Lekka.Głowa - Gabinet Refleksologiczny Marek Śmiech

26/05/2025

Refleksologia – można podejść do niej różnie.
Można się nią zachwycić.
Można się jej przestraszyć.
Można uznać nas za oderwanych od rzeczywistości – albo za tych, do których idzie się wtedy, gdy „już nic nie pomaga”.

Skrajne emocje? Tak, bywają. Ale...

W refleksologii najważniejszy jest człowiek i jego dobrostan.
Jak w każdej terapii – celem jest ulga, uwolnienie ciała od napięć i problemów.
Ale refleksologię można potraktować także inaczej...

Zachowawczo. Prewencyjnie.

Możesz przyjść na zabieg (albo serię), gdy jesteś zdrowy – albo myślisz, że jesteś.
Po to, by wspomóc organizm w codziennej pracy, by poczuć się lżej, lepiej.

To trochę jak wizyta u dentysty:
Kiedy boli, jest już trudno. Ale regularny przegląd i szybka naprawa mogą zapobiec większym problemom i oszczędzić Ci stresu.

💡 Dla jasności:
Refleksolog nie jest cudotwórcą ani lekarzem.
Refleksologia nie zastępuje medycyny, ale może wspierać ciało i umysł.
Zapobieganie chorobom to praca na wielu poziomach – i refleksologia może być jedną z dróg wsparcia w tej drodze.

Jeśli chcesz działać zachowawczo – zapraszam:
👉 lekkaglow.booksy.com

Sprawdź Lekka.Głowa - Gabinet Refleksologiczny w Bielsko-Biała - opinie klientów, cennik usług i rezerwacje online 24/7 w jednym miejscu!

25/05/2025

Drogie Panie, w większości to Wy tu jesteście...

Badajcie się. A jeśli macie jakiekolwiek wątpliwości – idźcie do lekarza.
Jeśli usłyszycie trudną diagnozę – pozwólcie sobie na łzy, ale potem wstańcie i walczcie.

Diagnoza to nie wyrok.

Wszystkim osobom, które usłyszały diagnozę raka piersi – życzę ogromu siły, wytrwałości i determinacji w drodze do zdrowia.
A jeśli teraz towarzyszy Ci strach – spójrz w lustro i sprawdź, czy wszystko w porządku.

Ten wpis nie był planowany. Zainspirowało mnie życie – rozmowa ze znajomą, która właśnie przechodzi przez ten proces i czeka na operację.
Życzę jej zdrowia i spokoju ducha.

P.S. Panowie – wspierajcie kobiety w swoim otoczeniu!
Macie (mamy) tu do odegrania ważną rolę.

22/05/2025

Zapraszam na zabiegi, a ja dołożę starań, aby Twoja opinia była podobna do załączonej poniżej. 🙂

A tym osobom, które zaufały, doświadczyły i odwiedziły mnie bardzo dziękuję. 🙏

lekkaglowa.booksy.com/c

18/05/2025

Sposobów na
🌿 M E N T A L N Y R E S E T 🌿
jest wiele: spacer po lesie, medytacja, górskie wędrówki albo egzotyczne wyjazdy...

Ja jestem po jednym z takich resetów, po wyjeździe majówkowym do Grecji. Wiszące klasztory (Meteory) pozwalają naładować baterie na długo.

I tak zasilony pozytywną energią greckich klimatów, zapraszam na zabiegi, na mentalny D E T O X jaki oferuje refleksologia & refleksoterapia.
Jak nie Grecja to Gabinet Lekka Głowa 🙂 😉
👉 lekkaglowa.booksy.com

01/05/2025

🌿 Mam dobrą wiadomość – strona refleksologia.mareksmiech.com
zyskała nowy wygląd! ✨

Przejrzysta, intuicyjna i pełna informacji o refleksologii oraz mojej ofercie.
Zajrzyj, poznaj szczegóły zabiegów, sprawdź dostępność i… poczuj, że warto zadbać o siebie 🌿

👉 https://refleksologia.mareksmiech.com
Do zobaczenia – online i w gabinecie 🙂

25/04/2025

21/04/2025

Gdy przygotowywałem grafiki do tego projektu poprosiłem żonę o wsparcie. Spojrzała na startową grafikę, na której umieściłem kobietę w średnim wieku, pokrzywioną, zdegustowaną, zmartwioną, obolałą, ze smutną twarzą.

Moja żona akurat intensywnie studiuje ajurwedę, powiedziała mi, że tak nie musi wyglądać kobieta w menopauzie. Może być świadomą, pełną życia, ochoczo i pozytywnie nastawioną do wyzwań, panującą na swoimi hormonami, nad termiką. Może być aktywną i dbającą o swój dobrostan istotą, cieszącą się życiem, kochającą siebie, innych, dającą miłość i zasługującą na miłość.

Takie opinie jak w pierwszym akapicie to niestety ciągle żywe stereotypy, To czy te stereotypy będą podgrzewane w społeczności, czy obalane, zależy od nas samych.

Dlatego zebraliśmy się w nieformalną, trwającą tych kilkanaście dni, mikrogrupę trójki refleskologów, 2 mężczyzn, jednej kobiety aby dołączyć do grona (na całe szczęście rosnącego) ludzi CHCĄCYCH coś zmienić

To już ostatni tekst z serii, te osoby, które dołączyły w trakcie zachęcam do sięgnięcia do pierwszych wpisów.

Zapraszamy do naszych gabinetów w Bielsku-Białej, Cieszynie albo Katowicach,
Dziękuję wszystkim z tę chwilę atencji, a moim miłym współautorom - Wioletcie i Grzegorzowi za udział w projekcie.

20/04/2025

Inicjatywa nasza zmierza ku końcowi, ale Twoje działania niech trwają dalej.

Dobrze jest, jeśli podejmowane przez ciebie kroki mają charakter cyklicznych, powtarzających się w zgodzie z twoimi możliwościami i oczekiwaniami działań. Oczywiście już pojedynczy zabieg przyniesie ulgę, ale wyobraź sobie jakie korzyści mogą płynąć z cyklu działań?

Ciało, umysł są non stop stymulowane przez stresory. Gdy odpowiedzią są działania antystresowe, szczególnie cykliczne, wytwarzamy sprzężenie zwrotne, dajemy sygnał do ciała i umysłu, że dana sytuacja nam nie odpowiada, chcemy dla siebie lepiej, więcej
Chcesz dla siebie lepiej? Zmiany zaczynają się od nas samych. Może to wyświechtany frazes, ale niestety, wiecznie prawdziwy. Jeżeli możesz coś zrobić - zrób to. Niech tą decyzją będzie pozwolenie sobie na to, aby zajął się tobą refleksolog

Zostań z nami, wspieraj, dziel się…

18/04/2025

Jeżeli Twoja determinacja jest wystarczająco silna do podejmowania kolejnych kroków, rozważ refleksologię w wersji Forte czyli… refleksoteraipę

W pakiecie, w którym refleksolog rozpoczyna pracę na dłoniach, przechodzi do pracy na stopach, aby w końcu zająć się rozluźnieniem głowy w refleksologii głowy i twarzy, Takie Combo, wersja Forte może trwać 90 min.

To czas wypełniony uważnością nakierowaną tylko na ciebie, wzmocniony dobrą muzyką, zapachami olejków eterycznych, świec zapachowych, atmosferą miejsca, osobowością refleksologa.

Jeżeli masz taką możliwość, zrób sobie dzień mentalnego spa, pójdź na kawę, ciacho, na spacer do lasu, albo na basen, posłuchaj muzyki, poszydełkuj. Daj sobie cały dzień, albo tyle ile możesz, wolnego . To wszystko wzmacnia efekt pracy refleksologicznej.

Zostań z nami, wspieraj, dziel się…

16/04/2025

Dziś prezentacja refleksologii głowy i twarzy, która zaczyna się od zrównoważenia energii mojej i osoby poddającej się zabiegowi, wyrównania termiki dłoni refleksologa i twojej twarzy, uspokojenia…

Następnie, powoli, z wyczuciem i pełną uważnością, przechodzę dotykiem przez punkty na całej twarzy. Obserwuję cały czas reakcje ciała – ruch gałek ocznych pod zamkniętymi powiekami, drganie powiek, głębokość oddechu, napięcie mięśniowe. Czuję, jak powoli odpuszcza napięcie. Czuję czy skóra, powięź, mięśnie oddają lekko ucisk czy go zatrzymują, spinają się…

To wszystko wykonuję po to, aby rozluźnić głowę, uwolnić Cię od napięć, stresów, które odkładają się w Tobie przy każdym ataku gorąca, wybuchu emocji, sytuacji niezrozumienia.

Celem mojego działania jest Twój najlepiej pojęty dobrostan, relaks i mentalny detox. Czyż nie jest tak, że z lekką głową i wypoczętym ciałem wyzwania są prostsze, a cel bardziej wyraźny?

Zostań z nami, wspieraj, dziel się…

14/04/2025

Podczas zabiegu refleksologicznego na stopach, refleksolog identyfikuje miejsca (refleksy) odpowiedzialne za twoje problemy.

Stymuluje refleksy systemu hormonalnego m.in. przysadki mózgowej, tarczycy, nadnerczy, jajników, macicy. Skupia się na refleksach mózgu, podwzgórza aby regulować temperaturę ciała. W okolicach obszarów odpowiedzialnych za mózg, znajdujących się na dużym paluchu w nodze znajduje refleksy szyszynki. Ona jak wiemy odpowiada za regulację produkcji melatoniny, czyli reguluje sen.

Generalnie w organizmie cały czas odkładają się toksyny będące skutkiem diety, zanieczyszczenia środowiska czy trybu życia. Podczas i po zabiegu toksyny są uwalniane i należy je wydalić. Pomaga przy tym odpowiednia stymulacja układu limfatycznego, wątroby czy układu moczowego i trawiennego. Odpowiednio stymulowane jelita potrafią dodać mocy w wydalaniu toksyn, w wiadomej postaci.

Podczas zabiegu istotna jest praca na refleksach przepony. Zlokalizowana pod sercem, pod płucami reguluje rytm oddechowy. Praca z oddechem to jedna z metod aktywizowania nerwu błędnego, który przenosi informację o stresie.

Stymulacja refleksów przepony podczas zabiegu wpływa na regulację i uspokojenie oddechu, balansuje i wycisza umysł. Tam gdzie zlokalizowana jest przepona tam i znajduje się splot słoneczny, energetyczny ośrodek ciała, tak bardzo ważny w medycynie chińskiej.

Wszystkie te refleksy, punkty znajdują się na stopach i są kompleksowo zaopiekowane przez refleksologa - delikatnym albo intensywnym uciskiem w zależności od potrzeby. Osoba wykonująca zabieg rozmawia, obserwuje reakcje, niewerbalne odpowiedzi z ciała i nigdy nie przekracza umówionej wcześniej granicy. Widzi jak zachowują się stopy, czy wzmagana jest potliwość, czy wręcz przeciwnie.

W procesie oczyszczania mogą pojawić się dreszcze, bóle głowy i inne sygnały wskazujące na dobrze wykonaną pracę. Dlaczego - bo ciało nie pozostaje obojętne, bo bariera niedostępności została przekroczona, co oznacza, że mózg, układ nerwowy, zaczynają interpretować sygnały i podejmują pracę.

Ach można by tak długo:-)

Zostań z nami, wspieraj, dziel się…

12/04/2025

Nadmierna potliwość, wybuchowość, zaburzenia snu, niekontrolowana agresja, przemęczenie prowadzące do niezrozumienia, niezrozumienie, które przemienia się w wykluczenie z życia rodzinnego, zawodowego, społecznego. To kolejne aspekty i skutki uboczne naturalnych, nieuniknionych, biologicznych zmian w ciele kobiety.

Ale czy tak musi być? Absolutnie nie.

Jeżeli nie chcesz takiego scenariusza to warto podjąć działania. Jeśli sama nie możesz, nie potrafisz, poproś o pomoc. Skorzystaj z zabiegu refleksologii, porozmawiaj ze mną lub inną, przychylną ci osobą. Osobą, która cię wysłucha i bez oceniania pomoże.

Pomoże słowem, terapeutycznym dotykiem. Wesprze cię. W pracy kierujemy się empatią i naturalnie koncentrujemy się na wspieraniu innych osób. Ja sam jestem mężem, moja żona przeszła menopauzę i wierz mi, wiem jak było, jak mogło by być, jak nie było. Naturalnie nie wszystko zawsze zaklika od razu, ale świadomość, że nie jesteś w tym sama, ma ogromną moc.

Zostań z nami, wspieraj, dziel się…