PSYCHOMedical

19/03/2022

Zapraszamy do lektury wywiadu z dr Jolantą Klemens na łamach portalu poradnik zdrowie: https://www.poradnikzdrowie.pl/psychologia/zdrowie-psychiczne/psychiatra-apeluje-zla-porada-grozi-zgonem-samobojczym-a-zyc-z-takim-ciezarem-jest-trudno-aa-P11H-S3kZ-MYRk.html

15/03/2022

Szanowni Państwo,

w związku z zaistniałą sytuacją na Ukrainie oraz kryzysem migracyjnym, z jakim przyszło się nam mierzyć, wiele osób zaangażowało się w pomoc, która często graniczy z heroizmem, ale także naraża na wyczerpanie psychiczne. Jednocześnie, część z Państwa zdecydowała się na przyjęcie pod swój dach rodziny z Ukrainy, co wymaga rozwinięcia naszych umiejętności adaptacyjnych, ale także wiążę się z ogromną odpowiedzialnością.

W obliczu tej sytuacji zespół PSYCHOMedical postanowił wyjść z inicjatywą pomocy dla wolontariuszy oraz osób, które udostępniły swoje domy i mieszkania naszym ukraińskim sąsiadom. Intencją tego projektu jest nieodpłatne wsparcie psychoterapeutyczne oraz porady dotyczące tego, w jaki sposób powinniśmy zachowywać się przy osobach mierzących się z traumą, na co reagować, jak możemy udzielić wsparcia, jak rozmawiać.

Wszystkie osoby zainteresowane zapraszamy do kontaktu pod numerem +48 514 908 300

24/02/2022

Przewrotnie publikujemy babeczki na Tłusty Czwartek, aby przełamać monopol pączków. 🍩🥞
A tak serio życzymy Wam miłego dnia i spokojnej pracy Waszych trzustek. ;)
🥯 Pomyśleliśmy, że Walentynki mogły nie do końca wyjść zgodnie z naszymi oczekiwaniami, dlatego 10 dni później mamy TEN czwartek, który zawsze wychodzi. Pączki są pyszne!

23/02/2022

Dzisiaj Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją.
▪◾◼⬛◼◾▪
Depresja często mylona jest z krótkotrwałym obniżeniem nastroju. Natomiast depresja jako choroba, jest poważną, niejednokrotnie zagrażającą życiu chorobą. Jej objawy są często bagatelizowane. Bliscy, nie rozumiejąc istoty choroby próbują pomóc stwierdzeniami: „będzie lepiej”, „nie martw się”, lub „weź się w garść”. Niestety, to nie pomaga, wręcz może mieć negatywne skutki.
▪◾◼⬛◼◾▪
Depresja miewa różny przebieg. Depresja jest chorobą. Tak jak każdą chorobę trzeba leczyć. "Samo nie minie".
🔹🔹🔹🔹🔹
Prawidłowe leczenie depresji, to nie tylko poprawa nastroju, napędu, odzyskanie radości życia, poprawa pamięci, koncentracji, ale przede wszystkim poprawa to powrót do odczucia, że panuję nad swoim życiem, mam na nie wpływ. 🤲 Że spełniam się w roli partnera, rodzica, pracownika, że mam swoje zainteresowania, przyjaciół. 🏴 A częste nawroty to coraz większa frustracja, coraz gorsze funkcjonowanie, w konsekwencji często dewastacja swojego życia - relacji, pracy zawodowej i wielu relacji oraz spraw.
🔹🔹🔹🔹🔹
fot. Pixabay
https://pixabay.com/pl/users/danatentis-2743349/

22/02/2022

Mgła covidowa? Zaniki pamięci? Mamy już prawie to słowo, o właśnie o to nam chodzi, możemy to opisać, widzimy to przed oczami, ale słowo jednak gdzieś się rozpływa. 🤦‍♂️
Jedziemy, tak, tutaj trzeba skręcić, a nie, nie, to podobny budynek, nie, ach, nie wiem gdzie jesteśmy. 🤷‍♀️ O to ta piosenka, o kawce, śpiewa to taka świetna wokalistka z chłopakiem. Kawka na wynos? Ach. Nie pamiętam. 🤷‍♂️ 🤦
👉 Nie wpadajmy w panikę i czarną rozpacz. Trzeba się zbadać. Najpierw lekarz pierwszego kontaktu. Na spokojnie. Przyczyn może być wiele. ✋
Spokojnego dnia 🙂 i smacznej kawki ☕.

https://www.youtube.com/watch?v=hHb3owr6PQg

Posłuchaj utworu w serwisach cyfrowych: https://magicrecords.lnk.to/AleJazzMuzyka i słowa: sanah, Jakub Galiński, Magdalena Wójcik, Mateusz DopieralskiProduk...

21/02/2022

Poniedziałkowy dobry wieczór. Nowy tydzień powoli się rozkręca. Wagonów sił dla Państwa! 🚂
Dzisiaj o optymiźmie. Czy możemy nauczyć się pozytywnego myślenia, nawet gdy z natury bywamy pesymistami? Odpowiedź brzmi tak. Opieramy się na artykule w https://medycynaipasje.com.pl/ i polecamy książkę profesora psychologii Martina E.P. Seligmana pt. „Optymizmu można się nauczyć. Jak zmienić swoje myślenie i swoje życie”
*****************
Nasz ulubiony cytat z powyższych źródeł na dziś to:
„Emocje i działania nie są zazwyczaj bezpośrednim następstwem pojawiania się trudności, lecz raczej wynikają bezpośrednio z twoich przekonań o trudnościach. Znaczy to, że jeśli zmienisz sposób myślenia o trudnościach, to o wiele lepiej będziesz stawiać czoło rzeczywistości”.
******************
Wszystkiego dobrego nasi Drodzy!
******************
fot. Pixabay

19/02/2022

Zaledwie 5 dni minęło od 🧡 Walentynek, ale czy ktoś z Was pomyślał przez ten czas o swoim sercu, tym najważniejszym narządzie.
Jeżeli zdarza się Wam zapalić 🚭 , lubicie tłusto zjeść. Macie pracę przy komputerze lub nie jesteście fanami ruchu, czas pomyśleć o tej super pompie. 🩺 Kiedy ostatnio mierzyliście ciśnienie? Nie boli Was często głowa. No i stres! Jeżeli do tego dochodzi osłabienie, może omdlenia, warto porozmawiać z kardiologiem.
Zbadajcie ważne parametry i umówcie się do kardiologa. Pokochajcie Wasze serce na nowo.💚
⬇️⬇️⬇️
https://www.psychomedical.info/portfolio-view/porady-kardiologiczne/



fot. Pixabay

17/02/2022

Dom bez kota to głupota. Takim powiedzeniem witamy Was 17 lutego, czyli w Światowym Dniu Kota. Wielu właścicieli miauczących czworonogów potwierdza ich rolę w kojeniu nerwów. Obecność zwierząt wpływa na naszą psychikę z reguły pozytywnie. Zachęcamy do publikowania zdjęć Waszych pupili.
🐱🐈
Miłego dnia ☕.

https://www.swiat-zdrowia.pl/artykuly/jak-pies-z-kotem-ratuja-zdrowie



fot. Pixabay

16/02/2022

Kilka postów temu pisaliśmy o kompulsywnym objadaniu się, jego przyczynach oraz skutkach. Dzisiaj temat równoległy dotyczący również odżywiania się, ale na zupełnie innym biegunie.
Chodzi o selektywne zaburzenia odżywiania (SED). Wielu z nas doświadczyło tego w przypadku dzieci. Hasło "niejadek" brzmi nieco beztrosko, niestety jest to czasem poważne zaburzenie, które zniechęca lub wręcz odstręcza od jedzenia. Osoby cierpiące na tę przypadłość jedzą tylko jedną lub kilka określonych potraw. Kiedy tylko zobaczą jakiś inny posiłek, mogą doświadczyć ataku paniki. Jakie są jeszcze objawy tego schorzenia? Jakie są jego przyczyny i jak można je leczyć?
💡 Polecamy artykuł na naszej stronie:
https://www.psychomedical.info/portfolio-view/zaburzenia-jedzenia-u-dzieci-i-mlodziezy/

fot. Pixabay

13/02/2022

Oprócz błękitnego nieba nic mi więcej nie potrzeba. Śpiewał Golden Life, a wcześniej autor tego przeboju Marek Jackowski z Maanam. Łapcie słońce. Pięknej popołudnia.

fot. Pixabay

12/02/2022

Zobaczcie jak bielszczanin Igor Bryzek - 17-latek z ASD czyli spektrum autyzmu, z ogromną wrażliwością na kolory wyraża siebie w świecie sztuki. Za chłopakiem podążają wspaniali rodzice, którzy sami przyznają, że terapia syna jest jednocześnie ciągłą terapią ich samych.
Igora wspierają również: Krajowe Towarzystwo Autyzmu Oddział Terenowy w Bielsku-Białej, Dom Kultury im. Wiktorii Kubisz w Bielsku-Białej, Galeria Bielska BWA, Klubokawiarnia Aquarium, a nawet dziekan Wydział Humanistyczno-Społeczny ATH prof. Ernest Zawada.
💙 Niech Igor będzie dla wszystkich rodziców i opiekunów dzieci z ASD iskrą motywującą do powstania po raz kolejny i podjęcia działania dla siebie, dla dziecka, dla partnera. Sił dla Państwa. 🤜🤛💪

https://dziendobry.tvn.pl/styl-zycia/hobby/17-letni-igor-ma-autyzm-i-maluje-obrazy-5594853

Igor ma 17 lat, maluje niezwykle ekspresyjne obrazy. Ma wyjątkowe wyczucie koloru, talent, wyobraźnię i autyzm. W jego wewnętrznym świecie emocji rządzi kolor, nim wyraża siebie.

11/02/2022

Zajadanie stresu. Objadanie się by sprawić sobie chociaż odrobinę przyjemności. Ucieczka od wstydu, przygnębienia poprzez kolejny fastfood, batonik, deser. A potem poczucie winy i jeszcze większy dołek. To wszystko są sygnały o kompulsywnym objadaniu się. Wszystko razem może być objawem zaburzeń depresyjnych, lękowych.
Tak nasz organizm chce rozładować napięcie. Warto zatrzymać ten proces, bo może doprowadzić do ciężkiej depresji, nie mówiąc o negatywnych skutkach fizjologicznych związanych np. z otyłością.
🍦🍨🥮🍟
Życzymy Wam by prawie każdy lub większość posiłków służyła zdrowemu odżywianiu ciała. Niech sprawia przyjemność i jednocześnie dostarcza odpowiednią ilość energii. Jeżeli czujecie, że tak nie jest nie bójcie się poprosić dietetyka, psychologa oraz psychiatrę o pomoc. Wszystkiego dobrego.
🍎🍉🍅🥦🥬

🍵 Więcej w artykule:
https://www.psychiatria.pl/artykul/kiedy-jedzenie-staje-sie-choroba-kompulsywne-objadanie-sie/23649

fot. Pixabay

10/02/2022

Dawanie jest świetnym zastrzykiem dobrej energii dla ofiarodawcy. A podarowanie komuś życia to prawdziwe błogosławieństwo, lawina serotoniny oraz poczucie spełnienia i satysfakcji. 🩸
Bardzio Was namawiamy do wstąpienia w szeregi dawców szpiku. Naprawdę niewiele wysiłku trzeba, by stać się właścicielem karty ze zdjęcia. 💉 Dzięki Fundacja DKMS stajesz się potencjalnym dawcą krwiotwórczych komórek macierzystych.Niech do tego pięknego aktu zmotywują Cię jeszcze liczby. Każdego roku w Polsce ponad 800 chorych na nowotwory krwi potrzebuje przeszczepienia szpiku. 25% z nich ma znalezienie dawcy w rodzinie. Pozostali muszą liczyć na dawcę niespokrewnionego, czyli Ciebie. Warto się dzielić. Warto poczuć się spełnionym. Zapraszamy. 🧡

09/02/2022

Wczoraj pisaliśmy o Joannie Kurowskiej i o tym, że bycie kimś znanym, lubianym, pięknym oraz bogatym nie daje żadnej gwarancji bycia ✋ odpornym na chandrę, stres, depresję i chorobę psychiczną.
👥 Zobaczcie na kolejne polskie nazwiska, które doskonale znamy: Wojciech Młynarski, Zbigniew Herbert, czy światowe, Sting, Robin Williams, Sinéad O’Connor. Oni wszyscy cierpieli lub borykają się choroba afektywną dwubiegunową - ChAD.
Jak pewnie wiecie ta choroba ma często okresy 🔹 depresji lub 🔹 manii, wymiennie z etapami 🔹 braku objawów. Przyczyny mogą być biologiczne, psychologiczne, a nawet społeczne.
Nie raz słyszymy, że ktoś nabrał kredytów, założył firmę w bardzo ryzykownej niszy, a potem zapadł w depresję. To często popularny, międzyludzki opis właśnie tej okrutnej choroby. 🌳 Paulina Młynarska pisała o swoim tacie w książce "Jesteś spokojem":
(...) Uwielbiałam go. Był moim bohaterem, ideałem faceta. Gdy ten cudowny tata-kumpel, nagle przeobrażał się w szalejącą bestię, mogłam tylko uciekać. Każdy kolejny atak postępującej choroby ojca był cięższy i wiązał się z coraz bardziej brutalnymi napadami agresji (...).
🍁 Polecamy również artykuł Piotra Buckiego:
https://zwierciadlo.pl/psychologia/229630,1,zycie-na-dwoch-biegunach--o-chorobie-dwubiegunowej-opowiada-piotr-bucki.read
👐 Piszemy to wszystko by mieli Państwo oczy i uszy szeroko otwarte. Może ktoś z Waszych sąsiadów, bliskich potrzebuje wsparcia. Skrzętnie ukrywa swoje cierpienie, a obecna medycyna może bardzo pomóc. Praktycznie zniwelować te trudne etapy choroby.
fot. Pixabay

08/02/2022

Dobrego popołudnia nasi Drodzy. Niech wtorek przyniesie Wam miłe niespodzianki i spotkania z optymistami. 🍀
Ostatnio zainspirowała nas rozmowa z fantastyczną aktorką Joanna Kurowska na antenie Dzień Dobry TVN.
Pani Joanna kojarzona jest ze świetnymi rolami komediowymi w telewizji i kinie. Pracuje bardzo dużo w teatrze i podczas wielu wydarzeń "w trasie".
Wiele osób uważa, że ze względu na sceniczny image jest osobą prowadzącą lekkie, miłe życie. Nic bardziej mylnego.
Zobaczcie jak wiele sił i czasu poświęciła Pani Kurowska by funkcjonować z uśmiechem i energią. Jak bardzo musi ćwiczyć optymizm i patrzenie na jasną stronę życia. 💪
Jeżeli ta wspaniała osoba zainspiruje Was do polepszenia jakości Waszego życia, sprawi, że zrobicie coś dla własnego samopoczucia i zdrowia, to będziemy bardzo szczęśliwi. 👏


https://dziendobry.tvn.pl/gwiazdy/joanna-kurowska-o-corce-i-zmarlym-mezu-jak-przetrwala-trudne-chwile-5587139

Niedawno ukazała się książka Kamili Dreckiej, która jest wywiadem-rzeką z Joanną na temat jej życia prywatnego i zawodowego.

07/02/2022

Dzień dobry. Miłego poniedziałku. Życzymy Wam, drodzy Państwo, wagonów energii na nowy tydzień. 💪⚡
Jeżeli dzień zaczął się nieco ciężko, odejdźcie teraz od telefonu, czy komputera, otwórzcie okno. Weźcie głęboki oddech i zróbcie sobie pysznej, najbardziej ulubionej przez Was kawy lub herbaty.
Mamy nadzieję, że jak wrócicie za 5-10 minut do obowiązków, pójdzie już bardzo dobrze. ☕
🟦 Po wczorajszym poście nt. rodziców i opiekunów osób z autyzmem dostaliśmy kilka wiadomości, aby przybliżyć kwestię spektrum autyzmu.
Zobaczcie poniższe filmiki. Polecamy również książkę Daniela Tameta pt. Urodziłem się pewnego błękitnego dnia: https://czarne.com.pl/katalog/ksiazki/urodzilem-sie-pewnego-blekitnego-dnia
Mamy nadzieję, że to najszybszy sposób na przybliżenie tematu.
++++++++++
z profilu Autyzm na Wesoło:
https://www.youtube.com/watch?v=VagR3cSs0Bw
oraz
Jak wygląda życie z autyzmem:
https://www.youtube.com/watch?v=Y5lucKD1b6U
+++++++++++++++++++++
Wkrótce więcej na ten temat. Wszystkiego dobrego.

fot. Pixabay

06/02/2022

Bycie świadomym rodzicem to jedno z większych wyzwań i ważnych zadań w ciągu życia. 🟦 Rodzić dziecka ze spektrum autyzmu musi uzbroić się w szerszy zakres umiejętności i wiedzy w tym szczególnym zadaniu. Zawsze ma to wpływ na jednostkę oraz związek dorosłych. Mimo wsparcia wielu instytucji, szkół, poradni, fundacji, stowarzyszeń, Krajowe Towarzystwo Autyzmu Oddział Terenowy w Bielsku-Białej, Fundacja SYNAPSIS , w Miejski Ośrodek Pomocy Społecznej w Bielsku-Białej itp. może nadejść kryzys. Wyczerpanie. Ściana. Mur.
💙 Prosimy bardzo o wzbudzenie resztek energii i poproszenie w takiej sytuacji o terapię. Gdzieś w zakamarkach "akumulatora" każdego związku, jeszcze obarczonego potomstwem z deficytami, zaburzeniami, powinno udać się wykrzesać iskrę na telefon do przychodni, terapeuty, specjalisty. Prosimy, apelujemy, jeżeli macie taki moment w związku Waszym, czy Waszych przyjaciół, bliskich, dajcie nam znać. Mamy subtelnych i świetnych specjalistów, którzy pomogą. Zapraszamy. Dobrej niedzieli. 🔵

fot. Justyna

04/02/2022

4. dzień lutego to Światowy Dzień Walki z Rakiem. Sercem jesteśmy z wszystkim walczącymi z tą chorobą. 💛 Wiemy, że świadomość i wiedza na temat przeciwdziałania nowotworom jest coraz większa. Profilaktyka obejmuje coraz szerszą grupę osób.
W naszym pobliżu rozwijają się znakomite ośrodki medyczne na czele z ⚕ Beskidzkie Centrum Onkologii - Szpital Miejski i Narodowy Instytut Onkologii w Gliwicach.
Zwracamy tutaj uwagę na stan psychiczny zarówno samego cierpiącego, jak i jego najbliższych. To bardzo ważny temat, by za walką ciała, szła mobilizacja psychiki.
🔹 https://akademia.nfz.gov.pl/codzienna-profilaktyka-nowotworowa/
🔹 https://www.zwrotnikraka.pl/depresja-w-chorobie-nowotworowej/
zwrotnikraka.pl - portal onkologiczny
fot. Pixabay