26/11/2016
Z kim będziecie ćwiczyć?
Sabina Szot - zakochana w Życiu i naturze, wielbicielka słońca, gór i wszelkiej wody. kocha życie w drodze, dla niej Życie to podróż i na odwrót. od niedawna, a może i od zawsze mama Maksa i Kalinki.
Przez ostatnie lata doświadczając życia w ciąży, a później z dziećmi, uczy się miłości do siebie jak nigdy dotąd. Dzieci to dla niej najtrudniejsza lekcja życia, intensywny warsztat, najwierniejsze lustro, najpiękniejsza ceremonia.
W codziennym życiu i wszelkich poszukiwaniach towarzyszy jej joga, medytacja, śpiew, taniec i instrumenty. Ukończyła kurs nauczycielski hatha jogi w tradycji Swamiego Sivanandy, kurs dla nauczycieli jogi dla kobiet w ciąży wg metody Iyengara oraz kurs nauczycielski jogi dla dzieci. Zaś w górskiej wiosce w Tajlandii uczyła się tajskiego masażu jogicznego.
W czasie swoich obu ciąż szczęśliwie ćwiczyła jogę i prowadziła zajęcia dla kobiet w ciąży w Bielsku-Białej.
:::
Jogę poznałam jako piętnastolatka, dzięki książce, którą przyniosła do domu starsza siostra, z niej właśnie uczyłam się wtedy pełnego jogicznego oddechu, a rozciągałam się odkąd pamiętam, bo sprawiało mi to przyjemność. Jednak świadoma regularna praktyka jogi przyszła do mnie troszkę później, w Indiach w roku 2012. Przyszła w trudnym dla mnie momencie życia i wniosła do niego mnóstwo światła, wiedzy i świadomości, uczyła wiary w siebie. Było to podczas dwumiesięcznego wolontariatu w centrum jogi na Goa. Niedługo później udałam się na dwutygodniową intensywną praktykę do aśramu jogi Sivanandy na południu Indii.
Od tamtego czasu joga towarzyszy mi w życiu, nieustannie uczy i wspiera. Daje stabilność i świadomość swojej mocy, wgląd w Siebie. Uspokaja i wycisza, zwiększa uważność, pomaga ustawić się i wrócić do Centrum. Przenosi do tu i teraz. Otwiera na siebie i świat.
Kurs nauczycielski ukończyłam w tradycji Jogi Sivanandy, jogę dla kobiet w ciąży poznałam w tradycji Sivanandy i Iyengara, jednak joga, którą ćwiczę to nie jest konkretny styl, czy szkoła, to nieustanne poszukiwanie i odczuwanie, zaufanie do Mądrości, którą ma w sobie każdy z nas. Na swojej drodze ciągle spotykam wspaniałych nauczycieli i każdy z nich zawsze wnosi coś nowego w moją praktykę, wiele inspiracji i wiedzy.
Joga to nie tylko ćwiczenia fizyczne, to przede wszystkim świadomość i uważność w ruchu, oddechu, świadoma relaksacja ciała i wyciszenie umysłu.
Joga towarzyszyła mi również w moich ciążowych podróżach. Pomagała mi radzić sobie z hormonalnymi zmianami podczas ciąży, z emocjonalnymi huśtawkami, bólami kręgosłupa, wprowadzała równowagę i dodawała pewności siebie i wiary w kobiecą moc i mądrość. Praca z oddechem pomogła mi przejść świadomie przez czas porodu.
Dzięki praktyce jogi zauważyłam jak nasze ciało, umysł i duch są połączone, jak wpływają na siebie i są od siebie zależne. Praca z ciałem potrafi otworzyć i uspokoić umysł, ale jednocześnie stres i napięcie w psychice oddziałują na nasze ciało, napinają je i blokują, spłycają oddech, który przecież niesie ze sobą Życie.
Dlatego pracując z ciałem wpływamy na Ducha pracując z Duchem wpływamy na ciało.
Dlatego joga to wspaniałe narzędzie do pracy ze Sobą. Źródło wiedzy o nas samych, że droga do fizycznego i mentalnego zdrowia, droga do równowagi i wewnętrznego Spokoju.
:::
