Gabinet Rehabilitacji Mgr Paulina Kołodziej-Madej

08/03/2022

Wszystkim panią w dniu ich święta wszystkiego najlepszego

25/02/2022

Nie masz pomysłu na prezent? Może zakup vouczera na masaż , ćwiczenia albo inne zabiegi ...

18/02/2022

Dziś troche z innej beczki :-) robiłam porządki w szafie i znalazłam zeszyt z ciekawymi zapiskami babci odnośnie tzw współcześnie medycy niekonwekcjonalnej czyli lecznie babcinymi sposobami.

O miodzie i cynamonie
okazuje sie ,że te dwa składniki maja szerokie zasowanie a mianowice:
- Łyżka miodu z szczyptą cynamonu spożywana codziennie wzmocni układ odpornościowy i ochroni przed bakteriami i wirusami, dodatkowo poprawi pamięć i koncentracje
- 2 łyżeczki miodu i jedna cynamonu rozpuszczona w gorącej wodzie pita reguralnie pomoże wyleczyć zapalenie stawów.
- W przypadku zapalenia dziąseł należy czyścić zęby mieszanka midu z cynamonem 1 dziennie
- Spierzchnięte usta i zajady smarować odrobiną miodu 2 razy dzinnie
- Na trądzik mieszamy miód i cynamon w stosunku 3:1 i samrujemy zmienione miejsce i zostawiamy na kilka godzin po czym zmywamy letnią wodą.
Może podane informacje przydadzą sie w dobie coronawirusa 😉

10/02/2022

ZESPÓŁ CIEŚNI NADGRASTKA

Zespół cieśni nadgarstka (ZCN) to stan chorobowy powstały w wyniku długotrwałego ucisku nerwu pośrodkowego, który biegnie w kanale nadgarstka. Dolegliwości dotyczą na ogół ręki dominującej, która jest regularnie przeciążana wykonywaniem powtarzających się czynności.

Zespół cieśni nadgarstka - niezbędna diagnostyka
W wielu przypadkach zespół cieśni nadgarstka diagnozuje się tylko w oparciu o wywiad medyczny oraz badanie fizykalne. Jednak zdarza się również, że zanim lekarz specjalista zdiagnozuje u pacjenta zespół cieśni nadgarstka zaleci wykonanie kilku badań diagnostycznych.

Do badań, które mogą być pomocne w diagnostyce zespołu cieśni nadgarstka zalicza się:
- zdjęcie rentgenowskie – to badanie nie służy diagnostyce zespołu cieśni nadgarstka, ale jest pomocne w wykluczeniu złamania w obrębie kości nadgarstka, zmian zwyrodnieniowych, guzów;
- badanie obrazowe USG – to badanie wykonuje się, aby ocenić wielkość nerwu pośrodkowego;
- badanie rezonansem magnetycznym – służy ocenie ewentualnego obrzęku nerwu pośrodkowego oraz wielkości kanału nadgarstka;
- ocenę przewodnictwa nerwowego i elektromiogram, czyli EMG - to badanie wykonuje się, aby ocenić ewentualną utratę przewodnictwa w nerwie pośrodkowym. Badanie EMG wykonuje się w przypadku niejasnego obrazu klinicznego lub przed leczeniem operacyjnym zespołu cieśni nadgarstka.

Zespół cieśni nadgarstka objawy:
- mrowienie w okolicy kciuka i palców: wskazującego, środkowego oraz połowy palca serdecznego,
- zanik mięśni kłębu kciuka,
- osłabienie chwytu,
- brak precyzji i ograniczenia ruchów,
- utrudnione zaciśnięcie ręki w pięść,
- wypadanie z dłoni trzymanych przedmiotów.

Leczenie i rehabilitacja
Leczenie zachowawcze opiera się przede wszystkim na odpowiednio prowadzonej fizjoterapii. W przypadku braku efektów lub przy znacznym stopniu dolegliwości zaleca się leczenie chirurgiczne polegające na odbarczaniu nerwu pośrodkowego.

Leczenie zachowawcze przynosi oczekiwane rezultaty we wczesnym stadium choroby z niezbyt nasilonymi objawami. Ważna jest również nauka prawidłowego wykorzystywania rąk podczas czynności dnia codziennego, aby nie prowokować pojawiania się dolegliwości.

Fizykoterapia
- Zabiegi fizykalne to głównie laseroterapia biostymulacyjna, ciepłolecznictwo, kąpiele wirowe oraz ultradźwięki. Zabiegi wykonuje się na okolicę kanału nadgarstka. Działają one przede wszystkim przeciwbólowo.
- masaż funkcyjny – dotyczy mięśni przedramienia, a w szczególności zginaczy przedramienia. Masaż jest pogłębiany biernym zgięciem grzbietowym nadgarstka, ponieważ ruch ten wydłuża przyczepy mięśni;
- neuromobilizacje nerwu pośrodkowego – nadgarstek i palce dłoni rozluźnione, odwiedzenie w stawie ramiennym, staw łokciowy znajduje się w zgięciu. Początkowo mobilizujemy jak najdalej od uszkodzenia poprzez zgięcie boczne szyi czy obniżenie łopatki;
- PIR – dotyczy zginaczy przedramienia. Napięcie tych mięśni z maksymalnym oporem fizjoterapeuty przez około 10-20 sekund, następnie bierne rozciągnięcie.
- ćwiczenia stabilizacyjne – zwykle z wykorzystaniem różnych przyborów, głównie piłek dużych i małych;
- kinesiotaping – aplikacja wykonywana tak, aby odciążyć nadgarstek i grupę zginaczy przedramienia.

03/02/2022

Bóle stóp -HALUKSY

Przyczyny dolegliwości w stopach, najczęściej występujące w obecnych czasach to :
- HALUKSY (koślawy paluch)
- wzrastający paznokieć
- paluch młotkowaty
- nagniotki
- paluch biegacza
- ostroga piętowa
- skręcenie stawu skokowego
- płaskostopie

haluksy to deformacja przodostopia polegająca na odchylaniu się pierwszej kości śródstopia w stronę przyśrodkowa przy jednoczesnym odchylaniu się palucha w kierunku bocznym, co powoduje wykształcenie się charakterystycznego guza. Wada ta dotyka częściej kobiet, przyczyną może być noszenie nieprawidłowego obuwia, szczególnie szpilek lub butów z wąskimi noskami. Inna przyczyną. Może być też płaskostopie poprzeczne, nadwaga,stojący tryb życia, niewłaściwy sposób chodzenia. Mogą też być uwarunkowanie genetycznie lub wywołanie chorobami zapalonymi układu stawowego.

W rehabilitacji haluksa zaleca się
-odpowiednie ćwiczenia wzmacniające mięśnie stopy.
-laseroterapie
- krioterapia
-ultradźwięki
-pole magnetyczne
- kinesiotaping
-stosowanie wkładek ortopedycznych

03/02/2022

Habimed - gabinet rehabilitacyjny w Bochni. Fizykoterapia, kinezyterapia, masaże, jonoforeza, masaż leczniczy, masaż sportowy, limfatyczny

18/01/2022

Szukasz odpowiedniego prezentu dla swojej babci👵 i dziadka 👴 zapraszama po vouczery upominkowe 😀😀😀

W tym szczególny czasie zadbaj o zdrowie swoje i swoich bliskich

ZAPRASZAM DO KONTAKTU TEL: 510485273

Pełna gama zabiegów rehabilitacyjnych, masaży i terapii przeciwbólowej. Oferuję zabiegi z zakresu fizykoterapii, kinezyterapii, masażu oraz rehabilitacji domowej.

23/12/2021

Korzystając z okazji Świąt Bożego Narodzenia
pragniemy złożyć wszystkim naszym Klientom
najserdeczniejsze i szczere życzenia:
szczęścia, wiary, nadziei i pomyślności
oraz w każdym dniu Nowego Roku
wiele uśmiechu i radości.

10/12/2021

25/10/2021

Co zrobić gdy bolą nas plecy ??

Ból pleców najczęciej jest związany z przeiążeniem kręgosłupa(nadwyrężeniem mięśni,naciągnięciem więzadła,wzmożone napięcie mięśniowe,).Może być również spowodowany przez liczne choroby nie tylko kręgosłupa. Wychodzą z niego wiązki nerów wychodzące z wielu narządów takich jak nerki, trzustka,czy narządy kobiece.

Na co zwrócić uwagę:
- Czy ból nawraca np. bez wyraźnej przyczyny
- Czy ból pojawia sie w jednym miejscu czy na całej długości pleców.
- Czy jest pozycja w której ból sie nasila lub są sytuacje w których bardziej boli.
- Czy ból sie pojawia przy dotyku.

Większość problemów związanych z nieprawidłowym funkcjonowaniem kręgosłupa może zostać poprawiona lub całkowicie rozwiązana dzięki fizjoterapii. Podczas terapii manualnej poprawie ulega funkcjonowanie mięśni i stawów, a efekty utrwalane są poprzez prawidłowo wykonywany ruch. Niestety z racji tego, że w wielu przypadkach na problemy pracuje się latami, rehabilitacja może okazać się długotrwała.

Jak można sobie pomoc

W przypadku dokuczliwego bólu pleców warto:
- wziąć ciepłą kąpiel,
- przyjąć środek przeciwzapalny,
- wetrzeć w obolałe miejsce maść rozgrzewającą lub przeciwbólową,
- zastosować ciepłe okłady
- położyć się w wygodnej pozycji, aby odciążyć obolały kręgosłup.

25/10/2021

Serdecznie zapraszam