Mudita Joga

Mudita Joga Studio jogi w Bielsku-Białej | Joga według metody B.K.S.Iyengara

Od jutra w Mudita Jodze wracamy do regularnego rytmu zajęć. 🧘‍♀️🕉✨️Do zobaczenia!
12/04/2026

Od jutra w Mudita Jodze wracamy do regularnego rytmu zajęć.
🧘‍♀️🕉✨️

Do zobaczenia!

12/04/2026

Podsumowując wczorajsze spotkanie Ceramika i Joga — było cudnie!
Szykujcie się więc na kolejną edycję ✨
Wraz z Pauliną .ceramika zapraszamy:

🧘‍♀️ 30 maja 2026 | sobota
🧘‍♀️ 9:00–13:30

Miejsce: Mudita Joga | 11 Listopada 12 | Bielsko-Biała
Koszt: 250 PLN
W cenie: 1,5 h jogi, przerwa na kawę/herbatę i zdrową przekąskę, 2,5 h warsztatów ceramicznych

🧘‍♀️ Zapisy: Paulina | 512 462 060
*Rezerwacja miejsca po wpłacie zaliczki 100 PLN

Do zobaczenia 💚

Ostatni tydzień spędziłam w Nicei. Miałam okazję ponownie uczestniczyć w warsztatach wielkanocnych — Stage de Pâques w P...
10/04/2026

Ostatni tydzień spędziłam w Nicei. Miałam okazję ponownie uczestniczyć w warsztatach wielkanocnych — Stage de Pâques w

Pięć dni niezwykle odżywczej praktyki prowadzonej przez Christiana Pisano.

Mocno zasilający i inspirujący czas.

głęboka wdzięczność 🙏🙏🙏

W najbliższych dwóch tygodniach rozkład zajęć w Mudita Jodze będzie nieco inny niż zwykle – sprawdźcie aktualne godziny ...
28/03/2026

W najbliższych dwóch tygodniach rozkład zajęć w Mudita Jodze będzie nieco inny niż zwykle – sprawdźcie aktualne godziny i spotkajmy się na macie 🤸‍♀️🧘‍♀️

Do zobaczenia!

Dominika | Mudita Joga

Wiosna przyjemnie przytula nas promieniami słońca ☀️Myśląc już o ciepłych dniach, chciałabym zaprosić Was na wyjazd z jo...
22/03/2026

Wiosna przyjemnie przytula nas promieniami słońca ☀️

Myśląc już o ciepłych dniach, chciałabym zaprosić Was na wyjazd z jogą w samym środku lata — 4 dni w Beskidzie Wyspowym.

Będziemy praktykować — to, co odżywia, wspiera i zasila.

Będzie czas w naturze.

Będą rozmowy, cisza, śmiech, a może też chwile nicnierobienia — takie, na które na co dzień rzadko sobie pozwalamy.

Będzie możliwość bycia blisko innych, ale też bycia bliżej siebie.

30 lipca – 2 sierpnia | Beskid Wyspowy
Równowaga w działaniu | Poziomkowa Górka

Szczegóły w wydarzeniu — zapraszam 💚

Ciekawość – postawa, którą warto pielęgnować.To postawa otwartości i świadomej obecności w praktyce, która pozwala doświ...
16/03/2026

Ciekawość – postawa, którą warto pielęgnować.

To postawa otwartości i świadomej obecności w praktyce, która pozwala doświadczać chwili obecnej w pełni – z tym, co pojawia się w ciele, oddechu i umyśle.

To zainteresowanie samym procesem, bez przywiązywania się do wyników i efektów. Obserwowanie pojawiających się odczuć, myśli i emocji – bez oceniania i utożsamiania się z nimi.

Brak oczekiwań i z góry przyjętych założeń sprawia, że praktyka przestaje być zadaniem do wykonania, a staje się świadomym doświadczaniem.

Możliwości ciała oraz predyspozycje mentalne zmieniają się w zależności od wielu czynników – między innymi od pory dnia, pory roku, momentu życia czy wieku.

Warto obserwować te zmiany z ciekawością.
Warto sprawdzać, jak praktyka może wspierać ciało i umysł w danym momencie.
Warto zadawać sobie pytanie: Jak ciało i umysł reagują dzisiaj?

Bez krytyki wobec siebie.

Czasem najlepszą praktyką jest Śavāsana, a uznanie tego nie jest słabością, lecz oznaką dojrzałości i uważności na swoje potrzeby.

Bez oczekiwań, bez porównań, z akceptacją dla różnorodności zmian.

W zgodzie ze sobą. 💚

15/03/2026

Zapraszam na kurs wprowadzający do jogi – Joga od podstaw ✨️

W kameralnej grupie i w spokojnym tempie poznasz podstawy jogi. Regularna praktyka pomoże Ci lepiej rozumieć swoje ciało i rozwijać uważność na myśli, emocje i otaczający świat – wszystko w bezpiecznej, przyjaznej atmosferze.

📅 Od 24 marca | Wtorki 19:00–20:30
📍 Mudita Joga, Bielsko-Biała

💌 Zapisy:
dominika.witasik@gmail.com
Wiadomość FB/IG
☎ +48 692 923 775

Zadbaj o ciało i umysł – dołącz do kursu i poczuj różnicę 💚

05/03/2026

Czy zastanawiałaś / zastanawiałeś się kiedyś, co dla Ciebie oznacza ciekawość w praktyce ?

Wkrótce więcej o tym ✨️

21/02/2026

Pūrva Pratana Sthiti – to był kierunek praktyki w tym tygodniu w Mudita Jodze ✨

Pozycje, które wydłużają przednią (wschodnią) część ciała.

Tym razem kierunek ten wyrażał się w naszej praktyce poprzez Pūrvottānāsanę.

PŪRVA – wschód
UTTĀNA – intensywne rozciąganie

Dlatego Pūrvottānāsa oznacza intensywne rozciąganie przedniej strony ciała.

W tej asanie kończyny – ręce i nogi – pracują tak, aby unieść i wydłużyć ciało po łuku. Wzmacniają się nadgarstki i kostki nóg, zwiększa się ruchomość stawów barkowych, a w klatce piersiowej buduje przestrzeń.

Po wykonaniu Pūrvottānāsany pojawia się uczucie odżywienia, lekkości, a także większej klarowności i przestrzeni w głowie.

Miłej praktyki 🤍

Dominika | Mudita Joga

To był piękny czas!Prosty, a jednocześnie głęboki i wspierający.Towarzyszyły nam słowa Thich Nhat Hanha o tym, jak wiele...
11/02/2026

To był piękny czas!

Prosty, a jednocześnie głęboki i wspierający.

Towarzyszyły nam słowa Thich Nhat Hanha o tym, jak wiele warunków szczęścia jest dostępnych w chwili obecnej. Doświadczaliśmy tego podczas spacerów, przy wspólnym stole, w rozmowach, w wielu okazjach do śmiechu… a także w chwilach ciszy.

Ciszy, która – jak zauważyła jedna z uczestniczek – mimo obecności wielu osób wcale nie krępuje, lecz zasila i buduje poczucie bycia razem 💚

Ogromnie miło widzieć tyle życzliwości i wsparcia wokół! Dziękuję – to była dla mnie prawdziwa przyjemność 🫶

Dziękuję także naszym wspaniałym gospodarzom za serce włożone w to, żebyśmy mogli czuć się naprawdę zaopiekowani 💚

Jeszcze będziemy mieli okazję spotkać się tu ponownie!

A już dziś zapraszam na kolejny wyjazd, który odbędzie się pod koniec lipca - szczegóły podam wkrótce!

Dominika | Mudita Joga

Luty w Mudita Jodze – ruch, kierunek i wyrównanie ✨️Ruch jako narzędzie do stopniowego rozwijania czucia i wrażliwości j...
04/02/2026

Luty w Mudita Jodze – ruch, kierunek i wyrównanie ✨️

Ruch jako narzędzie do stopniowego rozwijania czucia i wrażliwości jest podstawą świadomej praktyki – w tym miesiącu będzie tematem przewodnim.

W lutym zapraszam Was do większej niż zwykle uważności, eksperymentowania i wychodzenia z automatycznych schematów w ruchu.

Podczas zajęć pojawi się okazja, by przyjrzeć się temu, jaką część ciała włączyć w ruch, jakie mięśnie zaktywizować, co warto rozciągnąć, a co zakorzenić, aby nadać odpowiedni kierunek w ciele i stworzyć wspierające warunki dla swobodnego oddechu.

🧘‍♀️ To okazja do obserwowania, gdzie pojawia się przestrzeń, a gdzie jej brakuje, kiedy wkracza opór i zacisk, a kiedy pojawia się swoboda.

Odpowiednie poczucie kierunku w asanie jest podstawą wyrównania. Wyrównanie, o którym myślę, nie oznacza jednak precyzyjnego kształtu ciała, lecz wewnętrzne zrównoważenie, które sprawia, że praktyka staje się dla nas odświeżająca i odżywcza 💚

Siła i odwaga zostały zbudowane w styczniu — teraz czas złapać odpowiedni kierunek 😉

Zapraszam!

Dominika | Mudita Joga

Adres

11 Listopada 12
Bielsko-Biała
43-300

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Mudita Joga umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria