", Kraków, Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego

09/01/2023

Miłość sprawia, że ​​mózg dziecka rośnie - Natuli dzieci są ważne

27/12/2022

Zapraszam Cię do doświadczenia czegoś 🔹NOWEGO 🔹 SPOKOJNEGO 🔹PRZYJEMNEGO🔹LEKKIEGO 😊 Zapraszam Cię do udziału w wyjątkowym warsztacie, na którym poznasz prostą metodę redukcji napięcia i stresu - TRE®.

W CZYM MOŻE CI POMÓC TRE®?

Jeśli:
🔹czujesz stres lub niepokój
🔹często płaczesz
🔹szybko wybuchasz
🔹masz obniżony nastrój
🔹żyjesz w ciągłym napięciu i pośpiechu - z powodu pracy lub/i stresów życia codziennego
🔹nie wiesz co czujesz... 👉 przyjdź na warsztat TRE®😊

Spotkamy się w kameralnym gronie, w atmosferze pełnej akceptacji i życzliwości 😊

DLA KOGO JEST TRE®?

JEŚLI:
🔹chcesz nauczyć się lepiej radzić sobie ze skutkami stresu, zarówno tego dnia codziennego, jak i tego, który wydarzył się w nawet odległej przeszłości i nazwać można go traumą
🔹pragniesz nawiązać lepszy kontakt z własnym ciałem i jego potrzebami
🔹pracujesz w zawodzie o dużym poziomie stresu
🔹jesteś zainteresowany/a swoim rozwojem
🔹zetknąłeś się już z tą metodą i chcesz pogłębić swoje doświadczenia
👉 przyjdź na warsztat TRE®😊

TRE® jest:
🔹PROSTE! Możesz łatwo nauczyć się ćwiczeń i praktykować samodzielnie
🔹 BEZPIECZNE! Bo opiera się na naturalnych mechanizmach autoregulacji, które każdy z nas posiada.

TRE®:
🔹zwiększa poziom energii i odporności
🔹 obniża poziom stresu
🔹poprawia jakość snu
🔹wpływa na jakość relacji
🔹przywraca równowagę psychofizyczną
🔹pomaga szybciej odtworzyć w ciele poczucie bezpieczeństwa, ułatwiając szybszy i bardziej zintegrowany proces zdrowienia (za www.tre-polska.pl)

TERMIN I GODZINY WARSZTATÓW:
📆 sobota, 14 stycznia 2023
⏰ startujemy o 10.00!
Czas trwania warsztatu: około 5 godzin. Warsztat będzie składał się z części teoretycznej i praktycznej.
--------------------
GDZIE SIĘ SPOTYKAMY:
🧘‍♀️Studio Jogi Yoga Agu🧘‍♀️
Piastowska 8/9
Bielsko-Biała
--------------------
🪙 KOSZT UDZIAŁU W WARSZTACIE: 190 złotych
--------------------
JAK SIĘ ZAPISAĆ?
Skontaktuj się ze mną, wysyłając swoje imię, nazwisko i termin warsztatu oraz numer telefonu w przypadku zapisu mailem*:
📞 sms +48 604855344
📧 provider.tre@gmail.

19/12/2022

Recorded in Monochrom Studio. Written and arranged by Tymon KosmaMaciej Prokopowicz - trombone, synthMarta Wajdzik - saxophone Klaudia Wachtarczyk - bass Tym...

09/12/2022

☘️ POCZYTAJ SOBIE ☘️

06/12/2022

Cóż to takiego to TRE?… Hm… Postaram się w wielkim skrócie (nikt przecież nie ma czasu na czytanie postów 😊), objaśnić.

TRE® to metoda polegająca na uruchomieniu w ciele wibracji neurogenicznych.
Najpierw wykonujemy kilka prostych ćwiczeń fizycznych a później pozwalamy naszemu ciału na podrżenie, wibracje, trzęsienie się czyli mimowolne ruchy (coś, co mamy w sobie od urodzenia).

Drżenia ciała są czymś NATURALNYM i WYJĄTKOWO PIĘKNYM. Wszystkie zwierzątka drżą i żyje im się lepiej.

Uwielbiam towarzyszyć ludziom w odkrywaniu ich własnych drżeń i wibracji. To jak gra na instrumencie, którym jest własne ciało. Wystarczy tylko pozwolić.

PoTRE®nujmy TRE razem 😊Zapraszam do kontaktu.

05/12/2022

Co tutaj znajdziesz?
👉 TRE®, TRE® i jeszcze raz TRE® 😊– przekażę Ci wiedzę i praktyczne porady na temat tej metody
pracy z ciałem, która jest naturalnym sposobem na stres i napięcia, a której każdy może się nauczyć i
stosować samodzielnie
👉 i znowu TRE® 😊z dedykacją dla muzyków (pamiętasz, że jestem zawodową pianistką?)
👉 motywację i zachętę poświęcenia sobie czasu pełnego uwagi
👉 informacje o tym, gdzie możesz mnie spotkać i praktykować ze mną TRE®
👉… i trochę mnie, abyśmy mogli się lepiej poznać
Zapraszam 😊zostań ze mną na dłużej!

28/11/2022

Cześć 😊 Miło Cię widzieć na moim profilu.
Kilka słów o mnie, abyśmy mogli się lepiej poznać.
Jestem zawodowym muzykiem - pianistą oraz nauczycielem gry na fortepianie. Od 20 lat towarzyszę i wspieram na scenie młodych muzyków jako pianista - akompaniator.

Od stycznia 2022 roku jestem CERTYFIKOWANYM PROVIDEREM TRE® - metody, która pozwala w prosty sposób pozbyć się stresu i napięć. Postanowiłam zostać PROVIDEREM TRE®. bo jest to pierwsza metoda, która pomaga mi wyregulować mój układ nerwowy, zrelaksować się, odprężyć, czuć swoje ciało i traktować je jak najlepszego przyjaciela.
Chcę dzielić się TRE® i popularyzować tą metodę.

Mam nadzieję, że zostaniesz ze mną na dłużej 😊