Profilaktyka i Wsparcie ds. Uzależnień Krzysztof Piotr Kuchnik

04/03/2026

Od picia towarzyskiego do upadku i od upadku do wolności. Niewinna degustacja alkoholu może zmienić się w tragedię dla osoby uzależnionej oraz bliskich. Każdy dzień to walka o przetrwanie o łyk tego co teraz Cię zabija a jeszcze nie tak dawno przynosiło ulgę i odprężenie. W fazie chronicznej też przynosi, ale nie dlatego że chcesz, ale musisz. Musisz aby przetrwać każdy kolejny dzień. Jeśli jednak chcesz to zatrzymać to zapraszam do kontaktu w Bochni. Zadzwoń☎️880-421-739 umów swoje pierwsze indywidualne spotkanie.
Polecam przeczytać zamieszczony poniżej tekst do końca.

Życie w ciągu alkoholowym to nie jest walka to przetrwanie, to czas płynący od piwa do piwa, od setki do setki. To myśli, które krążą wokół alkoholu, narkotyków, leków czy innych używek.
To natrętne myśli.
-Co się napić ?
- Jak się napić?
-Ile wypić?
-Za co wypić?
-Jak skabinowac kasę?
-Jak ukryć to, że piję?
-Jak uniknąć wymówek i żalu bliskich?
 I ulga, która przynosi piwo, małpka kupiona na szybko w Żabce. Ręce się trzęsą nie czekasz aż dojdziesz do domu pijesz ledwo wyjdziesz ze sklepu, byle nie bolało, byle bym się przestał trząść, by nie drgały ręce. Pijesz przed sklepem na szybko nawet bardzo się nie ukrywając lub w bramie jeśli zachowałeś resztki godności, poczucia wstydu. I nareszcie ulga wiesz, że teraz masz trochę czasu
Kupiłeś go sobie piwem czy małpką i kombinujesz dalej bo wiesz, że ten moment wróci, więc dalej szukasz możliwości by się ściorać, upodlić jeszcze bardziej. Już nie zależy Ci co myślą i mówią inni, bliscy, sąsiedzi, współpracownicy jest nieźle .
Odzyskałeś troszkę sił nie tylko by żyć ale by jakkolwiek funkcjonować. Tylko co to za życie? To kolejny dzień chlania, gdzie udaje Ci się zdobyć kasę na to by się upodlić, by nie czuć bólu istnienia.

Wahania nastroju od depresji po względny spokój bo w Twoim piciu nie ma już
-euforii,
- zadowolenia,
-nie jesteś już duszą towarzystwa.

Ba nawet go unikasz by się nie dzielić alkoholem już dawno nie potrzebujesz towarzystwa by pić. Pijesz w samotności z
- żalu,
- cierpienia,
-smutku,
-niemożliwości poradzenia sobie z problemami, które nie znikają, one się nawarstwiają i kumulują im więcej problemów, których na bieżąco nie rozwiązujesz tym większa chęć picia do odcięcia.

Nie myślisz o bliskich, ich cierpieniu, smutku, bezradności i beznadzieji życia i otaczającego świata. Kupujesz więcej jak masz za co, jeśli nie poniewierasz się po mieście, dzielnicy szukając okazji. Ta pewnie się trafi, zawsze się trafia ktoś postawi, pomoże, da na piwo bo być może rozumie twoją sytuację, być może ma też kogoś w rodzinie kto pije a być może sam jest na początku uzależnienia, choć tego nie dostrzega -jeszcze pracuje,
-jeszcze jeździsz autem,
-jeszcze ma rodzinę
-pieniądze za które kupuje setkę przed pracą by się wyluzować być odważniejszym, śmielszym, przebojowym.

Bo ten nieszczęśnik jeszcze nie wie, że podąża dokładnie ta samą drogą, którą ja już dawno temu szedłem. On jeszcze czuje się lepszy choć uzależnienie już wyciąga po niego łapska by go objąć i trzymać w objęciach. Byśmy za jakiś czas mijali się w drzwiach od monopolowego.

Tak mija dzień za dniem, noc za nocą, często z urwanym filmem kłopotami z pamięcią i problemami, których się nawarstwiło.

Ale tak jak przeszedłeś niewidzialną granicę od picia towarzyskiego do uzależnienia można pokonać w odwrotna stronę.

Od uzależnienia do trzeźwości ta droga jest dużo cięższa i prowadzi pod górę, ale pamiętaj też o tym iż im wyższa góra tym widoki piękniejsze. Dlatego warto przeżywać każdy dzień na trzeźwo, świadomie bez znieczulenia.
za:pracowniazmianins...

03/03/2026

25/02/2026

PROFESJONALNE WSPARCIE TO DLA MNIE PRIORYTET 🤝
Wspieranie innych w drodze do zmiany to ogromna odpowiedzialność, dlatego tak ważne jest dla mnie dbanie o jakość i rzetelność tego procesu.
Dzielę się z Wami moim zaświadczeniem z superwizji pracy własnej, które właśnie odebrałem. Choć dokument pochodzi z 2025 roku, to z dumą informuję, że również w tym, 2026 roku, regularnie uczestniczę w superwizji. 📑✨
Dla mnie jako instruktora to standard i fundament etyki zawodowej – nauka i rozwój w tej pracy nigdy się nie kończą. Chcę, aby osoby, które mi ufają, miały pewność, że moje działania podlegają stałej, profesjonalnej weryfikacji.
Pozwala mi to jeszcze skuteczniej i bezpieczniej oferować profilaktykę oraz wsparcie dla:
✅ osób zmagających się z uzależnieniem,
✅ osób bliskich (współuzależnionych),
✅ osób doznających przemocy domowej.
W tej pracy nie ma miejsca na rutynę – liczy się człowiek, jego bezpieczeństwo i profesjonalna pomoc w odzyskiwaniu życiowej równowagi. 🕊️💪

23/02/2026

Dziś obchodzimy dzień walki z depresją.
Depresja nie zawsze ma kamienną twarz, czasem to uśmiech zakładany jak maska. Zdarza się, że długotrwałe spożywanie alkoholu doprowadza do depresji. Nie musisz być z problemem sam. Czasami krótka rozmowa może przynieść ulgę. Prośba o wsparcie to nie wstyd, to walka o życie. Jeśli potrzebujesz pomocy, odezwij się.

20/02/2026

Utrata kontroli nad życiem? Tak Oni już utracili kontrolę nad swoim życiem. Uzależnienie to choroba która nie leczona rozwija się do końca życia, ale na każdym etapie jej rozwoju można ją zatrzymać. Jeżeli chcesz to zrobić to z naszym wsparciem będzie to łatwiejsze. Osoba uzależniona traci kontrolę nad życiem, a mechanizmy uzależnienia tworzą tylko iluzję silnej woli i to właśnie dlatego samemu jest ciężko wyjść z uzależnienia.
Chcesz się dowiedzieć więcej i porozmawiać o swoim problemie?
Zadzwoń i umów swoje spotkanie 880 421 739
Do zobaczenia w trzeźwości.

19/02/2026

Największe kłamstwo, jakie sobie mówimy, to „mam to pod kontrolą”.
​Ile razy obiecywałeś sobie, że ten wieczór będzie inny? Że skończysz na jednym? Prawdziwa wolność nie zaczyna się od zapanowania nad alkoholem, ale od odzyskania panowania nad własnym życiem.
​Trudny jest ten pierwszy krok, ale po nim życie nabiera kolorów, których wcześniej nie dostrzegałeś.
Nie musisz iść tą drogą sam!
Zapraszam do kontaktu 880 421 739
Do zobaczenia w trzeźwości 🤝

11/02/2026

W dniach 6-8 luty 2026 w miejscowości Lubaszowa odbyły się warsztaty Profilaktyki i Terapii Uzależnień organizowane przez Stowarzyszenie "OdNova" z Bochni. W trakcie warsztatów mogliśmy wysłuchać prelekcji w temacie psychologii dorosłego człowieka. Miałem także możliwość kontynuacji bloku pod hasłem Motywacja-Edukacja-Trzeźwość w którym tym razem poruszałem temat dotyczący faz uzależnienia.
Dziękuje za liczny udział i już dziś zapraszam na kolejne warsztaty, które odbędą się w dniach 10-12 kwietnia 2026 roku.
Do zobaczenia.
KPK

31/01/2026

Uzależnienie to proces, który rozpoczyna się niewinnie. Nieduże ilości alkoholu przynoszą odprężenie i ulgę. Z czasem zaczyna nam go brakować coraz bardziej i nawet nie wiemy kiedy już wpadamy w sieć uzależnienia. Uzależnienia które broni się samo do końca, do wyniszczenia człowieka aż po śmierć. Na domiar złego alkoholik wciąga w swoje uzależnienie swoich bliskich z czego i oni nie zdają sobie sprawy.
Zachęcam do przeczytania ciekawego postu na ten temat.
KPK

Picie alkoholu bardzo trafnie opisuje metafora podpisania cyrografu z diabłem. To umowa, która na początku wydaje się korzystna, wręcz kusząca — a jej prawdziwa cena ujawnia się dopiero wtedy, gdy nie ma już od niej odwrotu.

1. Etap „obietnicy” – diabeł dotrzymuje słowa
Na początku alkohol daje.
-Ulgę: po ciężkim dniu napięcie spada, myśli cichną.
-Odwagę: osoba nieśmiała nagle mówi głośniej, tańczy, żartuje.
-Poczucie przynależności: „z nimi jest mi łatwiej”, „tu wreszcie pasuję”.
-Znieczulenie emocji: smutek, wstyd, lęk — wszystko robi się mniej ostre.
Przykład z życia
Mężczyzna po pracy pije 2–3 piwa „na rozluźnienie”. W domu przestaje się denerwować, łatwiej mu zasnąć. Myśli: „To działa. Wreszcie mam coś, co mnie uspokaja.”
W tym momencie cyrograf wygląda jak darmowy bonus. Cena nie jest jeszcze widoczna.

2. Drobny druk umowy – płacisz, nawet jeśli nie wiesz czym
Z czasem alkohol zaczyna żądać zapłaty, ale bardzo powoli i sprytnie.
Najpierw zabiera:
-czas – wieczory, poranki, weekendy
-energię – zmęczenie, mgła w głowie
-autentyczne emocje – radość i smutek stają się płaskie
Przykład
Kobieta zaczyna pić w samotności wieczorami. Tłumaczy to stresem. Przestaje dzwonić do znajomych, rezygnuje z jogi, odkłada pasje. Alkohol „pomaga”, ale życie zaczyna się kurczyć.
Diabeł jeszcze się uśmiecha. Wciąż „coś daje”.

3. Zmiana warunków – to już nie ty decydujesz
W pewnym momencie następuje kluczowy zwrot:
-alkohol przestaje być wyborem, a staje się koniecznością.
-Pijesz nie po to, żeby było lepiej, tylko żeby nie było gorzej.
-Pojawia się lęk przed trzeźwością.
-Bez alkoholu narasta napięcie, drażliwość, pustka.
Przykład
Mężczyzna mówi:
„Nie chcę pić, ale jak nie wypiję, nie wytrzymuję ze sobą.”
To moment, w którym diabeł mówi:
„Teraz pracujesz już dla mnie.”

4. Eskalacja długu – zabieranie „ratami”
Alkohol nie zabiera wszystkiego naraz. Robi to krok po kroku, żeby strata była trudna do zauważenia.
Zabiera:
'relacje – konflikty, wstyd, utrata zaufania
-godność – zachowania sprzeczne z wartościami
-tożsamość – „to nie ja, ale nie wiem już, kim jestem”
-zdrowie – psychiczne i fizyczne
Przykład
Osoba obiecuje sobie i bliskim: „To ostatni raz”. Po kilku dniach łamie obietnicę. Pojawia się wstyd i autoagresja:
„Jestem słaby. Beznadziejny.”
Alkohol wykorzystuje ten wstyd jako kolejny powód, by pić.

5. Najwyższa cena – zabranie wolności
Ostatecznie alkohol zabiera to, co najcenniejsze: wolność wyboru.
-Decyzje życiowe kręcą się wokół picia lub kaca.
-Prawda zostaje zastąpiona zaprzeczaniem.
-Człowiek zaczyna chronić alkohol zamiast siebie.
Przykład
Ojciec obiecuje dziecku, że przyjdzie na występ. Nie przychodzi. Nie dlatego, że nie kocha — tylko dlatego, że nałóg stał się ważniejszy niż wszystko inne.
To moment, w którym diabeł bierze duszę z umowy.

6. Iluzja „kontroli” – największe kłamstwo cyrografu
Alkohol długo pozwala wierzyć, że:
-„Mogę przestać, kiedy chcę”
-„Inni piją gorzej”
-„To tylko taki okres”
To właśnie ta iluzja sprawia, że cyrograf działa.
Gdyby cena była znana od razu — nikt by go nie podpisał.

7. Zerwanie umowy – diabeł tego nie ułatwia
Wyjście z uzależnienia to:
-konfrontacja z bólem, który był zalewany alkoholem
-odzyskiwanie emocji, relacji, tożsamości
-nauka życia bez „magicznego skrótu”
To proces trudny, ale możliwy — i jedyny sposób, by przestać płacić coraz wyższą cenę.

Podsumowanie metafory
Alkohol:
-na początku daje → potem pożycza → na końcu zabiera
-obiecuje ulgę → zostawia pustkę
wygląda jak ratunek → staje się więzieniem
za:pracowniazmian

13/01/2026

XVII WARSZTATY PROFILAKTYKI I TERAPII UZALEŻNIEŃ „OdNova” Lubaszowa 06-08 luty 2026 r.
Kolejny już raz, zapraszamy na warsztaty profilaktyki i terapii uzależnień, których przewodnim tematem jest trzeźwość
i duchowość w życiu człowieka. Mogą w nich wziąć udział osoby uzależnione, członkowie ich rodzin, oraz Ci, którym nie obojętny jest problem uzależnienia. Warsztaty odbywają się w miejscowości LUBASZOWA 33 (Góra Tabor)
Rezerwacja pod numerem telefon lub WhatsApp 880 411 768. Więcej informacji na stronie internetowej stowarzyszenia.

Warsztaty profilaktyki i terapii uzależnień organizuje Stowarzyszenie „OdNova” z Bochni. Przewodnim tematem warsztatów jest trzeźwość i duchowość w życiu człowieka. Mogą w nich wziąć udział osoby uzależnione, członkowie ich rodzin, oraz Ci, którym nie obojętny jest temat proble...

09/01/2026

MOTYWACJA - EDUKACJA - TRZEŹWOŚĆ
Już we wtorek 13 stycznia o godź. 18:00 rozpoczynamy grupę psychoedukacyjną dla osób zmagających się z problemem uzależnienia.
Posiadamy jeszcze wolne miejsca.
Więcej informacji pod numerem 880-411-768 i na stronie internetowej stowarzyszenia.

31/12/2025

🎊SZCZĘŚLIWEGO NOWEGO ROKU 🎊
Dziękuję, że byliście ze mną w mijającym roku. Na ten nadchodzący życzę Wam (i sobie), abyśmy umieli cieszyć się z małych rzeczy, bo to one tworzą wielkie życie. Wszystkiego dobrego! 🎆"
Krzysztof Piotr Kuchnik