Dietetyk - Aleksandra Musialska

06/05/2025

Cześć! Nazywam się Ola 👋✨

Jestem dyplomowaną dietetyczką z tytułem magistra dietetyki klinicznej. Moją misją jest pomaganie osobom takim jak Ty w osiągnięciu lepszego zdrowia, dobrego samopoczucia i wymarzonej sylwetki – bez restrykcji i wyrzutów sumienia!

💚 W czym mogę Ci pomóc?

✔ Tworzę indywidualne plany żywieniowe dopasowane do Twojego stylu życia, preferencji i celów zdrowotnych.

✔ Prowadzę konsultacje online i stacjonarne, gdzie wspólnie ustalamy strategię, która naprawdę działa.

✔ W moim sklepie znajdziesz gotowe e-booki i jadłospisy, które ułatwią Ci zdrowe odżywianie na co dzień.

Wierzę, że dieta powinna być smaczna, sycąca i dopasowana do Ciebie – a nie na odwrót! Jeśli chcesz wprowadzić trwałe zmiany bez efektu jojo, jestem tutaj, aby Ci w tym pomóc.

📩 Masz pytania? Napisz do mnie! Razem znajdziemy najlepsze rozwiązanie dla Ciebie.

👉 https://www.aleksandramusialska.pl

̇ywianie

10/12/2023

Dzień dobry, Kochani! 🫶

Serdecznie zapraszamy Was wszystkich na 5 urodziny naszego klubu, które odbędą się 11 grudnia 2023r. 🥳🎉

Z tej okazji mamy dla Was wyjątkowy program:
🌟 Konsultacje trenerskie z trenerką Martyną Mickiewicz
🥗 Konsultacje dietetyczne z Aleksandrą Musialską
🍰 Tort, bo co to za urodziny bez słodkości?
🥂 Szampan, aby uczcić kolejny rok razem.

Tego dnia nie może was zabraknąć! 😍
O godzinie 16:00 zapraszamy na przepyszny tort i lampkę szampana! 🎂🥂
Do zobaczenia! ❤

04/08/2023

Dziękuję za nominację na Dietetyka Roku w akcji Mistrzowie Urody 2023 😊🍏.

Możecie na mnie zagłosować:
wysyłając SMS o treści: ZLR.7 na numer 7303
lub klikając w ten link: https://gazetalubuska.pl/aleksandra-musialska/pk/5180773

Dziękuję za zgłoszenie oraz wszystkie głosy 🥰

Poznaj Aleksandra Musialska, kandydata w plebiscycie "Wybieramy Dietetyka Roku". Dowiedź się więcej o uczestniku - zobacz jak wygląda, sprawdź co robi i kim jest. Podejmij decyzję i głosuj!

06/07/2023

Bagaż doświadczeń powiększony o kolejne 2 lata 👩‍🎓🤗.

Wiele wyrzeczeń, stresu i trudu...ale teraz mogę powiedzieć, że jestem z siebie dumna 😊

mgr Dietetyki 🍏

08/03/2023

Pamiętajcie, że każda z nas jest wyjątkowa 🥰 🌷 Bądźcie szczęśliwe i zróbcie coś dziś tylko dla siebie 💖

30/12/2022

Znów nadchodzi czas nowych postanowień - Nowy Rok 💚

Dlatego jestem tu z Wami, nie zapomniałam o Was ❗️

Jeśli chcesz w Nowym Roku ⤵️
• zadbać o najważniejszą kwestię w życiu czyli ZDROWIE,
• zmienić swoje dotychczasowe nawyki żywieniowe, nauczyć się jeść zdrowo i smacznie,
• zrzucić parę kilo lub zwiększyć masę ciała

Możesz wybrać:

• Wizytę w gabinecie, gdzie porozmawiamy o Twoim celu 🙂. Przeprowadze z Tobą szczegółowy wywiad żywieniowy, przeanalizuje wyniki badań labolatoryjnych, wykonam analizę składu ciała i ocenię Twój stan odżywiania. Odpowiem na wszystkie pytania jakie przyjdą Ci do głowy. 🤔 Otrzymasz stałą opiekę a Twoje efekty bedziemy monitorować na bieżąco 🙂
Jeśli chcesz umów się na wizytę już dziś. Zadzwoń do mnie ☎️ lub kliknij w link znajdujący się w wyróżnionych postach, wystarczy wybrać tylko dogodny dla Ciebie termin i miejscowość lub wizyte online 🙂

To nie wszystko ❗️
•Jeśli nie jesteś jeszcze gotowa/y na rozmowę w gabinecie możesz skorzystać z moich gotowych jadłospisów, które zakupisz na mojej stronie internetowej 🛒🍎 ➡️ https://www.aleksandramusialska.pl/sklep/

Jest jeszcze jedna opcja ❗️
•Nie masz czasu gotować? Jesteś zapracowana/y? Mam na to sposób 🤗 Zamów moją dietę pudełkową .dietapudelkowa 🍍. Otrzymasz zdrowe, pełnowartościowe posiłki prosto pod wskazany adres 🏡. Wystarczy zamówić wybraną dietę przez stronę https://ananascatering.pl/ lub również drogą telefoniczną ☎️.
Smacznie, zdrowo i wygodnie, TRZY W JEDNYM, CZY TO NIE JEST EXTRA ❓️🍍💚

Pomogę Ci zdobyć wymarzony cel 😀

Nauczę Cię jak prawidłowo się odżywiać 💚

Pokażę Ci, że nie musisz korzystać z diety cud i oczyszczania swojego organizmu aby czuć się dobrze i wyglądać dobrze 🙂

Wybierz tylko dogodną opcję dla siebie a ja zadbam o resztę 💚💚

#2023

24/12/2022

Dużo zdrowia, Radości i Miłości 💟🌲

03/10/2022

Prozdrowotne właściwości śliwek💜

Wiele badań naukowych wskazuje na korzystne działania dla zdrowia wynikające ze spożywania świeżych oraz suszonych śliwek.
Posiadają one właściwości: przeciwutleniające, przeciwzapalne oraz przeciwalergiczne. Ich konsumpcja wiąże się z poprawą funkcji poznawczych 🧠, parametrów zdrowia kości, metabolizmu glukozy🩸, obniżeniem czynników ryzyka sercowo-naczyniowego ❤️‍🩹 oraz regulacji częstości wypróżnień💩Przeciwdziałanie zaparciom przypisuje się suszonym śliwką. Należy pamiętać aby nie zjadać zbyt dużych ilości suszonych owoców ze względu na ich kaloryczność❗ Warto również sięgać po sok z suszonych śliwek, który zmniejsza występowanie trudności w wypróżnianiu.

❓Jak włączyć śliwki do swojej diety ❓
Przygotuj zapasy na jesień🍂-zimę ❄️. Tutaj świetnie sprawdzą się musy, dżemy i powidła śliwkowe. Skomponuj z nimi pełnowartościowy posiłek 👩‍🍳👉 np. kanapkę z ciemnego pieczywa z powidłami, białym serem oraz płatkami migdałów; naleśniki 🥞wykonane z mąki orkiszowej/owsianej z dodatkiem musu śliwkowego, sera twarogowego i orzechów włoskich; owsiankę na mleku z dodatkiem kakao, cynamonu i orzechów pekan 🥣. W pierwszej kolejności warto zadbać o to, co znajdzie się na talerzu niż od razu sięgać po leki np. przeczyszczające w przypadku zaparć 💊.

02/10/2022

U Pani Pauliny również możecie zadbać o swój wygląd a także samopoczucie 💇‍♀️💇🥰.

Polecam z całego ❤❗️

30/09/2022

Sesja zdjęciowa boska jak zawsze ❗️🥰

Zobaczcie jak fajnie wyglądają ulotki ze studyjnymi zdjęciami na białym tle :)

Gdybyście chcieli skorzystać z dietetycznych porad Aleksandry zostawiam Wam linka:
https://www.facebook.com/AleksandraMusialska.Dietetyk

🍎🍋🍉🍈🍅🧅🫑🍌🍒

29/09/2022

❓Czy wiesz, że pośród czynników ryzyka wystąpienia nadciśnienia tętniczego 🩺znajduje się nieprawidłowe żywienie.

Stosowanie dużej ilości soli kuchennej 🧂 oraz spożywanie żywności zawierającej nasycone tłuszcze i cukry proste🍰 mogą powodować odchylenia od normy w pomiarach wartości. Najczęstsze problemy z jakimi borykają się osoby z nadciśnieniem to: nieprawidłowy profil lipidowy, nadmierna masa ciała, stres i brak aktywności fizycznej.

❓Jak powinien wyglądać styl życia oraz dieta w nadciśnieniu tętniczym❓
Najważniejsze to zadbanie o prawidłową masę ciała. Osoby otyłe i z nadwagą muszę dążyć do zmniejszenia masy ciała. Warto włączyć aktywność fizyczną w ciągu dnia🤾‍♀️.
Dieta w nadciśnieniu tętniczym powinna być obfita w świeże warzywa🥦, owoce🍒, niskotłuszczowe produkty mleczne🥛, ryby oraz chude mięso. Należy spożywać produkty o wysokiej zawartości błonnika pokarmowego oraz tłuszcze pochodzenia roślinnego🥑.

❗️Warto zaufać ziołom🪴

Fitoterapia w nadciśnieniu, czyli moc czosnku 🧄
Czosnek posiada ogromne działanie lecznicze💛. Ma znaczący wpływ na obniżenie ciśnienia krwi a także wpływa na sprawność mięśnia sercowego, zwalniając jego pracę do poziomu fizjologicznego. Wykazuje również działania przeciwmiażdżycowe – może obniżyć poziom cholesterlu LDL i kwasów tłuszczowych.
Czosnek zawiera również związki przeciwzapalne, które wspomagają układ odpornościowy więc warto stosować go szczególnie w okresie jesienno-zimowym🤧 Czosnek zawiera przeciwutleniacze, które wspierają mechanizmy obronne organizmu przed uszkodzeniami oksydacyjnym. Jako źródło przeciwutleniaczy może pomów w zapobieganiu chorobie Alzheimera i demencji.

❓Jak włączyć czosnek do diety❓
Przygotowywać aromatyczne potrawy: zupy np. krem z dyni🥣, sosy np. sos szpinakowy, dania warzywne np. zupa z soczewicą i batatami lub mięsne np. curry z kurczakiem 🥘a nawet makarony 🍝z dodatkiem czosnku będą smakowały wybornie😋 Czosnek dodaje aromatu, zaostrza potrawę, która dzięki niemu przestaje być mdła. Ważne, aby nie poddawać go długotrwałemu działaniu wysokiej temperatury🌡 podczas gotowania, ponieważ traci swoje prozdrowotne właściwości.

Jeśli podobał Ci się mój post udostepnij go dalej↪️ i zostaw 👍.

28/09/2022

Dziękuję 🥰 Zapraszam również do Ani, wykonuje świetną pracę z pasją i zaangażowaniem 😍 Sama korzystałam z usług więc szczerze polecam ❗️👍🤗

Kochane moje! 😍 Otrzymałam dziś 5 kart podarunkowych -20% rabatu na wizytę u świetniej dietetyk Aleksandry! Dietetyk - Aleksandra Musialska. Kto pierwszy ten lepszy! Znajdziecie ją w Doho w Międzyrzeczu. Może chciałybyście skorzystać? Piszcie do mnie! I zapraszam do odwiedzenia profilu Oli!😍 Jesień i zima to dobry czas by zrobić coś dla siebie i pięknie powitać wiosnę!😍