Jakie są godziny otwarcia?

Poniedziałek 08:00 - 20:00 Wtorek 08:00 - 20:00 Środa 08:00 - 20:00 Czwartek 08:00 - 20:00 Piątek 08:00 - 20:00

FIZJO FOR YOU, Warszawska 183, Bielsko-Biała (2025)

24/12/2023

✨ Drodzy Pacjenci! ✨

🎄 W magicznych światełkach choinki i cieple świątecznych dni chcę Wam przekazać serdeczne życzenia. To dla mnie niezwykła przyjemność być częścią Waszej drogi do zdrowia.

🌟 Niech te Święta niosą ze sobą spokój i radość, a każda chwila będzie pełna ciepła rodziny i bliskich. Dziękuję Wam za zaufanie i możliwość asystowania Wam na ścieżce rehabilitacji.

💪 Życzę Wam siły do pokonywania każdego wyzwania, zdrowia i pełnych uśmiechu chwil. Niech Nowy Rok przyniesie Wam wiele sukcesów, satysfakcji z osiągniętych celów i równowagi w życiu.

🎁 Wesołych Świąt i Szczęśliwego Nowego Roku! Niech te dni będą dla Was czasem relaksu i zasłużonego wypoczynku.

Życzy,
Patrycja Cholewa
FIZJO FOR YOU

Obraz autorstwa jcstudio na Freepik

22/12/2023

Drodzy Pacjenci!

Dzisiaj jest pierwszy dzień zimy, a ja chciałbym podzielić się z Wami kilkoma wskazówkami fizjoterapeutycznymi, które pomogą Wam utrzymać zdrowie i dobre samopoczucie w tej chłodnej porze roku! ❄️❄️❄️

🔥 Zimowa aktywność fizyczna może być nie tylko zabawą, ale też wyzwaniem dla naszego ciała. Pamiętajcie, aby rozgrzać się przed rozpoczęciem treningu lub wyjściem na śnieg. Wykonajcie kilka skłonów, przysiadow czy bieg w miejscu. 🔥💪

❄️ Odpowiednie ubranie to klucz do komfortu i bezpieczeństwa podczas zimowych zajęć. Zapewnijcie sobie warstwowe ubranie, które pozwoli regulować temperaturę ciała. Nie zapomnijcie też o odpowiednich butach, aby zapewnić stabilność i ochronę przed poślizgnięciami. 🧥🧤👟

❄️ Po intensywnej aktywności fizycznej pamiętajcie o regeneracji. Zmiennocieplne prysznicowanie może pomóc w złagodzeniu napięcia mięśniowego i zmniejszeniu ryzyka kontuzji. Nie zapominajcie również o rozciąganiu, które utrzymuje elastyczność i zwiększa zakres ruchu. 🚿💆‍♂️

❄️ Zimowa aura często niesie ze sobą ból i sztywność stawów. W takich przypadkach warto skorzystać z terapii ciepłem. Ciepłe okłady, gorące kąpiele, czy sauna mogą przynieść ulgę i poprawić krążenie. 💆‍♀️🔥

❄️ W ciągu chłodnych dni starajcie się utrzymać aktywność ruchową. Jeśli spędzacie dużo czasu w domu, wstawajcie co jakiś czas i wykonujcie kilka prostych ćwiczeń. To pozwoli uniknąć sztywnienia mięśni i utrzymać energię. 💃💪

❄️ Nie zapominajcie o nawadnianiu organizmu! Nawet w zimie nasze ciało potrzebuje odpowiedniej ilości wody. Pijcie regularnie i unikajcie przegrzewania się w ogrzewanych pomieszczeniach. 🚰💧

❄️ Jeśli macie pytania dotyczące fizjoterapii lub potrzebujecie indywidualnych porad, dajcie znać w komentarzach! Chętnie pomogę i udzielę Wam wsparcia w utrzymaniu zdrowia i kondycji przez całą zimę! ❄️💙

Do zobaczenia w gabinecie!😊

📞600559644
📍ul. Warszawska 183 Bielsko-Biała

Obraz autorstwa Freepik

01/10/2023

🎗️Październik - Miesiąc Świadomości Raka Piersi🎗️

Przywitajmy razem październik - miesiąc, który poświęcony jest walce z rakiem piersi!🌸 To ważny czas, który skupia uwagę na zdrowiu kobiet i propaguje świadomość oraz edukację na temat tej choroby. Razem możemy wspierać, informować i promować profilaktykę raka piersi.🎀

Jako fizjoterapeutka, chciałabym podkreślić, jak istotna jest rola rehabilitacji w procesie leczenia i po mastektomii. 🙌 Moja praca skupia się na odbudowie siły, elastyczności, poprawie zakresu ruchu oraz redukcji bólu. Fizjoterapeuci są, by pomóc w powrocie do pełnej sprawności i poprawić jakość życia pacjentek.

W tym miesiącu pragnę podzielić się z Wami ważnymi informacjami, które mogą pomóc w zapobieganiu raka piersi oraz wczesnym wykrywaniu choroby. Regularne samobadanie piersi, wizyty u lekarza i badania mammograficzne i USG są niezwykle istotne! 🎀 Nie zapominajmy również o zdrowym stylu życia, który obejmuje aktywność fizyczną, zdrową dietę i ograniczenie stresu.

Wszystkie te kroki mogą odegrać ogromną rolę w ochronie zdrowia naszych najbliższych. 🌸 Dlatego zachęcam Was do podzielenia się tą ważną wiadomością ze swoimi bliskimi i przyjaciółmi, aby razem budować świadomość i wspierać osoby dotknięte rakiem piersi.

🎗️ Bądźmy razem w walce z rakiem piersi! Pokażmy naszą solidarność, wsparcie i miłość dla wszystkich, którzy toczą tę walkę🤝❤️

Wierzę, że zwiększając świadomość raka piersi i promując badania profilaktyczne, możemy przyczynić się do wcześniejszej diagnozy, lepszego leczenia i większej szansy na wyzdrowienie. 🌸 Razem możemy dokonać zmiany!

Do zobaczenia w gabinecie!😊

📞600559644
📍ul.Warszawska 183 Bielsko-Biała
🌐www.fizjoforyou.pl
📧 biuro@fizjoforyou.pl

Obraz autorstwa Freepik

23/09/2023

Drodzy Pacjenci!

🍁 Witajcie w pierwszym dniu jesieni! 🍂 Dziś chciałabym podzielić się kilkoma faktami, które pomogą Wam zadbać o zdrowie i samopoczucie.

🏋️‍♀️ Aktywność fizyczna jest kluczowa w tej porze roku. Regularne ćwiczenia wzmacniają mięśnie, poprawiają elastyczność i dostarczają energii. Znajdźcie aktywność, która Wam odpowiada, czy to jogging, joga czy spacery wśród pięknych krajobrazów jesieni.💪

🌧️ Nawodnienie organizmu ma duże znaczenie w suchym powietrzu. Pamiętajcie o picu odpowiedniej ilości wody i stosowaniu nawilżających kremów. Nawodnienie to klucz do zdrowej kondycji fizycznej.💦

💤 Jakość snu jest ważna dla regeneracji organizmu. Zapewnijcie sobie odpowiednią ilość snu, wprowadzając rutynę przed snem, jak czytanie, medytacja lub rozciąganie. To pomoże Wam uzyskać głęboki i spokojny sen.😴

🥦 Pamiętajcie o właściwym odżywianiu. Spożywajcie świeże owoce i warzywa, które dostarczą Wam niezbędnych składników odżywczych. Sezonowe produkty, takie jak dynie i jabłka, to doskonałe źródło witamin i minerałów. Dbając o dietę, wspieracie ciało w walce z jesiennymi chandrami.🥗

🙌 Jesień to doskonały czas na zadbanie o ciało i umysł. Pamiętajcie, że fizjoterapia to nie tylko leczenie, ale również profilaktyka.

Do zobaczenia w gabinecie!😊

📞600559644
📍ul. Warszawska 183 Bielsko-Biała
🌐www.fizjoforyou.pl
📧 biuro@fizjoforyou.pl

Obraz autorstwa valeria_aksakova na Freepik

11/09/2023

Drogi Pacjencie!

✨ Czy wiesz, że plecak Twojego dziecka może mieć wpływ na ich plecy? Dowiedz się, jak zadbać o zdrowe plecy Twojego małego ucznia! 💪📚

Wraz z nowym rokiem szkolnym nadchodzi czas na wybór odpowiedniego plecaka dla swojego dziecka. To nie tylko kwestia stylu, ale przede wszystkim zdrowia pleców. Dziś przyjrzymy się, jak plecak może wpłynąć na komfort i zdrowie pleców naszych maluchów. 🏫🎒

👉Wybierzmy plecak z umiarem! 📏🎒 Zwróćmy uwagę, aby plecak nie był zbyt ciężki w stosunku do wagi dziecka. Zaleca się, aby plecak nie przekraczał 10-15% wagi dziecka, aby uniknąć nadmiernego obciążenia pleców.

👉Ergonomiczny design! 📐🌈 Wybierając plecak, zwracajmy uwagę na ergonomiczny design, który dostosowuje się do kształtu pleców dziecka. Regulowane szelki i poduszki na plecach zapewniają komfort noszenia.

👉Organizacja wewnątrz plecaka! 📚🗂️ Pomóżmy dziecku zorganizować zawartość plecaka, umieszczając cięższe przedmioty bliżej pleców, a lekkie na zewnątrz. To rozkłada obciążenie równomiernie i odciąża kręgosłup.

👉Odpowiednia wysokość plecaka! 👧📐 Upewnijmy się, że plecak noszony jest na obu ramionach, a nie tylko na jednym. Noszenie plecaka na jednym ramieniu może prowadzić do zaburzeń postawy i bólu.

👉Profesjonalna ocena fizjoterapeuty! 👩‍⚕️👨‍⚕️ Jeśli masz wątpliwości dotyczące plecaka lub dziecko doświadcza bólu pleców, skonsultuj się z fizjoterapeutą. Profesjonalna ocena może pomóc w zapobieganiu ewentualnym problemom zdrowotnym.

🌟🎓 Zdrowe plecy Twojego dziecka to klucz do komfortowej i efektywnej nauki. Pomóżmy im zacząć rok szkolny z lekkim plecakiem, pełnym entuzjazmu do nauki! Razem dbajmy o zdrowie naszych dzieci! 💙

Do zobaczenia w gabinecie!😊
📞600559644
📍ul.Warszawska183
🌐www.fizjoforyou.pl
📧biuro@fizjoforyou.pl

Obraz autorstwa zinkevych na Freepik

09/09/2023

Drodzy Pajenci!

Dziś chcę podzielić się z Wami wiedzą na temat jednej z częstych kontuzji sportowych - kolana biegacza. Jeśli jesteście aktywni fizycznie i cierpicie na ból w okolicy rzepki, ten post jest dla Was! 🏃‍♀️🏃‍♂️

🔍Kolano biegacza to zespół różnych przyczyn powodujących ból w okolicach rzepki. Często połączony z entezopatią, związaną z pasmem biodrowo-piszczelowym. 🦵🏋️‍♀️

🧐Przyczyny mogą być różnorodne: intensywny trening, nieprawidłowa technika biegu, słaba równowaga mięśniowa, czy nawet problemy ze stopami. Badania sugerują, że kobiety w średnim wieku są bardziej podatne na to schorzenie, zwłaszcza przy nadwadze. 👟🏋️‍♀️

🤕Objawy to przede wszystkim ból z przodu kolana, który nasila się podczas ruchu, jak chodzenie po schodach czy bieganie. Może towarzyszyć im zgrzytanie lub opuchlizna w okolicy rzepki. 🚶‍♀️🚶‍♂️

❗Jeśli odczuwasz te objawy, nie zwlekaj - zgłoś się do ortopedy! Leczenie kolana biegacza nie musi być długotrwałe i kosztowne, ale wymaga profesjonalnej opinii. 🏥👨‍⚕️

W leczeniu istotne jest także dostosowanie treningu, odpoczyne, i fizjoterapia. Regularne ćwiczenia wzmacniające i rozciągające mięśnie są kluczowe. 🏋️‍♂️🧘‍♀️

Pamiętajcie, że odpowiednie podejście do aktywności fizycznej i treningu jest bardzo ważne. Unikajcie nagłego zwiększania intensywności treningu, wybierajcie odpowiednie buty i słuchajcie swojego ciała. 🏃‍♀️👟

"Najpierw wzmocnij, potem trenuj" - to motto, które warto sobie przyswoić. Dbanie o mięśnie, zwłaszcza pasmo biodrowo-piszczelowe, sprawi, że sport stanie się przyjemnością i bezpieczeństwem. 💪🏃‍♀️

Pamiętajcie, że jestem tu, aby pomóc Wam wrócić do aktywności fizycznej po kolanie biegacza. Zadzwońcie, aby umówić się na profesjonalną rehabilitację! 📞

Do zobaczenia w gabinecie!😊
📞600559644
📍ul.Warszawska183
🌐www.fizjoforyou.pl
📧biuro@fizjoforyou.pl

Obraz autorstwa Freepik

08/09/2023

🌍 Dzień Fizjoterapii - Łączmy siły dla zdrowia! 🌍

Dziś obchodzimy Światowy Dzień Fizjoterapii, a ja, jako pasjonatka fizjoterapii, nie mogłam go przegapić! 💪

Fizjoterapia to nie tylko moja praca, to moja pasja, która pozwala mi pomagać ludziom w powrocie do pełnej sprawności i zdrowia. To jest coś, czym się zajmuję każdego dnia, a dzisiaj chciałabym się z wami podzielić kilkoma przemyśleniami na ten temat.

🌟 Fizjoterapia to więcej niż tylko ćwiczenia. To opieka, wsparcie i nauka. Pomagamy naszym pacjentom pokonywać ból, rehabilitować się po kontuzjach i operacjach, poprawiać jakość życia.

🌟 Dziękuję moim pacjentom za zaufanie i współpracę. To dzięki wam mogę codziennie robić to, co kocham. Wasze sukcesy i uśmiechy są moją najlepszą nagrodą.

🌟 Zachęcam was wszystkich do dbania o swoje zdrowie i korzystania z porad fizjoterapeutycznych, gdy to potrzebne. Nasza praca ma ogromny wpływ na jakość życia i zdrowie ludzi.

🙏 Dziękuję za wsparcie i za to, że jesteście ze mną w tej pasjonującej podróży! Razem możemy osiągnąć wiele. 💙

Do zobaczenia w gabinecie!😊
📞600559644
📍ul.Warszawska183
🌐www.fizjoforyou.pl
📧biuro@fizjoforyou.pl

Obraz autorstwa 8photo na Freepik

04/09/2023

🎒📚🏫 Czas wracać do szkolnych ławek! Ale zacznijmy zdrowi i z energią dzięki fizjoterapii! 💪🌟

Drodzy Uczniowie i Rodzice! Wszystko co dobre, niestety kiedyś się kończy, ale nie martwcie się! Pierwszy dzień szkoły to idealny moment, aby zacząć z nowymi, zdrowymi nawykami, które pomogą Wam cieszyć się pełnią życia w trakcie nauki i zabawy! 🎉📝

👉Plecak na zdrowych plecach! 🎒💼 Dla uczniów, którzy niosą wiele książek i przyborów, prawidłowe ustawienie plecaka na plecach jest niezwykle ważne. Fizjoterapeuta pomoże Wam dostosować plecak do Waszej sylwetki, aby uniknąć niepotrzebnego obciążenia kręgosłupa.

👉Aktywność dla koncentracji! 🧠🏋️‍♀️ Regularny ruch to klucz do dobrego funkcjonowania naszego mózgu. Po szkole znajdźcie czas na aktywność fizyczną, która pomoże Wam odstresować się i poprawić koncentrację podczas nauki.

👉Postawa w szkolnych ławkach! 💁‍♂️📖 Pamiętajcie o prawidłowej postawie przy biurku i ławce szkolnej. Unikajcie garbienia się i starajcie się utrzymać prostą sylwetkę, aby uniknąć bólu pleców i szyi. Fizjoterapeuta pomoże Wam zadbać o Waszą kręgosłupową ergonomię!

👉Rozciągajcie się razem! 🤸‍♂️💕 Zachęćcie swoje dzieci do codziennych ćwiczeń rozciągających, dla wzmocnia mięśni, ale także poprawy elastyczność ciała. Zróbmy to razem!

👉Profesjonalna opieka fizjoterapeuty! 👩‍⚕👨‍⚕ Jeśli Wasze dzieci borykają się z jakimikolwiek dolegliwościami bólowymi lub dyskomfortem, nie czekajcie! Skonsultujcie się ze mną lub lekarzem.

📚🌈 Nowy rok szkolny to czas na nowe cele i wyzwania! Dajcie znać w komentarzach, jakie są Wasze postanowienia na ten rok i oznaczcie przyjaciół, którzy również mogą skorzystać z naszych fizjoterapeutycznych porad! Razem możemy osiągnąć najlepsze rezultaty! 💪🤝

Do zobaczenia w gabinecie!😊
📞600559644
📍ul.Warszawska183
🌐www.fizjoforyou.pl
📧biuro@fizjoforyou.pl

Obraz autorstwa pvproductions na Freepik

03/09/2023

Drodzy Pacjenci!

🌞🏖️ Dziś już kończą się wakacje, ale to nie oznacza końca dbania o swoje zdrowie i dobre samopoczucie! 🏋️‍♀️💆‍♂️ Czas zacząć myśleć o powrocie do codziennej aktywności i pracy nad swoim ciałem. Ale nie martwcie się, jestem tutaj, aby wam pomóc w tym procesie! 💪🤗

🩺 Jestem gotowa, by wam towarzyszyć na drodze do pełnej sprawności fizycznej. Bez względu na to, czy spędzaliście wakacje na plaży, w górach czy w mieście, zabiegi i ćwiczenia pomogą wam pozbyć się bólu, poprawić elastyczność i wzmocnić wasze ciało.

🏃‍♂️🧘‍♀️ Czekają na was różnorodne terapie, od klasycznych masaży po innowacyjne metody rehabilitacji. Mój cel to nie tylko przywrócenie was do pełnej formy, ale także nauka, jak dbać o ciało we właściwy sposób. Pokażę wam skuteczne ćwiczenia i techniki, które możecie włączyć do waszej codziennej rutyny.

Nie zwlekajcie i już teraz umówcie się na swoją pierwszą wizytę po wakacjach. Podczas konsultacji omówimy wasze cele i potrzeby. Razem ustalimy plan działania na nadchodzące tygodnie i miesiące, abyście mogli cieszyć się zdrowiem i formą przez cały rok! 📈🗓️

Do zobaczenia w gabinecie!😊
📞600559644
📍ul.Warszawska183
🌐www.fizjoforyou.pl
📧biuro@fizjoforyou.pl

Obraz autorstwa svetlanasokolova na Freepik

01/09/2023

Drodzy Pacjenci!

🏃‍♀️Kiedy pasja do ruchu staje się wyzwaniem, warto być przygotowanym na różne sytuacje. Kontynuujemy naszą serię poświęconą entezopatii 👉 dziś: entezopatia więzadła rzepki. Sprawdź, jak dbać o swoje kolana i unikać kontuzji! 💪🦵

🔍Co to jest kolano skoczka? To ból w przedniej części kolana, w miejscu przyczepu więzadła rzepki. To właśnie to więzadło łączy rzepkę z kością piszczelową, umożliwiając nam dynamiczne ruchy. 🏃‍♂️🏀

🤕Objawy: Początkowo ból może pojawić się po intensywnych treningach lub po ich zakończeniu. Niestety, ignorowanie go może prowadzić do poważniejszych problemów, które nawet utrudnią codzienne aktywności, takie jak chodzenie po schodach czy siadanie.🚶‍♂️🪑

❗Kiedy do specjalisty? Jeśli ból nie ustępuje mimo odpoczynku i podstawowego leczenia.🩺

🏋️‍♂️🍀Profilaktyka: Przede wszystkim pamiętajcie o prawidłowym rozgrzewaniu przed treningiem oraz o dobrze dobranym obuwiu. To nie tylko poprawi waszą wydajność, ale również zminimalizuje ryzyko kontuzji.🏋️‍♀️👟

💪🧘‍♀️Jak wygląda leczenie? Pierwsza opcja to leczenie zachowawcze z fizjoterapeutą. Ćwiczenia wzmacniające mięśnie, przywracające balans i ćwiczenia ekscentryczne to klucz do sukcesu. W niektórych przypadkach stosujemy także falę uderzeniową. 💆‍♂️🏋️‍♀️

💉A gdy to nie wystarczy? Zaawansowane przypadki mogą wymagać innych podejść. Iniekcje w okolicy uszkodzonego więzadła, jak PRP czy kwasy hialuronowe, mogą być pomocne. W przypadkach bardziej skomplikowanych konieczny może być zabieg artroskopii kolana. 💉💼

🤝 Jeśli czujesz, że twoje kolana potrzebują wsparcia, skonsultuj się z fizjoterapeutą. Razem znajdziemy najlepsze rozwiązanie dla twojego zdrowia i aktywności fizycznej. 💙🦵

Do zobaczenia w gabinecie!😊
📞600559644
📍ul.Warszawska183
🌐www.fizjoforyou.pl
📧biuro@fizjoforyou.pl

Obraz autorstwa Freepik

28/08/2023

Drodzy Pacjenci!

Dzisiaj chciałbym podzielić się kilkoma radami na temat związku między fizjoterapią a codziennym zdrowym stylem życia. Gotowi? 🏋️‍♀️🥗

🏃‍♂️ Ruch to podstawa! Niezależnie od tego, czy jesteś na wakacjach, czy w pracy, aktywność fizyczna powinna być integralną częścią Twojego życia. Pamiętaj, że codzienne ćwiczenia, np. rozciąganie i proste ćwiczenia wzmacniające, mogą znacząco poprawić Twoją postawę i ogólną wydolność. 🏃‍♀️🧘‍♂️

🥦🥤 Jedzenie to paliwo dla naszego organizmu. Właściwie zbilansowana dieta dostarcza nam energii do działania i regeneracji. Odpowiednio dobrana dieta może również wspomagać proces rehabilitacji po kontuzjach. Dbanie o odpowiednie nawodnienie organizmu to podstawa dla Twojego zdrowia! 🍏💧

🤓 Edukacja to klucz. Poznawanie swojego ciała i zrozumienie, jak funkcjonuje, może pomóc Ci w unikaniu kontuzji i problemów zdrowotnych. Regularne wizyty u fizjoterapeuty nie tylko pomagają w usuwaniu dolegliwości, ale również pozwalają dowiedzieć się, jak dbać o siebie w codziennym życiu. 📚🧠

🌞 Odpoczynek to ważna część życia. Zarówno podczas pracy, jak i na wakacjach, warto pamiętać o regeneracji ciała. Sen to czas, w którym organizm się regeneruje, więc dbaj o to, by dostarczyć mu odpowiednią ilość wypoczynku. 🛌😴

📆 Zadbaj o swoje zdrowie już dziś! Jestem gotowa by pomóc Ci w osiągnięciu Twoich celów. Obojętnie czy to chodzi o poprawę postawy, redukcję bólu czy zwiększenie wydolności, jestem tu dla Ciebie! Skontaktuj się ze mną, a razem stworzymy plan działania! 📞👩‍⚕️

Pamiętaj, że każdy krok w kierunku zdrowszego życia ma ogromne znaczenie. Niezależnie od tego, czy jesteś na wakacjach, czy w pracy, Twoje zdrowie jest w Twoich rękach! 🌈🌟

Do zobaczenia w gabinecie!😊
📞600559644
📍ul.Warszawska183
🌐www.fizjoforyou.pl
📧biuro@fizjoforyou.pl

Obraz autorstwa marymarkevich na Freepik

25/08/2023

Drodzy Pacjenci!

Dziś chce się podzielić z Wami wskazówkami dotyczącymi entezopatii, czyli zmian zwyrodnieniowych ścięgien i więzadeł. Czasami nasze mięśnie i stawy mogą potrzebować dodatkowej troski, a rehabilitacja może stać się kluczowym elementem utrzymania aktywnego stylu życia. 💪

🔍 Co to jest entezopatia?
Entezopatia to stan, w którym ścięgno w miejscu przyczepu do kości staje się zwyrodniałe lub przeciążone. Często odczuwamy ból i ograniczenie ruchomości, co wpływa na naszą codzienną aktywność.

✅ Wskazówki dla Ciebie:

📌 Diagnoza to podstawa: Jeśli odczuwasz ból lub dyskomfort w okolicach stawów, nie zwlekaj z wizytą u specjalisty. Wczesna diagnoza to klucz do skutecznej rehabilitacji.

💪 Siła poprzez ćwiczenia: Odpowiednio dobrane ćwiczenia wzmacniające i rozciągające ścięgna mogą pomóc w poprawie ich kondycji. Twój fizjoterapeuta pomoże Ci dostosować plan do Twoich potrzeb.

🩹 Terapia manualna: Zabiegi takie jak masaż tkanek głębokich czy terapia manualna mogą przynieść ulgę w bólu oraz wspomóc proces gojenia się ścięgien.

🏋️‍♂️ Stopniowa aktywność: Powrót do aktywności fizycznej powinien być stopniowy. Twój fizjoterapeuta pomoże Ci określić odpowiedni poziom intensywności i rodzaj ćwiczeń.

🌿 Zdrowa dieta: Odżywianie odgrywa kluczową rolę w procesie zdrowienia. Skonsultuj się z dietetykiem w celu dostosowania diety do Twoich potrzeb.

🧘‍♀️ Skup się na elastyczności: Regularne rozciąganie może pomóc w utrzymaniu elastyczności ścięgien i więzadeł.

Pamiętaj, że Twoje zdrowie jest priorytetem! Moją misją jest pomóc Ci cieszyć się aktywnym życiem bez bólu. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, umów się na konsultację - omówimy Twój indywidualny plan rehabilitacji. 📆💬

Do zobaczenia w gabinecie!😊
📞600559644
📍ul.Warszawska183
🌐www.fizjoforyou.pl
📧biuro@fizjoforyou.pl

Obraz autorstwa Freepik

FIZJO FOR YOU

24/12/2023

22/12/2023

01/10/2023

23/09/2023

11/09/2023

09/09/2023

08/09/2023

04/09/2023

03/09/2023

01/09/2023

28/08/2023

25/08/2023

Adres

Godziny Otwarcia

Telefon

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skontaktuj Się Z Praktyka

Skróty

Udostępnij

Kategoria

Poniedziałek	08:00 - 20:00
Wtorek	08:00 - 20:00
Środa	08:00 - 20:00
Czwartek	08:00 - 20:00
Piątek	08:00 - 20:00