Terapeutka rozwodowa - wsparcie w trakcie lub po rozstaniu.

Strona główna
Polska
Bielsko-Biała
Terapeutka rozwodowa - wsparcie w trakcie lub po rozstaniu.

Pomagam przejść przez trudny czas rozstania lub rozwodu oraz dojść po wszystkim do siebie. Wspieram w podjęciu decyzji czy związek da się uratować.

Terapeutka TSR, psycholog, coach, "kobieta po przejściach "

01/02/2026

❌ To jeden z dowodów, że w waszym związku dzieje się źle . Że podział sił nie jest równy.

✅ Jednym z wielu praw przysługujących w małżeństwie/związku jest prawo do wyrażania obaw partnerowi, który jest skłonny słuchać i uczciwie negocjować.

💚Nie powinno tu być miejsca na strach, co powie, jak zareaguje. Związek to poczucie bezpieczeństwa. Nawet jeśli się ze sobą nie zgadzamy, nawet jeśli mamy inne potrzeby i nie możemy znaleźć rozwiązania. Nawet jeśli się kłócimy, obrażamy na siebie, wciąż czujemy się ze sobą dobrze.

✅Masz prawo czuć się bezpieczna emocjonalnie, fizycznie, finansowo, duchowo i psychicznie.

I oboje powinniście do tego dążyć. ‼️

Jeżeli tak nie jest, poszukaj pomocy, wsparcia, może terapii by znów poczuć się bezpiecznie w związku lub jeśli będzie trzeba poza nim.💙

Wierzę że Ci się uda ❤️

zaobserwuj .rozwodowa by nie zmagać się z tym wszystkim sama.

28/01/2026

✅ Daj sobie czas.
Nie tylko serce potrzebuje czasu po rozstaniu — Twoje ciało też.

Nawet jeśli w tej relacji było trudno, nawet jeśli było więcej bólu niż radości,
Twój układ nerwowy przyzwyczaił się do obecności tej osoby.
Do głosu, zapachu, rutyny, do tego, że ktoś był.

Dlatego teraz możesz czuć pustkę, niepokój, napięcie w ciele, brak.
To nie znaczy, że podjęłaś złą decyzję.
To znaczy, że organizm uczy się nowej rzeczywistości.

✅ Pozwól temu być.
Nie udawaj, że nic się nie stało.
Nie mów sobie, że „nie powinnaś tak czuć”.
To jest żałoba — nawet wtedy, gdy żegnasz coś, co Cię raniło.

Ten ból nie zostanie z Tobą na zawsze.

✅ Z czasem zacznie odzywać się ta część Ciebie,
która od dawna była zmęczona, napięta, czujna.
Ta, która marzyła o spokoju.

I wtedy pojawi się coś nowego:
ulga, oddech, poczucie wolności.
Świadomość, że nie musisz już w tym tkwić.

To właśnie tak wygląda proces zdrowienia.
Powoli. Falami. Ale naprawdę działa.

💬 Zostaw komentarz, jeśli rozumiesz, o czym mówię.
Jeśli Twoje ciało też jeszcze „dochodzi do siebie”.

🩷 Jestem tu.
Zaobserwuj .rozwodowa, jeśli jesteś w trakcie lub po rozstaniu.

27/01/2026

⛔️Nie podejmuj teraz żadnych ważnych decyzji, jak bardzo by Cię nie kusiło. Możesz ich potem żałować. Nie rób nic, żadnych istotnych kroków.

✅Teraz jest czas aby płakać, by rzucać rożnymi przedmiotami, wkurzać się , załamywać….żadnych ruchów, żadnych decyzji.

Poczekaj, proszę Cię. Teraz nie myślisz normalnie, przemawiają przez Ciebie te wszystkie trudne emocje, daj sobie czas, jeżeli chcesz coś zrobić, poczekaj chociaż kilka dni.

W takim momencie warto pozwolić sobie na przeżywanie wszystkich emocji, które do nas przychodzą – na smutek, żal, rozpacz, gniew czy frustrację.

Nie walczmy z nimi, nie wypierajmy ich i nie unikajmy. Jeśli będziesz usilnie starać się je wypierać, wrócą do Ciebie ze zdwojoną siłą w momencie w którym najmniej się spodziewasz.

Nie podejmuj teraz żadnych decyzji, teraz jest czas, by się wypłakać, wykrzyczeć. Jeśli ogarnia Cię wściekłość kup sobie worek treningowy, wal z całej siły, krzycz, biegaj, , skacz, tańcz...cokolwiek- wyładuj tą energię.

Jeśli chcesz tylko spać, śpij, jeśli ciągle płaczesz…płacz….

Te kilka pierwszych dni wycięte jest z życiorysu ale nie martw się, to jest ok, cierpienie trzeba przeżyć by potem w czasem było coraz lepiej 🙂

Jestem z Tobą i przeprowadzę przez kolejne etapy.🙂

Napisz w komentarzu jak wyglądały Twoje pierwsze dni po rozstaniu.
i koniecznie zaobserwuj .rozwodowa

miłość toksycznyzwiązek psychologia terapia

26/01/2026

Skąd wiem, że to partner dla mnie? Często słyszę to pytanie.

Skąd wiedzieć, czy relacje da się uratować, czy już czas odejść?

Każdy z nas jest inny.
Zachwycają nas różne osobowości, wygląd, styl życia.
Ale są rzeczy, które nie zależą od gustu, pieniędzy ani chemii.
Najważniejsze jest jedno:
jak czujesz się w tej relacji.
To często mówi więcej niż tysiąc deklaracji.

🔹 Możesz być sobą – bez napięcia, bez grania roli.
Czujesz się bezpiecznie, możesz powiedzieć swoje zdanie, poprosić o to, czego potrzebujesz.
🔹 Jego uwaga jest naprawdę na Tobie – ma dla Ciebie czas, interesuje się Twoim światem, słucha, a nie tylko „jest obok”.
🔹 Czujesz się swobodnie – potraficie się śmiać, być razem „po ludzku”, bez ciągłego napięcia.
🔹 Patrzycie w tę samą stronę – chcecie podobnych rzeczy od życia, macie zbliżone wartości i kierunek.
🔹 Słowa idą w parze z czynami – nie musisz się domyślać, zgadywać, dopowiadać.

Jeśli w Twojej relacji ciągle jest więcej wątpliwości niż spokoju…
jeśli częściej się zastanawiasz „czy to normalne?” niż czujesz „tu jest mi dobrze” — warto się temu przyjrzeć.

💬 Napisz w komentarzu „WYBÓR”, jeśli chcesz sprawdzić, czy relacja, w której jesteś, naprawdę Ci służy.
Pomogę Ci to zobaczyć jasno — bez oceniania, bez presji 🩷

25/01/2026

„A co jeśli nie znajdę nikogo lepszego?”
To pytanie bardzo często słyszę na sesjach.
Zaraz obok:
„Dlaczego trafiam ciągle na takich samych?”
„Czy wszyscy są tacy sami?”
„Czy ze mną jest coś nie tak?”

I chcę powiedzieć coś ważnego — nawet jeśli nie chcesz tego słyszeć.

To nie jest tak, że „przyciągasz toksycznych ludzi”.
To raczej tak, że zostajesz w relacjach, które od początku wysyłają sygnały ostrzegawcze 🚩

Tak — na świecie są osoby manipulujące, raniące, niedojrzałe.
Ale są też osoby uważne, stabilne, zdolne do szacunku i prawdziwej bliskości.
Różnica nie polega na szczęściu.
Różnica polega na tym, na co pozwalasz.

I wiem…
Wiem, że to nie jest proste.
Są dzieci. Jest kredyt. Jest lęk. Jest zależność. Jest strach przed samotnością.
Jeśli ktoś tkwi w tym długo — odejście wydaje się niemożliwe.

Ale zostawanie w relacji, w której nie ma szacunku, też ma swoją cenę 💔
Często czerwone flagi były widoczne od początku.
Często było to „dziwne uczucie w środku”, które łatwo zagłuszyć nadzieją.
Myślą, że „może się zmieni”.
Że „jak bardziej się postaram, to w końcu…”.

Nie.
Miłość nie polega na ratowaniu, naprawianiu i udowadnianiu swojej wartości.
Może być inaczej 🌿
Można wybrać spokój.
Można wybrać szacunek.
Można wybrać siebie — nawet jeśli na początku bardzo się boisz.

💬 Napisz w komentarzu: „WYBÓR”, jeśli czujesz, że to o Tobie i chcesz to poukładać mądrze, bez oceniania siebie.
Pomagam wybrać spokój zamiast lęku.
Pomagam wybierać relacje, które nie ranią 🩷

Zaobserwuj .rozwodowa, jeśli chcesz więcej takich treści.

23/01/2026

❌️ Czujesz, jakby nie było dobrego wyjścia.
Chcesz, żeby związek działał. Nadal kochasz.
Ale jednocześnie nie wiesz już, co robić 😔

Jedno mówi.
Drugie obiecuje.
Trzecie wychodzi po czasie.
I tak w kółko — huśtawka emocji, która nie ma końca 🎢

❌️ Z czasem zaczynasz podważać siebie.
To, co widzisz. To, co czujesz.
Pojawia się myśl: „Może przesadzam?”
A gdy druga strona jeszcze to potwierdza —
robi się coraz więcej chaosu i zagubienia w głowie 🧠💔

Z jednej strony masz już dojść, chcesz odejść.
Z drugiej — „przecież potrafi być taki czuły, dobry, kochany…” 🤍
Jeśli to brzmi znajomo — to nie przypadek.

🩷 Na co dzień pracuję z osobami, które są dokładnie w takim miejscu.
Da się z tego wyjść. Da się odzyskać jasność i spokój 🌿

👉 Jeśli masz już dość tej huśtawki i czujesz, że czas coś zmienić,
napisz w komentarzu: „rollercoaster” 💬

Jestem tu.
Beata z NIEDAJSIE 🩷

terapia

21/01/2026

Od Ciebie naprawdę zależy, z kim będziesz dzielić swoje życie.
I choć czasem bardzo chcemy, żeby „to już było”,
znalezienie odpowiedniej osoby może i powinno zająć czas 🌿

Najważniejsze jest to, by patrzeć na rzeczy istotne,
a nie na to, co tylko dobrze wygląda z zewnątrz.
🩷 Liczy się to, jak ktoś na Ciebie patrzy, a nie jak wygląda.
💜 To, jak Cię traktuje, a nie jaka jest jego praca czy status.
🤍 Czy jest uważny, czy się Tobą interesuje,
czy podejmując decyzje — bierze Ciebie pod uwagę.
To są prawdziwe priorytety ❤️
Nie wielkie deklaracje, nie tempo, nie obietnice składane na początku.
Tylko codzienne zachowania, spójność i obecność 🧠
Aby to zobaczyć, potrzeba czasu.
Dlatego nie spiesz się.
Daj sobie przestrzeń, by sprawdzić, poczuć i zauważyć 🌱
Masz do tego pełne prawo.
Jeśli chcesz nauczyć się rozpoznawać,
co jest naprawdę ważne w relacji —
napisz w komentarzu „priorytety” 💬
Czasem jedna rozmowa pomaga wszystko poukładać ✨

Jestem tu 🩷
Beata z NIEDAJSIE
terapia psychologia

20/01/2026

🤔 Są doświadczenia, których nie da się zrozumieć z boku.
Małżeństwo, rozwód, lęk, poród, strata, rodzicielstwo —
dopóki to się nie wydarzy, wszystko wydaje się „do ogarnięcia w teorii”.
😱 A potem przychodzi życie
i okazuje się, że to, co się przeżywa,
jest o wiele bardziej intensywne, trudniejsze i obciążające,
niż ktokolwiek mógłby opisać słowami.

❓️ W takich momentach często pojawia się zagubienie,
poczucie, że nikt tak naprawdę nie rozumie,
że to „za dużo”, „za ciężko”, „nie tak miało być” 💔
I właśnie wtedy najważniejsze jest, żeby nie zostać z tym samej.
Nie wszystko da się udźwignąć siłą.
Czasem potrzebna jest rozmowa z kimś,
kto zna te procesy, rozumie je i pomoże je poukładać 🧠

Jeśli jesteś w takim miejscu —
napisz do mnie 💬
Pomagam przejść przez rozwód, kryzys, lęk i chaos,
krok po kroku, w Twoim tempie 🤍

Jestem tu 🩷
Beata z NIEDAJSIE

19/01/2026

❤️‍🩹 Gdy ktoś odchodzi, to znaczy, że nie wybiera tej relacji.
Nie wybiera wspólnego życia, bliskości, codziennego bycia razem.

To boli. Bardzo.
Ale obok pytania „dlaczego?” warto zadać inne, równie ważne:
czy da się być z kimś, kto nie chce?
Jak budować relację z osobą, która nie dba,
nie wybiera w trudnych momentach
i nie traktuje tej więzi jako ważnej? 😔
❤️‍🩹 Nie da się nikogo zmusić do miłości.
Nie da się przekonać kogoś, żeby został.
I nie trzeba nikogo przekonywać o czyjejkolwiek wartości 🤍

Czasem pozwolenie komuś odejść
jest jedynym sposobem, by zatrzymać siebie.
Choć dziś wydaje się to niewyobrażalnie trudne,
z czasem staje się jasne, że ktoś, kto nie chce iść dalej,
nie jest dalszym ciągiem tej historii 🌱
I to nie bez powodu.
Przed tą historią może być kolejna — spokojniejsza, prawdziwsza, własna ✨

Jeśli ten tekst porusza,
napisz w komentarzu „wybieram siebie” 💬
Czasem jedno zdanie wystarcza, by zacząć coś zmieniać.

Jestem tu 🩷
Beata z NIEDAJSIE

17/01/2026

Twoje dziecko może tęsknić za drugim rodzicem.
Nie dlatego, że robisz coś źle, ale dlatego, że dzieci kochają oboje rodziców i nie one zdecydowały o rozstaniu 💔

To naturalne, że gdy słyszysz: „tam jest fajnie”, „tęsknię” —
uruchamia się lęk, poczucie winy, myśl: jestem złą matką 😔
Ale to nie jest atak na Ciebie.
Wręcz przeciwnie.
Jeśli dziecko mówi Ci otwarcie o swoich uczuciach,
to znaczy, że czuje się przy Tobie bezpiecznie,
że wie, że może mówić prawdę i nie zostanie za to ukarane 🤍
Tęsknota za drugim rodzicem to często znak zdrowego przywiązania.
A to coś, czego naprawdę można dzieciom życzyć 🌱

Jeśli chcesz wiedzieć, jak wspierać dzieci w trakcie rozwodu,
jak z nimi rozmawiać i czego unikać —
napisz w komentarzu „dzieci” 💬
Wyślę Ci link do mojego e-booka

„Jak zadbać o dzieci w trakcie rozwodu” 📘🩷

terapia

14/01/2026

Te zasady brzmią prosto.
I właśnie dlatego tak łatwo je bagatelizować.
Bo trudność nie polega na ich zrozumieniu —
tylko na konsekwentnym patrzeniu na fakty, a nie na obietnice 💔

1️⃣ Miłość to nie deklaracje.
Wszyscy wiemy, że „liczą się czyny”… a jednak tak łatwo ulec słowom.
Zamiast słuchać zapewnień, zobacz:
czy partner troszczy się o Ciebie na co dzień,
czy dotrzymuje słowa,
czy jesteś uwzględniana w jego planach,
czy Twoje potrzeby są dla niego ważne 🤍

2️⃣ Zaufanie buduje się w czasie — zachowaniem.
Nie chodzi o kontrolę ani sprawdzanie telefonu.
Ale jeśli ktoś coś ukrywa, chowa, unika transparentności…
to sygnał, którego nie warto ignorować 🧠

3️⃣ Przeprosiny to dopiero początek.
Słowa są potrzebne.
Ale jeśli po nich nic się nie zmienia,
jeśli zranienia się powtarzają —
same „przepraszam” nie wystarczy 🌱
Często przeceniamy znaczenie słów,
a nie doceniamy tego, co widać w codzienności.
Szacunku, szczerości i uważności nie trzeba tłumaczyć bez końca.
One po prostu są — albo ich nie ma.

Jeśli po przeczytaniu masz wątpliwości
i nie wiesz, czy to, co dostajesz w relacji, to naprawdę miłość —
napisz w komentarzu „czyny” 💬
Czasem wystarczy spojrzenie z boku, by zobaczyć jasno.

Jestem tu 🩷
Beata z NIEDAJSIE

13/01/2026

Nie patrz tylko na to, co mówi.
Nie patrz wyłącznie na prezenty, kwiaty, miłe gesty —
choć one oczywiście są przyjemne i ważne 🌸

Znacznie ważniejsze jest to, jak Cię traktuje na co dzień.
Czy możesz na tej osobie polegać, gdy jest trudno.
Czy szanuje Twoje zdanie, nawet gdy się różnicie.
Czy czujesz się przy niej bezpieczna, zrozumiana, doceniona 🤍
Czy możesz być sobą — bez lęku, bez ciągłego tłumaczenia się, bez udawania.

Miłość to nie słowa wypowiadane od święta.
To codzienne wybory, zachowania i sposób, w jaki ktoś jest obok 🧠

Jeśli w tej relacji czujesz spokój, szacunek i przestrzeń —
to właśnie tam jest prawdziwa bliskość 🌿

A jeśli na te pytania możesz odpowiedzieć „tak” —
wtedy wiesz, że jesteś kochana 🩷

Jeśli masz wątpliwości i nie wiesz,
czy to, czego doświadczasz, jest miłością czy tylko nadzieją —
napisz w komentarzu „miłość” 💬
Czasem warto przyjrzeć się temu razem.

Jestem tu 🩷
Beata z NIEDAJSIE

Adres

Bielsko-Biała

Telefon

+48730770111

Strona Internetowa

http://niedajsie.org/

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Terapeutka rozwodowa - wsparcie w trakcie lub po rozstaniu. umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Chcesz aby twoja praktyka była na górze listy Klinika w Bielsko-Biała?

Udostępnij

Kategoria

Terapeuta