Terapeutka rozwodowa - wsparcie w trakcie lub po rozstaniu.

Terapeutka rozwodowa - wsparcie w trakcie lub po rozstaniu. Pomagam przejść przez trudny czas rozstania lub rozwodu oraz dojść po wszystkim do siebie. Wspieram w podjęciu decyzji czy związek da się uratować.
(1)

Terapeutka TSR, psycholog, coach, "kobieta po przejściach "

03/03/2026

💛 Stawianie granic to nie walka ani bunt.
To sposób, w jaki mówisz światu: „Moje potrzeby też są ważne.”

Przez lata mogłaś się uczyć, że trzeba być miłą, cierpliwą, wyrozumiałą.
Że lepiej nic nie mówić, żeby nie było kłótni.
Ale prawda jest taka - szacunek zaczyna się tam, gdzie kończy się milczenie.

✅ Można nauczyć się mówić „nie”, nie raniąc innych.
✅ Można mówić o swoich emocjach bez wstydu.
✅ Można odzyskać spokój i poczucie, że masz wpływ.

To nie kwestia charakteru, tylko odwagi.
A odwagę da się zbudować.

🩷 Napisz w komentarzu „granice”, jeśli czujesz, że to o Tobie.
Pomogę Ci zrobić pierwszy krok, żebyś znów poczuła się ważna - dla siebie.
rozwodowa
Beata z NIEDAJSIE

01/03/2026

💔 Masz wrażenie, że wszystko się zawaliło?

Ciągle analizujesz, co zrobiłaś nie tak.
Przeglądasz stare wiadomości. Tęsknisz. Obwiniasz siebie.
Masz ochotę zadzwonić, napisać, cokolwiek… byle to nie bolało aż tak.

Nie masz siły wstać z łóżka, czasem nie poznajesz siebie w lustrze.
Przestałaś wierzyć, że możesz jeszcze być szczęśliwa.
Że możesz być kochana. Że możesz być wystarczająca – taka, jaka jesteś.

Wiem, jak to boli.
I wiem, że można przez to przejść – nie po to, żeby "wrócić do siebie",
ale żeby odkryć nową siebie.
Silniejszą. Bardziej świadomą. Kochającą siebie naprawdę.

Dlatego napisałam e-book:

💗 „Miłość do siebie. Jak odzyskać wewnętrzny spokój po rozstaniu”

To pierwszy krok, który możesz zrobić dla siebie.

🌱 Możesz dojść do siebie. Krok po kroku. Z czułością. Napisz w komentarzu ,"odzyskaj" jeśli chcesz wrócić do siebie.

Napisz w komentarzu "wracam do siebie " a wyślę Ci fragment e- booka

Link do zakupu e-booka w BIO

ebookdlakobiet

26/02/2026

💚 Zdrowa relacja da Ci odczuć, że Twoje uczucia są ważne, że Twoje zdanie się liczy, że nie musisz niczego udowadniać, że pracujecie, że staracie się razem, że szanujecie siebie i pomagacie sobie nawzajem. Nie ma silniejszych i słabszych. Nie ma przegranych i wygranych.

💚 Jesteśmy razem, wspólnie tworzymy rodzinę, wspólnie troszczymy się o związek, wspólnie dbamy o dom.

💚 Razem mnożymy szczęście i dzielimy trudy życia. Zawsze możemy na siebie liczyć.

Zadbaj o swoją relację jeśli czujesz, że brak w niej równowagi.

Napisz do mnie i zaobserwuj .rozwodowa po więcej treści 🩷

23/02/2026

Wiem ze chcesz do niego napisac ale powstrzymaj sie proszę.

Bo ta wiadomość, którą właśnie układasz w głowie, nie przyniesie Ci ulgi.
Nie pomoże.
Nie sprawi, że nagle wszystko stanie się jasne 💔
Najczęściej kończy się to tak samo.
Więcej analizowania.
Więcej czekania na odpowiedź.
Więcej bólu.

Pisanie, sprawdzanie mediów, podglądanie kto polubił zdjęcie, czy jest online…
to jak rozdrapywanie rany, która próbowała się już goić 🧠
Urwanie kontaktu to nie kara.
To ochrona siebie.
To danie swojemu układowi nerwowemu szansy, żeby się uspokoił 🌿

Im szybciej się odetniesz, tym szybciej zaczniesz oddychać spokojniej.
I nie, to nie jest słabość. To dojrzałość ✨

22/02/2026

Pomyśl o tym jak o fizykoterapii po operacji.🩹🩹

Jeśli po prostu leżysz nieruchomo i się nie ruszasz, to nie boli - jednak aby całkowicie się wyleczyć i odzyskać pełną sprawność i mobilność, musisz się ruszać i rozciągać, a to BOLI.

Kiedy jednak będziesz to robić przez pewien czas, będzie lepiej niż w dniu operacji. Rana się zagoi i będziesz cieszysz się, że to już za Tobą. Bo choć było to bolesne w trakcie - teraz możesz znów cieszyć się życiem!☀️

Zadaj sobie pytanie, czy dasz radę znieść nowy ból, który ostatecznie przyniesie ulgę aby zatrzymać niekończący się ból życia z osobą, która nie chce się zmienić.

Jestem z Tobą.
Beata z NIEDAJSIE

Zaobserwuj .rozwodowa by dowiedzieć się jak przeżyć rozstanie.

17/02/2026

💔Wstyd i poczucie winy są tak silne, że mimo iż wiemy, że dawno już powinno się odejść…nie robimy tego. Pomimo iż czujemy, że ten związek nas wykańcza, że tracimy siebie, swoje poczucie wartości, swoje szczęście….tkwimy w nim dalej.

💔Jak wytłumaczyć innym, że pomimo przysięgania “ na dobre i na złe” nie możesz już dalej ? Jak wytłumaczyć, że ta “normalna” dla innych osoba nie jest taka w domu ? Że jeśli zostaniesz dłużej to albo zwariujesz, albo stracisz resztki siebie ? Jak wytłumaczyć to dzieciom ?

💗Jeśli pragniesz przejść przez te i inne emocje, pokochać siebie i znów być szczęśliwą osobą, zapraszam na sesje.
Razem łatwiej przez to przejść.

Beata z NIEDAJSIE

Zaobserwuj .rozwodowa by dowiedzieć się jak przeżyć rozstanie.
związki terapia psychologia emocje

15/02/2026

Trzymanie się toksycznego małżeństwa w nadziei, że „może jeszcze się zmieni”, często kosztuje znacznie więcej, niż jesteśmy w stanie udźwignąć 💔

Z zewnątrz wszystko wygląda normalnie. W środku narasta zmęczenie, rozczarowanie i poczucie, że zdradza się samą siebie 😔

Udawanie, że jest dobrze, tłumaczenie czyichś zachowań, usprawiedliwianie braku szacunku, rezygnowanie z własnych potrzeb tylko po to, by uniknąć rozwodu… To potrafi trwać latami. Aż w końcu coś pęka 💥

Nie dlatego, że ktoś jest słaby. Dlatego, że każdy ma swoją granicę.

Czasem to pęknięcie jest początkiem odwagi ✨ Momentem, w którym pojawia się pytanie czy naprawdę tak ma wyglądać reszta życia.

Jeśli czujesz, że jesteś blisko swojej granicy, napisz w komentarzu GRANICA 💬

To może być pierwszy krok do zmiany 🌿





08/02/2026

Jak dojść do siebie po rozstaniu ?
Po pierwsze BEZPIECZNA PRZESTRZEŃ

✂️ Schowaj, oddaj, wyrzuć, sprzedaj lub spal (niepotrzebne skreślić) wszystkie nie swoje rzeczy, oraz rzeczy które mogą związek przypominać.

✂️ Jeżeli mieszkaliście w jednym mieszkaniu czy domu i nie możesz się przeprowadzić zrób remont, pomaluj ściany na inny kolor albo przynajmniej przestaw kanapę w inne miejsce pokoju.

📐Półki na ścianie powieś inaczej niż były, kup nowe narzuty na fotele itp.

📐Tam gdzie stały wspólne zdjęcia postaw swoje rzeczy.

Dopóki wracając do domu wszystko będzie Ci przypominać, że kiedyś mieszkał tu ktoś jeszcze , nie pójdziesz do przodu.

Macie takie doświadczenia? Co przypominało Ci o ex ?

06/02/2026

🌷Z mojego doświadczenia oraz doświadczenia w pracy z wieloma klientami wynika, że po zerwaniu, brak kontaktu pomaga. Popycha Cię do przodu.

💔 Jeśli zerwaliście, a nie ma dzieci,warto zrobić sobie przerwę od komunikowania się ze sobą, od patrzenia na swoje media społecznościowe

❌Wiem, że chcesz do niego napisać. Wiem, że chcesz do niego zadzwonić. Wiem, że chcesz, by się do ciebie odezwał, ale musisz być wytrwała. Musisz wziąć głęboki oddech i po prostu zaufać, że odcięcie wszystkich więzi da ci czas, abyś mogła dojść do siebie.

💚Zdarza się jednak i tak, w parach u których proces rozstania trwał bardzo długo, oboje są świadomi że tak będzie dla nich lepiej, wtedy nie trzeba trzymać się tej zasady i można płynnie przejść ze związku w przyjaźń. dzieje się to jednak rzadko, i z reguły jedna ze stron cierpi .

Wtedy dla swojego dobra lepiej jest ten kontakt ukrócić.

Nie dajesz rady, czujesz że musisz do niego zadzwonić albo chociaż napisać bo zwariujesz? Zadzwoń do kogoś innego lub umów się na sesje jeśli nie masz z kim o tym pogadać.🌷

zaobserwuj .rozwodowa po więcej wskazówek

milosc malzenstwo zwiazek

04/02/2026

❌ W życiu nie chodzi o to, żeby gonić kogoś, kto nie chce być blisko.
Żeby zasługiwać, tłumaczyć się, czekać, domyślać się.
Żeby czuć się gorszą, niewystarczającą, nie do końca kochaną.

Jeśli przy kimś ciągle czujesz napięcie, smutek i niepokój —
to nie jest miłość.
To jest koszt, który płacisz za bycie w relacji, która Cię nie wybiera.

✅ Prawdziwa zmiana zaczyna się wtedy, gdy wybierasz siebie:
🔸 swoje zdrowie psychiczne
🔸 szacunek do siebie
🔸 wewnętrzny spokój

I dopiero z tego miejsca możesz budować relację —
nie z kimś, kogo trzeba przekonywać,
ale z kimś, kto chce być, chce się starać i budować most, a nie mur.

Nie mówię, że to łatwe.
Mówię, że to jedyna droga, która naprawdę prowadzi do szczęścia.

🩷 Jeśli nie wiesz, jak wybierać mądrze — pomogę Ci.
Napisz w komentarzu WYBÓR, a odezwę się do Ciebie.

Zaobserwuj .rozwodowa, jeśli jesteś w trakcie lub po rozstaniu
i chcesz przestać walczyć o kogoś kosztem siebie.

TSR

01/02/2026

❌ To jeden z dowodów, że w waszym związku dzieje się źle . Że podział sił nie jest równy.

✅ Jednym z wielu praw przysługujących w małżeństwie/związku jest prawo do wyrażania obaw partnerowi, który jest skłonny słuchać i uczciwie negocjować.

💚Nie powinno tu być miejsca na strach, co powie, jak zareaguje. Związek to poczucie bezpieczeństwa. Nawet jeśli się ze sobą nie zgadzamy, nawet jeśli mamy inne potrzeby i nie możemy znaleźć rozwiązania. Nawet jeśli się kłócimy, obrażamy na siebie, wciąż czujemy się ze sobą dobrze.

✅Masz prawo czuć się bezpieczna emocjonalnie, fizycznie, finansowo, duchowo i psychicznie.

I oboje powinniście do tego dążyć. ‼️

Jeżeli tak nie jest, poszukaj pomocy, wsparcia, może terapii by znów poczuć się bezpiecznie w związku lub jeśli będzie trzeba poza nim.💙

Wierzę że Ci się uda ❤️

zaobserwuj .rozwodowa by nie zmagać się z tym wszystkim sama.

28/01/2026

✅ Daj sobie czas.
Nie tylko serce potrzebuje czasu po rozstaniu — Twoje ciało też.

Nawet jeśli w tej relacji było trudno, nawet jeśli było więcej bólu niż radości,
Twój układ nerwowy przyzwyczaił się do obecności tej osoby.
Do głosu, zapachu, rutyny, do tego, że ktoś był.

Dlatego teraz możesz czuć pustkę, niepokój, napięcie w ciele, brak.
To nie znaczy, że podjęłaś złą decyzję.
To znaczy, że organizm uczy się nowej rzeczywistości.

✅ Pozwól temu być.
Nie udawaj, że nic się nie stało.
Nie mów sobie, że „nie powinnaś tak czuć”.
To jest żałoba — nawet wtedy, gdy żegnasz coś, co Cię raniło.

Ten ból nie zostanie z Tobą na zawsze.

✅ Z czasem zacznie odzywać się ta część Ciebie,
która od dawna była zmęczona, napięta, czujna.
Ta, która marzyła o spokoju.

I wtedy pojawi się coś nowego:
ulga, oddech, poczucie wolności.
Świadomość, że nie musisz już w tym tkwić.

To właśnie tak wygląda proces zdrowienia.
Powoli. Falami. Ale naprawdę działa.

💬 Zostaw komentarz, jeśli rozumiesz, o czym mówię.
Jeśli Twoje ciało też jeszcze „dochodzi do siebie”.

🩷 Jestem tu.
Zaobserwuj .rozwodowa, jeśli jesteś w trakcie lub po rozstaniu.

Adres

Bielsko-Biała

Telefon

+48730770111

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Terapeutka rozwodowa - wsparcie w trakcie lub po rozstaniu. umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria