Energy Poland

Energy Poland Ziołowe suplementy diety

Nie tylko strzały Amora łączą ludzi, ale też nasze produkty!😊 W Walentynki życzymy Wam miłości, radości i mnóstwo pozyty...
14/02/2025

Nie tylko strzały Amora łączą ludzi, ale też nasze produkty!
😊 W Walentynki życzymy Wam miłości, radości i mnóstwo pozytywnych emocji - z nami zawsze jest coś do kochania ! ❤️❤️❤️

Delikatny krem ziołowy Ruticelit wpływa bardzo pozytywnie na kanały energetyczne serca i jelita cienkiego. Suplement zos...
12/02/2025

Delikatny krem ziołowy Ruticelit wpływa bardzo pozytywnie na kanały energetyczne serca i jelita cienkiego. Suplement został stworzony na podstawie takich roślin jak perełkowiec japoński, czarna porzeczka, krwiściąg lekarski czy ruta zwyczajna – na tym lista się nie kończy, więc jeśli chcielibyście poznać pełny skład kremu, to zajrzyjcie na stronę internetową:

https://produkty.energy/p/Ruticelit

ZEN ma zdolność uspokajania umysłu i ułatwiania przepływu energii. Polecany jest w stanach wewnętrznego niepokoju.Jest i...
11/02/2025

ZEN ma zdolność uspokajania umysłu i ułatwiania przepływu energii.
Polecany jest w stanach wewnętrznego niepokoju.
Jest idealnym narzędziem do medytacji i kontemplacji, przywołania harmonii ciała i ducha.

🧘‍♀️🧘 aromaterapeutyczny spray o właściwościach antystresowych
🧘‍♀️🧘 harmonizacja psychiki, wsparcie przepływu energii

SIĘGNIJ PO ZDROWIE W KAŻDEJ ŁYŻCEGAJA ESSENCE 🍐 to zbilansowany posiłek zgodny z zasadami TCM🍐 źródło błonnika, białka, ...
10/02/2025

SIĘGNIJ PO ZDROWIE W KAŻDEJ ŁYŻCE

GAJA ESSENCE
🍐 to zbilansowany posiłek zgodny z zasadami TCM
🍐 źródło błonnika, białka, aminokwasów, tłuszczów,
🍐 odżywia, wspiera ukł. trawienny, uzupełnia energię
🍐 bez dodatku cukru, glutenu, mleka zwierzęcego

To delikatny i doskonale zbilansowany posiłek dla osób o wrażliwym i osłabionym trawieniu. Działa jako profilaktyczna i terapeutyczna potrawa oraz nie obciąża ukł. trawiennego.
Wzmacnia i dodaje energii organizmowi, harmonizuje trawienie, nawilża jelito.
Działa przeciwzapalnie i przeciwstresowo.
Pobudza wydzielanie soków trawiennych w żołądku i pomaga przyswajać pożywienie, wspiera odnowę korzystnych bakterii w jelitach.

Odżywiaj się dobrze !!!

Olej migdałowy vs. olej arganowy: Który wybrać?Oba oleje – migdałowy i arganowy – to prawdziwe skarby natury, chętnie wy...
08/02/2025

Olej migdałowy vs. olej arganowy: Który wybrać?
Oba oleje – migdałowy i arganowy – to prawdziwe skarby natury, chętnie wykorzystywane w pielęgnacji skóry i włosów. Choć mają wiele wspólnych właściwości, różnią się pod pewnymi względami.

Olej migdałowy jest wyciskany z nasion słodkich migdałów.
Właściwości:
🌍Nawilżanie: doskonale nawilża zarówno skórę, jak i włosy.
🌍Zmiękczanie: sprawia, że skóra staje się miękka i gładka.
🌍Łagodzenie: idealny dla skóry wrażliwej i alergicznej.
🌍Odżywienie: dostarcza skórze niezbędnych witamin i minerałów.
🌍Konsystencja: lżejszy niż arganowy.
🌍Cena: tańszy niż arganowy.
Zastosowanie:
🌍Pielęgnacja niemowląt: dzięki delikatnemu działaniu, świetnie sprawdza się w pielęgnacji skóry niemowląt.
🌍Suche partie ciała: idealny do nawilżania suchych łokci, kolan czy pięt.
🌍Włosy: nadaje włosom połysk i ułatwia rozczesywanie.

Olej arganowy jest wyciskany z nasion drzewa arganowego..
Właściwości:
🌞Regeneracja: przyspiesza gojenie się ran i łagodzi podrażnienia.
🌞Przeciwzmarszczkowe: zwalcza wolne rodniki i opóźnia procesy starzenia się skóry.
🌞Ochrona: tworzy na skórze ochronną barierę.
🌞Odżywienie: głęboko odżywia skórę i włosy.
🌞Konsystencja: gęściejszy niż migdałowy.
🌞Cena: droższy niż migdałowy.
Zastosowanie:
🌞Dojrzała skóra: idealny do pielęgnacji skóry dojrzałej, ze względu na swoje działanie przeciwzmarszczkowe.
🌞Zniszczone włosy: regeneruje zniszczone i przesuszone włosy.
🌞Skóra głowy: łagodzi podrażnienia skóry głowy.

Jesteś zainteresowany oryginalnymi 100% olejami? kliknij w link https://produkty.energy/menu_x2332x/ #130

BETAFIT może być cennym uzupełnieniem diety, wspomagając zdrowie układu krążenia, moczowego, odpornościowego oraz kondyc...
06/02/2025

BETAFIT może być cennym uzupełnieniem diety, wspomagając zdrowie układu krążenia, moczowego, odpornościowego oraz kondycję skóry, włosów i paznokci.
Co znajdziesz w składzie?
🥊Ekstrakt z bulwy buraka zwyczajnego (Beta vulgaris): burak jest bogaty w witaminy (szczególnie z grupy B), minerały (potas, żelazo, magnez) i antyoksydanty. Wspomaga:
Układ krążenia: zawiera azotany, które mogą przekształcać się w tlenek azotu, rozszerzający naczynia krwionośne i obniżający ciśnienie krwi.
Wydolność fizyczną: badania sugerują, że może poprawiać przepływ krwi do mięśni, co może zwiększać wydolność podczas ćwiczeń.
Detoksykację: zawiera betainę, która wspomaga pracę wątroby i proces oczyszczania organizmu z toksyn.
🥊Ekstrakt z liści pokrzywy zwyczajnej (Urtica dioica): pokrzywa jest znana ze swoich właściwości leczniczych od wieków. Zawiera witaminy (A, C, K), minerały (żelazo, wapń, potas) i związki przeciwzapalne. Wspomaga:
Układ moczowy: działa moczopędnie, wspomagając oczyszczanie organizmu z toksyn i nadmiaru płynów.
Stawy: może mieć działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe, co może być korzystne dla osób z problemami stawowymi.
Wzrost włosów: jest stosowana w celu wzmocnienia włosów i zapobiegania ich wypadaniu.
🥊Rutyna: to flawonoid, który występuje w wielu roślinach, m.in. w cytrusach, cebuli i jabłkach. Rutyna wzmacnia naczynia krwionośne i działa przeciwzapalnie. Wspomaga:
Krążenie: uszczelnia naczynia krwionośne, zmniejszając ryzyko powstawania siniaków i żylaków.
Odporność:działa antyoksydacyjnie, chroniąc organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników.
🥊Ekstrakt z naci skrzypu polnego (Equisetum arvense): skrzyp polny jest bogaty w krzemionkę, która jest niezbędna dla zdrowia skóry, włosów i paznokci. Wspomaga:
Wzrost włosów i paznokci: wzmacnia strukturę włosów i paznokci, zapobiegając ich łamliwości.
Zdrowie kości: jest ważna dla utrzymania mocnych kości.
🥊Ekstrakt z natki rdestu ptasiego (Polygonum aviculare): rdest ptasi jest znany ze swoich właściwości moczopędnych i przeciwzapalnych. Wspomaga:
Układ moczowy: działa moczopędnie, wspomagając oczyszczanie organizmu z toksyn.
Zdrowie skóry: może być stosowany w celu łagodzenia stanów zapalnych skóry.

I jak Ci się podoba taka wersja buraka? https://produkty.energy/p/BetafitSuplementDiety

Jaką rolę w codziennym życiu odgrywa system energetyczny? Okazuje się, że bardzo ważną! Jeśli więc chcielibyście przyjrz...
05/02/2025

Jaką rolę w codziennym życiu odgrywa system energetyczny? Okazuje się, że bardzo ważną! Jeśli więc chcielibyście przyjrzeć się procesom przetwarzania energii, a także jej głównym źródłom, to zapraszamy do przeczytania naszego artykułu. Znajdziecie go na blogu, na którym co jakiś czas udostępniamy nowe treści!

https://energy-suplementy.pl/140-jak-funkcjonuje-uklad-energetyczny-czlowieka

05/02/2025
Cistus incanus i Cistus ladanifer to dwa gatunki roślin z rodzaju Cistus, które są cenione ze względu na swoje właściwoś...
04/02/2025

Cistus incanus i Cistus ladanifer to dwa gatunki roślin z rodzaju Cistus, które są cenione ze względu na swoje właściwości zdrowotne. Oba gatunki zawierają bogactwo związków bioaktywnych, takich jak polifenole, flawonoidy, terpenoidy i kwasy organiczne, które wykazują silne działanie przeciwutleniające, przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe.

🌺Cistus incanus (czystek szary) jest popularnym gatunkiem, który jest szeroko stosowany w ziołolecznictwie. Jego właściwości zdrowotne wynikają z wysokiej zawartości polifenoli, które wykazują silne działanie antyoksydacyjne. Czystek szary jest często stosowany w celu wzmocnienia odporności organizmu, ochrony przed infekcjami oraz łagodzenia stanów zapalnych. Badania sugerują, że Cistus incanus może być skuteczny w walce z wirusami, bakteriami i grzybami. Ponadto, czystek szary może korzystnie wpływać na zdrowie skóry, wspomagać gojenie ran i redukować objawy alergii.

🌸Cistus ladanifer (czystek ladanowy) to gatunek, który jest ceniony ze względu na swoje właściwości aromaterapeutyczne. Olejek eteryczny pozyskiwany z tej rośliny jest bogaty w związki, takie jak labdanum, które nadają mu charakterystyczny balsamiczny zapach. Cistus ladanifer jest stosowany w aromaterapii w celu relaksacji, redukcji stresu i poprawy nastroju. Ponadto, olejek eteryczny z Cistus ladanifer wykazuje właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, co może być wykorzystywane w leczeniu infekcji skóry i drobnych ran.

Koncentrat Cistus complex to połączenie obu wyciągów. Jesteś zainteresowany koncentratem zczystka? Kliknij w link https://produkty.energy/pl/menu_x9594x/

3. lutego - Dzień Ciasta MarchewkowegoTradycyjna Chińska Medycyna (TCM), choć kojarzy się głównie z ziołami i akupunktur...
03/02/2025

3. lutego - Dzień Ciasta Marchewkowego
Tradycyjna Chińska Medycyna (TCM), choć kojarzy się głównie z ziołami i akupunkturą, może również inspirować nas w kuchni. Chociaż nie ma ściśle określonego przepisu na "ciasto marchewkowe wg. TCM", możemy stworzyć wersję, która uwzględni niektóre z podstawowych zasad tej medycyny.

Marchewka w TCM?
🥕 ma właściwości chłodzące i nawilżające, czyli dostarcza energii yin.
🥕 w TCM jest związana z wątrobą i płucami, wspierając ich prawidłowe funkcjonowanie.
🥕słodki smak pobudza śledzionę i żołądek, co jest ważne dla prawidłowego trawienia.

Przepis na Ciasto Marchewkowe w stylu TCM

Składniki:
3 duże marchewki
2 jajka
1 szklanka cukru (lub zdrowy zamiennik, np. ksylitol, miód)
1/2 szklanki oleju roślinnego
2 szklanki mąki pełnoziarnistej
1 łyżeczka proszku do pieczenia
1/2 łyżeczki sody oczyszczonej
1 łyżeczka cynamonu
1/4 łyżeczki gałki muszkatołowej
Szczypta soli
1/2 szklanki posiekanych orzechów włoskich (opcjonalnie)
Dodatki TCM:
Imbir: rozgrzewa organizm i wspomaga trawienie.
Kardamon: pomaga w trawieniu i łagodzi wzdęcia.
Goździki: działają przeciwzapalnie i rozgrzewająco.

Przygotowanie:
Marchewkę zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Jajka ubij z cukrem na puszystą masę. Dodaj olej i ponownie zmiksuj. W osobnej misce wymieszaj mąkę, proszek do pieczenia, sodę oczyszczoną, cynamon, gałkę muszkatołową, sól i dodatki TCM. Połącz mokre i suche składniki, dodaj marchewkę i orzechy. Przełóż ciasto do formy wyłożonej papierem do pieczenia.
Piecz w piekarniku nagrzanym do 180°C przez około 45-50 minut.

Na zdrowie 🥕

W TCM luty jest miesiącem związanym z żywiołem wody. Woda symbolizuje odnowę, oczyszczenie i głębokie emocje. Narządami ...
02/02/2025

W TCM luty jest miesiącem związanym z żywiołem wody. Woda symbolizuje odnowę, oczyszczenie i głębokie emocje. Narządami związanymi z wodą są nerki i pęcherz moczowy.
💧Nerki w TCM są uważane za korzenie życia, magazynują esencję jing i kontrolują wzrost, rozwój oraz płodność.
💧Pęcherz moczowy jest odpowiedzialny za usuwanie toksyn z organizmu.

Jak zadbać o siebie w lutym?
❄️Dieta: spożywaj produkty o smaku słonym, które wzmacniają energię nerek. Warto włączyć do diety więcej zup, ryb, owoców morza i warzyw o ciemnej barwie, takich jak czarne fasole czy borówki.
❄️Aktywność fizyczna: ćwiczenia delikatne, takie jak tai chi, joga lub pływanie, pomogą zrównoważyć energię nerek i poprawić krążenie.
❄️Emocje: woda jest związana z emocjami takimi jak strach i niepewność. Praktyki relaksacyjne, takie jak medytacja, mogą pomóc w zarządzaniu tymi emocjami.
❄️Środowisko: stwórz w swoim otoczeniu atmosferę spokoju i harmonii. Unikaj hałasu i przebywaj w miejscach, które sprzyjają relaksowi.

W lutym mogą nasilać się problemy związane z:
☃Układem moczowym: infekcje dróg moczowych, kamica nerkowa.
☃Kośćmi: bóle stawów, osteoporoza.
☃Uszami: szumy uszne, zaburzenia słuchu.

TCM oferuje wiele narzędzi do wspierania zdrowia w lutym. Akupunktura może pomóc w zharmonizowaniu przepływu energii w meridianach nerek i pęcherza moczowego, a ziołolecznictwo dostarczy organizmowi niezbędnych składników odżywczych.

Uderzenia gorąca, osłabienie, uczucie ciągłego zmęczenia, spadek libido czy osteoporoza to tylko niektóre z wielu nieprz...
31/01/2025

Uderzenia gorąca, osłabienie, uczucie ciągłego zmęczenia, spadek libido czy osteoporoza to tylko niektóre z wielu nieprzyjemnych objawów towarzyszących menopauzie. Niewątpliwie jest to trudny okres dla kobiet, więc warto wykorzystać moc ziół, aby złagodzić dolegliwości i poprawić kondycję organizmu! Naturalne wyciągi z roślin mogą przynieść prawdziwą ulgę!

https://produkty.energy/

Olej migdałowy, pozyskiwany z nasion słodkich migdałów, to jeden z najbardziej uniwersalnych i cenionych olejków w kosme...
30/01/2025

Olej migdałowy, pozyskiwany z nasion słodkich migdałów, to jeden z najbardziej uniwersalnych i cenionych olejków w kosmetyce naturalnej. Jego bogaty skład w witaminy (E, A, B), minerały (magnez, wapń) oraz nienasycone kwasy tłuszczowe sprawia, że ma niezwykle korzystny wpływ na naszą skórę i włosy.

Zastosowanie olejku migdałowego:
🩸Pielęgnacja twarzy: idealny dla skóry suchej, dojrzałej i wrażliwej. Można go stosować jako samodzielny kosmetyk lub dodawać do kremów i maseczek. Głęboko nawilża suchą skórę. Tworzy na jej powierzchni ochronną barierę, zapobiegając utracie wody.
🩸Pielęgnacja ciała: doskonale nawilża skórę po kąpieli, zmiękcza skórki wokół paznokci i łagodzi podrażnienia. Dzięki zawartości witaminy E przyspiesza regenerację naskórka, łagodzi podrażnienia i działa przeciwzapalnie. Olej migdałowy tworzy na skórze ochronną warstwę, która chroni ją przed szkodliwym działaniem słońca, wiatru i mrozu.
🩸Pielęgnacja włosów: można go stosować jako odżywkę przed myciem, maskę lub dodatek do gotowych kosmetyków. Wzmacnia włosy, dodaje im blasku i ułatwia rozczesywanie. Można go stosować zarówno na suche, jak i na zniszczone włosy.
🩸Masaż: olej migdałowy doskonale się sprawdzi jako olejek do masażu. Relaksuje, poprawia krążenie i ujędrnia skórę. Regularne stosowanie olejku sprawia, że skóra staje się miękka, elastyczna i gładka.

Chcesz wypróbować na sobie jego działanie? Oryginalny 100% olej migdałowy na pewno Cię nie zawiedzie https://produkty.energy/p/AlmondOil

Dokładnie dzisiaj, 29 stycznia 2025 r., zgodnie z kalendarzem księżycowym, rozpocznie się Chiński Nowy Rok, któremu patr...
29/01/2025

Dokładnie dzisiaj, 29 stycznia 2025 r., zgodnie z kalendarzem księżycowym, rozpocznie się Chiński Nowy Rok, któremu patronować będzie kolejny zwierzęcy symbol w azjatyckim zodiaku – Wąż 🐍🐍🐍
🐍 latami Węża są: 1917, 1929, 1941, 1953, 1965, 1977, 1989, 2001, 2013, 2025.

W kulturze chińskiej, Wąż symbolizuje mądrość, uznawany jest również za zwierzę najbardziej tajemnicze ze wszystkich znaków. Oznacza to, że osoba urodzona w Roku Węża jest niezwykle inteligentna, analityczna, dobrze radzi sobie w komunikacji z innymi, a także ma swoje zdanie i nie boi się go bronić. Często kieruje się intuicją, która rzadko go zawodzi.

Z pewnością jest to człowiek kierujący się w życiu mądrością, wokół siebie rozpościera aurę enigmatyczności oraz atrakcyjności. Elegancki ubiór nie zawsze musi iść z naturalną urodą – to Wężowi nie przeszkadza. Często idzie pod prąd, nie dając się ponieść panującej modzie.

Zodiakalny Wąż dobrze dogaduje się z innymi. Jego relacje są stałe i stoją na solidnych podstawach. Dzięki naturalnej wnikliwości potrafi dobrze odczytać intencje innych osób, a te cenią w nim dyskretność, mądrość oraz rozsądek. Dzięki tym zaletom potrafią mu wybaczyć próżność i wyniosłość.

Osoby urodzone pod tym znakiem zodiaku są bardzo sumienne, charakteryzują się ogromną determinacją w dążeniach do celu. Doskonała organizacja sprawia, że dobrze radzi sobie z presją.

Węże nie lubią hałasu i stresu. Gdy coś nie idzie po jego myśli – ulega nerwom, co może prowadzić do różnego rodzaju ataków. Na szczęście, rozsądek i organizacja Węża rzadko prowadzą do tego typu sytuacji, a sama osoba dąży do spokoju, często podświadomie.

Idealna dieta? Zdrowa, lekka, bogata w witaminy. Pomaga ona Wężowi w utrzymaniu należytej formy – tak fizycznej, jak i – co dla niego najważniejsze – intelektualnej. Życie ludzkie nie jest bowiem przesadnie długie, musi więc zostać przez Węża wykorzystane do maksimum, by móc poznać jak najwięcej tajemnic świata.

Któż by sobie nie życzył być także na stare lata witalnym i samowystarczalnym? Któż by nie marzył o mądrej, w pełni zado...
28/01/2025

Któż by sobie nie życzył być także na stare lata witalnym i samowystarczalnym? Któż by nie marzył o mądrej, w pełni zadowalającej starości? Da się, ale trzeba wierzyć, że to nie jest science fiction.

Przeczytaj cały artykuł na: https://produkty.energy/menu_x10905x/

Naturalny koncentrat ziołowy Renol należy do elementu Wody i jest jednym z kluczowych składników programu regeneracji w ...
27/01/2025

Naturalny koncentrat ziołowy Renol należy do elementu Wody i jest jednym z kluczowych składników programu regeneracji w Pentagramie Energy.
Renol harmonizuje układ wydalniczy, szczególnie pracę nerek. Jednakże dzięki oddziałuje również na cały układ podtrzymujący ciało (kości, stawy, chrząstki) i utrzymuje zdrową skórę.
Zimą Renol jest bezcenny 💙⁣

ℹ️ więcej informacji na https://produkty.energy/p/RenolSuplementDiety

Metale ciężkie, toksyny, a także substancje pochodzenia organicznego oraz nieorganicznego – to właśnie z tym zmagać musi...
24/01/2025

Metale ciężkie, toksyny, a także substancje pochodzenia organicznego oraz nieorganicznego – to właśnie z tym zmagać musi się na co dzień organizm. Gdy zaczyna występować problem z jego oczyszczaniem, warto postawić na preparaty humusowe, które nie dość, że wydalają szkodliwe substancje, to na dodatek chronią jelita!

https://produkty.energy/menu_x2332x/ #101

Spiron... lubisz go? My też.Wiesz, że jest on dostępny również w wersji olejku do lamp aromaterapeutycznych?!Wpływa na c...
22/01/2025

Spiron... lubisz go? My też.
Wiesz, że jest on dostępny również w wersji olejku do lamp aromaterapeutycznych?!
Wpływa na ciało i duszę uspokajająco i kojąco.
Dezynfekuje powietrze i relaksuje.
Wypróbuj go koniecznie !!!

https://produkty.energy/p/SpironAir

Adres

Ulica 11 Listopada 60-62
Bielsko-Biała
43-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 15:00
Wtorek 08:00 - 15:00
Środa 08:00 - 15:00
Czwartek 08:00 - 15:00
Piątek 08:00 - 15:00

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Energy Poland umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Energy Poland:

Udostępnij

PODWALINY POD NASZĄ FIRMĘ ZOSTAŁY POŁOŻONE PONAD 20 LAT TEMU.

PRZYŚWIECAŁA NAM MYŚL: INNOWACYJNA HOLISTYCZNA DBAŁOŚĆ O LUDZKI ORGANIZM I KOMPLEKSOWE PODEJŚCIE DO KLIENTA .

Jako pierwotnie czeska firma potrafiliśmy nie tylko efektywnie połączyć własny rozwój i produkcję, ale też znaleźć wyjątkowy sposób, w jaki nasze produkty trafiają w ręce naszych klientów.

Innowacyjne, odżywcze, terapeutyczne i pielęgnujące produkty – wszystkie nasze preparaty są w maksymalnym stopniu naturalne, delikatne i wyjątkowo skuteczne. Podczas tworzenia ich dbamy o szeroką platformę myślową, synergiczne połączenie pomiędzy opinią publiczną, kręgami lekarskimi i terapeutami. Szanujemy najnowsze doniesienia naukowe, a równocześnie czerpiemy z doświadczeń nauk tradycyjnych, czy medyczno-filozoficznych. Produkty oraz kompleksową, wrażliwą dbałość o klienta rozumiemy jako nierozłączną całość. Wysokiej jakości dogłębna diagnoza, wykłady, kursy i własne czasopismo są tylko częścią szerokiej oferty, którą regularnie świadczymy i rozpowszechniamy wśród wszystkich klientów. Wierzymy, że kontakt z człowiekiem jest niezastąpiony także w dzisiejszych czasach . Dlatego wciąż rozszerzamy nie tylko wykaz autoryzowanych miejsc, w których znajdziesz nasze produkty i nieodłączną opiekę, ale także kraje, w których te usługi świadczymy. A ponieważ energia nie zna granic, również my stwarzamy przestrzeń, w której można poruszać się bez jakichkolwiek ograniczeń.