Psycholog Altea Leszczyńska

25/11/2025

To będzie niewygodne, ale prawdziwe: nie każdy powinien iść na terapię.

Niektórzy nie chcą się zmienić — chcą jedynie znaleźć profesjonalne usprawiedliwienie, dlaczego ich życie wygląda jak wygląda.
Chcą terapeuty, który potwierdzi: „to nie twoja wina”.
Chcą ukojenia, ale nie chcą odpowiedzialności.

Tylko że terapia to nie pralnia win.
To nie jest miejsce do przerzucania wszystkiego na „rodzinę”, „byłych” albo „traumę”, która wygodnie tłumaczy każdą złą decyzję.

Są ludzie, którzy latami „pracują nad sobą”, a jednocześnie nie zrobią ani jednego kroku, który wymaga dyscypliny, konsekwencji albo rezygnacji z wygody.

I to nie jest terapia. To jest komfortowa stagnacja w profesjonalnym opakowaniu.

Największa tajemnica psychologii, o której nikt nie mówi:
Nie każdy problem to trauma.
Nie każdy lęk to zaburzenie.
Nie każdy chaos to „wewnętrzne dziecko”.

Czasem to po prostu brak dorosłości, który nikt nie odważył się nazwać po imieniu.

24/11/2025

Nie każdy, kto cię rani, robi to „nieświadomie”.
Czasem robi to dlatego, że może.

W relacjach zbyt często usprawiedliwiamy ludzi, którzy od lat żerują na naszej lojalności, milczeniu i nadziei.
Mówimy, że „mają trudną przeszłość”, „nie nauczyli się komunikować”, „nie radzą sobie ze stresem”.
Tymczasem prawda jest prostsza:
niektórzy krzywdzą, bo wiedzą, że nie poniosą żadnych konsekwencji.

Granice nie są problemem.
Twoja potrzeba godnego traktowania nie jest problemem.
Problemem jest to, że ktoś uważa twoją cierpliwość za przyzwolenie.

Jeśli relacja wymaga nieustannego tłumaczenia, dlaczego zasługujesz na szacunek, to nie jest relacja.
To układ, w którym jedna strona bierze, a druga się tłumaczy.

I warto to powiedzieć wprost:
nie jesteś zobowiązana naprawiać kogoś, kto wybiera wygodę zamiast dojrzałości.
Nie jesteś zobowiązana kochać człowieka, który robi z ciebie amortyzator dla własnych braków.
Nie jesteś zobowiązana „rozumieć” agresji, manipulacji ani emocjonalnego lenistwa.

Możesz wyjść.
Bez dyskusji.
Bez wyjaśnień.
Bez poczucia winy.

Twoje życie to nie program resocjalizacyjny dla dorosłych, którzy nie chcą dorosnąć.

19/11/2025

08/11/2025

Jestem psychologiem i psychotraumatologiem.
Prowadzę terapię DDA i DDD dla kobiet.

Dorastałaś w domu, w którym trzeba było być czujną, przewidywać nastroje, udawać, że wszystko jest w porządku?
Dziś też trudno Ci zaufać, odpocząć, wybrać siebie bez poczucia winy?

Terapia DDA i DDD to przestrzeń, w której nie musisz już być silna za wszystkich.
Możesz odzyskać spokój, łagodność wobec siebie i wewnętrzną równowagę.
📍 Częstochowa | 💻 online
👉 https://www.znanylekarz.pl/altea-leszczynska/psycholog-psychotraumatolog/czestochowa

02/11/2025

Zapraszam wszystkich zainteresowanych na BEZPŁATNĄ, 15-minutową konsultację online.
To krótkie spotkanie, podczas którego możecie opowiedzieć, z jakim tematem chcielibyście pracować, poznać sposób mojej pracy i zadać pytania dotyczące terapii.

Konsultacja ma charakter orientacyjny – nie jest pełną sesją terapeutyczną i nie zobowiązuje do dalszych spotkań.
Jej celem jest umożliwienie spokojnego poznania się i podjęcia decyzji o rozpoczęciu procesu terapeutycznego.

Jestem psychologiem i psychotraumatologiem. Prowadzę terapię osób dorosłych – online oraz stacjonarnie w Częstochowie.
Bezpłatna konsultacja dotyczy wyłącznie spotkań online.

✨Rezerwacja terminu:

https://www.znanylekarz.pl/altea-leszczynska/psycholog-psychotraumatolog/czestochowa

02/11/2025

Dr Tomasz Witkowski został wyrzucony z konferencji Uniwersytetu Jagiellońskiego po tym, jak udostępnił na Facebooku badania dotyczące wzrostu liczby młodych osób identyfikujących się jako transpłciowe oraz opinie lekarzy apelujących o ostrożność przy medykalizacji tożsamości płciowej.
Nie szerzył nienawiści. Nie prowokował. Zacytował dane naukowe. To wystarczyło, by go unieważnić.

Od lat jest jednym z nielicznych psychologów, którzy odważyli się krytykować święte krowy branży — NLP, coaching, pseudoterapie i psychologiczną pop-modę bez żadnych dowodów skuteczności. Mówi wprost: „jeśli coś nie działa w badaniach, nie powinniśmy udawać, że to nauka”. I właśnie za ten brak uległości wobec ideologii został ukarany.

To nie jest troska o wrażliwość. To cancel culture w czystej postaci — ideologiczny bat na tych, którzy mają odwagę mówić inaczej.
Uniwersytet, który boi się debatować, przestaje być uniwersytetem.
Nauka bez wolności słowa umiera – po cichu, w milczeniu tych, którzy wolą nie ryzykować.

02/11/2025

🕯
Dziś, po Dniu Wszystkich Świętych, w wielu domach wciąż unosi się cisza.
Czasem dopiero teraz pojawia się smutek, tęsknota albo poczucie pustki.
To naturalne — emocje nie zawsze przychodzą dokładnie wtedy, gdy zapalamy znicz.

Jeśli czujesz, że to dla Ciebie trudny czas, możesz porozmawiać o tym w bezpiecznej przestrzeni.
Prowadzę konsultacje psychologiczne online – spokojnie, przez Zoom, z uważnością i dyskrecją.
Pracuję z osobami, które doświadczyły trudnych relacji, strat, przeciążeń emocjonalnych i chcą odzyskać spokój oraz równowagę.

Dziś pracuję do 20:00.
👉 https://www.znanylekarz.pl/altea-leszczynska/psycholog-psychotraumatolog/czestochowa

01/11/2025

🕯 Dziś, w Święto Zmarłych, pracuję online do 21:00, jutro do 20:00.
Jeśli ten dzień obudził w Tobie emocje, smutek albo potrzebę rozmowy – jestem dostępna.
Prowadzę spokojne, wspierające konsultacje dla kobiet.
Sesje odbywają się przez Zoom, w bezpiecznej i życzliwej atmosferze.

Można umówić spotkanie tutaj:
👉 https://www.znanylekarz.pl/altea-leszczynska/psycholog-psychotraumatolog/czestochowa

Nie musisz być z tym sama.

31/10/2025

🧩 Sprawa Mirelli ze Świętochłowic – co ta historia mówi o nas wszystkich

Historia Mirelli pokazuje, jak łatwo człowiek może zniknąć – najpierw z systemu, potem z życia społecznego, a w końcu z ludzkiej uwagi.
Nie trzeba przemocy fizycznej, by doprowadzić do izolacji. Wystarczy kombinacja lęku, wstydu i braku reakcji otoczenia.

Możliwe mechanizmy psychologiczne (hipotezy, nie diagnoza):
• Zinternalizowany lęk i wstyd – związany z ciałem, chorobą, ograniczeniami w funkcjonowaniu. Wstyd zamienia się w unikanie, a unikanie w izolację.
• Wyuczona bezradność i „zastygła” adaptacja – im dłużej trwa izolacja, tym większy koszt psychiczny zmiany; człowiek przyzwyczaja się do niemocy.
• Kontrola relacyjna – jeśli ktoś ogranicza dostęp do świata, decyduje, z kim można rozmawiać i co wolno powiedzieć, świat ofiary zaczyna się kurczyć.
• Wtórna wiktymizacja – nadmiar medialnych spekulacji, ocen i sensacji może tylko pogłębiać wstyd i lęk osoby, która już została skrzywdzona.

Czynniki systemowe, które tę historię umożliwiły:
• Efekt rozproszonej odpowiedzialności – każdy widzi fragment, ale nikt nie czuje się odpowiedzialny za całość.
• Luki w kontakcie ze szkołą i opieką zdrowotną – dziecko znika z listy uczniów, nikt nie reaguje. Z czasem znika też z radarów instytucji.

Czerwone flagi, które powinny uruchamiać czujność otoczenia:
• Długotrwała izolacja domownika, którego nikt nie widuje.
• Brak dokumentów, edukacji lub opieki medycznej u dorosłej osoby mieszkającej z rodziną.
• Silna kontrola dostępu do informacji i kontaktów, tłumaczona „prywatnością”.

Ta sprawa to nie tylko dramat jednostki, ale też test na to, jak działa nasze społeczeństwo – i czy w ogóle zauważamy tych, którzy znikają po cichu.

⸻

🕊 Pracuję z kobietami, które doświadczyły przemocy, izolacji i poczucia bezsilności.
Pomagam im odbudować kontakt ze sobą, krok po kroku – w bezpiecznej, spokojnej przestrzeni.

👉 https://www.znanylekarz.pl/altea-leszczynska/psycholog-psychotraumatolog/czestochowa

⸻

24/10/2025

Cześć.
Jestem Altea Leszczyńska, psycholog i psychotraumatolog.

Pomagam kobietom, które chcą odzyskać spokój, zaufanie do siebie i siłę po trudnych doświadczeniach.
Pracuję z czułością, bez ocen – w spokojnej, bezpiecznej atmosferze.

Nie musisz wiedzieć, od czego zacząć.
Wystarczy, że zrobisz pierwszy krok dla siebie. 🌿

📅 Umów spotkanie online:
👉 https://www.znanylekarz.pl/altea-leszczynska/psycholog-psychotraumatolog/czestochowa