Gabinet Dietetyczny "Marchewka"

Gabinet Dietetyczny "Marchewka" Gabinet Dietetyczny MARCHEWKA oferuje indywidualne plany żywieniowe odchudzające, redukujące tkan

Gabinet Dietetyczny Marchewka powstał z pasji do żywności i jej wpływu na organizm.

😱 ZOBACZ, CO NISZCZY TWOJĄ WEWNĘTRZNĄ OCHRONĘ PRZECIWRAKOWĄ! 🧬Chcesz wiedzieć, jak realnie chronić się przed nowotworami...
08/12/2025

😱 ZOBACZ, CO NISZCZY TWOJĄ WEWNĘTRZNĄ OCHRONĘ PRZECIWRAKOWĄ! 🧬
Chcesz wiedzieć, jak realnie chronić się przed nowotworami?

W każdej Twojej komórce jest gen, który działa jak osobisty BODYGUARD – to Gen TP53. Jego praca jest prosta: pilnować, aby Twoje komórki się nie uszkodziły i nie stały się komórkami rakowymi. Kiedy ten strażnik jest silny, jesteś bezpieczna/y!

Niestety, ten obrońca jest codziennie atakowany przez czynniki, które osłabiają go i mogą prowadzić do jego mutacji. Zobacz, co stwarza największe ryzyko:

❌ DWÓJKA NAJGROŹNIEJSZYCH WROGÓW (wg badań):
1. PALENIE PAPIEROSÓW Ta statystyka jest wstrząsająca i musi do Ciebie trafić: Aż 76% osób z mutacją genu TP53 to palacze! Dym tytoniowy jest jak chemiczna bomba, która z premedytacją uszkadza Twoje geny.

2. SYSTEMATYCZNE PICIE ALKOHOLU Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że liczy się systematyczność! Nawet niewielka, ale codzienna dawka może uszkodzić Twojego "strażnika". Ryzyko mutacji stwarza już regularne spożycie:
40 ml wódki
150 ml wina
lub 360 ml piwa
--------------------------------------------------------------------------------
Jestem podwójnym magistrem dietetyki klinicznej i technologii chemii. Moja praca w Gabinecie Dietetycznym Marchewka skupia się na wprowadzaniu spokoju w odżywianiu osób z poważnymi wyzwaniami zdrowotnymi, takimi jak choroby nerek, jelit oraz onkologia.

Jeśli szukasz eksperta, który łączy rzetelną wiedzę, by wspierać Cię w profilaktyce i chorobie – jestem do Twojej dyspozycji.

🥗 Dieta w Nieswoistych Chorobach Zapalnych Jelit (NChZJ): Najnowsze polskie wytyczne 💡Najnowsze zalecenia Sekcji Żywieni...
05/12/2025

🥗 Dieta w Nieswoistych Chorobach Zapalnych Jelit (NChZJ): Najnowsze polskie wytyczne 💡
Najnowsze zalecenia Sekcji Żywienia Klinicznego i Metabolizmu Polskiego Towarzystwa Gastroenterologii (luty 2025, pozycja: Żywienie kliniczne w chorobach przewodu pokarmowego: aktualne wytyczne dotyczące praktyki klinicznej) rzucają nowe światło na popularne podejścia dietetyczne w leczeniu NChZJ.

🤔 Co Wiemy o Popularnych Dietach?
Wytyczne wskazują, że diety często promowane jako "leczące" jelita – takie jak:
🍀Dieta paleolityczna
🍀Dieta Specyficznych Węglowodanów (SCD)
🍀Dieta bezglutenowa lub bez karagenu
🍀Dieta bezmleczna
🍀Dieta o małej ilości fermentujących oligo-, di-, monosacharydów i polioli (Low FODMAP)
🍀Dieta przeciwzapalna
🍀Dieta o niskiej lub wysokiej zawartości czerwonego mięsa
🍀Dieta wegetariańska
.. NIE mają wystarczających dowodów naukowych, aby na ich podstawie formułować ogólne zalecenia w zakresie redukcji stanu zapalnego jelit czy indukcji remisji u wszystkich pacjentów z NChZJ. 🚫🔬

💖 Wszędzie jednak ważne jest indywidualne podejście!
UWAGA! Brak ogólnej rekomendacji dla tych diet nie wyklucza ich zastosowania u konkretnych pacjentów.

Dietetycy kliniczni podkreślają:
Najważniejsze jest indywidualne podejście żywieniowe!
U pacjentów, u których występują określone objawy, niedobory lub nietolerancje pokarmowe, dostosowanie diety może być niezwykle pomocne. Na przykład:
Jeśli pacjent źle toleruje laktozę, dieta bezmleczna będzie uzasadniona.
W przypadku dominacji objawów SIBO nakładających się na NChZJ, dieta Low FODMAP może przynieść ulgę.

📌 Podsumowanie
Choć popularne diety nie są uniwersalny wyjściem dla stanów zapalnych jelit, stanowią one ważne narzędzia w rękach specjalistów do zarządzania objawami i jakością życia pacjentów z NChZJ.

Zawsze konsultuj swoje decyzje żywieniowe ze swoim dietetykiem klinicznym!


---------------------------------------------------------------------------------------------------------
Jestem dietetykiem klinicznym i technologiem chemii. Pomagam pacjentom szczególnie w chorobach jelit, nerek, onkologii. Moim celem jest wprowadzanie spokoju w styl odżywiania.

🥗 Dieta w WZJG: Czego możesz się spodziewać i jak sobie pomóc? 💡Dziś bierzemy pod lupę dietoterapię w Wrzodziejącym Zapa...
02/12/2025

🥗 Dieta w WZJG: Czego możesz się spodziewać i jak sobie pomóc? 💡

Dziś bierzemy pod lupę dietoterapię w Wrzodziejącym Zapaleniu Jelita Grubego (WZJG).
Pamiętaj: to przewlekła choroba, która wymaga indywidualnego podejścia. Nie zawsze ogólniki sprawdzają się u każdej osoby. Dieta jest kluczem do remisji!

🎯 Cel diety
Zapobieganie niedożywieniu i niedoborom (np. żelaza, B12), a przede wszystkim łagodzenie objawów i utrzymanie remisji.

1️⃣ Okres zaostrzenia (aktywna choroba)
Dieta musi być lekkostrawna i niskobłonnikowa (niskoresztowa) często z ograniczoną ilością tłuszczu

🍀Tłuszcze: Ogranicz do minimum, a całkowicie wyeliminuj tłuszcze smażone.
🍀Błonnik: Wyklucz surowe warzywa, owoce ze skórką, grube kasze, orzechy. Warzywa wybieraj przetarte i gotowane.
🍀Białko: Kluczowe do regeneracji! Chude mięso drobiowe, ryby, jaja (gotowane/duszone).
🍀Mleko i produkty mleczne. To produkty uzależnione od indywidualnej tolerancji.
🍀Nawodnienie: Pij dużo wody, kompotów lub rozcieńczonych soków.

2️⃣ Okres remisji (brak objawów)
To czas na ostrożne rozszerzanie diety. Dążymy do zdrowej, pełnowartościowej diety.

🍀Powrót do błonnika: Stopniowo zacznij od błonnika rozpuszczalnego w wodzie
🍀Tłuszcze: Skup się na przeciwzapalnych Omega-3, szczególnie EPA i DHA (tłuste ryby, oliwa, awokado).
🍀Warzywa i owoce. Powili należy wprowadzać warzywa i owoce w postaci surowej.

💬 Podziel się w komentarzu!
Jaki produkt był dla Ciebie największym zaskoczeniem, że musisz go unikać?

Potrzebujesz indywidualnego planu, który pomoże utrzymać remisję? Zapraszam na konsultacje!


------------------------------------------------------------------------------------------
Jestem dietetykiem klinicznym i technologiem chemii. Zajmuję się dietoterapią w chorobach jelit, nerek i onkologia. Moim celem jest pomóc Ci uzyskać spokój w odżywianiu.

💖 Twoje nerki potrzebują Twojego wsparcia. Pokaż im, że dieta ma MOC! 💪Jeśli zmagasz się z Przewlekłą Chorobą Nerek (PCh...
29/11/2025

💖 Twoje nerki potrzebują Twojego wsparcia. Pokaż im, że dieta ma MOC! 💪
Jeśli zmagasz się z Przewlekłą Chorobą Nerek (PChN) lub wspierasz bliską osobę, wiesz, jak frustrujące bywają wyniki badań i ciągłe zmęczenie. Chcę Ci powiedzieć jedno: możesz odzyskać kontrolę.

Nerki, choć potężne, są obciążone. Ich główną rolą jest filtrowanie toksyn, utrzymanie równowagi elektrolitowej i produkowanie niektórych ważnych substancji.

🛑 Kiedy nerki wzywają pomocy?
Problemy najczęściej wynikają z:

- Cukrzycy 📉
- Nadciśnienia tętniczego ⬆️
- Otyłości
- Innych zapaleń kłębuszków.

To, co jesz, ma bezpośredni wpływ na to, jak bardzo Twoje nerki muszą pracować.

✅ Dlaczego dieta jest Twoim najlepszym sprzymierzeńcem?
Jako specjalista ds. żywienia w chorobach nerek, skupiam się na tym, co dla Ciebie najważniejsze:

Poprawa Wyników Badań: Właściwe odżywianie to jedyna ścieżka do obniżenia kreatyniny, mocznika i ustabilizowania potasu czy fosforu.

Lepsze Samopoczucie. Odpowiednio zbilansowana dieta nerkowa znacząco poprawia wyniki badań laboratoryjnych, redukuje zmęczenie, zmniejsza obrzęki i daje Ci energię do życia.

Spowolnienie Postępu Choroby. Udowodnione fakty mówią jasno: dieta może pomóc opóźnić przejście do kolejnego stadium eGFR i oddalić konieczność dializ.

Nie musisz się bać, że dieta nerkowa to same zakazy! Moim celem jest stworzenie planu, który jest bezpieczny, skuteczny i przede wszystkim smaczny, bez względu na to, czy jesteś na stadium G2, G4, czy już na dializach.
----------------------------------------------------
Jestem Dietetykiem klinicznym i technologiem chemii. To połączenie wiedzy daje mi unikalne narzędzia do zrozumienia procesów metabolicznych w Twoich nerkach na poziomie molekularnym. Specjalizuję się w chorobach nerek.

➡Chcesz poprawić wyniki laboratoryjne i poczuć się lepiej? Napisz do mnie wiadomość – zacznijmy walkę o Twoje zdrowie razem!

26/11/2025

Kiedy masz problem ze skórą szukasz idealnego makijażu. I to też jest ważne, aby dobrze wyglądać tu i teraz, ale większość osób wie, że systematyczna pielęgnacja skóry i zdrowe odżywianie to podstawa.

Wraz z MakeUp by Agnieszka Stańczak - Mobilna Wizażystka

23/11/2025

Posiadanie wiedzy, że trzeba wprowadzić zdrowy nawyk żywieniowy, a wprowadzenie go to 2 różne rzeczy. Często nie wiemy jak to zrobić.
Przedstawioną przeze mnie metodę możesz wypróbować do wprowadzenia picia większej ilości wody.
Daj znać w komentarzu czy korzystasz z tej metody? Może wykorzystasz ją do innego nawyki?

_________________________
Jestem technologiem chemii, dietetykiem klinicznym i psychodietetykiem. Pomagam w ustalaniu planu żywieniowego w zdrowiu i w chorobie. Masz pytania, zadaj je 🙂

20/11/2025

Dziś proszę Was o polecenie miejsc, gdzie można kupić dobre jakościowo ryby.

Proszę o polecajki.
Piszcie miasto i miejsce.

Jako dietetyk kliniczny i psychodietetyk, wiem, że najtrudniejsza jest głowa, a nie talerz! Zmiana nawyków to proces emo...
19/11/2025

Jako dietetyk kliniczny i psychodietetyk, wiem, że najtrudniejsza jest głowa, a nie talerz! Zmiana nawyków to proces emocjonalny, a nie tylko licznik kalorii.

Przesuń i zobacz 5 najważniejszych prawd, które mogą zmienić Twoje podejście do zdrowego odżywiania. Odkryj, dlaczego Twoje tempo i elastyczność są ważniejsze niż chwilowy perfekcjonizm.

Pamiętaj: Daj sobie czas. Masz prawo do błędów. Masz prawo szukać pomocy. Zawsze możesz zacząć od nowa!

❓ Pytanie: Która z tych 5 prawd jest dla Ciebie największym odkryciem? Daj znać w komentarzu! 👇
---------------------------------------------------------------------
Jestem Technologiem Chemii i Dietetykiem Klinicznym. Pomagam osiągnąć trwałe zdrowie i idealną masę ciała, łącząc wiedzę naukową z empatią. Specjalizuję się w redukcji masy ciała, chorobach nerek, układu pokarmowego, chorobach metabolicznych, prowadząc Cię przez proces bez rewolucji żywieniowych.
Zrób pierwszy krok – napisz wiadomość!

16/11/2025

🟣 SEKRET TRWAŁEJ ZMIANY
Niektórzy są zwolennikami całkowitego cięcia.
Od jutra nie jem słodyczy.
I do końca życia nie jedzą słodyczy.

Byłoby fajnie, ale rzeczywistość pisze inne scenariusze.
Często wtedy się szybko wypalamy i w konsekwencji jemy ich jeszcze więcej.

Z pomocą przychodzi nam metoda małych kroków,
która powoli, ale skutecznie zmienia nasze nawyki żywieniowe.

Wypróbuj. Dokonaj małej zmiany i pochwal się nią w komentarzu 😀

dietetykbielsko

---

🧪 Jestem technologiem chemii i dietetykiem klinicznym.
Każdego dnia pomagam osobom w dobraniu właściwego sposobu odżywiania w zależności od celu.
Zajmuję się redukcją masy ciała, chorobami nerek, profilaktyką i chorobami nowotworowymi.

😔 Masz już dość błędnego koła odchudzania?Chudniesz, masa ciała wraca, a Ty czujesz się winna, zła na siebie i boisz się...
12/11/2025

😔 Masz już dość błędnego koła odchudzania?
Chudniesz, masa ciała wraca, a Ty czujesz się winna, zła na siebie i boisz się kolejnej diety?
Mamy dobre wieści – to nie jest Twoja wina. Wina leży w metodach, które każą Ci głodować i unikać jedzenia!

💔 Znamy te uczucia...
Wieczorne podjadanie i poczucie winy? To często sygnał, że w ciągu dnia jesz za mało lub źle, a Twój organizm próbuje to nadrobić.

Strach przed skomplikowanymi przepisami i kolejnymi ograniczeniami? Dieta nie powinna być karą ani kolejną porcją strachu!

Ciągłe myśli o "zakazanym jedzeniu"? A to tylko wzmaga chęć na nie!

✨ Zmień zasady gry z Gabinetem Dietetycznym Marchewka!
Zapomnij o dietach-cudach i restrykcjach. W Gabinecie Dietetycznym Marchewka stawiamy na podejście, które działa i dba o Twój dobrostan psychiczny.

Nasz dietetyk:
Słucha, a nie narzuca: Nie dostaniesz kolejnego, skomplikowanego jadłospisu, który trudno Ci utrzymać. Razem stworzymy plan, który pasuje do Twojego życia – Twojego braku czasu, Twoich ulubionych smaków i Twojego budżetu.

Uczy spokoju z jedzeniem: Pomaga uwolnić się od poczucia winy i lęku przed jedzeniem.
Skupimy się na regulacji apetytu, zwłaszcza wieczorem, i nauczy Cię, jak jeść to, co lubisz, bez wyrzutów sumienia.

Prostota przede wszystkim (bo przecież nie każdy musi być mistrzem kuchni!): Koniec z godzinami w kuchni! Opracujemy szybkie i proste posiłki, które ułatwią Ci codzienne zakupy i gotowanie. Zero wyszukanych składników.

Skupia się na Tobie, a nie na wadze: Celem jest trwała zmiana nawyków, a co za tym idzie – dobre samopoczucie, więcej energii i stabilna masa ciała.

Nie musisz już unikać jedzenia, aby schudnąć. Musisz tylko jeść to, co Ci służy, w odpowiednich ilościach i ze spokojną głową.

To Twój moment, by spróbować inaczej w "Marchewce". W końcu poczujesz się lekka i wolna – zarówno fizycznie, jak i psychicznie.

Kliknij w link w bio/wyślij wiadomość/zadzwoń (Telefon: 783 369 887) i umów się na pierwszą, bezpieczną i bez oceniania konsultację. Ostatni raz, kiedy musisz się martwić jedzeniem! ⬇️



Małgorzata Skrzypczak - Technolog Chemii i Dietetyk Kliniczny. Pomagam osiągnąć trwałe zdrowie i idealną masę ciała, łącząc wiedzę naukową z empatią. Specjalizuję się w redukcji masy ciała, chorobach nerek, układu pokarmowego, chorobach metabolicznych, prowadząc Cię przez proces bez rewolucji żywieniowych.
Zrób pierwszy krok – napisz wiadomość!

09/11/2025

💧 Mało pijesz? Możesz przybierać na wadze!

🥕Spowolniony metabolizm – odwodnione ciało spala mniej kalorii.
🥕Głód zamiast pragnienia – często sięgamy po jedzenie, gdy wystarczyłaby woda.
🥕Zaburzone hormony – grelina i leptyna wariują, przez co jemy więcej.

👉 Pij wodę regularnie – to prosty sposób na lepszą kontrolę masy ciała!

_________________________
Jestem technologiem chemii i dietetykiem klinicznym. Pomagam osiągnąć trwałe zdrowie i idealną masę ciała, łącząc wiedzę naukową z empatią. Specjalizuje się w redukcji masy ciała, chorobach nerek, układu pokarmowego, chorobach metabolicznych, prowadząc Cię przez proces bez rewolucji żywieniowych.
Zrób pierwszy krok - napisz wiadomość!

06/11/2025

🌿 ILE POSIŁKÓW JEŚĆ NA REDUKCJI? 🌿

To jedno z najczęstszych pytań, które słyszę od Was w gabinecie: „Ile posiłków powinnam/powinienem jeść dziennie?”

W zaleceniach dotyczących wielu chorób metabolicznych — jak cukrzyca, insulinooporność czy choroby serca — często mówi się o ograniczeniu liczby posiłków do maksymalnie 3 dziennie, by nie przeciążać trzustki.

Ale... życie to nie tylko zalecenia z podręcznika.
Wiem, że niektórzy z Was zmagają się z napadami głodu, trudnością w koncentracji, lękiem przed uczuciem głodu. I wtedy trzymanie się sztywno zasad może bardziej szkodzić niż pomagać.

💬 Dlatego zawsze powtarzam: „Nie ma jednej idealnej liczby posiłków dla każdego.”
Dla jednej osoby 3 posiłki to komfort i spokój, dla innej — 5 mniejszych to ratunek przed podjadaniem i uczuciem głodu.

👉 Kluczem jest indywidualne podejście i praca nad sygnałami głodu i sytości.
Nie chodzi o to, by jeść „jak trzeba”, ale by jeść tak, by czuć się dobrze — fizycznie i psychicznie.

Jeśli czujesz, że Twoje obecne nawyki nie służą Twojej redukcji — odezwij się. Razem znajdziemy sposób, który będzie działał dla Ciebie, nie dla statystyki 💚

dietetyk
______________________________________
Jestem technologiem chemii i dietetykiem klinicznym. Pomagam osiągnąć trwałe zdrowie i idealną masę ciała, łącząc wiedzę naukową z empatią. Specjalizuje się w redukcji masy ciała, chorobach nerek, układu pokarmowego, chorobach metabolicznych, prowadząc Cię przez proces bez rewolucji żywieniowych.
Zrób pierwszy krok - napisz wiadomość!

Adres

Ulica Kustronia 99
Bielsko-Biała
43-300

Godziny Otwarcia

Poniedziałek 08:00 - 20:00
Wtorek 08:00 - 20:00
Środa 08:00 - 20:00
Czwartek 08:00 - 20:00
Piątek 08:00 - 20:00

Telefon

+48783369887

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Gabinet Dietetyczny "Marchewka" umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Gabinet Dietetyczny "Marchewka":

Udostępnij

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategoria

Gabinet Dietetyczny “MARCHEWKA”

Misją Gabinetu Dietetycznego “MARCHEWKA” jest promowanie zdrowego stylu życia i zdrowego odżywiania. Żywność dostępna w sklepach zawiera coraz większą ilość toksyn, z którymi nasz organizm musi sobie poradzić. Ich nagromadzenie powoduje, że wcześniej lub później zapukasz do drzwi lekarza opowiadając mu o swoich dolegliwościach. Aby tego uniknąć powinnaś wiedzieć w jaki sposób się odżywiać, aby zminimalizować ryzyko choroby. Człowiek to wielka fabryka, która ma wiele mechanizmów naprawczych. Należy tylko dostarczyć odpowiedni surowiec :-)