Świetny masaż w Bielsku-Białej

09/07/2025

🦴 Dlaczego ciało jest napięte i łapie skurcze?
Jednym z częstych powodów jest niedobór witaminy D, jodu, wapnia i magnezu.

Mięśnie to jak silniki – potrzebują odpowiedniego „paliwa”, by działać sprawnie.

---

☀️ Witamina D – główne paliwo dla mięśni

Gdy jej brakuje: • Osłabienie rąk i nóg
• Szybkie zmęczenie, nawet przy prostych czynnościach
• Skurcze i napięcia
• Spowolnione ruchy i myśli
• U dzieci – wolniejszy rozwój mięśni, u dorosłych – bóle stawów

🔸 Gdzie szukać: słońce, tłuste ryby, jajka, suplementy.

---

🧂 Jod – reguluje metabolizm i energię w mięśniach

Przy niedoborze: • Osłabienie, ospałość
• Ciągłe uczucie zimna, nawet gdy innym ciepło
• Brak siły, niechęć do ruchu
• Drżenie, drobne tiki mięśniowe

🔸 Gdzie szukać: sól jodowana, ryby morskie, algi, mleko.

---

💁‍♀️ Wapń – potrzebny do prawidłowego skurczu mięśni

Gdy go brakuje: • Stałe napięcie mięśni
• Skurcze, zablokowane mięśnie
• Mrowienie w palcach, „gęsia skórka”

🔸 Gdzie szukać: produkty mleczne, brokuły, sezam, rośliny strączkowe.

---

🌿 Magnez – minerał spokoju i rozluźnienia

Braki magnezu powodują: • Napięcie nawet w spoczynku
• Mięśnie nie rozluźniają się nawet podczas snu
• Skurcze nocne, drżenie wewnętrzne
• Drażliwość, ciało jak napięta struna

🔸 Gdzie szukać: orzechy, zielenina, kasza gryczana, pestki, suplementy (szczególnie wieczorem).

---

❗ Wniosek: jeśli ciało jest ciągle spięte, budzisz się ze skurczami nóg, czujesz słabość – to nie tylko zmęczenie. To sygnał.
👣 Czas zadbać o siebie od środka i uzupełnić niedobory.

09/07/2025

🔔 KLIENT DAJE ZNAKI… CZY JE ODCZYTASZ?

W każdym masażu jest coś więcej niż tylko technika.
Czasem klient nie mówi wprost – ale jego ciało, gesty, pauzy... mówią wszystko.
Czy to zauważasz?

👐 My, masażyści, pomagamy nie tylko ciału – ale też duszy.
Często najlepsza pomoc to nie działać automatycznie, ale być tu i teraz – uważnym, empatycznym, obecnym.

💬 Na co zwrócić uwagę?
✔️ Klient się napina, wstrzymuje oddech, unika kontaktu wzrokowego?
✔️ Odpowiada: „W porządku”, ale niepewnie?
✔️ Kilka razy wspomina o tym samym problemie?
— To mogą być ciche sygnały, że coś trzeba zmienić.

🎯 Co robić: • Zadawaj pytania z możliwością wyboru odpowiedzi
• Szanuj granice klienta – zawsze
• Słuchaj nie tylko uszami, ale i sercem

🌱 Masaż to dialog.
Nawet jeśli jedna strona mówi tylko ciałem.

—

📍 Bielsko-Biała, ul. Szkolna 3
📲 Tel.: 727 821 370
📅 mymasters.booksy.com
Salon M.Y.masters

09/07/2025

Schyliłeś się i nie możesz się wyprostować? To niepokojący sygnał!
Często po schyleniu się lub podniesieniu ciężkiego przedmiotu pojawia się nagły ból w dolnej części pleców i trudność z wyprostowaniem się. Może to oznaczać:
🔹 Ucisk nerwu
🔹 Skurcz mięśni pleców
🔹 Przesunięcie dysku międzykręgowego (przepuklina)
🔹 Zaostrzenie osteochondrozy lub rwy kulszowej

Co robić?
❗️ Nie próbuj się wyprostować "na siłę"
❗️ Nie kładź się na miękkiej powierzchni
✅ Ustabilizuj odcinek lędźwiowy (np. pasem)
✅ Skonsultuj się ze specjalistą — masaż, fizjoterapia i ćwiczenia pomogą wrócić do formy i uniknąć nawrotów.

📍 Zapraszamy: Bielsko-Biała, ul. Szkolna 3
📲 727 821 370
🔗 mymasters.booksy.com

08/07/2025

🦶 Obudziłeś się rano i boli Cię stopa przy stawaniu?

To częsty problem, ale nie warto go ignorować. Oto możliwe przyczyny:

💥 Ból w pięcie?
To może być zapalenie powięzi podeszwowej – charakterystyczny, ostry ból przy pierwszych krokach po przebudzeniu.

👟 Długo chodziłeś dzień wcześniej?
Przeciążenie mięśni lub noszenie niewygodnych butów może powodować stan zapalny ścięgien i mięśni stopy.

🧊 Opuchlizna lub zaczerwienienie?
Może to być uraz albo nawet dna moczanowa – nie zwlekaj z wizytą u specjalisty.

🔥 Ból nasila się przy obciążeniu?
Możliwy problem ze stawami lub ucisk nerwu.

---

🩺 Kiedy zgłosić się po pomoc?
— ból nie mija po 1–2 dniach
— pojawia się obrzęk, drętwienie, gorąco
— masz trudności z chodzeniem

---

Nie lekceważ sygnałów od swojego ciała. Nawet poranny ból stopy może świadczyć o poważniejszym problemie.
Pomożemy znaleźć przyczynę i dobrać skuteczną terapię.

📍 Bielsko-Biała, ul. Szkolna 3
📞 Tel.: 727 821 370
📅 mymasters.booksy.com
Salon M.Y.masters

08/07/2025

☀️ Latem też boli? Pomóż sobie masażem leczniczym! 🌿

Wysokie temperatury, zmiany ciśnienia, większa aktywność — wszystko to może nasilać bóle pleców, karku i stawów.

🔹 Czujesz napięcie w ciele?
🔹 Masz bóle kręgosłupa po długim siedzeniu lub podróży?
🔹 Twoje ciało domaga się ulgi?

💆‍♂️ Masaż leczniczy to sprawdzony sposób na: ✅ Rozluźnienie spiętych mięśni
✅ Poprawę ruchomości stawów
✅ Zmniejszenie bólu i zmęczenia

Nie zwlekaj — zadbaj o swoje zdrowie także latem! 🌞

📍 Bielsko-Biała, ul. Szkolna 3
💼 Salon M.Y.masters
📲 Tel.: 727 821 370
🖱️ Rezerwacja: mymasters.booksy.com

02/07/2025

Bielsko Biała ul Szkolna 3
Salon "M.Y.masters"
Tel.: 727 821 370
Rezerwacja online:
mymasters.booksy.com

01/07/2025

Uprawiasz sport, a cellulit nadal jest? 🤔
Nie jesteś sama! To bardzo częsta sytuacja — i oto dlaczego:

🔸 Cellulit to nie tłuszcz, a zmiany strukturalne w tkance podskórnej. Może występować zarówno u szczupłych, jak i wysportowanych kobiet.
🔸 Aktywność fizyczna pomaga, ale nie rozwiązuje problemu całkowicie. Czasem wręcz uwidacznia cellulit, jeśli układ limfatyczny działa słabo.
🔸 Zatrzymanie wody, słabe krążenie, hormony, dieta — wszystko to ma wpływ na wygląd skóry.
🔸 Masaż to silne wsparcie dla treningów! Pobudza krążenie limfy, usuwa toksyny, poprawia napięcie skóry i rozbija struktury cellulitowe.

💆‍♀️ Chcesz, żeby Twoje wysiłki na siłowni były widoczne w lustrze? Umów się na serię masaży antycellulitowych w studiu M.Y.masters.

📍 Bielsko-Biała, ul. Szkolna 3
📞 Tel.: 727 821 370
📅 Rezerwacja online: mymasters.booksy.com

30/06/2025

Cellulit na brzuchu, bokach i udach to nie tylko problem estetyczny, ale także sygnał od Twojego ciała.

📍 Zatrzymuje się płyn
📍 Spowalnia się przepływ limfy
📍 Zaburza się metabolizm w tkance tłuszczowej

W efekcie — skóra traci jędrność, pojawia się „skórka pomarańczowa”, a sylwetka staje się mniej wyraźna.
⠀
Co pomaga?
🔹 Masaż limfatyczny
🔹 Masaż modelujący sylwetkę
🔹 Zabiegi antycellulitowe
⠀
💧 Uruchamiamy limfę, pobudzamy krążenie i wspieramy organizm w usuwaniu toksyn. Już po pierwszych zabiegach skóra staje się jędrniejsza, zmniejszają się obrzęki i obwody.

📍 Nie odkładaj troski o siebie. Twoje ciało zasługuje na uwagę!

---

📍 M.Y.masters
📍 Bielsko-Biała, ul. Szkolna 3
📞 Tel.: 727 821 370
📲 Rezerwacja online: mymasters.booksy.com

29/06/2025

💧 LIMFA – TWÓJ UKRYTY SOJUSZNIK CZY CICHA PRZYCZYNA PROBLEMÓW?

Znasz to uczucie?
– Ciężkie nogi?
– Obrzęki wieczorem?
– Cellulit, mimo szczupłej sylwetki?

🧬 To może być znak, że Twój układ limfatyczny działa zbyt wolno.

Czym jest limfa?
Limfa to przezroczysty płyn, który "sprząta" w organizmie: usuwa toksyny, martwe komórki i nadmiar wody.
Kiedy limfa nie krąży prawidłowo, organizm przypomina zapchany odpływ — wszystko się gromadzi, powodując: 🔹 obrzęki
🔹 stany zapalne
🔹 pogłębienie cellulitu
🔹 uczucie „spuchnięcia”

Skąd bierze się zastój limfy?
– brak ruchu
– stres
– zła dieta
– obcisła odzież
– zaburzenia hormonalne

Co może pomóc?
✅ Masaż – szczególnie drenaż limfatyczny
✅ Ruch: spacery, pływanie
✅ Woda – min. 1,5 l dziennie
✅ Detoks żywieniowy
✅ Pielęgnacja ciała: szczotkowanie na sucho, prysznic kontrastowy

🌿 W salonie M.Y.masters wiemy, jak skutecznie i delikatnie pobudzić krążenie limfy. Nasze zabiegi poprawiają nie tylko sylwetkę, ale i samopoczucie.

📍 Bielsko-Biała, ul. Szkolna 3
📲 Tel.: 727 821 370
📅 Rezerwacja: mymasters.booksy.com

20/03/2025

19/03/2025

Mobilizacja stawów i powrót do radości ruchu