18/04/2025
Weekend z jogą na Jurze Krakowsko-Częstochowskiej.
Dwa nowe drewniane domki w lesie ugoszczą komfortowo łącznie 8 osób. W tak kameralnym gronie możesz spędzić wyjątkowo regeneracyjny weekend, podczas którego odpoczniesz i obniżysz swój poziom stresu.
Zaczerpniesz świeżego sosnowego powietrza i skupisz się na sobie.
Znajdziesz czas na medytację i na relaks.
Poznasz nowych ludzi i popraktykujesz jogę.
Poznasz skuteczne metody łagodzenia stresu poprzez pranajamę, ajurwedę i jogę.
Zrelaksujesz się w balii i saunie na łonie natury.
Możesz skorzystać z masażu ajurwedyjskiego.
Nawiążesz kontakt z przyrodą.
Cena pobytu 1300 zł
Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata bezzwrotnego zadatku 400 zł
Nr konta do wpłaty
Santander Bank Polska
59 1910 1048 2944 1558 9150 0001
e-mail: yaddiyoga@gmail.com
tel 793 055 450
PLAN WARSZTATU:
Piątek 13 czerwca:
godz. 14.00 - przyjazd do siedliska, zakwaterowanie, wspólna kawa/ ajurwedyjska herbatka
15.00-15.30 - wspólny spacer, medytacja w kontakcie z przyrodą,
16.00-17.30 - warsztaty mindfulness
18.00-19.00 – lekka kolacja
19.00 - powitalny krąg i relaksacja prowadzona przez Anię
20.00- joga nidra (joga snu)
Sobota 14 czerwca:
7.30-8.00 - medytacja
8.00-9.00 - poranny rozruch: delikatne ćwiczenia, powitania słońca, pranayama - ćwiczenia oddechowe
9.00 - 10.00 - kawa/herbata, lekkie śniadanie
10.30 - 12.30 - zajęcia prowadzone dla początkujących i zaawansowanych, wykład i automasaż marmoterapii (terapia punktów marma polega na uciskaniu wybranych punktów marma, w celu uruchomienia funkcji organizmu do samouzdrawiania. Można je stosować w zasadzie przy każdej chorobie, łącznie z chorobami psychosomatycznymi)
13.00 - obiad
czas wolny: spacery, czytanie, korzystanie z uroków siedliska i okolicy, dla chętnych nordic walking
16.00-17.30 - warsztat tematyczny/ asany
18.00 - 18.30 - kolacja
19.00 - pranayama, powitanie księżyca
19.30 - czas wolny: sauna i bania, czas na masaże
Niedziela 15 czerwca:
7.30-8.00 - medytacja
8.00-9.00 - poranny rozruch: powitania słońca, pranayama - ćwiczenia oddechowe
9.00 - 10.00 - kawa/herbata, lekkie śniadanie
10.30 - 12.30 – warsztat coachingowy w grupie z coachem Agnieszką
13.00 - obiad
14-15.00 - warsztat (asany
masaże, nauka jogi i medytacji, warsztaty wyjazdowe, malowanie intuicyjne VedicArt, kursy masażu, agroturystyka,