Co to jest strona internetowa?

https://www.facebook.com/726036230589999/

Mudita Joga, 11 Listopada 12, Bielsko-Biała (2026)

11/02/2026

To był piękny czas!

Prosty, a jednocześnie głęboki i wspierający.

Towarzyszyły nam słowa Thich Nhat Hanha o tym, jak wiele warunków szczęścia jest dostępnych w chwili obecnej. Doświadczaliśmy tego podczas spacerów, przy wspólnym stole, w rozmowach, w wielu okazjach do śmiechu… a także w chwilach ciszy.

Ciszy, która – jak zauważyła jedna z uczestniczek – mimo obecności wielu osób wcale nie krępuje, lecz zasila i buduje poczucie bycia razem 💚

Ogromnie miło widzieć tyle życzliwości i wsparcia wokół! Dziękuję – to była dla mnie prawdziwa przyjemność 🫶

Dziękuję także naszym wspaniałym gospodarzom za serce włożone w to, żebyśmy mogli czuć się naprawdę zaopiekowani 💚

Jeszcze będziemy mieli okazję spotkać się tu ponownie!

A już dziś zapraszam na kolejny wyjazd, który odbędzie się pod koniec lipca - szczegóły podam wkrótce!

Dominika | Mudita Joga

04/02/2026

Luty w Mudita Jodze – ruch, kierunek i wyrównanie ✨️

Ruch jako narzędzie do stopniowego rozwijania czucia i wrażliwości jest podstawą świadomej praktyki – w tym miesiącu będzie tematem przewodnim.

W lutym zapraszam Was do większej niż zwykle uważności, eksperymentowania i wychodzenia z automatycznych schematów w ruchu.

Podczas zajęć pojawi się okazja, by przyjrzeć się temu, jaką część ciała włączyć w ruch, jakie mięśnie zaktywizować, co warto rozciągnąć, a co zakorzenić, aby nadać odpowiedni kierunek w ciele i stworzyć wspierające warunki dla swobodnego oddechu.

🧘‍♀️ To okazja do obserwowania, gdzie pojawia się przestrzeń, a gdzie jej brakuje, kiedy wkracza opór i zacisk, a kiedy pojawia się swoboda.

Odpowiednie poczucie kierunku w asanie jest podstawą wyrównania. Wyrównanie, o którym myślę, nie oznacza jednak precyzyjnego kształtu ciała, lecz wewnętrzne zrównoważenie, które sprawia, że praktyka staje się dla nas odświeżająca i odżywcza 💚

Siła i odwaga zostały zbudowane w styczniu — teraz czas złapać odpowiedni kierunek 😉

Zapraszam!

Dominika | Mudita Joga

31/01/2026

Aktualny rozkład zajęć ✨

Małe przypomnienie aktualnego grafiku w Mudita Jodze 🧘‍♀️

Godziny zajęć pozostają bez zmian — wracam z informacją dla Waszej wygody i na wypadek jakichkolwiek wątpliwości.

Chcesz dołączyć do zajęć?
Napisz/zadzwoń:
📞 Tel.: 692 923 775
📧 E-mail: dominika.witasik@gmail.com
lub FB/IG

Zapraszam!

Dominika | Mudita Joga

29/01/2026

Dlaczego Mudita?
Nazwę mojego studia wybrałam świadomie.

Mudita w filozofii buddyjskiej oraz w filozofii jogi oznacza współradość – umiejętność cieszenia się szczęściem, sukcesami i dobrym samopoczuciem innych, bez zazdrości i rywalizacji.

W Jogasutrach Patañjalego (Sutra I.33) mudita, czyli czyste, bezinteresowne radowanie się szczęściem innych, wymieniona jest jako jedna z jakości umysłu – wewnętrznych postaw, których pielęgnowanie prowadzi do citta prasādanam – spokojnego, klarownego i pogodnego stanu świadomości.

To przypomnienie, że radość może być świadomym wyborem i praktyką, nie tylko chwilową emocją.

Poza spontaniczną, nierzadko głośną radością, mam na myśli szczególnie tę wewnętrzną - niewymuszoną, wolną od ego, ocen i porównań – która wybrzmiewa w ciszy i zostaje na długo.

Dlatego właśnie Mudita Joga - zaproszenie do jogi, która nie kończy się na macie.

Cieszę się ogromnie, że możemy tworzyć tę przestrzeń razem!

Z wdzięcznością 🤍

Dominika

15/01/2026

Z Asią znamy się od dawna – poznałyśmy się na jednym z warsztatów jogi.
Dziś spotkałyśmy się ponownie, żeby wspólnie praktykować… a już niedługo Asia poprowadzi w Mudita Jodze kurs wprowadzający do jogi. 💚

Bardzo się cieszę, że Asia do nas dołącza!

➡️ Joga od podstaw – kurs dopołudniowy

🗓️ 4 lutego – 8 kwietnia 2026
🕙 Środy | 10:00–11:30
📍 Mudita Joga, Bielsko-Biała, ul. 11 Listopada 12

Prowadząca: Joanna Piechówka - jogę praktykuje od 2014 roku.

Napisz do nas, jeśli chcesz dołączyć:

📧 dominika.witasik@gmail.com
📞 +48 692 923 775

Zapraszamy!

10/01/2026

Tāḍāsana – pozycja góry. Podstawowa, fundamentalna. W tej prostocie kryje się odwaga.

W Tāɗāsanie pozostajemy niemal w bezruchu. Stajemy stabilnie, świadomie i uważnie. Zatrzymujemy się ze swoimi myślami, emocjami oraz z tym, co pojawia się tu i teraz.

To moment obserwacji i refleksji — przyglądamy się temu, co w nas, bez oceniania, z akceptacją.

Odwaga to wybór. To stawianie czoła pojawiającym się wyzwaniom i budowanie wewnętrznej siły. To zdolność podejmowania decyzji zgodnych z naszymi wartościami oraz codzienna praktyka zaangażowania w życie takim, jakim chcemy, aby było.

Pozwól sobie stanąć w Tāḍāsanie i zobacz, jaka odwaga kryje się w Tobie.

💚

08/01/2026

To, co od początku roku najczęściej wołało do mnie w mojej praktyce własnej, to zdecydowanie wygięcia w tył. Praktyka, która wzmacnia, rozgrzewa, dodaje energii i buduje siłę, a jednocześnie daje poczucie przestrzeni i lekkości.

Wygięcia — czyli wydłużanie przodu ciała — to tworzenie miejsca i przestrzeni. Nie tylko w ciele, ale także przestrzeni na to, co nowe i nieznane - na ludzi, na świat, na inne perspektywy.

Pomyślałam więc, że wraz z początkiem roku to idealny temat przewodni do praktyki w Mudita Jodze ✨

W styczniu praktyka skoncentrowana będzie na:
• świadomym wydłużaniu kręgosłupa w wygięciach w tył, szukając tej jakości w różnych grupach asan,
• wzmacnianiu — ponieważ w wygięciach nie chodzi tylko o elastyczność, ale w dużej mierze o siłę i stabilny fundament,
• budowaniu odwagi i zaufania, by iść do przodu z zaciekawieniem, a nie z niepokojem.

Co powiecie na taki start roku?
Niech styczeń będzie zaproszeniem do odkrywania w sobie odwagi, siły i zaufania.

Zapraszam 💚

Dominika | Mudita Joga

05/01/2026

Każdy z nas ma swój rytm dnia.
Różne obowiązki, grafik pracy, codzienne potrzeby.
Nie zawsze popołudnia i wieczory są idealnym momentem na jogę.

Dlatego, z myślą o tych z Was, których popołudnia i wieczory są już zajęte, przygotowałyśmy z Asią dopołudniowy kurs wprowadzający do jogi 🧘‍♀️

🗓 4 lutego – 8 kwietnia 2026
🕙 Środy 10:00–11:30 | 10 spotkań
📍 Mudita Joga, Bielsko-Biała, ul. 11 Listopada 12

Prowadząca: Joanna Piechówka

📍 Zapisy i kontakt:

Wiadomość na IG / FB

📧 dominika.witasik@gmail.com

📞 +48 692 923 775

Do zobaczenia! 💚

31/12/2025

Dziękuję Wam za cały ten rok!

Za zaufanie, obecność i wspólne bycie.
Za spotkania, rozmowy i wymianę.

Dziękuję, że wspólnie tworzymy Mudita Jogę 🤍

28/12/2025

✨ Nowy cennik w Mudita Jodze ✨️

Drogie Joginie / Drodzy Jogini,
poniżej zamieszczam nowy cennik, który będzie obowiązywał od 7 stycznia 2026 r.:

🧘‍♀️ Cennik zajęć:

• Pojedyncze wejście – 55 zł

• Karnet 4 wejścia – 180 zł

• Karnet 8 wejść – 300 zł

• Zajęcia indywidualne – 180 zł

Dziękuję, że wybieracie Mudita Jogę 🤍

W tym roku zapraszam jeszcze na praktykę 👇

📅 29.12 | poniedziałek – godz. 8:00 oraz 19:00

📅 30.12 | wtorek – godz. 10:00

Do zobaczenia 💚

Dominika

17/12/2025

Jeśli chcesz rozpocząć przygodę z jogą, ale nie wiesz, jak zacząć lub masz obawy, czy sobie poradzisz – kurs „Joga od podstaw” będzie idealnym startem.

W kameralnej grupie, w spokojnym tempie, poznasz podstawy jogi, a regularna praktyka pomoże Ci rozwijać świadomość ciała oraz uważność na myśli, odczucia i otaczający Cię świat – wszystko w bezpiecznej i przyjaznej atmosferze.

➡️ Najbliższe kursy w Mudita Joga:

• 12 stycznia – 16 marca 2026 | poniedziałki 17:00–18:30

• 4 lutego – 8 kwietnia 2026 |środy | 10:00–11:30

📍Mudita Joga, Bielsko-Biała, ul. 11 Listopada 12

Jeśli jesteś zainteresowana/y - napisz do mnie: dominika.witasik@gmail.com
📞 +48 692 923 775
lub wiadomość FB/IG

Zadbaj o ciało i umysł na początku roku – dołącz do kursu i poczuj różnicę ✨️

13/12/2025

Od najbliższego tygodnia do 7 stycznia w Mudita Jodze zajęcia będą się odbywać w nieco zmienionym rytmie:

🧘‍♀️ 15.12 (poniedziałek)
8:00 · grupa ogólna
17:00 · joga od podstaw
19:00 · grupa ogólna

🧘‍♂️ 16.12 (wtorek)
10:00 · grupa 60+

🧘‍♀️ 17.12 (środa)
16:00 · grupa ogólna
18:00 · joga od podstaw

18.12–28.12 · przerwa świąteczna

Po świętach będzie okazja na lekkie rozruszanie ciała i wsparcie układu trawiennego 😉👇

🧘‍♀️ 29.12 (poniedziałek)
8:00 · grupa ogólna
19:00 · grupa ogólna

🧘‍♂️ 30.12 (wtorek)
10:00 · grupa 60+

31.12–6.01 · przerwa noworoczna

✨ Powrót na maty w Mudita Jodze – 7 stycznia 2026.

Do zobaczenia 🤍

Dominika | Mudita Joga

Mudita Joga

11/02/2026

04/02/2026

31/01/2026

29/01/2026

15/01/2026

10/01/2026

08/01/2026

05/01/2026

31/12/2025

28/12/2025

17/12/2025

13/12/2025

Adres

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Skróty

Udostępnij

Kategoria