Projekt Zdrowie Bochnia

21/05/2026

Pewnie wydaje Ci się, że 500 kcal zawsze wygląda podobnie… 👀
A jednak objętość, sytość i wartość odżywcza produktów mogą różnić się diametralnie. 🍽️

To właśnie dlatego sama liczba kalorii nie zawsze mówi nam wszystko.
Znaczenie ma też to, co wybieramy na co dzień i jak dany produkt wpływa na sytość, energię czy apetyt.

W tej animacji pokazujemy kilka porównań, które potrafią naprawdę zaskoczyć. 😮

💬 Daj znać w komentarzu - które porównanie zdziwiło Cię najbardziej?

18/05/2026

🍽️ Dlaczego dieta z internetu nie działa?

W sieci znajdziesz mnóstwo „gotowych diet”, które obiecują szybkie efekty. Tylko dlaczego u wielu osób po prostu...nie działają? 🤔

Na to pytanie odpowiada Magdalena Kleszczyńska z gabinetu Zdrowie Wieliczka, pokazując, co najczęściej stoi za brakiem efektów mimo trzymania się planu.

💬 Czy też miałaś/miałeś doświadczenie z dietą z internetu? Podziel się swoją historią w komentarzu!

👉 A jeśli jednak chcesz podejść do tematu bardziej indywidualnie, umów się na darmową konsultację dietetyczną w naszym gabinecie lub online:
👉🏻stacjonarnie w📍Centrum Dietetycznym Projekt Zdrowie w Bochni, ul. Storynka 3/16;
👉🏻telefonicznie pod nr📞 798778231 lub
👉🏻przez internet na 💻
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

14/05/2026

Co pić, a czego unikać, aby nie zaburzać wchłaniania żelaza? 🩸

Żelazo to bardzo ważny pierwiastek dla organizmu człowieka. Jest niezbędne m.in. do prawidłowego funkcjonowania układu krążenia. Jego kluczowa rola wynika z faktu, że jest głównym składnikiem hemoglobiny (białka w czerwonych krwinkach), która odpowiada za transport tlenu z płuc do wszystkich tkanek i narządów.

A zatem odpowiada m.in. za dotlenienie mięśnia sercowego. ❤️

Źródłem żelaza są zarówno produkty pochodzenia zwierzęcego, jak i roślinnego, które pojawiają się w naszej codziennej diecie. Chcąc dbać o prawidłowy poziom żelaza w organizmie, musimy zwrócić uwagę nie tylko na jego odpowiednią podaż, ale również na przyswajalność. A wiele produktów lub napojów, które spożywamy, może zaburzać jego wchłanianie.

🎥 Obejrzyj naszą rolkę, w której opowiadamy, co pić, a czego lepiej nie łączyć, aby nie zaburzać wchłaniania żelaza. 👇

Umów konsultację dietetyczną:
👉🏻stacjonarnie w📍Centrum Dietetycznym Projekt Zdrowie w Bochni, ul. Storynka 3/16;
👉🏻telefonicznie pod nr📞 798778231 lub
👉🏻przez internet na 💻
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

13/05/2026

Masz przewlekłe zaparcia? 👀

Zobacz, jakie produkty warto włączyć do swojej diety, żeby wesprzeć pracę jelit.

A może któryś z nich już używasz na co dzień? 💬 Daj znać w komentarzu. 🙂

Umów konsultację dietetyczną:
👉🏻stacjonarnie w📍Centrum Dietetycznym Projekt Zdrowie w Bochni, ul. Storynka 3/16;
👉🏻telefonicznie pod nr📞 798778231 lub
👉🏻przez internet na 💻
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

11/05/2026

Zachwycające efekty naszej pacjentki, Pani Beata Paprocka 👏🏻💪🏻

✨ -28 kg w 1 rok i 2 miesiące - konsekwencja, wsparcie i realna zmiana.

Pani Beata rozpoczęła swoją drogę do zmiany w gabinecie Projekt Zdrowie Bochnia, pozostając pod opieką dietetyk Estery Korotko.

Podczas współpracy Pani Beata bardzo ceniła sobie możliwość swobodnego dzielenia się swoimi odczuciami oraz to, że zawsze była uważnie wysłuchana. 💬

Zalecenia były precyzyjnie dopasowane do jej potrzeb, a przepisy - smaczne, proste i praktyczne, co ułatwiało codzienne trzymanie planu. 🍽️
Dziś Pani Beata z satysfakcją mówi o osiągniętym celu, o którym marzyła od dawna - mimo że ma już ponad 60 lat i jest szczęśliwą babcią na emeryturze. 💛

Gratulujemy efektów i trzymamy kciuki za utrzymanie rezultatów! 👏

30/04/2026

A jak wygląda Twój idealny poranek? Daj znać w komentarzu. 💬👇

Umów konsultację dietetyczną:
👉🏻stacjonarnie w📍Centrum Dietetycznym Projekt Zdrowie w Bochni, ul. Storynka 3/16;
👉🏻telefonicznie pod nr📞 798778231 lub
👉🏻przez internet na 💻
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

28/04/2026

🔥 Gotowe produkty na grilla - co naprawdę mają w składzie?

Kiełbasy, karkówki w marynacie czy gotowe zestawy grillowe często wyglądają „niewinnie”, ale ich skład potrafi zaskoczyć. 🤔 W tej rolce porównujemy, co kryje się w gotowych produktach na grilla oraz jak wypadają na tle mięsa marynowanego samodzielnie – również pod kątem kaloryczności.

👉 Zobacz, na co warto zwracać uwagę przed grillowaniem, żeby wybory były bardziej świadome.


Umów konsultację dietetyczną:
👉🏻stacjonarnie w📍Centrum Dietetycznym Projekt Zdrowie w Bochni, ul. Storynka 3/16;
👉🏻telefonicznie pod nr📞 798778231 lub
👉🏻przez internet na 💻
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

20/04/2026

Czy jest granica wieku, powyżej którego jest "za późno" na odchudzanie⁉️

Pan Henryk, udowadnia że nie ma‼️ Niedawno skończył 80 lat i zrzucił w naszym Gabinecie już 4kg‼️ Zauważcie (na drugim zdjęciu), że Pan Henryk stracił aż 4,3 kg tkanki tłuszczowej. My jesteśmy bardzo dumni z Pana Henryka💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻 A Wy co myślicie o jego rezultacie❓🤔

Umów konsultację dietetyczną:
👉🏻stacjonarnie w📍Centrum Dietetycznym Projekt Zdrowie w Bochni, ul. Storynka 3/16;
👉🏻telefonicznie pod nr📞 798778231 lub
👉🏻przez internet na 💻
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

20/04/2026

Czy jest granica wieku, powyżej którego jest "za późno" na odchudzanie⁉️

Pan Henryk, udowadnia że nie ma‼️ Niedawno skończył 80 lat i zrzucił w naszym Gabinecie już 4kg‼️ Zauważcie (na drugim zdjęciu), że Pan Henryk stracił aż 4,3 kg tkanki tłuszczowej. My jesteśmy bardzo dumni z Pana Henryka💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻 A Wy co myślicie o jego rezultacie❓🤔

Umów konsultację dietetyczną:
👉🏻stacjonarnie w📍Centrum Dietetycznym Projekt Zdrowie w Bochni, ul. Storynka 3/16;
👉🏻telefonicznie pod nr📞 798778231 lub
👉🏻przez internet na 💻
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

01/04/2026

Analiza składu ciała w praktyce!

Dziś dietetyk Magdalena Kleszczyńska z gabinetu Zdrowie Wieliczka pokaże Ci, czym dokładnie jest analiza składu ciała i jakie informacje możesz dzięki niej poznać - od poziomu tłuszczu, przez masę mięśniową, po nawodnienie organizmu. 🥗💪

A najlepsze? Taką analizę wykonasz bezpłatnie podczas konsultacji w naszych gabinetach.

😉 Umów się tutaj:
👉🏻stacjonarnie w📍Centrum Dietetycznym Projekt Zdrowie w Bochni, ul. Storynka 3/16;
👉🏻telefonicznie pod nr📞 798778231 lub
👉🏻przez internet na 💻
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration

30/03/2026

Czy gluten naprawdę szkodzi każdemu? Nie! Tylko niektóre osoby muszą go unikać. Sprawdź, do której grupy należysz! 👀

😉 Zacznij od umówienia bezpłatnej konsultacji dietetycznej i dowiedz się jakie badania wykonać, by sprawdzić czy masz celiakię lub nietolerancję glutenu:
👉🏻stacjonarnie w📍Centrum Dietetycznym Projekt Zdrowie w Bochni, ul. Storynka 3/16;
👉🏻telefonicznie pod nr📞 798778231 lub
👉🏻przez internet na 💻
https://pcd.projektzdrowie.info/index.php/registration