PAUZA - zadbaj o siebie

PAUZA - zadbaj o siebie Zajęcia, warsztaty i terapie służące zdrowiu w wymiarze umysłu, ciała i relacji. Możliwość wynajmu sali na warsztaty, szkolenia, treningi.
(2)

DOŁĄCZ DO ZESPOŁU PAUZY
Zapraszamy osoby, którym bliskie jest holistyczne podejście do zdrowia i dobrostanu psychofizycznego z wykształceniem psychologicznym, fizjoterapeutycznym, psychoterapeutycznym, psychodietetycznym. Kontakt w sprawie współpracy:
jola@pauzaprojekt.pl
+48 600 382 894

Znajdź czas dla siebie. Zapisz się na spotkanie z cyklu ,,Taneczny krąg kobiet”  18 kwietnia  w godz. 10.00-12.00, które...
14/04/2026

Znajdź czas dla siebie.
Zapisz się na spotkanie z cyklu ,,Taneczny krąg kobiet” 18 kwietnia w godz. 10.00-12.00, które prowadzi Kari Shorets.

Dołącz do Kręgu: karina.shorets@gmail.com; +48 531 373 677

👉Czym jest Krąg?
To bezpieczna Przestrzeń pełna zaufania i otwartości, gdzie każda kobieta ma szansę podzielić się swoją mądrością życiową, doświadczeniem, być wysłuchana i zaopiekowana.
To Czas, w którym można się zatrzymać, wsłuchać się w siebie, odnaleźć równowagę wewnętrzną i inspirację do działania.
To grono wspaniałych Kobiet, w którym rozmawiamy, doświadczamy, dzielimy się i uczymy się nawzajem, by żyć pełniej i bardziej świadomie.
👉Co będziemy robić w Kręgu
Spotkanie odbywa się w atmosferze szacunku, otwartości i zaufania, gdzie każda kobieta może czuć się bezpiecznie i swobodnie. Wszystko co pojawi się w kręgu, pozostaje w kręgu.
W kręgu będziemy korzystać z tańca, sztuk wizualnych, plastycznych, technik świadomego oddechu, medytacji, jogi i praktyk duchowego rozwoju. Celem spotkania jest wspieranie kobiet w trudnych momentach życiowych, budowanie uzdrawiającej kobiecej energii, wzmacnianie poczucia własnej wartości oraz budowanie siostrzanej więzi między nami kobietami.
Więcej 👉 https://pauzaprojekt.pl/taneczny-krag-kobiet-w-kwietniu/

WARSZTATY KULINARNE -  18 i 25 kwietnia w godz. 18.00-20.00.🥕Prowadzi: Agnieszka Węgrzynowska...............Zapisy: agaw...
14/04/2026

WARSZTATY KULINARNE - 18 i 25 kwietnia w godz. 18.00-20.00.🥕
Prowadzi: Agnieszka Węgrzynowska...............
Zapisy: agawegrzynowska@icloud.com

Smacznie🥦 Zdrowo🍅 Ślicznie🥕
Można wpaść na jedne, można na wszystkie.
W programie gotowanie, konsumowanie i gadanie, innymi słowy celebrowanie jedzenia. Wspaniała nauka przygotowywania oryginalnych dań z produktów roślinnych, inspiracja kulinarna i radość spotkania.

Więcej 👉 https://pauzaprojekt.pl/oferta/warsztaty-kulinarne/

Dźwięczenie się – warsztaty z Andrzejem Gniewkiem👇Zapraszamy na warsztat Andrzeja Gniewka „Ja dźwięk” uczący intonacji u...
13/04/2026

Dźwięczenie się – warsztaty z Andrzejem Gniewkiem👇

Zapraszamy na warsztat Andrzeja Gniewka „Ja dźwięk” uczący intonacji uzdrawiających dźwięków, który odbędzie się w Pauzie 18 kwietnia w godzinach od 13.00 do 16.00. Jeśli dokucza ci lęk, stres, przygnębienie, brak energii, poznaj dźwięczenie się. To mocniejsze narzędzie zmiany niż ruch.

▪Zapisy: vviolino.jg@wp.pl, 502212638
Cena warsztatu: 120 zł
Przedpłaty na konto 14 kwietnia – 120 zł z dopiskiem JA DŹWIĘK B-B
Andrzej Gniewek
06 1090 2633 0000 0001 3385 8969
▪Istnieje również możliwość warsztatów online. Więcej informacji: vviolino.jg@wp.pl, tel. 502-212-638...............

Dźwięk, światło, słowo, energia… To wibracyjny zapis człowieka, zawierający wspomnienia i emocje. Niskie częstotliwości wibracyjne są efektem zakodowanych w komórkach ciała wzorców energetycznych o destrukcyjnym, negatywnym ładunku opartym na lęku, przygnębieniu, złości, poczuciu winy, co prowadzi do przewlekłego stresu oraz chorób ciała i ducha. Dobrze więc podźwięczeć w harmonijnych wibracjach, by przywrócić organizm do stanu równowagi – odpowiednie wibracje z dźwięku uwalniają napięcia.

Co daje nam dźwięczenie się?
▪️polepsza samopoczucie
▪️otwiera podświadomość, uwalniając emocje (na początku jest mniej komfortowo, ale przy systematycznej praktyce następuje powrót do równowagi)
▪️pomaga wzmocnić to, co jest słabsze, ale pozytywne
▪️poprawia oddech: wyrównuje, pogłębia, uspokaja
▪️pomaga fizycznie naszemu zdrowiu
▪️pomaga uwolnić się od lęków, nabrać odwagi w wyrażaniu siebie, czyli bycia sobą (odblokowuje czakram gardła)
▪️pomaga eliminować stres

Więcej 👉 https://pauzaprojekt.pl/dzwieczenie-sie-warsztaty-z-andrzejem-gniewkiem-3/

Ukazała się nowa książka Natalii de Barbaro, psycholożki która zresztą jakiś czas temu gościła w Pauzie. Biorąc pod uwag...
10/04/2026

Ukazała się nowa książka Natalii de Barbaro, psycholożki która zresztą jakiś czas temu gościła w Pauzie. Biorąc pod uwagę wartość jej poprzednich tytułów, warto sięgnąć też po ten...👇

„Przejścia. Którędy do miłości?” nowa książka Natalii de Barbaro – mistrzyni czułego pisania, które porywa setki tysięcy kobiet – może sprawić, że w zupełnie nowy sposób spojrzymy na historię naszego rodu i wyniesionych z jego przeszłości przekazów. To opowieść o miłości rozumianej nie jako emocja czy relacja, lecz jako fundamentalne doświadczenie bycia w świecie, w którym jest dla nas miejsce.

Autorka prowadzi czytelniczkę przez pamięć osobistą i rodową, pokazując, że nawet w historiach naznaczonych stratą można odnaleźć ślady troski, dobra i odwagi.

To książka, która pomaga zobaczyć, że miłość – nienaruszalna – mieszka w samym centrum nas samych.

Od kwietnia działa w Pauzie gabinet Anny Kuli specjalizującej się w terapii czaszkowo-krzyżowej, neuroterapii oraz terap...
09/04/2026

Od kwietnia działa w Pauzie gabinet Anny Kuli specjalizującej się w terapii czaszkowo-krzyżowej, neuroterapii oraz terapii Access Bars®.

👉Anna Kula wspiera osoby, które doświadczają stresu, napięcia, bezsenności, przebodźcowania lub objawów psychosomatycznych, a także te, którzy po prostu chcą poczuć się lepiej w swoim ciele i umyśle. Tworzy bezpieczną, łagodną przestrzeń, w której można się zatrzymać, odetchnąć i odzyskać kontakt ze sobą. Pracuje w profilaktyce stresu i wspieraniu zdrowia, pomagając układowi nerwowemu wrócić do równowagi, a ciału — do naturalnej samoregulacji.

Terapia dla osób:

▪ doświadczających przewlekłego stresu, lęku, napięć lub poczucia przytłoczenia,
▪ zmagających się z bezsennością, problemami trawiennymi, bólami niewiadomego pochodzenia czy obniżonym nastrojem,
▪ będących w procesie żałoby, zmiany życiowej, wychodzenia z traumy lub kryzysu,
w trakcie psychoterapii — w formie łagodnego wsparcia i uzupełnienia procesu,
▪ czujących potrzebę zatrzymania się, wyciszenia i regeneracji,
pragnące pogłębić świadomość ciała i odzyskać wewnętrzną równowagę...
Szczegóły
Termin: środa 15.00-22.00
Kontakt: kontakt@annakula.pl, + 48 574 925 223

Więcej 👉 https://pauzaprojekt.pl/oferta/terapia-czaszkowo-krzyzowa-2/

Anoreksja i bulimia mają jeden z najwyższych wskaźników śmiertelności wśród chorób natury psychicznej. Skrajnie niskie B...
09/04/2026

Anoreksja i bulimia mają jeden z najwyższych wskaźników śmiertelności wśród chorób natury psychicznej. Skrajnie niskie BMI oznacza bezpośrednie zagrożenie życia, a powikłania kardiologiczne czy elektrolitowe mogą niemalże z minuty na minutę doprowadzić do śmierci.
Klaudia Stabach

Jeśli Twoje dziecko cierpi na anoreksję. Jeśli chorujesz na otyłość. Skorzystaj z pomocy psycholożek i psychoterapeutek zajmujących się zaburzeniami odżywiania👇

▪ Gabriela Flig
📞+48 735 469 521

▪ Joanna Święch
📞 +48 509 423 137

Więcej 👉 https://pauzaprojekt.pl/psyche

Daj się otulić dźwiękiem, który wprowadzi Cię w stan poczucia absolutnego rozluźnienia. Najbliższe koncerty relaksacyjne...
08/04/2026

Daj się otulić dźwiękiem, który wprowadzi Cię w stan poczucia absolutnego rozluźnienia. Najbliższe koncerty relaksacyjne odbędą się 13 i 27 kwietnia.

🥁 Wyciszenie i przywrócenie równowagi organizmu to kluczowe elementy dbania o zdrowie i dobre samopoczucie. Kosmiczny dźwięk mis tybetańskich działa kojąco na napięcia mięśniowe, wprowadzając harmonię i stymulując procesy regeneracyjne. Odpocznij i zrelaksuj się przy dźwiękach mis tybetańskich, które pomogą Ci odzyskać równowagę i energię.

Dźwięki mają działanie wyciszające, harmonizujące, przynoszące równowagę, zdrowie i witalność, a także znacznie więcej:
🔹działają przeciwbólowo,
🔹poprawiają jakość snu,
🔹zmniejszają poziom stresu, dzięki czemu uruchamiają się nasze naturalne procesy samoregeneracji,
🔹zwiększają kreatywność,
🔹zwiększają koncentrację i zdolność do uczenia się,
🔹poprawiają nastrój i stan psychiczny wprowadzając do życia uczucie wdzięczności, radości, empatii,
🔹 pomagają w leczeniu depresji, nerwic, stanów lękowych

🗓 Kiedy: 13 i 27 kwietnia
🕒 Godzina: 20.00-21.30
🎄To idealny czas, by zaprosić harmonię do swojego życia
📩 Liczba miejsc ograniczona – rezerwuj już teraz!
🔹Inwestycja: 80 zł - pojedyncze spotkanie; 260 zł - karnet

Zapisy 👉 tel. 788 919

Zajęcia  najbliższej grupowej sesji oddechowej pod okiem Moniki Borko odbędą się 12 kwietnia w godz. 18.30-20.00.➡ Korzy...
07/04/2026

Zajęcia najbliższej grupowej sesji oddechowej pod okiem Moniki Borko odbędą się 12 kwietnia w godz. 18.30-20.00.

➡ Korzyści, jakie możesz u siebie zaobserwować po spotkaniu ⤵
• równoważący wpływ praktyki na układ nerwowy;
• długofalowo – mniejsze odczuwanie niepokoju i depresji, mniejsze odczuwanie przewlekłego bólu i fizycznego dyskomfortu, likwidacja napięcia nagromadzonego w mięśniach;
• pojawienie się poczucia bezpieczeństwa, uczucia zadowolenia, radości, spokoju;
• zwiększenie koncentracji i energii życiowej, zwiększenie witalności i żywotności;
• poprawa jakości snu;
• uruchomienie procesów samoleczenia w ciele, umyśle i duszy poprzez poszerzenie świadomości i nadanie uwagi na to co się dzieje wewnątrz siebie.

☎ Zapisy: +48 664 714 687
🪙 Cena za sesję: 85 zł, karnet kwartalny (3 zajęcia): 210 zł

Więcej 👉https://pauzaprojekt.pl/grupowa-sesja-oddechowa-13/
Informacje tutaj zawarte nie mają na celu ani też nie są substytutem profesjonalnej konsultacji lekarskiej/psychologicznej, diagnozy lub leczenia. Powyższy opis w całości służy wyłącznie celom informacyjnym. Jeżeli potrzebujesz pomocy w związku z depresją, inną chorobą, masz wątpliwości – skontaktuj się z lekarzem lub terapeutą.

Warsztaty biznesowe dla kobiet  👉 8 kwietnia, 15 kwietnia, 22 kwietnia, 16.00-18.30Prowadzi Martyna Malinowska: nowyscen...
07/04/2026

Warsztaty biznesowe dla kobiet 👉 8 kwietnia, 15 kwietnia, 22 kwietnia, 16.00-18.30
Prowadzi Martyna Malinowska: nowyscenariusz@gmail.com, +48 510 274 626...............
Te warsztaty są dla Ciebie, jeśli:
▪ chcesz ruszyć z biznesem, ale brakuje Ci jasnego kierunku,
▪ prowadzisz działalność i czujesz chaos, przeciążenie i brak struktury,
▪ masz pomysł i kompetencje – ale nie wiesz, jak to poukładać,
▪ chcesz działać strategicznie, zamiast reagować „z tygodnia na tydzień”.

To nie są warsztaty, jeśli szukasz „gotowego biznesu w 2 tygodnie” lub oczekujesz motywacyjnych haseł zamiast realnej pracy.

☑️Program
3 główne obszary pracy

▪ 8.04.2026
Moduł 1: Mindset przedsiębiorczy
pewność siebie w decyzjach, praca z blokadami i wątpliwościami, odwaga w działaniu (nawet gdy nie masz 100% pewności)

▪ 15.04.2026
Moduł 2: Mapa biznesu
porządkowanie pomysłów i oferty, struktura działań, spojrzenie strategiczne zamiast działania „na czuja”

▪ 22.04.2026
Moduł 3: Komunikacja i widoczność
jak mówić o swojej pracy autentycznie – bez presji social mediów i spędzania godzin na treściach

👉Klikając w link, poznasz pakiety, program, szczegóły organizacyjne i możliwość zapisu: https://nowyscenariusz.com/warsztatybiznesowe

Adres

Ulica Piastowska 52
Bielsko-Biała
43-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 07:00 - 22:00
Wtorek 07:00 - 22:00
Środa 07:00 - 22:00
Czwartek 07:00 - 22:00
Piątek 07:00 - 22:00
Sobota 07:00 - 22:00
Niedziela 07:00 - 22:00

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy PAUZA - zadbaj o siebie umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do PAUZA - zadbaj o siebie:

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram