Studio Własny Pokój

Studio Własny Pokój Przyjemność dla
CIAŁA, UMYSŁU I DUSZY

Czuła joga, gongi, misy, koncerty relaksacyjne, dźwiękowe sesje indywidualne, kręgi kobiet, warsztaty

18/09/2025

Bywa, że wzbogacam praktykę jogi, dużą dawką CZUŁOŚCI i aroma rozkoszy.

To bardzo ważne, dla nas kobiet, móc pozwolić Sobie na tę chwilę luksusu i czułości w stosunku do Siebie 🧡
Potrafimy zadbać o bliskich, ale zazwyczaj brakuje nam czasu dla Siebie. Nie mam tu na myśli szybkiego wklepywania kremu, czy balsamu, ale powolne, sensualne rozpieszczenie Swojego ciała.
Wykonanie automasażu, poczucie swojego dotyku, może w końcu zauważenie Swoich potrzeb.

Dzisiejszą praktykę jogi, przepełniało uczucie błogości.
Taki czas, o tym również na moim blogu „Czułość babiego lata”
https://studiowlasnypokoj.pl/index.php/2025/09/14/czulosc-babiego-lata/

Rozluźniłyśmy ciało łagodnymi asanami, oddechem oraz obdarowałyśmy się automasażem, pobudzającym czucie, rozluźniającym napięcia twarzy, głowy i karku.
Na koniec praktyki, zanim Otuliłam dziewczyny dźwiękiem, wykonałyśmy masaż dłoni Aroma Touch z wykorzystaniem olejków eterycznych renomowanej firmy doTerra. 🫶
Masaż ten wycisza układ nerwowy, koi całe ciało. Wszak na dłoniach jest całe mnóstwo receptorów i meridianów.

Taki masażyk możesz sobie wykonać sama, efekt murowany, ale jeśli znajdziesz się w takim miejscu jak moje Studio i obok Ciebie w tym samym czasie znajdzie się inna, potrzebująca istota, to będziecie mogły obdarować się czułością nawzajem. Wtedy masaż Aroma Touch może stać się głębokim, holistycznym przeżyciem 💚

To niezwykle piękne doświadczanie dbania o Siebie, przyjmowania i dawania, a synergiczne działanie dotyku i mocy czystych substancji eterycznych spowoduje, że poczujesz prawdziwe ukojenie.

Zapraszam Cię Kochana do poczucia, że jesteś dla Siebie ważna 🍀💚🌿

Już w październiku, każde indywidualne Otulenie dźwiękami, będzie wzbogacone masażem dłoni 🍁Aroma Touch GRATIS! 🍁, a jeśli chcesz dowiedzieć czegoś więcej na temat olejków eterycznych doTerra, to też się odezwij. Zwłaszcza teraz. Do końca września doTerra przygotowała dla klientów nie lada gratkę.

W każdej sprawie, napisz proszę na priv.

Z miłością
ANJA w energii Śakti

30/08/2025

Otulenie dźwiękami...
To taki czas czułości dla Siebie. Chwila zaopiekowania się Sobą.
Czas relaksu i odprężenia.
Moment, kiedy wszystko dokoła przestaje mieć znaczenie, a Ty zaczynasz doświadczać tego zatrzymania...

Co ten stan przyniesie?
Kto wie,
tylko Ty możesz to poczuć
🌿💚🍀

Tym razem na dobry początek, poruszymy energię technikami oddechowymi.

Szczegóły w wydarzeniu.

Letnie otulenie dźwiękami na tarasie

Z miłością
ANJA w energii Śakti

28/08/2025

Cóż to jest, to wycofanie zmysłów do środka? 🤔

Umysł jest powiązany ze zmysłami: wzroku, słuchu, smaku, węchu… Na początku drogi uważności zachęcam do obserwacji bodźców, wrażeń, które przynoszą zmysły, obserwacji ciała, pojawiających się myśli, czucia przepływających emocji.
Z czasem zapraszam do porzucenia tej obserwacji i pozostawienie analizy, na rzecz świadomego wyboru czy chcę to czuć, czy już nie? Jak to na mnie wpływa, czy potrzebuję tego, czy neguję, czy może akceptuję?
Czy czuję już, że mogę odpuścić to co przychodzi z zewnątrz, na rzecz wolnego umysłu i spokoju?

Dla nas, ludzi Zachodu, joga zazwyczaj nie jest systemem religijnym, ale zbiorem praktycznych zasad i narzędzi, które umożliwiają podróż do pełniejszego i bardziej zintegrowanego życia.

Filozofia jogi opiera się między innymi na „Ośmiostopniowej ścieżce jogi” Jeśli masz ochotę pogłębić temat, to spróbuj się pochylić nad Jogasutrami, jako najstarszym traktatem jogi klasycznej. Znajdziesz mnóstwo literatury, choć wiele tych dzieł może okazać się trudnymi do zrozumienia.
Tutaj z pomocą przychodzi opracowanie znakomitego nauczyciela (również mojego) Macieja Wieloboba „Psychologia jogi – wprowadzenie do jogasutr Patańdzialego.” Bardzo polecam.
Link:
https://sensus.pl/ksiazki/psychologia-jogi-wprowadzenie-do-jogasutr-patandzalego-wydanie-ii-rozszerzone-maciej-wielobob,psyj2v.htm /d

Dodatkowo, żeby przełknąć tę jednak niełatwą wiedzę i rozwiać swoje wątpliwości, możesz sięgnąć po lekko opowiedzianą historię w wydaniu Pauliny Młynarskiej – „Moja lewa joga”
Link:
https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4980257/moja-lewa-joga

Dziś chciałabym zwrócić Twoją uwagę właśnie na Osiem filarów ścieżki jogicznej. To egzotycznie z nazwy brzmiące zasady, ale spróbuję Ci je krótko opisać, czym w rzeczy samej są.

Jeśli dotarłeś do tego miejsca, to zapraszam Cię do kontynuacji wątku na mojego bloga: OSIEM KROKÓW DO ŻYCIA W PEŁNI
Link:
https://studiowlasnypokoj.pl/index.php/2025/08/28/osiem-krokow-do-zycia-w-pelni/

Z miłością
ANJA w energii Śakti

19/08/2025

Pratyahara, to jogiczne wycofanie zmysłów.
Praktyka, której możesz doświadczać tak naprawdę w każdej chwili. To także brama do medytacji.
To może być uważne odczuwanie drobnych rzeczy, emocji, smaku, zapachu, widoku, czułej obecności , zatrzymanie na chwilę pędzącego życia, choćby na małą chwilkę, jak u mnie na zdjęciu podczas 50 km wycieczki rowerowej.

Zamknięcie oczu pomaga. Wtedy fale mózgowe obniżają częstotliwość do poziomu alfa, a stąd już nie daleko do poziomu theta, czyli fal które sprzyjają medytacji.

W trakcie praktyki jogi często zapraszam do zamknięcia oczu. To wpływa na lepsze odczuwanie ruchu ciała. Być może asana nie będzie idealnie ustawiona, ale najważniejsze dla mnie jest to, co uruchamia taka praktyka.

CZUCIE...

Na dzisiejszym spotkaniu zaproponuję joginkom opaskę na oczy, to daje dodatkowe doznania.
Stosuję takie praktyki równiez w ćwiczeniach warsztatowych, czy w tańcu intuicyjnym przed koncertem gongowym.
Przychodzą ciekawe wglądy. Nie rzadko pojawiają się różne emocje.

Zapraszam cię Kochana do mojego Studia.
Czuła joga, kręgi kobiet, otulenie dźwiękami.

Z miłością
ANJA w energii Śakti

16/08/2025

Jakie korzyści daje joga?
Czy chodzi tylko o fizyczne ćwiczenia?
Czy może chodzi o coś więcej?
I co to jest TO więcej...🤔
Zastanawiasz się czasem co się zadzieje, jeśli pozwolisz Sobie na chwilę zatrzymania?

Zapraszam Cię na mojego bloga
Link poniżej:

https://studiowlasnypokoj.pl/index.php/2025/08/13/jakie-korzysci-daje-joga/

Z miłością
ANJA w energii Śakti

06/08/2025

Trochę kapryśne mamy lato tego roku, ale pamiętam takie lata z okresu kiedy chodziłam do podstawówki (to było w ubiegłym stuleciu 🤪).
Jeździliśmy wtedy na wczasy do Mrzeżyna, jak pewnie 1/3 rodzin z Bielska-Białej, pracujących w tamtym czasie w Befamie.
Temperatura 18 stopni, często deszcz, zimny Bałtyk, były standardem.
Takie wspomnienia dziś mnie najszły, a wraz z nimi smak bitej śmietany z borówkami (takimi leśnymi) lub śmietany posypanej potartą czekoladą. Sprzedawano ją w kiosku naprzeciw bramy wjazdowej na teren ośrodka wczasowego.
Smak, którego poszukuję całe życie... Smak mojego lata, smak dzieciństwa.
Do odtworzenia niestety tylko z pamięci 🫶

Kilka lat temu pojechaliśmy z moim ukochanym w tour po dziecięcych wspomnieniach nad morzem. On do Sianożęt (ośrodek FSM- produkującej kultowego malucha 😍), a ja własnie Mrzeżyno.

Budki już dawno nie ma...
A może też pamiętasz tę budkę, albo masz jakieś inne wspomnienia wakacyjne?
Napisz w komentarzu.

Idą ciepłe dni, więc to dobry czas, żeby polenić się trochę na moim tarasie.

Zapraszam, zostały tylko 2 miejsca.

Letnie otulenie dźwiękami na tarasie

Z miloscią
ANJA w energii Śakti

03/08/2025

Dobrzy lekarze, zazwyczaj ci którzy łączą swoją medyczną wiedzę z holistycznym podejściem do życia, zachęcają do ruchu. W ślad za nimi idą inni specjaliści, jak np. naturopaci, dietetycy i fizjoterapeuci.
Kilka lat temu ruch został dołożony do piramidy zdrowego żywienia. Aktualnie stanowi jej podstawę. Zdrowe odżywianie jest bardzo istotne, ale aktualnie lekarze biją na alarm w kwestii ruchu oraz minimalizowania stresu. Przyszło nam żyć w czasach, w których jeden news o zabarwieniu negatywnym potrafi podwyższyć błyskawicznie poziom kortyzolu. Spadek kortyzolu trwa nawet do 5 godzin. Takich newsów i różnego rodzaju bodźców, otrzymujemy w ciągu dnia ogromne ilości.
To jest bajka o tym tygrysie, którego nie ma a my pozostajemy w ciągłej gotowości do walki lub ucieczki. Ciało napięte, hormony wywalone w kosmos, układ nerwowy przestymulowany.

Ruch jest ważny, ale nie tylko po to aby zadbać o kondycję, mięśnie i sylwetkę. Ruch jest ważny również dla mózgu i układu nerwowego.
Mam na myśli przede wszystkim łagodny ruch, którym jest choćby codzienny spacer, zwłaszcza w naturze, jazda na rowerze, joga ze szczególną uważnością na techniki oddechowe. Na koniec także relaksujące koncerty, w tym moje 😍

Sposobów jest dużo. Każdy może znaleźć coś dla siebie, albo jeszcze lepiej, łączyć je synergicznie. Do tego przyda się szczypta uśmiechu, radości i wdzięczności.

Samo się nie zadzieje, ponieważ dziennie otrzymujemy więcej bodźców, niż nasi przodkowie zgarnęli przez całe życie.

Zatem, tak jak nasza wątroba już nie jest w stanie sama poradzić sobie z oczyszczaniem toksyn, tak samo układ nerwowy nie jest w stanie funkcjonować bez naszego wsparcia.

Let's go Kochani!

Jeśli mowa o relaksie, to wspaniałym dopełnieniem może być sesja indywidualna otulenia dźwiękami lub udział w koncercie grupowym. Zapraszam Cię do poczucia zbawiennego wpływu gongów i innych instrumentów na Twój organizm.

Letnie otulenie dźwiękami na tarasie

Z miłością
ANJA w energii Śakti

01/08/2025

CZY JOGA JEST DLA KAŻDEGO?

Takie pytanie dla kogoś, kto praktykuje jogę, nie ma znaczenia.
Każda joginka wie, jak wiele joga wnosi korzyści do jej życia.

Jest jednak sporo osób, które jeszcze nie rozpoczęły swojej przygody z jogą na macie. Hmm, czy tylko na macie? O tym innym razem.

Pytasz moja droga, czy joga jest dla każdego???

To chyba najczęściej zadawane pytanie. Jeszcze częściej słyszę stwierdzenie, że joga nie jest dla mnie, bo nie jestem elastyczna albo że w jodze nic się nie dzieje.

Więc jeśli pytasz, czy joga jest dla każdego, odpowiadam:

Oczywiście, że tak !!!

Jeśli Cię ten temat zaciekawił, to zapraszam po więcej na mojego nowego bloga: "Takie tam pisanie o życiu" link poniżej

https://studiowlasnypokoj.pl/index.php/2025/07/28/czy-joga-jest-dla-kazdego/

Z miłością
ANJA w energii Śakti

Adres

Kopytko 102
Bielsko-Biała
43-382

Telefon

+48600486150

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Studio Własny Pokój umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram