07/01/2026
🔷 Czy wraz z nadejściem zimy ❄️ zauważasz u siebie spadek energii i gorsze samopoczucie? Może to być coś więcej niż „zimowa chandra”. Depresja sezonowa (SAD – Seasonal Affective Disorder) pojawia się zwykle wtedy, gdy dni są krótkie, a dostęp do światła słonecznego jest ograniczony.
⚠️ Najczęstsze objawy depresji sezonowej to: 👇
• przewlekłe zmęczenie i brak energii,
• obniżony nastrój, przygnębienie,
• nadmierna senność,
• trudności z koncentracją,
• zwiększony apetyt (zwłaszcza na słodycze i węglowodany),
• wycofanie z życia towarzyskiego,
• brak motywacji do codziennych aktywności.
👉 Warto pamiętać, że to nie jest oznaka słabości, a realny problem, z którym zmaga się wiele osób. Jeśli zauważasz u siebie te objawy przez dłuższy czas, nie bagatelizuj ich – rozmowa ze specjalistą może być pierwszym krokiem do poprawy samopoczucia.
➡️ Jeżeli czujesz, że potrzebujesz rozmowy, chcesz uporać się z emocjami, możesz zacząć od psychologa.
➡️ Jeśli objawy są nasilone i utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie, warto zgłosić się do psychiatry.
💙 W Specjalistycznym Centrum Medycznym Konior Clinic możesz skorzystać na zasadach komercyjnych zarówno z pomocy psychologa, jak i lekarza psychiatry.
W celu umówienia wizyty, zadzwoń pod numer 608 560 668.