03/06/2025
W świecie wellness i uważności też potrafi być dużo presji.
Presji, by robić więcej, czuć lepiej, myśleć pozytywniej, wyglądać spokojniej.
Czasem nawet w tym, co miało być przestrzenią troski o siebie, zaczynamy się zastanawiać:
„Czy robię to dobrze? Wystarczająco? Tak, jak trzeba?”
Ale prawda jest taka, że:
🌀 nie wszystko, co widzisz w social mediach, musisz brać 1:1,
🌀 nie każda rada jest dla Ciebie,
🌀 nie wszystko można ogarnąć wdzięcznością, oddechem, afirmacją i manifestacją
Jako mindful movement przypominamy:
to są drogowskazy, nie reguły.
Wskazówki, z których możesz korzystać – ale też odrzucać to, co Ci nie służy.
Samoświadomość i samowspółczucie pomagają filtrować ten świat:
rozpoznawać, co naprawdę jest dla Ciebie,
a co tylko dokłada kolejne „muszę”.
Nie musisz być uważna, wdzięczna, spokojna i produktywna – zawsze i jednocześnie.
Nie musisz dowozić żadnej wersji siebie.
Wystarczy, że jesteś. Autentyczna. W swoim własnym rytmie.
Bo wellbeing to nie wyścig.
To życie – takie, jakie jest.
propaganda, ktorej nie ulegam, mindfulmovementpl, świadomy wybór, wellness bez ściemy,
czulość nie presja, selfcare without pressure, krytyczne myślenie, real wellness, jestem niewystarczająca
