Fizjo4kids

Fizjo4kids Fizjoterapia dzieci i niemowląt Anna Przewoźnik

26/05/2026

Leżenie na brzuchu (tummy time) Rekomendacje w pierwszych miesiącach życia.
Leżenie na brzuchu powinno być wprowadzane od pierwszych dni życia, kiedy niemowlę jest przytomne i pod nadzorem osoby dorosłej.

Rekomendacje czasowe:
✔ od urodzenia krótkie sesje 1–3 min, kilka razy dziennie
✔ 1–2 miesiąc: stopniowe zwiększanie do ok. 15–30 min łącznie na dobę
✔ 3–4 miesiąc: dążenie do ok. ≥30 min/dobę,
✔kolejne miesiące stopniowe zwiększanie ponad 30-60 min dziennie.

Sesje powinny być krótkie, częste i dostosowane do możliwości niemowlęcia.

Dlaczego to ważne?
Leżenie na brzuchu wspiera:
* rozwój kontroli głowy i tułowia
* siłę mięśni szyi, obręczy barkowej i grzbietu
* rozwój motoryki dużej
* profilaktykę plagiocefalii (asymetrii-spłaszczenia potylicy)

Źródła
* AAP – American Academy of Pediatrics
(Amerykańska Akademia Pediatryczna)
* NICHD – National Institute of Child Health and Human Development
(Narodowy Instytut Zdrowia Dziecka i Rozwoju Człowieka)
* WHO – World Health Organization
(Światowa Organizacja Zdrowia)
→ Guidelines on physical activity, sedentary behaviour and sleep for children under 5 years → Back to Sleep, Tummy to Play Available to Purchase
Pediatric Patient Education (2022).

22/05/2026

Dziecko w leżeniu na plecach unosi głowę i jednocześnie mocno prostuje nogi. Choć wielu rodzicom może wydawać się to oznaką „siły” lub oznaką, że dziecko będzie siadać, , taki wzorzec nie jest uznawany za prawidłowy etap rozwoju ruchowego.

19/05/2026

Przywiedzenie przodostopia to jedna z częściej obserwowanych wad stóp u niemowląt i małych dzieci. Wczesna obserwacja, odpowiednia diagnostyka oraz indywidualnie dobrana terapia są bardzo istotne.

Każde dziecko rozwija się w swoim tempie i to jest całkowicie naturalne.Okresy pojawiania się takich umiejętności jak si...
10/05/2026

Każde dziecko rozwija się w swoim tempie i to jest całkowicie naturalne.
Okresy pojawiania się takich umiejętności jak siadanie, wstawanie, czworakowanie czy chodzenie mogą się różnić.
Najważniejsze nie jest to, kiedy dziecko osiąga dany etap, ale jak wygląda jakość jego ruchu i wzorców motorycznych.

Daj znać w komentarzu, jak wyglądało to u Twojego dziecka 👇



08/05/2026

Obrót z pleców na brzuch to ważny kamień milowy rozwoju ruchowego.

Zwykle pojawia się między 4 a 6 miesiącem życia i powinien być osiągnięty do ukończenia 6 miesiąca.

Najczęściej pojawia się wtedy, gdy dziecko ma motywację do ruchu, chce sięgnąć po zabawkę, obrócić w kierunku rodzica lub zobaczyć coś ciekawego 🧸

❗Nie powinniśmy uczyć dziecka biernie się obracać i rotować je za biodra, szczególnie tak, że ręka zostaje z tyłu.

Dlaczego?
Bo prawidłowy obrót wymaga przede wszystkim motywacji, aktywnej pracy całego ciała, przeniesienia ciężaru oraz prawidłowego ustawienia kończyny górnej.

Daj dziecku przestrzeń, czas i motywację do samodzielnego ruchu 🤍

Ocena rozwoju ruchowegoOcena rozwoju ruchowego stanowi jeden z kluczowych elementów badania fizjoterapeutycznego i jest ...
07/05/2026

Ocena rozwoju ruchowego

Ocena rozwoju ruchowego stanowi jeden z kluczowych elementów badania fizjoterapeutycznego i jest najczęściej kojarzona z praktyką fizjoterapii. Badanie obejmuje kompleksową analizę postawy oraz funkcji ruchowych dziecka – od stóp do głów.

W zależności od wieku pacjenta stosowane są różnorodne narzędzia diagnostyczne. Ocena kręgosłupa może być przeprowadzona z wykorzystaniem pionu, skoliometru czy inklinometru, natomiast zakresy ruchu w stawach oceniane są przy użyciu goniometru. W diagnostyce stóp pomocne są takie narzędzia jak podoskop czy podograf.

Szczególnie istotna jest wczesna ocena stóp już od okresu noworodkowego i niemowlęcego, ponieważ na tym etapie możliwe jest wykrycie nieprawidłowości, takich jak stopa przywiedzeniowa, stopa piętowa czy stopa płasko-koślawa. Wczesna diagnostyka umożliwia szybkie wdrożenie obserwacji lub odpowiedniego postępowania terapeutycznego.

Ważną częścią badania jest również obserwacja spontanicznej motoryki dziecka, obejmująca analizę jakości, płynności, symetrii oraz sposobu organizacji ruchu. U najmłodszych dzieci w ocenie spontanicznej aktywności ruchowej można dodatkowo wykorzystać metodę Prechtla, wspierającą wczesne wykrywanie nieprawidłowości neurorozwojowych.

Uzupełnieniem badania są testy funkcjonalne, umożliwiające szczegółową ocenę siły mięśniowej, napięcia mięśniowego oraz identyfikację głównego problemu klinicznego. Przykładowo, prosty test stania na jednej nodze dostarcza cennych informacji na temat równowagi, koordynacji, siły mięśniowej oraz zdolności koncentracji dziecka.

W przypadku dzieci starszych istotnym elementem wywiadu jest również ocena poziomu aktywności fizycznej, uzyskiwana na podstawie informacji od rodziców lub opiekunów.

06/05/2026

FAKT czy MIT? 👶
❌ „Dziecko w 6. miesiącu życia musi już samodzielnie siadać”

To mit.
Większość dzieci osiąga umiejętność samodzielnego siadu około 8.–9. miesiąca życia.

Wcześniej maluch przygotowuje ciało do tej pozycji, rozwijając m.in. kontrolę głowy i tułowia, stabilizację oraz umiejętność obrotów i podpór.

Rozwój to proces — nie wyścig. Daj dziecku czas, przestrzeń i możliwość swobodnego ruchu 🤍

03/05/2026

MIT: „Noworodek, który wysoko unosi głowę w leżeniu na brzuchu, jest bardzo silny” ❌

Wysokie unoszenie głowy u noworodka nie jest wzorcem, który chcemy obserwować na tym etapie rozwoju.

👉 Noworodek w leżeniu na brzuchu ma przede wszystkim duży kontakt całego ciała z podłożem – tzw. płaszczyznę przylegania. Dziecko stopniowo uczy się organizować swoje ciało w pracy przeciwko grawitacji.

➡️ W kolejnych tygodniach maluch zaczyna uczyć się aktywnego podpierania na przedramionach oraz stopniowo coraz częściej unosi głowę w kontrolowany sposób.

✅ Około 3. miesiąca życia oczekujemy już symetrycznego podporu na łokciach (okolica nadkłykci przyśrodkowych kości ramiennej), stabilnego leżenia na brzuchu oraz dobrej kontroli głowy w osi ciała.

⚠️ Wysokie, gwałtowne unoszenie głowy u noworodka nie świadczy o jego sile — może być związane z nieprawidłową organizacją napięcia mięśniowego i wzorca ruchu.

Jeśli coś w rozwoju Twojego dziecka Cię niepokoi — warto skonsultować się z fizjoterapeutą dziecięcym. 🤍

03/05/2026

Leżenie na brzuchu – dlaczego jest tak ważne?

Leżenie na brzuchu (tummy time) to ważny element wspierający rozwój niemowlęcia już od pierwszych dni życia — oczywiście wyłącznie podczas czuwania i pod nadzorem osoby dorosłej.

📌 Kiedy zacząć?
Tummy time można wprowadzać już od pierwszych dni po narodzinach, zaczynając od bardzo krótkich prób i stopniowo wydłużając czas w zależności od tolerancji dziecka.

Jeśli maluch nie toleruje pozycji na macie, dobrym początkiem może być:
➡️ leżenie na klatce piersiowej rodzica
➡️ krótkie próby kilka razy dziennie

🌍 Zalecenia WHO wskazują, że niemowlęta, które nie poruszają się jeszcze samodzielnie, powinny spędzać co najmniej 30 minut dziennie w pozycji na brzuchu, rozłożone w ciągu dnia.

Dlaczego warto?
✔️ wspiera wzmacnianie mięśni szyi, obręczy barkowej i tułowia
✔️ poprawia kontrolę głowy i stabilizację posturalną
✔️ wspiera osiąganie kolejnych kamieni milowych rozwoju motorycznego (obrót, podpor, pełzanie, czworakowanie)
✔️ może wspierać profilaktykę plagiocefalii (spłaszczenia główki)

Nie chodzi o długie jednorazowe sesje, ale o regularność i codzienną praktykę.

Każde dziecko adaptuje się do tej pozycji we własnym tempie 🤍

Terapia to proces. Rodzice pacjenta zgłosili się z innym problemem, a okazało się, że możemy wspomóc dziecko również w z...
30/04/2026

Terapia to proces. Rodzice pacjenta zgłosili się z innym problemem, a okazało się, że możemy wspomóc dziecko również w zakresie przepukliny pępkowej.

Adres

Ulica Rynek 9/4
Bierun
43-150

Telefon

+48501330317

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Fizjo4kids umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skontaktuj Się Z Praktyka

Wyślij wiadomość do Fizjo4kids:

Skróty

Udostępnij

Kategoria