PAUZA - zadbaj o siebie

08/07/2025

Twoja mama zmarła na nowotwór. Twoja przyjaciółka choruje... 👇
BOISZ SIĘ‼ CZUJESZ, ŻE TRACISZ SIŁY...

A może sama chorujesz? CZUJESZ GNIEW. A MOŻE PRZERAŻENIE, DEZORIENTACJĘ. ŚWIAT SIĘ WALI.

Pozwól sobie pomóc. Skorzystaj z pomocy psycholożek specjalizujących się w psychoonkologii ⤵
🩷 Joanna Święch ☎️509 423 137, joanna@joannaswiech.pl
🩷 Anna Kuziemska ☎️ 695 822 621
🩷 Aleksandra Przybyła ☎️ 503 437 998
🩷 Paulina Tworzyańska ☎️ 502 121 232; p.tworzyanska@gmail.com

Przypominamy również, że 27 lipca (niedziela - 10.00-12.00) odbędzie się kolejne spotkanie OnkoCamp, które ma na celu zdobycie fachowej, rzetelnej wiedzy o psychologicznych aspektach leczenia onkologicznego.
Zapisy: Paulina Tworzyańska – tel. +48 502 121 232, Tomasz Rokowski – tel. +48 690 980 019, onkocamp@gmail.com
Więcej 👉 https://pauzaprojekt.pl/onkocamp-warsztaty-terapeutyczne-dla-pacjentow-onkologicznych-i-ich-rodzin

07/07/2025

Masaże ajurwedyjskie - uzdrawiający dotyk💟

☎️Zapisy: akal1970@vp.pl; +48 697733073

➡Osoby regularnie poddające się masażowi ajurwedyjskiemu są zdecydowanie spokojniejsze, bardziej odporne na stres, zdrowsze i radośniejsze. 😆 Masaż ajurwedyjski ma pozytywny wpływ na fizyczne i psychiczne, odprężenie całego organizmu, na lepsze ukrwienie 🫀🫁🧠 i poprawę przepływu limfy, na poprawienie stanu skóry i włosów, na lepszą elastyczność stawów, wzmacnia odporność oraz system pokarmowy i nerwowy, poprawia przemiOsoby regularnie poddające się masażowi ajurwedyjskiemu są zdecydowanie spokojniejsze, bardziej odporne na stres, zdrowsze i radośniejsze. 😆 Masaż ajurwedyjski ma pozytywny wpływ na fizyczne i psychiczne, odprężenie całego organizmu, na lepsze ukrwienie 🫀🫁🧠 i poprawę przepływu limfy, na poprawienie stanu skóry i włosów, na lepszą elastyczność stawów, wzmacnia odporność oraz system pokarmowy i nerwowy, poprawia przemi materii.
➡Mówi Ananda Anna Kalita, która prowadzi w Pauzie gabinet masaży ajurwedyjskich. I dodaje: Jednak nie każdy z Was otrzyma identyczny masaż. Jego styl zostanie przeze mnie dopasowany do energii która w Was krąży, czyli Waszej DOSZY oraz do aktualnych potrzeb organizmu. Będę Was gładzić, ugniatać, ostukiwać, pocierać i ściskać ciało, ale każdy z Was odbierze to inaczej.
Więcej👉https://bit.ly/3XYxSOR
▪️ www.pauzaprojekt.pl

04/07/2025

Ciekawa rozmowa dwóch mądrych kobiet❤
Magda Mołek i Beata Tadla - kilka dni po jej 50 urodzinach. Rozmowa o sprawczości i wdzięczności. Czy przeszłość nas definiuje?

Posłuchaj 👉 https://youtu.be/AOBcYzNasCo?si=ROB1sEO0Cg-OnMfI

Dziś W MOIM STYLU Beata Tadla - na kilka dni po jej 50 urodzinach rozmawiamy o sprawczości i wdzięczności. Czy przeszłość nas definiuje? Dziś Pytanie na Śnia...

04/07/2025

🥁Czy wiesz, że regularny kontakt z dźwiękiem pomaga zmniejszyć napięcie i stres? Koncerty relaksacyjne Magdaleny Karasiewicz to przestrzeń, w której Twoje ciało i umysł mogą się odprężyć. Instrumenty takie jak monochord czy Rav Vast przeniosą Cię do stanu głębokiego spokoju. Przyjdź i poczuj, jak wibracje zmieniają Twój stan świadomości. Zaufaj mocy dźwięku i pozwól sobie na chwilę ciszy w chaosie codzienności.

🗓 Kiedy: 7 lipca
🕒 Godzina: 20.00-21.30
🎄To idealny czas, by zaprosić harmonię do swojego życia
📩 Liczba miejsc ograniczona – rezerwuj już teraz!
🔹Inwestycja: 80 zł - pojedyncze spotkanie; 260 zł - karnet
Zapisy 👉 tel. 788 919 391
Magda Karasiewicz Moc Wibracji - terapia dźwiękiem

03/07/2025

👉UWAGA! Sobotni dyżur interwencji kryzysowej w Pauzie.
Jeśli szukasz natychmiastowego wsparcia psychologicznego zapraszam do kontaktu telefonicznego. Spotkanie w gabinecie po ustaleniu godziny spotkania.

🔹Karina Białek
Magistra pedagogiki o specjalności pracy opiekuńczo- wychowawczej z poradnictwem rodzinnym, certyfikowanym interwentem kryzysowym, trenerem i psychologiem w trakcie certyfikacji. Doświadczenie zawodowe zdobywa w Podbeskidzkim Ośrodku Interwencji Kryzysowej, gdzie pracuje na co dzień z dziećmi, nastolatkami, rodzicami i osobami dorosłymi, którzy doświadczają życiowych kryzysów. Swoją pracę poddaje regularnej superwizji indywidualnej i grupowej.
..................
Karina Białek ☎️ +48 509 774 516
Sobota: 15.00-22.00

Więcej 👉 https://pauzaprojekt.pl/oferta/konsultacje-rodzicielskie-i-interwencja-kryzysowa/

02/07/2025

JOGA - dla ciała i duszy 🦋

Zapraszamy 5 lipca (sobota), godz. 11.00-13.00 na warsztaty jogi psychosomatycznej z Kari Shorets.
Zapisy: karina.shorets@gmail.com oraz +48 531 373 677.
Wymiana: 100 zł...............

Joga psychosomatyczna to podejście do praktyki jogi, które integruje ciało (soma) i psychikę (psyche), koncentrując się na wzajemnych zależnościach między stanem fizycznym a psychicznym. W odróżnieniu od klasycznych szkół jogi skupionych bardziej na aspekcie duchowym lub fizycznym, joga psychosomatyczna kładzie nacisk na świadome doświadczanie ciała i emocji, aby wspierać zdrowie psychofizyczne.

❗Dla kogo jest joga psychosomatyczna?

🔹Dla wszystkich, kto chcę bardziej zapoznać się/zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem i nawiązać głębszą więź z umysłem.
🔹Dla osób doświadczających przewlekłego stresu, napięć emocjonalnych, somatyzacji (czyli objawów fizycznych bez wyraźnej przyczyny medycznej).
🔹Dla tych, którzy szukają łagodnej formy ruchu i głębszego kontaktu ze sobą.
🔹Dla osób w trakcie terapii lub pomocy psychologicznej.

Więcej 👉 www.pauzaprojekt.pl/joga-psychosomatyczna-2-godzinny-warsztat-pracy-nad-cialem-umyslem-i-dusza

02/07/2025

Przywracam spokój – tworzę nową jakość to temat najbliższych warsztatów arteterapii z Mają Zmiertką Sztuka Wsparcia 12 lipca (sobota) o godz. 10.00.

Tematy
🔹Trening uważności – medytacja bieżącej chwili.
🔹Teoria na temat praktyk nieformalnych Mindfulness.
🔹Malowanie mandali na okrągłym podkładzie malarskim w technice farb akrylowych – przywrócenie spokoju...............................
Zajęcia z arteterapii odbywają się raz w miesiącu w sobotę, o godz. 10.00 i trwają od 2 do 3 godzin. Można dołączyć w dowolnym momencie.
Szczegóły i program 👉 https://pauzaprojekt.pl/arteterapia-rozwoj-osobisty-przez...

Każda osoba potrafi wyrażać się poprzez plastykę, ruch, ekspresję wizualną w sposób naturalny. Każdy potrafi tańczyć, rysować – tak jak potrafi mówić czy oddychać. Nie ma tu miejsca na ocenianie. Jest stuprocentowa akceptacja, szacunek i zaufanie.
Na warsztatach w owocny i kreatywny sposób łączy teoria z praktyką. Jeśli na drodze do rozwoju osobistego brakuje ci czasu na praktykę, a czytanie cytatów i teorii, którymi bombardowani jesteśmy przez internet, niekoniecznie wnosi coś do twojego życia, potrzebujesz czasu na autorefleksję, wsłuchanie się w siebie, wzięcie oddechu i w kreatywny sposób rozładować napięcie, to te zajęcia są w 100 % dla ciebie.
To wszystko oczywiście w budującej pozytywne relacje grupie kobiet.

Najbliższe zajęcia
🔹Płatności: cena za jednorazowe warsztaty: 110 zł
🔹Zaliczka: 50 PLN
🔹Zapisy oraz szczegółowe informacje: 669 895 011, maja.zmiertka@op.pl

01/07/2025

Zapraszamy na warsztaty OnkoCamp w Pauzie osoby z diagnozą onkologiczną i ich bliskich. Każde spotkanie - 6 lipca, 10.00-12.00, oraz 27 lipca, 10.00-12.00, ma na celu zdobycie fachowej, rzetelnej wiedzy o psychologicznych aspektach leczenia onkologicznego.

🔹Będziemy skupiać się na poszukiwaniu wewnętrznych zasobów, aby znaleźć siły do procesu zdrowienia.
🔹Gorąco zapraszamy zarówno osoby z diagnozą onkologiczną (na każdym etapie leczenia), jak i ich rodziny, przyjaciół czy sąsiadów.
🔹Często nie wiemy jak reagować na informację o chorobie, co mówić, jak wspierać. Te tematy będą szczegółowo poruszane na warsztatach, będzie też miejsce na pytania i wspólne rozmowy w atmosferze akceptacji i zrozumienia.

👉 OnkoCamp prowadzony jest przez psychologów z ponad 20-letnim doświadczeniem bezpośredniej pracy z pacjentem onkologicznym. 👈
🔹Paulina Tworzyańska – psycholog z doświadczeniem klinicznym w Beskidzkim Centrum Onkologii oraz Szpitalu Wojewódzkim w Bielsku: tel. + 48 502 121 232
🔹Tomasz Rokowski – psycholog zdrowia, sportu i psychodietetyk: tel. +48 690 980 019, onkocamp@gmail.com................
Szczegóły
🔹Koszt: 100 zł
🔹Zapisy drogą smsową na numer: +48 502 121 232, mailowo: Paulina Tworzyańska p.tworzyanska@gmail.com lub online (poniżej)
🔹do 16 osób
https://pauzaprojekt.pl/onkocamp-warsztaty-terapeutyczne...

30/06/2025

Ten taniec palców na twarzy uzdrawia zarówno osobę masowaną, jak i masującą. Może to jedna z dróg nad uzdrowieniem świata?
Julian Rok..............................

Polecamy Agnieszka Mołdysz - Manualne Odmładzanie Twarzy
Kontakt☎️ +48 668 297 106; agnieszka.moldysz@o2.pl
wtorek 15.00-22.00 i środa 7.00-22.00

WYKONYWANE ZABIEGI
🔶 Ageless System – Kompleksowa Terapia Twarzy
W pełni naturalna metoda odmładzania i modelowania tkanek w obrębie twarzy, szyi i dekoltu. To indywidulane podejście wykorzystujące różnorodność technik m.in. terapię wisceralną, techniki mięśniowo- powięziowe, techniki osteopatyczne oraz metodę pinezkowania czy tzw. threadingu – nakłuć poziomych w rejonie głębokich zmarszczek czy też zmarszczek mimicznych.
🔶 Psychosomatyka
Osteopatyczna praca z autnomicznym układem nerwowym, nerwem błędnym, twarzowym czy trójdzielnym, kością krzyżową, kością potyliczną czy miękką pracą wisceralną w obrębie jamy brzusznej. Praca w obszarze zarówno ciała jak i twarzy.
🔶 Estetyczna Rehabilitacja Twarzy Marie Margo
Zaawansowana głęboka technika mięśniowo-powięziowa w pracy z obszarem twarzy, szyi i dekoltu o działaniu korygującym i odmładzającym. Tą techniką jesteśmy w stanie cofnąć wygląd naszej twarzy, szyi czy dekoltu nawet o 10-15 lat.
🔶 Vacuum – masaż próżniowy (twarz, szyja, dekolt)
Autorska technika pracy likwidująca zrosty, zwłóknienia, poprawiająca krążenie, pobudzająca komórki tkanki łącznej, które zaczynają syntezować nowe włókna kolagenowe, dzięki czemu tkanka ulega głębokiej przebudowie.
🔶Masaż Kobido – japoński lifting twarzy
Celem masażu jest rozluźnienie napiętych mięśni, zmniejszenie zmarszczek mimicznych, poprawa owalu twarzy, usunięcie zastojów limfatycznych, poprawa kolorytu skóry, redukcja napięcia szyi i karku, pobudzenie produkcji kolagenu i elastyny oraz relaks dla ciała i umysłu

27/06/2025

Skłonność do wzruszeń byle czym, poczucie, że wszystko jest trochę anachroniczne, wysyłanie życzeń dalekim krewnym, tkliwość na widok wyrastających spod chodnika źdźbeł trawy, ględzenie i zapominanie, wspominanie i kolekcjonowanie sumy dobra, dokarmianie ptaków i wynoszenie resztek jedzenia na kompost z nadzieją, że jakieś małe zwierzę je zje.

📖Polecamy do czytania esej o wczesnej starości i zagadce rodzicielstwa Katarzyny Sobczuk - ,,Mała empiria".

„Rozmarudzenie pomieszane z troską o siebie, traktowanie siebie z nową ostrożnością i powagą uznałam za pierwszy objaw starości’” – Katarzyna Sobczuk tropi symptomy powolnej zmiany, oznaki starości, przygląda się wiekowi średniemu, a także tej dziwnej pułapce, gdy jednocześnie jest się dzieckiem starzejących się rodziców oraz coraz starszym rodzicem dziecka.

25/06/2025

Gdy serca są zjednoczone, kobiety mogą śmiać się i płakać, żyć i umierać razem. W smutku kryje się łagodne szczęście, a w szczęściu głęboki smutek. Życie bez przyjaciela to życie bez słońca. Życie bez przyjaciela to śmierć.
Lisa See, Krąg kobiet pani Tan

👩‍🦰👩‍🦱👱‍♀️
.................................
28 czerwca odbędzie się TANECZNY KRĄG KOBIET. Zapraszamy.👇
Krąg Kobiet to Czas, w którym można się zatrzymać, wsłuchać w siebie, odnaleźć równowagę wewnętrzną i inspirację do działania. To Przestrzeń, gdzie każda kobieta może odkrywać swoje pasje, usłyszeć swój głos wewnętrzny i uczyć się od innych, by żyć pełniej i bardziej świadomie. To Kobiety, które będą dzielić się swoją mądrością życiową, rozwijać poczucie wspólnoty i budować autentyczne relacji z innymi kobietami.

Spotkanie odbywa się w atmosferze szacunku, otwartości i zaufania, gdzie każda kobieta może czuć się bezpiecznie i swobodnie. Wszystko co pojawi się w kręgu, zostaje w kręgu 🙂 W kręgu będziemy korzystać z tańca, sztuk wizualnych i plastycznych, rytuałów, technik medytacyjnych, jogicznych, koncentracyjnych i oddechowych. Również nie zabraknie głębokich dyskusji na tematy rozwoju osobistego, duchowości oraz przeżywanych przez nas emocji. Celem jest wspieranie kobiecej energii, wzmacnianie poczucia własnej wartości oraz budowanie więzi między nami kobietami.

🔹Szczegóły
Termin: 28 czerwca 11.00-13.00
Zapisy: Zapisy: karina.shorets@gmail.com; +48 531 373 677

Więcej 👉 www.pauzaprojekt.pl/taneczny-krag-kobiet/