Dzieci na macie - joga Katarzyna Wojciechowska

26/04/2026

25/04/2026

Prowadzenie zajęć jogi dla dzieci daje mi ogromną radość 🥰 ten czas który poświęcam na przygotowanie zajęć i na pracę z dziećmi jest wyjątkowy ❤️
Uśmiech na twarzach dzieci, zaangażowanie jakie wkładają w ćwiczenia i postępy jakie robią i to, że sala jest wypełniona po brzegi 🫶 to jest największą motywacją dla mnie i motorem, który mnie napędza 💪
Dziękuję 🙏🙏🙏

15/04/2026

💜 Uważność
💜 Skupienie
💜 Oddech
💜 Relaksacja
💜 Zatrzymanie

11/04/2026

Sobotnie zajęcia jogi dla dzieci 🧘💪🤸🫶🙏

10/04/2026

Stanie na głowie - Salamba Sirsasana nazywana często królową asan ❤️ to zaawansowana pozycja odwrócona, która
💜 poprawia ukrwienie mózgu
💜 uspakaja umysł
💜 wzmacnia mięśnie brzucha
💜 wzmacnia ramiona i kręgosłup
💜 redukuje stres
💜 zwiększa koncentrację
💜 dotlenia organizm
I jeszcze daje dzieciom dużo radości 😁

Namaste 🙏

03/04/2026

Niech ten czas świąteczny przyniesie Wam spokój, radość i miłość w sercach ❤️
Zwolnijcie, odpocznijcie, niech pojawi się odpuszczenie i wdzięczność 🙏
Życzę Wam wspaniałych świąt spędzonych w gronie najbliższych 🥰🐣🌷🐰🌞

Do zobaczenia po świętach 🧘
Namaste 🙏

29/03/2026

Pozycja Psa z głową w dół - Adho Mukha Svanasa rozciąga plecy i nogi oraz wzmacnia ramiona 💪
Ta pozycja odwrócona poprawia krążenie i uspakaja układ nerwowy oraz pomaga w koncentracji 🧘
Dzieci uczą się jak ich ciało porusza się w przestrzeni i jak działa grawitacja 🤸
Namaste 🙏

22/03/2026

Sobotnie jogowanie pod tytułem Powitanie wiosny 🧘🦋🤸🌷🌞🧘
Sekwencja wygięcia 💪
❤️ Wygięcia wzmacniają kręgosłup i mięśnie grzbietu, rozciągają brzuch, dzięki tym pozycjom korygujemy wady postawy.
❤️ Wygięcia uelastyczniają ciało, dodają energi i poprawiają nastrój 😁
❤️ Czy są trudne? Tak, nie należą do łatwych pozycji, ale solidne przygotowanie i pomoce do jogi pomagają nam łatwiej wejść do trudnych pozycji 😁💪
Dziękuję za waszą wytrwałość i zaangażowanie 🙏

Do zobaczenia na macie 🧘
Namaste 🙏

22/03/2026

Wojowniczka Elizka 🧘💪🤸

22/03/2026

Urodziny Elizki 🥰
Jeszcze raz wszystkiego najlepszego od całej jogowej grupy 🧘🎂🎈🎁🎉🤸