Rehabilitacja Sebastian Mika

28/10/2024

🖐 Cześć, witaj na moim kanale! 🖐

Masz już dosyć bólu pleców, który ogranicza Ci codzienne życie? Ten film jest właśnie dla Ciebie! 🎥 Opowiem w nim o skutecznych, zaawansowanych ćwiczeniach i technikach rozciągania, które mogą przynieść prawdziwą ulgę.

Zobaczysz proste sposoby, jak:

Wzmocnić mięśnie stabilizujące, żeby odciążyć kręgosłup,
Poprawić elastyczność pleców, co ułatwi ruchy i zmniejszy ból,
Rozciągać mięśnie tak, by przeciwdziałać napięciom, które mogą nasilać dolegliwości.
💡 Znajdziesz tu też parę wskazówek, jak dbać o postawę na co dzień – bo czasem małe zmiany robią wielką różnicę!

Zajrzyj, sprawdź ćwiczenia i daj znać, jak się czujesz po treningu! 💪 Kliknij w link, zasubskrybuj, zostaw komentarz – Twój feedback daje mi motywację do tworzenia kolejnych materiałów.

Do zobaczenia w filmie! 👋

🖐 Cześć, witaj na moim kanale! 🖐Masz już dosyć bólu pleców, który ogranicza Ci codzienne życie? Ten film jest właśnie dla Ciebie! 🎥 Opowiem w nim o skutec...

21/10/2024

🚨 Ból Kulszowy? Mamy na to sposób! 🚨

Czy czujesz ostry ból promieniujący w nodze? 😣 Nie jesteś sam! Rwa kulszowa potrafi skutecznie uprzykrzyć życie, ale mamy dla Ciebie pomoc!

📺 Zobacz nasz nowy film „Ostry Ból Kulszowy: Praktyczne Porady i Leczenie”! Odkryj, jak:

Złagodzić ból za pomocą prostych domowych metod! 🏡
Zrozumieć przyczyny swoich dolegliwości, żeby uniknąć ich w przyszłości! 🔍
Wzmocnić ciało i wrócić do formy szybciej, niż myślisz! 💪
🔔 Nie czekaj! Zrób pierwszy krok w stronę ulgi! Obejrzyj film i daj znać, jak Ty radzisz sobie z bólem! Pamiętaj, zdrowie to podstawa! ❤️

👉KLIKNIJ! https://youtu.be/KEPeuo-FR9E

14/10/2024

💪 Trening Siłowy Chroniący Przed Kontuzjami: Zasady i Ćwiczenia! 💥
🚫 Zmęczenie, przeciążenie, a może kontuzje? To problem, z którym mierzy się wielu z nas. Jak temu zapobiec? Odpowiedzią jest mądry trening siłowy! 💯💪

W nowym wideo na kanale pokażę Wam: ✅ Najważniejsze zasady bezpiecznego treningu, ✅ Ćwiczenia, które wzmocnią Twoje mięśnie i stawy, ✅ Jak unikać kontuzji i trenować efektywnie!

🔹 Zamiast ryzykować – wybierz świadomy trening, który zadba o Twoje zdrowie i siłę! 🔹

📽️ Kliknij tutaj i sprawdź nowe wideo 👉https://youtu.be/kpAw0Asc0zo

Nie zapomnij zostawić 💙, komentarza i podzielić się ze znajomymi! 👇

12/08/2024

Zapraszam na darmowe krótkie wizyty diagnostyczne z fizjoterapeutą! Jeśli odczuwasz ból, napięcie mięśniowe, problemy z ruchomością stawów lub po prostu chcesz skonsultować się z ekspertem, to doskonała okazja dla Ciebie. Oferuję profesjonalną diagnozę, poradę dotyczącą dalszego leczenia oraz wskazówki dotyczące ćwiczeń, które możesz wykonywać samodzielnie w domu. Wizyty są całkowicie bezpłatne i nie zobowiązują do dalszego leczenia. Umów się już dziś i zadbaj o swoje zdrowie! Szczegóły i rejestracja dostępne w wiadomości prywatnej.

02/04/2024

Witam serdecznie!
Jeżeli byście potrzebowali, albo ktoś z waszych bliskich\znajomych poduszek p odleżynowych, matercy p odleżynowych, chodzików, ortez tłowia, stawu łokciowego, nadgarstkowego, kolanowego, czy skokowego proszę się ze mną skontaktować :) Pozdrawiam :)