Trenerka Personalna Karolina Mezioł

Trenerka Personalna Karolina Mezioł Treningi personalne Just Gym ul. Leszczyńska 20, Bielsko-Biała / Plany treningowe / Konsultacje

Moi mili,Dziś bohaterka tego postu jest Natalia 🤍Pracujemy już od prawie dwóch lat. Był moment, w którym trenowałyśmy t...
03/02/2026

Moi mili,

Dziś bohaterka tego postu jest Natalia 🤍

Pracujemy już od prawie dwóch lat. Był moment, w którym trenowałyśmy trzy razy w tygodniu i to pozwoliło nam osiągnąć to, czym już teraz, po prostu się bawimy w treningu siłowym. Obecnie trenujemy dwa razy. W poście opisałam historię naszej współpracy, zobaczycie urywki z treningów i podsumowanie efektów, które wypracowałyśmy.

Wielkie brawa dla Natalii, zróbcie nam tę przyjemność i zostawcie serduszko oraz dobre słowo w komentarzu, aby docenić te świetną robotę, która Natalka wykonała! Sama przyjemność po mojej stronie! Takich współprac sobie życzę 🫶🏼

Mam nadzieję, że ten post pomoże trenerom, którzy dopiero stawiają pierwsze kroki, lepiej zrozumieć diagnostykę, słusznie wyciągać wnioski i przede wszystkim pozwoli Wam tworzyć skuteczne plany.



• trening siłowy kobiet, przygotowanie motoryczne, koszykówka, efekty regularnych treningów, kobiety potrafią doskonale rzucać • (wink wink)

Jedno małe ALE, może nadać zupełnie inne znaczenie naszym intencjom ✨🕊️ • motywacja, zdrowe odżywianie, trening...
28/01/2026

Jedno małe ALE, może nadać zupełnie inne znaczenie naszym intencjom ✨🕊️



• motywacja, zdrowe odżywianie, trening, selfcare •

26/01/2026

Ale mobilność mam niezłą 🥰



• Trening, siłownia, trener kobiet, trenerka personalna •

06/01/2026

3/130 ✨



• dziennik treningowy, trening dla kobiet, trenerka personalna bielsko •

A co gdybyś zaczęła teraz? Co powiedziałabyś sobie za rok? 🕊️Data publikacji tego postu nie jest przypadkowa! Każda z tu...
01/01/2026

A co gdybyś zaczęła teraz? Co powiedziałabyś sobie za rok? 🕊️

Data publikacji tego postu nie jest przypadkowa! Każda z tutaj przedstawionych osób zaczynała od zera, na bardzo podobnym poziomie. Po drodze mieliśmy mniejsze lub większe trudności…

A JEDNAK! To co ICH łączy to fakt, że NADAL TRWAJĄ w tym co sobie WTEDY OBIECALI. 👑✨

Latami pracowałam na to, aby trafić do odpowiednich osób. W pewnym momencie obiecałam sobie, że pokaże każdej osobie, która wybiera mnie na swojego trenera, że siłownia to coś więcej niż ładnie zarysowane ciało. Dla mnie to praca nad słabościami. To sprawność, którą wykorzystuje na codzień. To również odpoczynek dla głowy i uczcie sprawczości, którego nie da się niczym innym zastąpić. Bo jeśli masz kiepski dzień i nic nie idzie po Twojej myśli, a mimo tego przychodzisz zrobić coś dla siebie to możesz uwierzyć mi na słowo, że nagle wszystko staje się prostsze 😌

Mam nadzieję, że każdy odnajdzie coś dla siebie wybierając się na siłownię. Niezależnie jaki masz cel, zacznij. W rok możesz zmienić swoje nawyki na lepsze, popracować nad własnymi słabościami i osiągnąć to na czym Ci zależy!

Chcę, aby ten rok otworzył przed Wami wszystko co najlepsze! Dziękuję za wspólnie spędzony czas na treningach i jestem niesamowicie dumna, że mam taki zaszczyt, aby pracować z Wami! 🩶

A Ty? Może dołączysz do tego grona i za rok opowiem historię o Tobie? 🙃



• trening personalny, dyscyplina, metamorfoza, zdrowie •

To nie tak, że od teraz będziesz musiała diametralne zmieniać sposób trenowania tylko po to, aby go zoptymalizować bo ja...
14/12/2025

To nie tak, że od teraz będziesz musiała diametralne zmieniać sposób trenowania tylko po to, aby go zoptymalizować bo jakaś baba na instagramie tak sugeruje… 🤭

Pozwól, że na podstawie moich obserwacji i podstaw fizjologi podpowiem Ci jak lepiej zrozumieć to jak się czujesz, co dzieje się z Twoim ciałem i jak zmienia się nastrój w zależności od poszczególnych FAZ CYKLU MENSTRUACYJNEGO 🤹🏻‍♀️

Wniosek tego postu jest krótki ➡️ Obserwuj swoje samopoczucie i objawy, które za nim idą, aby po prostu trenować regularnie i przez cały cykl jeść zdrowo przy okazji pomagając sobie! Z czasem nauczysz się co Ci służy i to będzie Twoja super moc! 🦸🏻‍♀️

Mam nadzieję, że ten post pomoże zrozumieć dlaczego w perspektywie miesiąca w Twoim organizmie zachodzi tyle skrajnych zmian i co dzieje się z ciałem ✨

Z tego miejsca zachęcam do wzięcia udziału w ankiecie, chętnie poznam Twoją opinię - TEAM, KTÓRA FAZA JESTEŚ? KIEDY CZUJESZ SIĘ NAJLEPIEJ? 🕊️

💖 Jeśli chcesz zacząć trenować regularnie, potrzebujesz planu lub chcesz zacząć mądrze, napisz do mnie. Pokażę Ci, jak trenować bezpiecznie, skutecznie i… z satysfakcją.



• trener bielsko, trener personalny bielsko, trenerka personalna, siłownia, trening dla kobiet, trener kobiet •

12/11/2025

Chcesz urozmaicić swój trening? Dołącz do NAS! 💁🏻‍♀️

Jedyny haczyk tej sytuacji jest taki, że większość osób, która decyduje się na współpracę zostaje ze mną na dłużej! ♥️😇



• trening personalny bielsko, trener personalny bielsko, trenerka kobiet, Bielsko-Biała, siłownia •

Adres

Leszczyńska 20
Bielsko-Biała
43-300

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Trenerka Personalna Karolina Mezioł umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Trenerka Personalna Karolina Mezioł:

Skróty

Udostępnij

Kategoria